西兰花对近视

1. 什么食物能帮助保护视力

为了促进眼睛健康，平时应该注意眼睛的保护。很多人平时伏案工作，从小的时候就接触电视，手机等电子产品，在影响之后容易降低视力，甚至会让近视眼出现。想要保持眼睛功能良好，需要从饮食这方面入手进行调节，选择适合的食物来提供营养物质，视力才能保持正常。

4、深海鱼

想要促进眼睛健康，平时可以适当吃深海鱼。深海鱼不仅可以为人体提供丰富的蛋白质，里面还有维生素、矿物质、微量元素可以获取。

另外，想要补充不饱和脂肪酸，摄入深海鱼也有作用，这些不饱和脂肪酸能够降低血清胆固醇，甘油三酯水平，对血液粘稠情况有改善作用，而血管畅通无阻，血液及时流动提供营养物质给眼睛的神经，血管，身体才能保持健康，达到保护眼睛，提高视力的作用。

2. 现在社会近视宝宝越来越多，有哪些食物对预防近视有用

现在越来越多的孩子出现近视问题，近视对孩子的形象以及眼部的健康危害比较大，对日常生活也会造成一定的影响，孩子出现近视以后就可以多吃一些胡萝卜，西兰花，鸡蛋，豆制品等食物。

孩子出现近视如果能够用正确的方式积极调理，就可以让问题得到更好地解决，孩子出现近视，家长不要着急给孩子佩戴近视眼镜，有的孩子只要及时治疗，也可以让近视问题得到解决，下面就来看一下，小孩近视吃哪些食物比较好。

预防儿童近视，除了遗传因素不可控制外，作为家长要以身作则减少家电的使用对孩子视力的影响，也要多加注意孩子的饮食和户外锻炼，家长要给孩子营造一个健康的学习和生活环境，保护好孩子的视力。

3. 近视眼的人吃菠菜和西兰花真的能提高眼睛视力吗

亲，近视眼应该多吃富含维生素A的食品，比如胡萝卜，猪肝等等

4. 提高眼睛视力多吃什么食物，详细说明

没有能提高眼睛视力的食物，但是吃了对眼睛好的食物有：

1、富含维生素A的食物：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。缺少了维生素A，会得夜盲症。维生素A最好的食物来源就是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等。

除此之外，胡萝卜、生菜、卷心菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原也能在人体内转化为维生素A。但维生素A的补充不能急于求成，否则过量摄入维生素A 有可能会导致维生素A中毒。

2、菠菜：菠菜可以预防眼部疾病。在菠菜中发现的一种叫作黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

3、富含维生素C的水果：维生素C可以清除会对眼睛造成伤害的自由基，所以应增加猕猴桃、橙子、柠檬、枸杞、山楂等这类富含维生素C 的食物的摄入量。此外，柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜中也富含维生素C。

4、豆制品：豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸、植物性雌激素、维生素E等。豆奶、黄豆、大豆乳酪等豆制品和橄榄油、谷类食物等富含维生素E的食物，都有益于眼睛健康。

5、大蒜和洋葱：大蒜是用来提高视力的极好食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

6、杏：杏中含有的维生素A 可以降低由自由基对眼睛造成的伤害，延缓眼睛的衰老。此外，杏中还含有一些能够提高视力的类胡萝卜素，对眼睛非常有好处。

7、鸡蛋：鸡蛋中的半胱氨酸、硫、卵磷脂、氨基酸和黄体素等物质可以有效防止白内障的产生，保护眼睛健康。

8、鲑鱼和沙丁鱼：鲑鱼和沙丁鱼中所含有的ω-3脂肪酸对视力非常有好处，它可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，防止晶状体炎症的发生。

9、西兰花：西兰花中所含的叶黄素和玉米黄素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力，提高视力并预防白内障的发生。

10、黑巧克力：黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，可以使眼角膜和晶状体更健康。只有纯黑巧克力才能达到这种效果。

11、高钙食品：含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类（虾）、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。同时还要注意搭配动物肝脏、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

5. 什么蔬菜可以恢复视力

再好的蔬菜也不能恢复视力，好的用眼方法才能保护眼睛。
不过改善视力的蔬菜还是有的，维生素A与正常视觉有密切关系。食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜

6. 近视眼吃什么，可以让视力慢慢恢复

首先你需要判断是真性近视还是假性近视，如果是真性近视，是不能恢复的，只能通过戴眼镜、做手术等方式矫正；如果是假性近视，注意休息，科学用眼，做一些视觉训练，多吃对视力有益的食物，是有助于视力恢复的。
判断真性近视还是假性近视，建议去眼镜店或者医院做个散瞳。很简单，只要往眼睛里点散瞳剂就好。
当然，无论是真性近视还是假性近视，多吃对眼睛有益的食物都是好的。对眼睛有益的食物即富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、西蓝花、蓝莓、枸杞、菠菜等。

7. 眼睛的视力不好，哪些食物可以改善

如今，随着科技的发展，我们生活中最少不了的就是电子产品，但是当我们面对太长时间的电子产品，就会产生眼睛疲劳，从而影响视力。那么对于视力不好的人来说，我们在生活中可以吃哪些食物能够改善呢？

缺乏维生素A，那么就可能会使得视紫红质的再生比较慢而且生长的不是很完全，这样我们的眼睛就会对暗的适应时间延长，再严重一点的话就有可能造成夜盲症。所以视力不好的人可以多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、苋菜、或者是南瓜、青辣椒等食物，肉类建议多食用一些动物的肝脏和鱼肝油。

眼睛对于我们来说是很重要的，所以我们一定要学会保护自己的眼睛，因此大家不仅需要从食物上改善自己的眼睛，更要学会适当的放松，不要长时间盯着电脑，累了就向远处看一会。