西兰花汁的做法

① 西兰花调料汁的做法

西兰花调料汁的做法是这样的，准备适量的姜末、生抽、蒜蓉、麻油、花椒粉、味精、鸡精、盐、辣椒油等调匀即可。如果不喜欢辣，那么就不需要添加辣椒油。

② 西兰花怎么榨汁营养高

西兰花可以做成猕猴桃西兰花菠萝汁，具体做法如下：

用料 :

菠萝半个、猕猴桃专4个、西兰花100g

1、先将猕猴挑对半属切，用勺子舀掉外皮，切成小块放入盘中待用。

③ 白灼西兰花 汤汁怎么调

将酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉，蒜末混合，锅里放油，放入酱汁烧开，内这样就完成了容。具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：西兰花 1颗、蒜瓣 5颗、酱油 适量、蚝油 适量、胡椒粉 适量、淀粉 适量、盐 适量、花生油 少量。

1、西兰花洗净，掰开，放入盐水里浸泡10分钟。

④ 西兰花可以榨汁吗

可以的，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：西兰花 50g、盐 1勺、清水 适量。

1、第一步内把准备容好的西兰花洗净。

⑤ 蒜蓉西兰花的汁怎么做呢

原料：西兰花1棵。调料：大蒜5瓣、盐、植物油、鸡精。做法：1、西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用。2、锅中放适量水，放几滴植物油和少许盐（这样焯出来的西兰花更碧绿），水开后，将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄。3、炒锅中倒入植物油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火。4、拿一大碗将西兰花头朝下摆放好，尽量摆放成花朵的形状。5、用一盘子倒扣在碗上。6、按住盘子，将碗翻转过来，动作要快哈，移走盘子，这样盘子里就是一朵完整的花儿了，将炒过西兰花的汁浇到上面就可以了。为了好看，我又用西红柿装饰了一下，哈哈。

工艺：炒
口味：蒜香味
时间：<15分钟
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.西兰花洗净掰小朵，大蒜剁碎备用
2.锅中放适量水，放几滴植物油和少许盐（这样焯出来的西兰花更碧绿），水开后，将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄
3.炒锅中倒入植物油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐和鸡精关火
4.拿一大碗将西兰花头朝下摆放好，尽量摆放成花朵的形状
5.用一盘子倒扣在碗上

⑥ 西兰花榨汁的做法

1. 食材：西蓝花200克、纯净水250克
2. 西蓝花掰成小朵。
3. 锅中放水煮沸，放入西蓝花焯煮5分钟，捞出，晾凉。
4. 榨汁机中放入西蓝花，倒入纯净水。
5. 榨成汁倒入杯中即可。

⑦ 西兰花汁怎么做的做法

－ 准备食材 －
西兰花 一小棵
凉白开水 半杯
－ 步骤 －
1.西兰花掰成小朵用淡盐水泡十分钟再过一次清水沥干，焯水一分钟半捞起用搅拌机加入凉白开打碎过滤即可

⑧ 西兰花汁的做法

－准备食材－
西兰花一小棵
凉白开水半杯
－步骤－
1.西兰花掰成小朵用淡盐水泡十分钟再过一次清水沥干，焯水一分钟半捞起用搅拌机加入凉白开打碎过滤即可。

⑨ 怎么调西兰花蘸汁

蘸水西兰花

By 小洞天

辣椒切段拍烂过油，出锅前放生抽。

原料：西兰花、盐、生抽、花椒蒜蓉油、蚝油、白糖、味精、凉开水。

做法步骤：


第1步、西兰花剪成小朵，加少许盐，用清水浸泡半小时左右，冲洗干净。


第2步、锅烧水，放少许盐，放入西兰花，焯至断生捞出，沥去水份。


第3步、将焯好的西兰花码入盘中。


第4步、取一小碗，放入蒜蓉、盐、白糖、味精。


第5步、起锅烧油，放入花椒、干辣椒炒出香味。


第6步、将炸好的花椒、蒜蓉油调入，再放生抽、蚝油，适量凉开水，搅拌均匀，蘸食西兰花。


第7步、成品。

小贴士：

1.西兰花剪成小朵，用淡盐水浸泡，可消毒杀菌。2.焯至断生即可。3.也可用生抽直接蘸食

⑩ 白灼西兰花 汤汁怎么调

白灼西兰花汤汁怎么调
材料：西兰花1颗，蒜5瓣，老干妈豆豉酱1勺，上好生抽，香油，盐，鸡精。做法：
1、西兰花洗净，用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。
2、锅内水烧开，放一小勺盐，倒入西兰花焯至水重新开，快速捞出西兰花至碗中，隔冷水降温。
3、放入蒜蓉、老干妈豆豉酱、倒入一小勺生抽，按自己口味加盐、鸡精，淋上香油，拌匀即可。