西兰花新品
1. 山姆疫情线上抢购时间
这几天，上海人都在抢菜
稍微手慢一点都抢不到
更不要说那些活动不方便的人
那些本就患病不得不出门求医的人
在这样的疫情当头
上海人不仅需要新鲜蔬菜
同时需要大家的共情之心、悲悯之心
我们整理了一份
「上海各区买菜攻略」
希望转发给需要的人
希望能帮大家顺利囤到货
希望每个普通人都能度过难关！
ONE .
14大常见买菜APP
△戳大图查看详情
从半夜十一二点到凌晨六七八点
无数上海人都被买菜的紧张调配着
拼手速程度比抢双11更胜一筹
却依然逃不过订单火爆
“前方拥挤”、“菜品已失效”……
对于大家常用的14大买菜APP
我们横向整理了各自的
补货时间、送达时间、平台特点等
受疫情影响，各平台都调整了下单时间
因运力常会不足，若常用平台无法配送
大家可换时段抢菜或换APP试试
上下滑动可查看各平台详情
01.盒马
下单时间：24小时
配送时间：09:00-22:00（具体根据商家而定）
补货时间：22:00
选购时间：08:00起
送达时间：运力紧张，预估半日达
平台特点：时令菜色上新及时；半成品快手菜选择多；会员周二/三享88折；会员天天领免费菜
疫情期间：特别推出普通蔬菜保供应套餐、肉蛋保供套餐；针对封闭小区，由居民区专人收集大于50份需求一次性对接盒马，盒马采取专人专送方式，隔天预约时间后统一配送至各居民区
02.美团买菜
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
配送时间：06:15-23:00
补货时间：24:00-07:00
选购时间：06:00起
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：时令新品；限时秒杀；防护囤货专区；会员超值特惠；会员天天领免费菜；美团外卖红包
03.叮咚买菜
下单时间：24小时
配送时间：6:30-22:30（可预约第二天）
补货时间：24:00-03:00
选购时间：06:00、08:30分批开放部分预约
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：种类齐全；叮咚专属新品；限时抢购；轻养星球；预制菜品选择多；会员天天领免费菜
温馨提示：可前一晚选购易存储菜品，开放预约之前尝试提交订单；高峰时间段之外也可尝试购买，会不定期再开放预约送达时间
04.每日优鲜
下单时间：24小时
配送时间：08:00-23:30
补货时间：22:00-07:00
预约时间：每日24:00可预约次日极速达
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：新人尝鲜价；新人专属券；居家囤货专区；4.9元即可开会员；每日秒杀；17生鲜节
温馨提示：关注官方公众号，不定期更新福利
05.京东到家
下单时间：24小时
配送时间：08:00-22:55
补货时间：实时补货
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：囊括联华超市、百果园、每日优鲜、ole、城市超市等商家；每日专属优惠券；免费水果；早中晚不同优惠
06.饿了么
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
配送时间：24小时（具体根据商家而定）
补货时间：实时补货
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：囊括每日优鲜、逸刻生鲜家乐福、联华超市等商家；超值生鲜红包券；品类众多
07.天猫超市淘鲜达
下单时间：24小时
配送时间：08:00-22:00
补货时间：实时补货
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：1小时达福利社；会员天天免费菜；超划算新人专享；时令鲜果第二件5折；囤货专场
温馨提示：建议提前加购！
08.本来生活
下单时间：24小时
配送时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：受疫情和天气影响，预估半日达
平台特点：最新上架民生保送包，优先配送；99元4件冷链专区；99元10件常温专区；品类齐全；充值有好礼
09.拼多多买菜
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
配送时间：次日自提
平台特点：新人超低折扣专享；每日红包；种类齐全
10.山姆会员店
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：全城配送，最快1小时达
平台特点：入会享400元新人礼；山姆会员专属
11.大润发优鲜
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
配送时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：半日达
平台特点：必买爆款；春日尝鲜；宅家买菜专区；囤货专区；菜谱丰富；移动用户积分可兑换消费金
12.永辉生活
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：预估1小时起
平台特点：根据门店地址配送；品类齐全；百款好物低至5折起
13.百果园
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：生鲜次日达
平台特点：新客专享；生鲜爆品5折起
14.美菜商城
下单时间：24小时（具体根据商家而定）
送达时间：次日达
平台特点：美菜直采；种类齐全；大多菜品多斤起购
TWO .
28家其他订菜平台
如果14大常见平台仍无法满足抢菜需求
我们另外整理了28家商超型订菜平台
各个平台都可按地址进行配送
朋友们搜索APP/小程序，即可按需选购
THREE .
上海部分区域订菜渠道
01.闵行区订菜攻略
a，闵行各街镇买菜渠道：
闵行江川路街道/新虹街道/马桥镇等，可搜索“快团团”小程序购菜；
闵行莘庄镇可通过“美丽莘庄”微信公众号“莘服务”菜单栏点击“买菜”下单付款，一般次日达，由居委会通知后自取；
闵行梅陇地区居民可搜索“望家欢”小程序购菜；
其他闵行地区可关注「今日闵行」获取购菜渠道。
b，闵行区也可就近选择合作社进行订购：
请事前电话沟通确认取货时间和取货地点，社区送货安排需服从相应防疫要求；
蔬菜均以套餐形式进行交易，不提供现场挑拣、称重，鼓励线上付款，减少逗留时间；
请尽量以团体形式进行集中订购。
上海许泾农业专业合作社
25元蔬菜套餐
包含：洋葱2斤/新土豆3斤/花菜或西兰花1棵/西葫芦2个/胡萝卜2根/本地叶菜3种，每个品种2斤（生菜/菠菜/青菜/茼蒿/芹菜等，具体品种根据生产情况安排）
30元蔬菜套餐
包含：红米苋500g/生菜350g/芹菜400g/高山娃娃菜1棵500-700g/土豆尖椒500-600g/韭菜400g
配送范围：全市范围社区组团订购50份起送
联系人：邵经理 15192964777
基地地址：闵行区梅陇镇许泾村
上海农勤粮食农业合作社
25元 5斤装“闵田悦禾”大米1包
品种：南粳46
50元 10斤装“闵田悦禾”大米1包
品种：闵粳366
配送范围：浦江镇周边，100斤起送
联系人：陈先生 15802109672
基地地址：浦江镇丰南路816号
华漕镇司美丫果蔬种植专业合作社
20元绿叶菜套餐
品种：菠菜1斤左右/芥蓝1斤左右/茼蒿2斤左右/大蒜3-5两/草头半斤/小葱适量
配送范围：闵行区（浦西地区），60份起送
联系人：由女士 13162006096
上海浦蔬农业科技有限公司(种动员)
50元荤素搭配礼盒
包含：鸡蛋一盒（10枚）/猪肉一份（约450克，部位随机）/时令蔬菜6斤（4种以上）
配送范围：配送浦锦地区，封控小区优先，10份起送
联系人：叶先生 18916223998
上海农娱果蔬专业合作社
蔬菜
包含：青菜/生菜/菜心/杭白菜
配送范围：配送浦锦地区，封控小区优先
联系人：叶先生 18916223998
上海乐夫蔬果专业合作社
蔬菜
包含：萝卜/卷心菜/青菜均价5元一斤
配送范围：配送浦锦地区，封控小区优先
联系人：刘先生 13917601938
上海宗榆蔬果专业合作社
蔬菜
包含：青菜5元一斤
配送范围：配送浦锦地区，封控小区优先
联系人：张先生 18321691663
上海杰运粮食专业合作社
大米
包含：大米4.5-5元一斤
配送范围：疫情期间配送浦锦地区
联系人：孙先生 13311806977
上海锦河农业发展有限公司
大米
包含：大米4.5-5元一斤
配送范围：疫情期间配送浦锦地区
联系人：崔先生 13817152148
上海丰伟果蔬专业合作社
18元蔬菜礼盒（总重约6斤左右）
包含：洋葱/胡萝卜/土豆/绿叶菜2-3种（绿叶菜种类有生菜/菜心/青菜/杭白菜/茼蒿等，具体品种根据生产实际随机配）
配送范围：闵行区，封控小区优先，100份起送
联系人：何女士 15221651505
上海正义园艺有限公司
25元蔬菜礼盒
包含：青菜500g/生菜350g/芹菜400g/土豆尖椒500-600g/高山娃娃菜1棵500-700g
30元蔬菜礼盒
包含：菜苋500g/生菜350g/芹菜400g/高山娃娃菜1棵500-700g/土豆尖椒500-600g/韭菜400g
配送范围：全市范围社区组团订购50份起送。
联系人：王女士 13681838222
上海富瑞蔬果专业合作社
40元蔬菜礼盒
包含：洋葱2斤/新土豆3斤/花菜或西兰花1棵/西葫芦2个或黄瓜2根/胡萝卜2根/香葱50克/生姜100克/大蒜头2只/本地叶菜3种，每个品种2斤（生菜/菠菜/青菜/茼蒿/芹菜等，具体品种根据生产情况安排）
配送范围：闵行区，封控小区优先，30份起送
联系人：余女士 13621921683
上海谷杰粮食专业合作社
50元 闵田悦禾10斤装大米1袋
品种：松香粳1018，曾获上海市优质大米评比品鉴的金奖大米
配送范围：闵行区200斤起送（浦江镇附近优先配送）
联系人：郭先生 13564003306
上海农茂粮食专业合作社
50元 闵田悦禾10斤装大米1袋
品种：南粳46
配送范围：闵行区200斤起送（浦江镇附近优先配送）
联系人：朱先生 13524696717
02.浦东新区订菜攻略
a，浦农优鲜小程序
闽中基地
蔬菜套餐A：68元/份
含：杭白菜1斤/娃娃菜约1斤/黄心土豆2斤/萝卜1根约1.5斤/生菜1斤/太湖菜薹1斤/鸡毛菜1斤/莴笋1根约1.5斤/黄心地瓜2斤/西葫芦1根约0.8斤
水果套餐1：45元/份
含：龙珠2斤/水果黄瓜2斤
水果套餐2：78元/份
含：草莓3斤
团购方式：40份起送
配送范围：上海市
联系方式：渠雯 13764645898
自提地址：
浦东新区曹路镇锦绣东路1008号
上海阿邱蔬果专业合作社
蔬菜套餐1：100元
含：番茄3斤/青椒2斤/黄瓜3斤/生菜3斤/青菜2斤/洋葱2斤
蔬菜套餐2：100元
含：彩椒2个/黄瓜3斤/花菜2斤/山药1.5斤/蓬蒿2斤
蔬菜套餐3：130元
含：胡萝卜3斤/土豆3斤/彩椒2个/平菇1斤/菠菜1斤/芦笋1斤
鸡蛋套餐：85元/箱
团购方式：30份起送
配送范围：上海市
联系方式：邱方明 13701811107
自提地址：
上海阿邱蔬果专业合作社
零珊果蔬
蔬菜套餐1：108元
含：大白菜1.5kg/莴笋1kg/胡萝卜0.5kg/黄瓜1kg/白萝卜1kg/青菜1kg
蔬菜套餐2：138元
含：芹菜1kg/小番茄1kg/圆椒0.5kg/水果黄瓜1kg/菠菜1kg/豇豆1kg/白萝卜1kg/土鸡蛋10枚
团购方式：50份起送
配送范围：上海市
联系方式：朱安强 13052096838
自提地址：
浦东新区老港镇建中路1603号
农夫果园
蔬菜套餐：100元/份
含：白萝卜1份/大白菜1份/多头菜1份/土鸡蛋30枚
新疆阿克苏苹果
中果60元/10斤，100元/30斤
小果45元/10斤，60元/30斤
团购方式：30份起送
配送范围：浦东新区
联系方式：唐洁 18601602766
自提地址：
浦东新区航头镇长达村190号
上海亚世园果蔬专业合作社
蔬菜套餐：59元
含：青菜2斤/生菜1斤/杭白菜1斤/黄瓜1斤/小番茄1斤
团购方式：30份起送
配送范围：上海市
联系方式：夏女士 15821528125
自提地址：
浦东新区合庆勤益路陆家宅28号
上海巧禾农产品专业合作社
套装1：198元/份（总净重≥14斤）
含：青菜2斤/菠菜1斤/大白菜1颗/黄瓜2根/西红柿4-5个/土豆4-5个/新鲜菇类半斤/薄皮椒1斤/西蓝花1颗/胡萝卜4根
套装2：158元/份
猪肉+10种蔬菜 总净重≥14斤
含：猪排骨猪五花猪腿肉3斤/菠菜1斤/青菜2斤/大白菜1颗/黄瓜2根/西红柿4-5个/土豆4-5个/新鲜菇类半斤/薄皮椒1斤/西蓝花1颗/胡萝卜4根
果蔬礼盒装
玉菇甜瓜 138元10斤
多彩番茄58元2.5斤
团购方式：20份起送
配送范围：浦东新区、宝山、杨浦、虹口
联系方式：陈国蛟 15900894565
自提地址：
浦东新区新场镇蒋桥村540号
玲钥果蔬专业合作社
蔬菜套餐：138元/12斤
多彩番茄1箱：100元/6斤
团购方式：蔬菜套餐10份起送
多彩番茄20份起送
配送范围：浦东、徐汇、杨浦
联系方式：王恩军 13818876940
自提地址：
浦东泥城镇人民村6组805号
歆香蔬果专业合作社
大米鸡蛋套餐：130元
（含：南梗46大米10斤/鸡蛋30枚）
大米小番茄套餐：140元
（含：南梗46大米10斤/多彩小番茄5斤）
小番茄鸡蛋套餐：150元
（含：多彩小番茄5斤/鸡蛋30枚）
团购方式：25份起送
配送范围：上海市
联系方式：周先生 18149724772
自提地址：
浦东新区南团公路1819号
绿艳农家乐专业合作社
禽类套餐
鸡加鸡蛋或加鹅蛋 238元/30枚
老鸭 400元/只
老鹅 400元/只
木鸭加鸡蛋或鸭蛋 150元/份
瓜类
玉菇一箱148元
团购方式：鸡加鸡蛋或鸭蛋（30枚）30份起送
其他20份起送
配送范围：上海市
联系方式：凤飞荣 13601601895
自提地址：
浦东新区大团镇邵宅村10组628号
范顺食用菌专业合作社
菌菇套餐：65元/份
（含：赤松茸450g/黑皮鸡枞250g/金耳500g）
团购方式：100份起送
配送范围：上海市
联系方式：吴迎燕 18017892390
自提地址：
浦东新区航头镇鹤东村3组198号
上海团农农家乐专业合作社
南汇本地小番茄
60元5斤 20份起送
南汇本地甜瓜
100元10斤 10份起送
大团小镇老母鸡
180元3斤 10份起送
团农河塘甲鱼
260元/斤（按斤计价） 5份起送
团农本地草莓
40元3斤 30份起送
配送范围：浦东新区
联系方式：程云 13611600898
自提地址：
浦东新区大团镇团西村531号
b，米果时鲜小程序
套餐1：119元
含：高原小芥兰250g/高原青甘蓝600g
南汇油丝瓜400g/大叶草头230g
独头蒜200g/大土豆1500g
糯米山药400g/天目山小香薯1000g
套餐2：159元
含：小台农芒果10粒约1kg
广西无核沃柑5斤装/羊角蜜2粒约900g
海南晓蜜1250g/木瓜2粒1kg
云南香水菠萝2粒900g/不知火丑柑6粒1380g
粑粑柑6粒1280g
团购方式：50份起送
配送范围：上海
联系方式：郭中林 15221708940
自提地址：
航头镇沪南公路5599号
c，浦东其他生产基地
上海沐旭果蔬专业合作社
套餐49元
含：杭白菜500g/油麦菜500g/三色小番茄600g/玉菇甜瓜750g/水果黄瓜500g
其他：
玉菇甜瓜10斤130元
南梗46大米50元10斤
团购方式：20份起送
配送范围：上海
联系方式：潘先生 13611641318
自提地址：
大团镇龙树村诗琦农业生态园
上海书苑果蔬种植专业合作社
套餐56元
含：黄瓜1kg/番茄1kg/青菜1kg/韭菜1kg/土鸡蛋10枚
团购方式：20份起送
配送范围：上海
联系方式：倪清风 18701825171
上海淼洋果蔬专业合作社
蔬菜套餐78元
含：西芹2斤/牛心菜2斤/枸杞头500g/大番茄4斤/嫩黄瓜2斤/小番茄600g
团购方式：35份起送
配送范围：上海
联系方式：董晓英 13524274098
自提地址：
浦东新区泥城镇公平路1188号
上海绿妮瓜果专业合作社
蔬菜礼盒 4kg 89元
蛙稻米 5kg 90元
团购方式：30份起送
配送范围：上海市
联系方式：朱蓓 13166448213
自提地址：
浦东新区惠南镇拱极路3860号
生飞家庭农场
套餐1：138元
含：油麦菜1斤/卷心菜2斤/青菜或菜苔1斤/水芹1斤/莴笋2斤/白萝卜2斤/马兰头1斤/大番茄2斤/黄瓜2斤/芋艿2斤
套餐2
生飞大米（优质稻）10斤68元
生飞大米（国庆稻）5斤50元
农家土鸡蛋30枚68元
土鸡1只200元
2年老鸭1只158元
草莓番茄3斤45元
多彩番茄3斤45元
赤松茸风味酱29.8元/罐（190g）
草莓3斤100元
团购方式：2000元起送
配送范围：浦东新区
联系方式：米姑娘 13761884893
自提地址：
浦东新区宣桥镇张家桥村21组803号
上海桃咏桃业专业合作社
套餐1：蔬菜12-14种（毛重16斤）130元
套餐2：玉菇甜瓜10斤装140元
团购方式：20份起送
配送范围：上海市区
联系方式：何明芳 13651749088
自提地址：
浦东新区下盐公路2688号
上海壹各忆农业发展有限公司
大米套餐：108元
优质大米5kg/赤松茸风味酱190g×3
配送范围：浦东新区
团购：20份起送
蔬菜套餐A：50元
含：莴笋1斤/芹菜1斤/青菜400g/枸杞头250g/马兰头250g/黄瓜1斤
配送范围：上海
团购：40份起送
蔬菜套餐B：50元
含：牛心菜600g/西芹2斤/大番茄1200g/枸杞头250g/本地黄瓜1斤/莴笋1斤
配送范围：上海
团购：40份起送
蔬菜套餐C：80元
含：黄瓜2斤/西芹3斤/卷心菜约1斤/小番茄2斤/青菜3斤/莴笋约2斤/平菇300g/马兰头或草头300g
配送范围：上海
团购：2000元起送
联系人：壹壹 17317508938
上海桂峰果蔬专业合作社
蔬菜礼包
随机5个品种 50元
团购方式：
惠南镇10份或500元起送
惠南镇外上海范围内20份或1000元起送
联系人：刘海燕 15901816770
03.嘉定区订菜攻略
木然蔬果专业合作社
宝山区杨行镇北宗村陆家桥66号
58元套餐
含：带泥胡萝卜1斤/牛心菜8两/生菜1斤/菠菜1斤/上海青1斤/大白菜1.6斤
配送范围：宝山区
联系方式：许蕾 13776360904
起送份数：20份（建议小区团购）
三家村蔬果专业合作社
宝山区杨行镇杨宗路388号
套餐A：50元
起送份数：20份（建议小区团购）
含：青菜1斤/芹菜1斤/土豆2-4个/莴笋2个/胡萝卜2根/黄瓜2根
套餐B：28元
起送份数：50份（建议小区团购）
含：青菜1斤、生菜1斤
芹菜1斤、莴笋2个
配送范围：杨行镇
联系方式：蔡利明 18964069632
上海永大菌业有限公司
宝山区石太路1618号
58元套餐
含：150克黑木耳*1盒/100克虫草花*1盒/120克黑皮鸡枞*1盒/120克银耳*2盒/125克有机香菇*1盒/200克有机杏鲍菇*1盒/150克有机姬菇*1盒
起送份数：50份
配送范围：全市范围，建议小区组团订购
联系方式：吴先生 13636669668
04.青浦区订菜攻略
特殊时期，青浦农企也启动直送模式，米、菜、肉、鱼、草莓水果等新鲜供应，青浦的小伙伴收好这份表格，有需求可以电联或扫码选购哦：
05.金山区订菜攻略
a，金山味道农产品体验店线上平台联合“鑫品美”等为金山部分区域小伙伴提供生活物资，平台可以配送到石化四村、金荷雅苑等数十个社区。每天中午12点前截单，次日17点前送达。（联系电话：15316934131）
b，金山农企已经启动直送模式，有米，有菜，有肉，有鱼，更有香甜诱人的水果，需要的朋友可直接拨打联系电话，或线上下单。
c，为提供充足的生活物资保障，金山市场公司也提供了线上购菜服务，接单时间：每日9：00—15：00，配送时间：次日11：00前。目前套餐分为80元、50元（仅限朱泾），配送只针对山阳、石化、金山卫、朱泾镇的全封闭小区。联系电话：18019392607
06. 新华路街道订菜攻略
接单后，商户需要分类、分小区送货，送货时间可能会有延迟，请大家耐心等待，同时在收取件时注意做好个人防护，避免造成人员聚集。
▽点击大图查看详情
FOUR .
上海16区生活物资
就医保障服务热线汇总
不论是线上抢菜，还是线下买菜
做好买菜攻略，能抢到菜的同时
希望大家力所能及地帮助下
周边的独居老人、其他需要帮助的群体
联系居委会或联系我们
一起参与助力，共克时艰！
【黄浦区】
【徐汇区】
徐汇区24小时服务热线电话：58910910
【静安区】
【普陀区】
【杨浦区】
【宝山区】
【嘉定区】
【青浦区】
【闵行区】
【长宁区】
【崇明区】
【松江区】
【奉贤区】
【虹口区】
【金山区】
【浦东新区】
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2. 春季为何容易过敏，又怎样解决过敏呢
春季是万物复苏的季节，春季是百花齐放的季节，春季也是一年中人们最喜欢出游的季节。在春天，人们相继脱掉厚厚的冬装，纷纷走出家门，领略这大好时光带来的惬意、温暖和舒适。
3. 使皮肤变白,吃什么食物或者用什么洗面奶!
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的
食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
雪肌美白加强方案
美白，是一年四季的事，但总在每年的春夏，引起人们最大的兴趣与关注。于是各家品牌纷纷铆准了这段时间，强力推销他们的美白新品和最新美白科技。这为人们提供了更多选择，也令人困惑：到底选谁好呢？
其实美白需求也分不同的层次：均匀肤色、消除暗黄、预防晒黑、淡化色斑……今天，就让我们结合各家美白科技，仅针对如何让皮肤恢复均匀白皙，来做一番探讨吧。
为啥不白？
暗：角质堆积目前国内的美白产品，还无法让天生偏黑的皮肤变白，所以遍寻“美白精品”以求白得像大S，那真有点白费劲儿。但是，不管皮肤原本是偏黑还是偏白，都可能令人不满足：看起来不漂亮嘛！那是因为--暗。消除了晦暗，皮肤黑得透亮、白得透亮，就会感觉变“白”，就会觉得漂亮！
用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。
黄：毒素堆积肤色偏黄，也与睡眠不足、太过劳累、心情不佳有很大的关系---没办法，想要有“雪肌冰肤”，就得“养尊处优”。肤色偏黄，还与不健康的生活方式脱不了干系：吸烟、过多饮酒、长时间处于封闭的、缺少新鲜空气的环境中等。同样应从源头“扫黄”，护肤品不是万能的；但离开护肤品也是万万不能的---好歹可图个“表面光鲜”。
美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。
黑：黑色素堆积紫外线照射，是激活黑色素、造成色素沉积的最主要原因。
色斑的形成，是源于基底层(角质层与真皮层之间)的黑色素沉积，然后慢慢浮出皮肤表面；而肤色不均、晒黑了、或看起来有些脏脏的、花花的，则是表皮层中的黑色素沉积。多油的皮肤，毛孔口油脂较多，更容易吸收紫外线，黑色素就会沿着毛孔壁周围堆积起来，令毛孔看起来黑黑的，更加明显；整体肤色也往往偏黑。
所以，要淡化色斑，必须用美白精华渗透肌肤基底层才能阻断黑色素的根源；而要均匀肤色、恢复白皙，则选用功能性较强的、主要作用于表皮层的美白乳液/面霜，也能收到效果。
发现没？造成皮肤暗、黄、黑的一个共同的敌人，便是紫外线。所以，要获得“雪肌冰肤”，首先得“封杀”紫外线---全光谱防晒，天天防晒！
清洁清除角质堆积
在美白系列中，往往有多个产品含有去角质功效，但最主要的，还是在清洁类产品中。不必指望美白洗面奶、美白化妆水会令皮肤白皙，那里面的美白成分一会儿就会被水冲洗掉了，含量又太少，不可能发挥美白功效。但它们去除皮肤表面老废角质的作用，却不含糊。所以，如果你的皮肤并不暗、或皮肤较薄较敏感，就没必要、也不宜天天使用具去角质功能的美白洗面奶和化妆水。如果需要去角质，宁可选择周护理的温和去角质(或具有去角质功效的)产品，如FANCL水分渗透面膜、倩碧宛若新生柔肤面膜、碧欧泉智慧净白淡斑面膜等，定期或仅在需要时进行角质护理。
如果你的皮肤比较“健壮”，又容易产生角质堆积，则具有去角质功效的美白洗面奶、美白化妆水是不错的选择---若要加强补水，还可在美白化妆水之后，再加一款保湿性更好的补湿液或保湿型美容液。同时在选择美白洗面奶时，也应注意与自己的肤质相适应---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、欧珀莱时空美白系列等，都对偏干至偏油肤质的不同清洁需求做了细分，使用起来更安全。
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2 雪肌美白加强方案
精华温和加强美白
如果你想加强美白功效，或者你是属于极干性的皮肤，那么你可以加一款美白精华，配合美白乳霜或保湿面霜使用。
今年的美白精华大多强调了淡斑，而为了“强效淡斑”或实现“迅速亮白”的即时效果，有些美白精华中的酸性成分和去角质成分，对有些皮肤是不那么安全的；如果引发敏感，反而会造成色素沉淀。
所以，若只是为了追求皮肤的均匀白皙，没有淡斑要求，就选用温和而安全的美白精华吧：FANCL祛斑净白精华液、DHC美白液、LAMER美白精华液、伊莉莎伯-雅顿丝亮白精华液、SOFINA美白精华乳、BOBBIBROWN亮妍美白精华液等，都是以稳定的维他命C衍生物与植物精华为主要美白成分，能抑制和还原黑色素，而不“剥离”黑色素，并兼具抗氧化功效能中和自由基，较敏感的肌肤也可安心使用。
乳霜美白保湿并重
我们说过，所有乳液/面霜，说到底，都是保湿霜。所以当我们选择美白乳/霜时，一定不可忽略了产品保湿性---如果不能让皮肤处于水润保湿的状态，不仅会令美白功效打折，还会对皮肤产生副作用。
以往的美白产品主要是为春夏季皮肤设计的，这个阶段的皮肤容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越来越注意到保湿的重要性和美白的全年需求，产品的保湿性也大大加强了。只要不是极干性皮肤，伊莉莎伯-雅顿丝亮白系列、CLARINS清透美白锁颜系列、雅诗兰黛晶智焕白莹采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ净白系列等的乳霜，基本都能满足保湿需求。同时这些系列还都有很强的抗氧化性，“抗黑”的同时还能“扫黄”。其中SK-Ⅱ净白焕彩修护霜含有智慧光感应维他命胶囊，在受到紫外线照射时，其中的维他命C和维他命E会逐渐“缓释”，可使活性保持得更持久。
很多美白日间乳/霜还添加了防晒功效，为没有防晒习惯的“懒人”们提供最基础的UV防护。但如果你不是“懒人”，则尽可将它们的晚霜---如CLARINS清透美白修护晚霜、欧珀莱时空美白夜用赋活液/乳/霜、兰芝净白清透修护霜等，早晚使用；在白天，再加一层高指数的全光谱防晒霜，既可防护得更周全，也利于补防晒。
面膜深层美白修护
要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精华的话，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因为面膜中往往含有高浓度的美白(排毒)精华，面膜的渗压作用也更利于功效成分被皮肤深入地吸收。敷面膜之后，可立刻获得明显的亮白效果，持续地、有规律地使用，更可使这种即时功效得到延续。
任何面膜都有深层清洁的作用---敷面膜时，皮肤与空气暂时隔离，令皮肤的温度升高，新陈代谢加速，并随着面膜的洗去或揭去，皮肤的深层污垢与代谢物也一并带走。所以，任何美白面膜都能“除暗”。而如果是比较薄、比较敏感的肌肤，还应避免使用含水杨酸等强调“去除含有黑色素的老化角质”(其实就是去角质)、或以撕拉方式“剥离老废角质”的美白面膜，那有可能太“刺激”了。
而若要加强“扫黄”效果，则可选用雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜、碧欧泉活氧净化面膜等，高效排除肌肤毒素。如果将美白面膜与净化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮肤色了。
猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。
类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。
另外优乳酪也可以使皮肤改善。
1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹
性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小
皱纹等功效。
4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易
被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮
肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过
中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。
苋菜去下巴黑印
苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。
莲子百合粥健肺美肤
美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。
芝麻糊美白
对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜
吃番茄
想让皮肤变白
得多喝牛奶 多喝水
别老对着电脑
再用点美白的东西
只有这样 我觉得才可以
不可能随便吃点东西就能变白了
4. 兰花的品种及图片大全
中国兰花主要分为春兰、蕙兰、建兰、墨兰、寒兰、春剑、莲瓣兰这7个大类，很多新手都搞不清他们的区别，感觉兰花看上去都差不多，其实不然，他们的区别还是很大的，今天我就教大家怎么区分，让你搞懂中国兰花的品种，可以在外行面前显摆了！
1、春兰
春兰一个花杆只开一朵花，偶尔会开2朵，这个特点是春兰最明显的地方，也是最容易辨认的地方，春兰植株矮小，叶子狭带形，每苗4-6片叶子,叶子边缘有细小的锯齿，假鳞茎小，花期1-3月，有香味，湖北地区的香味略淡，花色绿色；红绿色为主，耐寒耐旱，产地一般分布在陕西南部、甘肃南部、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南南部、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南等地，下图为春兰。
5. 兰花映红素什么价一苗
摘要 这个的话，现在市场价是2000到30001苗苗的，要看它的大小，兰花映红素，下上于云南省文山市中宽叶春兰红花素心、是近年来叱咤西南兰市的新品红花素心，由本苑选种培养并命名，叶片长度20-35cm，叶片宽度0.6-0.8cm、花为1-2朵、花大色泽粉红、花大、平肩、花姿优美、如意舌、至今总量不到20苗、可以收藏的一个品种。
6. 叶子宽大圆实且叶子厚的是什么兰花
寒兰的叶子最厚。
寒兰因在冷清的寒冬开花而得名，俗称冬兰。虽然她开花姗姗来迟，但因其叶姿优雅伟岸、花葶直立出架、花形复杂多变、花色丰富多彩、花香清雅奇特而备受兰友珍爱。笔者家乡盛产寒兰，涉足兰界后就对寒兰偏爱有加，经过数年来对寒兰的采集、驯养及平日的细心观察和体验，发现寒兰与其它国兰相比有“六最”，现一一道来，供兰友们共赏，希望引起共鸣，不妥之处，也请行家名师指正。
叶姿最优美。寒兰叶质细腻，叶面油亮。按叶色有深绿和碧绿之分；按叶的大小有阔叶与细叶之别；按叶的弯垂程度分有直立刚劲的剑形叶、有锋芒初露的斜立叶，也有形似镰刀的半弯垂叶；按叶的高矮程度分有高大魁伟的“兰中巨人”，叶宽似墨兰，株高可达一米左右，号称“寒大将军”，也有“兰界侏儒”之称的寒兰矮种，总高度不足10厘米的龙根线艺苗。但不管何种兰叶，其基本特征是高挑修长(矮种除外)，文雅得体，矫健秀美。寒兰叶中脉稍突，使叶子的刚性增强。叶片数较蕙兰、春兰要少，故无密而拥挤的感觉。因有以上这些特征，所以寒兰叶姿就显得更加挺拔、伟岸、纤秀和疏朗。寒兰的株型比春兰更有气度；比蕙兰更加碧润；比四季兰更精神；比报岁兰更清秀。总之，寒兰的叶姿有其他国兰无可比拟的优点和美感，而无其他国兰叶姿的欠缺(兰界名家丁永康先生语)。正如《中国兰花》主编刘清涌教授总结的“寒兰株型修长轩秀，可谓领尽兰花秀美幽雅之风骚”、“其叶姿极为秀美、大度，极尽君子之风，山高水长之韵致”。
花形最多变。寒兰虽不能按春兰的标准选出梅、荷、水仙等瓣形花，但她有另一个重要特点是奇特多变。没有那一种兰花有像寒兰那样多的变化。除正常花外，一般的内蝶、外蝶、硬棒、多瓣、聚顶暂且不提。也不说她的各种开品，如三角开、朝天开、反卷开、绣球开、拥抱开、飞举开等，仅寒兰中出现的新瓣形花、像形花、奇态花、意形花就足让你感到新奇。寒兰中有一种花，主瓣尖自然弯折，形似尖长的鹤嘴，中部稍大反转如鹤颈，双棒自然交*，极似鸟的翅膀，巨大质白的唇瓣在双棒下正好比仙鹤的身子。一箭寒兰盛开就宛如一群美丽的仙鹤立于绿叶丛中，形象生动，栩栩如生。前人以花拟花创立了梅瓣、荷瓣、水仙瓣的瓣形学说，为何不能创新、发展、完善，将以象征长寿意义仙鹤来拟花，称其为鹤瓣花呢?(其实兰界早有此说)，另外，还有其他的象形花，象猫似乌如人若兽，奇者拟奇，怪者见怪。形形式式，层出不穷。有像鱼跳龙门、金鸡独立、彩燕归巢、雄鹰展翅；也有如长寿老人、白脸书生、含羞少女、转世观音；还有似星空月夜、碧波海浪、群山延绵、金铃串串。寒兰的奇态花有多种多样，限于篇幅，仅以笔者选育的下山寒兰新品“冰上芭蕾”为例。此花主萼片端正前弯，半扣于棒顶，宛若人首。侧萼片自然卷合成圆柱状并交*下挂，极像芭蕾舞演员起舞时的双腿舞姿。两棒呈半管状环抱蕊柱，仿若舞者的双臂胸前紧抱。大圆舌质白绿条黄苔缀鲜红点，恰似穿艳丽超短裙的舞女身躯。整朵花犹如冰上芭蕾演员在翩翩起舞。面对如此奇态花，怎能不让你领略到大自然艺术天成之神奇；又怎能不激发你对寒兰这花中娇子的钟爱之情呢?
花色最丰富。一般国兰花色以绿、白、红、黄为主。寒兰除暂未发现纯蓝的花外，其他只要你能想象或调配出来的颜色都能在寒兰花中表现出来。如红色就有紫红、深红、大红、水红、桃红、赤红、橘红、胭脂红、朱砂红等。在复色花中，往往一朵花就存在有七、八种颜色，真可谓五颜六色，艳丽多彩。如寒兰精品“复色红荷”，紫红色的花杆，橘红色的花萼镶嵌明显的白覆轮，含深红色的缟线，伴有水红色的斑纹，萼瓣基部浅绿、深黄、朱红相间，双捧红、黄、白三色搭配，大圆舌质白苔黄泛绿晕、上缀鲜红斑点，色彩可谓够丰富的了。再如“七彩虹”、 “五彩”、 “彩霞”等均由数种对比度明显的颜色互相搭配组合，构成五彩缤纷、艳丽无比的斑斓世界。不管何种颜色的寒兰花多数带有白覆轮，质感好。且正反面色彩基本一致，色区过渡自然明朗，看上去晶莹剔透，五彩斑斓。故寒兰花色在所有国兰中属最丰富、最艳丽的一个种群。
花香最奇特。一般兰界称兰香有幽香、清香、浓香、甜香、微香之别，各种兰花因其种属、栽培条件、温度和光照等条件不同，使之产生不同的兰香。寒兰香除了具有其他国兰共有的兰香特征外，另有“三香”值得一提。一是“冷香”。寒兰在低温时香味更佳，且有“越冷越香”的说法。笔者认为寒兰的最低耐受极限温度是O℃，据本人数年的观察记录和比较发现，5℃．10℃时寒兰花香味最好，高于15℃时香味要淡，25℃以上温度时开的寒兰花多数闻不到香味或香味极淡(夏寒兰原生种除外)，这可能是寒兰一般在寒冷的初冬开花，又要引诱昆虫前来授粉这一特定因素所决定的吧。二是“遗香”。其他国兰有的在花蕾初绽时就开始放香，有的开花数日后才放香，但授粉后及凋谢后是绝对无香的，惟独寒兰，子房膨大后清香犹存，未受精的在花谢干枯后仍存香味。有的寒兰花开一、二个月至完全凋谢，只要蕊柱和舌基完好便能天天放香，这就是寒兰特有的“遗香”。另一种香叫“常香”。一般兰花有的白天放香，有的夜间香味好，有的清晨或傍晚才香，有的在阳光下温度高时香味佳，基本上不能终日放香。寒兰则不然，只要符合上述的温度条件，她不管白天黑夜，有光无光均能终日自然连续放香，这就是寒兰的“常香”。寒兰之香属于幽香、清香之列，若有若无，缥缈久远，时而香飘数十米，时而近在咫尺，正是“久坐不知香在室，推窗自有蝶飞来”。如此高雅奇特的香味，闻后让人提神醒脑，益寿延年，这可能是大自然之神奇造化给爱兰人特有的恩赐吧!
花开最长久。春兰、春剑、莲瓣1至3月开花，送春花期在春兰之后，惠兰3-4月吐芳，报岁在岁末献瑞，四季兰花期较长，6至11月均可见其芳容。寒兰花期最长，春有春寒兰，夏有夏寒兰，秋末冬初有秋寒兰和冬寒兰，真可谓四季有花香，月月吐芬芳，日日可品赏，时时能闻香。除此之外，原生种冬寒兰因花期在冬季，气温较低，植物新陈代谢相对较慢，再加上害虫、细菌及真菌的危害少，故花开持续期特长，一般可持续三周至一月，个别厚瓣花，硬棒花可开一个半至二个月，另有一种花杆特细且硬，花瓣特厚，花色较深的小叶寒兰，其花容端正，久开不变形，花开持续期可长达近三个月之久。如春夏秋冬寒兰各种数盆，让其四季开花，终年飘香，岂不美哉!
综上所述，寒兰叶姿优美、花形多变、色彩艳丽、花香清雅。寒兰之美是神奇的，又是自然的。相信随着人们对寒兰的进一步认识和了解。 “栽培寒兰，康乐常在，拥有寒兰，美神相伴”即将成为人们的共识。寒兰的鼎盛时代就要到来。
四川脉蕴含着丰富的兰花资源。由于特殊的地理位置造就了这里兰花的特殊品质，这里的野生寒兰，由于主花期长，且混生于春兰、春剑兰、春蕙兰、建兰、台兰等兰种之中，花期重叠，经风媒、虫媒的传播，生产杂交品种较多。仅保留寒兰特质的变种就有：春、夏、秋等三大寒兰品系。
自笔者短文“四川寒兰惊四方”在中国兰花专刊上发表后，各地兰花同好不断来信、来电咨询，想对四川兰花有更细致的了解。笔者虽爱兰至深，但终是学识有限；虽特别努力地探研四川兰花，但也仅能一知半解。在此，笔者不揣冒昧，试将自己对四川兰花的粗浅认识，作个粗浅的论述，仅供同好们参考。
四川寒兰的基本特征是假鳞茎明显，叶质较厚硬、香气浓郁、悠长。根据其生长环境的不同，叶浅黄绿至深绿色、3至7枚丛生、叶柄环高、叶柄细硬、叶缘有锯齿、叶甲长大、矮叶及环垂叶种花多出架、高叶种花不出架或平架。花蔬生，有花3至18朵，最多曾见21朵。萼片长3至5厘米。花被有淡绿白或黄绿色、青绿色、紫红色、紫筋脉纹覆色等，且多有粗细不等的白色覆轮边。特别是近年显出的花被呈透明或半透明的水晶花，质感晶莹欲透，强光照下似流川冰河，扣人心魄。
四川寒兰少有不香的品种，有些特殊品种甚至在－50C时，仍有冰雪般的寒香，其香气可直透人的大脑中枢神经。嗅之，使人顿觉神清气爽，精神倍增，其香气绝非素馨寒兰香气可比。
然而，由于历史的原因，至今尚无有关寒兰的鉴赏标准。这对素有兰中之王的寒兰来说，不得不说是一大憾事。这里，笔者就自己对四川寒兰的鉴赏认识，做一抛砖引玉的叙述，不思高屋建瓴，只望能广泛引起同好们，特别是对寒兰多有研究的、资深学者与专家共同探讨，以期在不久的将来，能制订一份寒兰的鉴赏标准。
7. 这个季节应该养什么兰花
选春兰或墨兰都是一样的，养殖方式方法都几乎相同的，看自己喜欢就好。
挑选注意：
根：要多、白净、最好都有“水晶头”，较长、壮的。
芦头：够大，稍分开、不太紧密的（避免选到科技草）。
叶：根据该品种标准尽量够多够壮的。
苗数：尽量在三到五苗以上的。
好坏嘛：目前以“菜鸟”的身份——还是先别要太名贵的品种，可以去些口碑好的大兰花商家（既能买到好花，也方便日后去“取经”）要些像“集圆”这种类型的，不太贵但又是老品、名品、又好养的品种。养好了，有经验了再选些名贵的品种来养（名贵品种一大原因就是因为难养、难发苗而数量少才贵）。这样养好了不用丢，养不好也可以积累经验及不那么心疼银子。而且，看久了就会有分辨品种好坏的经验了。
8. 兰花和兰草有什么区别
中国兰花——中华民族浩然正气与优秀品种的象征 中国兰花是我国原产十大传统名花之一，习称国兰，简称兰；又名侍女花、 燕尾春、兰草、媚世等。国兰花葶高出，叶色亮绿，四时常青，潇洒矫健，风 度翩然；花开四季，花姿俊秀，香气远溢，清雅沁人。既能在优越环境中生长， 也能在风霜凛冽之中孕育花蕾，尤能在春寒料峭中散发沁人心脾芳香，表现出 顽强的生命力，自古以来，受到国人尊崇和珍爱。 古人说：“书之骚，草之兰，果之橄榄，可称三绝”。“竹有节而啬花，梅 有花而啬叶，松有叶而啬香，惟兰独并有之。”把兰誉为“香祖”、“国香”、 “王者香”、“天下第一香”、“空谷佳人”、“花中君子”等等。故自古从至 圣先师到忠义之士，文人墨客，以及现代文学家、艺术家、革命者都酷爱兰，崇 尚兰，兰为正气所宗。 中国原产，栽培历史悠久 中国兰通常指原产于中国境内兰属（Cymbidium）植物中地生兰种类，主 要是春兰、蕙兰、建兰、寒兰、墨兰、春剑、莲瓣兰等。中国兰则包括在我国 境内分布的野生种类约有30种，全国除东北、华北外，都有分布。其种数占 世界兰属植物一半以上。 中国兰在我国的栽培历史十分久远。据《广博物志》中记载，帝尧之世就 有金道华种兰花之传说。兰花最早见诸文字记载，则是在《周易·系辞》中有 “二人同心,其利断金；同心之言，其臭如兰。”《礼记》中有“诸侯执薰，大 夫执兰”、“妇或赐之茝兰,则受而献诸舅姑”，表明我们祖先3000多年前就把 兰花作为贵重的礼仪用品和孝顺之物。中国兰栽培，最早见于屈原的《离骚》 “余既滋兰之九畹兮.又树蕙之百亩。”在《招魂》中有：“高堂邃字，槛层轩 些。层台累谢，临高山些……。光风转蕙，汜崇兰些。经堂入奥……。”意思 是说在楚怀王宫苑中有楼台、亭、水榭，假山中有溪水潺潺，微风摇动雨后阳 光下的蕙叶闪闪发光，丛丛兰花扩散兰芳，香气飘进大堂，溢满内屋。 汉代，王室、诸侯已开始大垦养兰。兰花栽培和园艺技术有较大提高，提 出养兰应填上砂石，则兰会长得更好。魏晋时，兰花已从宫廷禁苑中逐渐发展 到士大夫及豪门私家花园中。曹植有“秋兰被长坂”，嵇康有“息徒兰圃，秣 马华山”，陶渊明有“幽兰生前庭，含薰待清风”等诗句。 唐代，兰花逐渐发展到一般庭园，民间栽培兰花已很普遍。唐太宗有“兰 气已薰宫，新蕊半妆从。”李白的“孤兰生幽园，从草共芜没。”白居易的“种 兰不种艾，兰生艾亦生……，锄艾恐伤兰，溉兰恐滋艾。”刘禹锡的：“上国庭 前草，移来汉水浔。朱门虽易地，王树有余荫。”唐末杨夔《植兰说》载有：“或 种兰荃，鄙不遄茂。乃法圃师，汲秽以溉。而兰净荃洁，非类乎众莽。苗既骤 悴，根亦旋腐。”总结了种兰经验。 宋代养兰、赏兰之风更为盛行，艺兰技术日渐普及，咏兰、画兰之风也随 之兴起，且出现兰花品种分类和兰花专著。宋赵时庆撰《金漳兰谱》（1233年） 是我国最早的一部研究兰花专著。还有王贵学的《兰谱》（1247年），两书共记 载30多个兰花栽培品种形态特征，并总结了栽培方法。至明、清两代，兰花 栽培已进入了昌盛时期，艺兰专著逐渐增多，艺兰名家辈出，也积累为数可观 的兰花珍品和丰富的栽培经验。 新中国成立后，我国艺兰事业有了更大发展。朱德同志视兰如宝，大力提 倡种兰，并向北京、上海、苏州、南昌、广州、长沙、成都、福州、贵阳等城 市植物园、花圃多次赠送自已培育出来的兰花珍贵品种，倡导在公园、花圃、 风景名胜区与植物园辟兰花专门种植园，以便搜集兰花品种，进行兰花研究， 供群众观赏，推动艺兰事业的发展。 80年代以来，爱兰养兰人越来越多，兰事活动日趋活跃，整个兰界呈现出 一片欣欣向荣景象。兰圃纷纷建立，兰花药用价值、食用价值逐渐得到开发， 社会、环境、经济效益显著，兰花市场正在形成。各种兰花专著业版了近20 部，把兰花研究提高到了现代科学新水平。 特色显著，品种繁多 我国兰花资源丰富，品种繁多，有株型矮小、早春二三月开花的春兰系列； 有叶秀花多四五月开花的蕙兰系列；有叶短直立六至八月开花的建兰系列；有 花多叶狭十一至十二月开花的寒兰系列；有花多叶长，冬季一二月开花的墨兰 系列，还有线艺叶兰系列。 中国兰属地生多年生常绿草本植物。根肉质，细长圆柱状，不分枝或分枝； 其根中心有线状“筋”，无须根与根毛；健壮根颜色为亚白色，幼根为白色， 根与兰菌共生。中茎极短，短缩成卵球状，俗称假鳞茎，其形状、大小因兰花 种类不同而异，作用为贮藏养分和水分。假鳞茎常丛生在一起，通常一个假鳞 茎只能抽出一支花与3——7枚叶片，但依兰种类不同而有差异。叶为线形带 状或剑状，边缘有锯齿，质地革质，叶态、叶色因兰的种类不同而不同。兰属 植物的花为不整齐花，分为花萼内外两轮，均为3片，中辨转化为唇瓣，雌蕊 和雄蕊合生在一个蕊柱上，称为蕊柱，俗称为“鼻头”，是区别兰科与其他科 植物主要特点。兰为总状花序，一支花序上通常生着多朵花，但春兰只一葶一 花，稀二花，且葶短。兰花花瓣有梅花瓣、荷花瓣、水仙瓣、蝴蝶瓣、菊瓣、 牡丹瓣、竹叶瓣、素心瓣、奇瓣等，包容了一系列名花的口味和艺术内涵。 中国兰的兰香高雅，是花香中最具特色的。宋代黄庭坚在谈到兰花时，对 “国香”“字解释道“士之才德盖一国，则曰国士，女子之色盖一国，则曰国 色，兰之香盖一国，则曰国香。”中国兰之香集众香之长，清幽独特，给人以 淡远感、深悠感、沁心感；似有若无，似远忽近。具有四大显著特色；其一是 “清”。兰的香气，清而不浊，无刺鼻之弊，又无脂粉之气，格调高雅。沐浴 在兰香之中，世尘全消，如对明月，如临清泉，真仙界中人也。其二是“幽”。 也称暗香。“香来无觅处”，初则有久则无，远或有近却无，似远忽近，似有忽 无，使人留恋不已，余味无穷。其三是“远”。古人歌颂兰香的诗句常有“兰 生林樾间，清芬倍幽远”，“种兰幽谷底，四远闻馨香”之类佳句，可知即便在 森林或旷野之中，兰香也能在林满林，在谷满谷了。其四是“超”。兰花开在 群芳竞发之时，超凡出众，卓然不群。春兰醇香，蕙兰浓香，建兰、寒兰清香， 墨兰淡香。 多元文化 正气所宗 古人贵兰，将兰花比作人格化身，有国香、香祖、王者香、人格之花、民 族之花的比喻，而且渗到人们精神世界里，世代承沿，形成具有多元文化特征 的兰文化体系。把兰花推上王位则是春秋末期的孔子。孔夫子称“兰当为王者 香”，对兰美德推崇备至。比孔子稍晚一点的越王勾践在渚山种兰花以示明志。 兰与高尚品德修养相融和，从而使兰有更深刻文化内涵。 楚时屈原也酷爱兰花。他在被流放到沅湘后，在那里种植大片兰花，身上 佩挂着兰，嘴里吟咏着兰，以兰自喻高洁，袒露出一颗爱祖国、爱人民赤子之 心。汉代楚骚之风大兴，对兰花尊崇和珍爱有增无减。汉武帝大唱《秋风辞》： “兰有秀兮菊有芳，怀佳人兮不能忘。”汉代筑有倚兰殿、兰台等建筑物。兰 台为汉代宫廷藏书处，并置兰台令史，掌书奏，至唐有兰台，兰省官司署，其 令官都前置“兰”字。古人把优秀文学作品和书法作品称为“兰章”、“兰藻”， 把言论之精美或肺腑之言叫做“兰言”，把人芳洁、美慧喻为“兰心蕙质”，将 资质坚贞称之为“兰石”，孝顺父母喻为“兰陔”，把友人相契为兄弟称为“金 兰结拜”，将良朋好友称之为“兰容”、“兰交”，将得意的弟子称之为“兰玉”， 把身怀绝技之人称为“兰子”，把杰出人物去世比作“兰摧玉折”，把他人书信 等为“兰讯”，良时或春日叫做“兰时”，妇女所居之宝叫做“兰房”，七月金 秋称为“兰秋”或“兰月”等等，对诸多美好之人和事或物与愿望都以兰喻之。 近现代，也有许多爱兰名人，如鲁迅，1931年，他在《送O．E．君携兰 回国》一文中写道：“椒焚桂折佳老人，独托幽岩展素心。岂惜芳馨遗远者， 故乡如醉有荆榛。”意思是让远方日本朋友将这芳馨兰花带去吧，这里环境恶 劣，无法种兰了。借咏兰揭露国民党制造白色恐怖，镇压革命人民的愤怒心情。 朱德元帅有“唯有兰花香正好，一时名贵五羊城”等。陈毅元帅《咏兰》：“幽 香在山谷，本自无人识，只为馨香重，求者遍山隅。”赞赏兰花本质好，自有 更多的人喜爱它。董必武赞兰有四清：气清、色清、神清、韵清。爱国将领世 纪老人张学良在50年绵绵的幽梦岁月中，寄情于兰花，以寓君子之志，对祖 国大陆所产兰花尤为钟爱，在他花园里，都摆在突出位置。由于他的声望及对 兰花的精深研究，被兰花界推举为世界兰蕙交流协会名誉会长。曾期望国人“应 发扬它的幽光，以为复兴中华文化之一助，当有赖有心人共同努力”。 中国兰文化还反映在兰饮食文化、药用文化、装饰文化上。在《神农本草 经》、《本草拾遗》、《本草纲目》等中医药书中都有兰的药用记载。兰花纹为传 统装饰纹样，纹样高雅纯洁，是常见花卉装饰纹样图案之一。 我们说的国兰素花品系，比传统称谓“素心兰”有所拓宽。历史上选育出的国兰优秀品种多要求花被脉纹隐密细腻，其中花被不见杂色且舌瓣也纯净的，其花容更为雅致，香味上乘；唇瓣位置在整件兰花绽展时居中，异化为颇似寻常花花蕊形态，在我国赏兰习惯中称之为“素心兰”。素心兰一词的定义，其实就是“素色的花蕊”词义演释而来。国兰历史上选育出的素心兰花容多具备这一固有的品种特征。这就是我国在一个相当漫长的兰花文化发展历史阶段中所形成的“素心兰”品种。 近十多年来，随着我国兰花文化事业的蓬勃发展，全国产兰区野生兰花资源得到空前的开发，新品种层出不穷，整个艺兰界呈现一片欣欣向荣的景象，艺兰咨讯、兰文化刊物、理论著作都有了长足的发展。 国兰中素花品系也推出了许多前所未闻的优良品种，如元宝素、双宝素、绿苔素、红舌素、素色花、复轮素花等等，令人目不暇接，与历史上选育出的“素心兰”名品荟萃，已形成较传统意义上的“素心兰”姿色多元而又独具个性的国兰素花品种系列。 国兰素花基本色调明快、姿韵简约而妖娆，在品态纷呈的国兰种群中独具风格，一改国兰不如洋兰媚丽的认知习惯，令人耳目一新。可以预料国于素花品系会以其丰富的人文内涵、生态环境适应性广泛、花香馥郁等优势而远远超过洋兰观赏与实用价值，而为世界人民喜爱，其经济与社会效益可拭目以待。 从目前已选拔出的国兰素花种群宏观状况来看，传统“素心兰”品种定义已很囊括整个素花品系丰姿绰约的形态特征了。因此，笔者在本文中称作“国兰素花”。“国兰素花”这一新概念的形成是广大艺兰家勇于实践智慧的总结，并非笔者别出心裁的创意。各位艺兰家、艺兰爱好者在为其选拔的素花品种冠名时己多有论及，称素花而鲜有称“素心”的。从追求单纯“素”的舌态己演释为追求内容多元的全花“素”的审美印象。传统定义的“素心兰”面对兰花文化发展中的新形式、新时尚显然需要加以拓宽。 花卉传统意义上的“素心”所指何物？从字面上理解应处于花朵中心部位的花蕊，兰花则应指蕊柱——唇瓣居蕊柱下部，但并非科学意义上的花蕊器官。可见囿于历史认知条件下产生的“素心兰”概念，是没有较确切的科学含义的。仅以约定俗成的方法一直沿用到现代，名品中的姣姣者选拔尚无科学规律可循，不知湮没了多少优良品种。也许这就是国兰素花理论上定位远远落后于辩型理论水平历史的偏颇吧。 应当认为，国兰素花理论的进步，新品种得到科学公正的评价与选拔，得益于国兰文化改革开放后与世界赏花艺术文化交流与结合。我们在自我陶醉于“赏素心兰、做素心人”，执着地追求国兰“人文美”文化价值之余，难道不应该更多地关注国兰自然美的艺术真谛吗？艺兰形式与内容有机的结合，才是我国兰花文化走向世界的正确方法论。 “国兰素花”概念若能为艺兰界同仁认同，应该及时讨论规范国兰素花品系植物学特征及选种的基本原则。作者浅见：国兰素花品种基本要求其主、副瓣色彩相同或差异不大，“舌”瓣严格要求纯净，“舌”瓣上朱点要求硕大、完整、鲜明、端庄或者独具韵味，不具备这些基本条件者概不能入选。 花被、舌瓣、花莛基本色调相同为全素花，又符合国兰瓣型标准者其品位上乘。在此基础上花被边缘复轮异色完整、素净，舌瓣上有硕大、鲜明、端庄朱点者，较全素花更可观瞻，姿韵独特难求，视为珍品。主、副瓣、舌瓣同色，花莛异色或主副瓣同色、舌瓣异色者为中。各种花器官虽纯净，但色彩相互间差异较大者，只能按瓣型标准品评。 同为国兰素花，基本色调未必相同。依据色彩美学原理立论，对比度鲜明为优选原则。晶白、黑色最能体现国兰素花对比度强烈的独特风格，且资源稀少，尤为珍贵。金黄、大红、翠绿、净白为上品。乳黄、乳白、老绿、浅红为中。纸白无华为下。 桃腮、艳口之类，着色浅晕、若不太损及全素花的总体印象，亦可入选。 国兰素花绽展姿态基本上亦要求符合国兰瓣型理论标准，不合瓣型要求而姿韵独特者仍可入选。 国兰素花以其独具明快的色彩、鲜明的对比度，在整个兰花家族中表现出独领风骚的自然美风采，已深深受到现代人特殊的青睐与追求。因为最能体现大自然气息与本色的自然物种——一国兰素花，尤其能与现代人生理需要与心理渴求自然整合，且惠而不贵，江山气韵蕴溢于方寸盆盅之中，足不出户即能陶情于自然的恩泽。 历史久远，底蕴深厚的中国兰花文化一旦从少数人构筑的亭台楼阁文化圈内走向大众文化之路，一定能让中国兰花走向世界，为人类文明作出贡献。 壶天散墨，小儿涂行。莽夫抛砖，欲引玉出焉。笔者自勉。 莲瓣兰和线叶春兰（豆瓣绿）的区别 莲瓣兰和线叶春兰极为相象，即便是这两种兰草的产兰区的养兰熟手，也有误识的现象。这两种兰草的普草价格悬殊，我们这里的莲瓣兰10元一苗，线叶春兰0.5元一苗，识别不清，买草是要吃大亏的。 一般说来，莲瓣兰和线叶春兰的叶宽的大都在0.5cm左右，叶长40～50cm者居多。莲瓣兰叶片上有不太明显的两条副脉（副筋），少有四条副脉；线叶春兰大多有2～4条明显副筋。莲瓣兰叶面顺滑，线叶春兰叶面较糙手。莲瓣兰收脚紧，每叶的叶柄部刚劲有力；线叶春兰叶脚较散，且叶柄部浅u形居多，因而显得没有“骨力”。 莲瓣兰假鳞球大多错位分布，线叶春兰假鳞球大多成一字排列。莲瓣兰根粗壮，根尖部钝圆；线叶春根亦粗壮，兰根尖部锥形明显。 莲瓣兰一箭多花，大多着花2～4朵，花色多为麻白，幽香、长椭圆瓣形居多；线叶春兰一箭单花，少有双花，花色大多为深绿或浅绿，荷形居多，基本不香。 线叶春兰的株芽出土前比较肥壮，光泽度弱；莲瓣兰出土前较为尖利，光泽度强。 线叶春兰分布较宽，海拔800～2000多米的山坡多有生长；莲瓣兰分布带较窄，一般在海拔2000米左右的适宜环境中才能生长，且生长比较集中，生长莲瓣兰的地方也往往伴生着线叶春兰。 莲瓣兰也有象线叶春兰的，而且出好花的莲瓣兰中，相当一 部分粗看有线叶春兰的特征，开花才是最后鉴别的依据。 线叶春兰也有象莲瓣兰的，也只能在开花后最终裁定。 不过，叶脚、假鳞球排列、根尖（没有剪掉）是识别的关键！丰富的实践经验是提高识别准确率的基础。写了这么多，其实有经验的兰友一看草就已经泾渭分明了。此文只作参考，特殊情况不在讨论之列。 精品兰花的定位与前瞻 国兰精品成为观赏植物中的精灵与尤物，从古至今受到无数爱好者追棒与热 爱。古时的富商大贾、官绅仕宦、文人墨客置兰养兰，很少有利而谋者。当时精品兰花犹如古董，品高价昂。人们购置兰花，可以一掷千金；人们莳养兰花，遍求养兰能手。兰蕙被视为身份地位的象征，被作为精神依托，兰花也因此附着了么深厚的文化色彩。 如此定位古人养兰，我们又该怎 样看待今天的人们为什么将兰花当成圣物追棒，且人数和价值的取位皆远远超越了古人？ 坎坎坷坷养植兰花这么多年，有成功的喜悦，更有失败的沉痛，真可谓“漫漫长路苦追索，九死一活犹不悔”。如今基本上把握了养兰技术，花也渐多了起来，但为什么养兰，怎 样认识手中这些精品兰花，诸多有关兰花的问题始终在头脑中萦绕。 从养兰的初衷到为养植规模的扩大、档次的提高而付出的所有努力，相信大多数养兰人不仅仅是为一个钱字。养兰花的终极目的究竟是什么？这么多年对这个问题的深深思考，今天终于可以做这样一个初步回答：养兰对养兰人是重要的精神诉求。中国从上世纪八十年代封闭转向开放，终于进入发展商品经济的门槛，从那时起很多人抓住了机遇，腰包鼓了起来，但社会转型期最易使人群出现精神危机，导致支撑着人们的精神和信仰的倾圮，使人们失去了精神家园。我们的大多数养兰人就是在寻找精神依托的过程中而走上养兰育兰之路的。“浊世”中养兰育兰，人们追求的是精神清醒，我想这就是兰花事业发展的原动力。 中国兰花养植和观赏皆盛于明清前后，尤其是清一代，由于复杂的社会环境、污浊的社会风气，使社会的知识 阶层顿感虚无，人们将现实社会中失落的人的宝贵品质，寄托在兰花上，赋予兰花那么多美好的品德和气度，兰花就是精神家园的平台，使知识阶层流浪的精神着陆了。回看和反思兰花和现实的关联，同我们今天的现实情形多么惊人的相似。 从带有这么深厚的文化色彩的兰花养植和观赏的历史和当今和情态中，再探索兰花、尤其是精品兰花的现实和今后的定位与发展，就能给人们很多启迪。 日前拜读刘涌教授的铭文《音乐、兰花、紫砂壶》，受到教诲和教益。是否可以这样讲，在兰花家族中，有很多自古流传有序的铭品，像云南大雪素，江浙的程梅、宋梅等上百个品种，完全可以当做活的古董视之。而像云贵川、江浙等地发掘整理出来的新品，完全可视做高档现代艺术品。当然，这样的比喻只是在一个角度为兰花设定的位置。如果大而视之，兰花更是祖国巨大植物物种种质资源库中的珍贵物种，称得上是中国乃至人类的宝贵财富。而兰花中的精品，更是这笔财富中璀璨夺目的瑰宝，因此，把这部分兰花定位于高档艺术品，是恰如其分的。如果如此定位合适，精品兰花该如何繁育和流传呢？ 时下，有很多人想象或计划大规模繁育精品兰花，想让精品兰花走进千家万户。对此，笔者认为，当谋个品种的兰花还被定为精品的情况下，就不可能走进万户千家，能够普及到百姓家中的兰花则只能是普通兰花。这部兰花因数量多、价格低廉，出口 可以成规模，内销可以为普通人接受。而对精品兰以组培的方式进行大规模培植，进而采取工业化的形式来“生产”精品兰，这且不说能否办到，更是严重违背精品兰花发展规律。而只有人工的、作坟式操作生产的东西，才能称得上高档艺术品。再谈刘清涌教授的文章的精妙的喻兰题目－《音乐、兰花、紫砂壶》。音乐中有流行音乐，全社会都可以传唱；而音乐中的交响乐，就只可以为少数人来享受。而紫砂壶中的粗品，是人人都 可以用上一把的，其中的主高档品却不是人人可以承受的。兰花中的普通草与精品关系，不也是如此吗？因此，可以得出这样的结论，如果大规模生产精品兰花，会使附加在这部分兰花身上的巨大潜在价值迅速消失，导致今后的国兰不会再有精品，时而导致国兰魅力无存，后果不堪设想。 先是精品兰花养植在相对少数人手中，随着更新的精品兰的出现和数量的增加，价格下落后慢慢有序地传入更多爱兰者手中，此时的精品变为佳品，这才应该是国兰精品的正确走势。 追求兰品，是为大多数养兰人的精神需求和人格取向；养植精品，是高品位、高层次的艺术活动。此过程产生的精神愉慰问品 和经济价值是应该得到承认和肯定的。 莲瓣的名称及表性品种 莲瓣兰之称谓，据明朝段宝姬《点兰谱》（约1399）一诗和《南中幽芳录》（1412）对“金镶玉”等有关记述，约始于600年前。至《蒙化府志》（1698）称：“兰四季皆有，春兰、朱兰、百日、虎头、发、绿兰、莲瓣各类不一、惟冬春者香。可判断“莲瓣兰”名称，在滇西约定俗成并普遍使用，到今天已有300年以上历史了。 滇西民众为产于本地的这一特有兰种取名，从现掌握的古、今材料看，是众两个方面结合起来考虑的。一是根据莲瓣兰花色多粉红、藕红，近似于莲花之色。二是根据莲瓣兰外三瓣和捧瓣多两头窄、中间宽，近似于莲花之形。这一命名的贴切巧妙，给人启发，耐人寻味。 由莲瓣兰之得名，可知这一兰种的代表性品种一概是藕红色荷形莲瓣（见本期封二彩照“人人喜欢”）。果真如此吗？带着这一问题，笔者进行了多年学习、观察，得出了初步肯定的结论。 首先，让我们看看有关文献、书籍的说法。成书于1714年的《鹤庆府志》：“兰，山兰、红莲瓣、白莲瓣、绿莲瓣俱香。”此为第一次按颜色划分莲瓣，把“红莲瓣”列于首位。二是1911年《蒙化志稿》：“莲瓣有红、白、麻三种。”将红莲瓣放在首位。三是1983年，罗真杰著《云南兰花初探及栽培技术》，书中介绍的第一个品种就是红莲瓣，并指出红莲瓣“又名藕荷莲瓣……花瓣粉红色，背面有红脉，形如莲花瓣而得名红莲瓣。四是1984年，彭增盛、刘兵著《云南兰谱》，在叙述莲瓣时：“依其花瓣颜色分为红莲瓣……藕色莲瓣五个变型”。五是1993年7月，赵琴等著《莲瓣兰名品鉴赏》：“莲瓣兰……形状与荷花的花瓣相似。除此之外，花瓣成粉红色的莲瓣是莲瓣的代表性品种，俗称藕色莲瓣。这种藕色莲瓣的花色与荷花的颜色相近。” 从上所述，我们可知，藕红色荷形莲瓣对于莲瓣兰的代表性，早在289年前就受到了前人重视，并随着时间的推移，人们的认识越来越清晰，于是世纪90年代给予了确认。同时，我们还发现，民间艺兰不把红、粉红、藕色莲瓣作明确区别，而把它们看面同一类型，统称为藕荷莲瓣，也就是说莲瓣的代表性品种不是某一个单一品种，而是由颜色相近的众多品种组成的类型：即红色荷形莲瓣、粉红荷形莲瓣、藕红荷形莲瓣、藕色荷形莲瓣都 是莲瓣兰的规范表性品种，并可用藕荷瓣统称之。 其次，让我们再来看看实地考察的情况。今年春节休假，笔者请朋友驾车，专程到部分莲瓣兰产区进行考察。考察路线是：从大理剑川至兰坪县城，向西翻越了望台雪山到澜沧江峡谷。经啦井、兔峨、表村，由老窝转达六库，进入怒江峡谷。沿峡谷北上，经古登、匹河到福贡，返回南下，一直到怒江坝折往保山。不管是在属于澜沧江峡谷的兰坪、兔峨、表村、种兰处，还是在属于澜沧江峡谷的六库、古登、匹河、福贡植兰人家，都 见到了大量下山莲瓣兰，仅说当时开着花的，颜色藕红，瓣形中间宽、两头窄的占有多数。之前，笔午还到过同属澜沧江流域，为瓣兰主产区的巍山、昌宁、凤庆，物品特别是这三个县山水相连地区所产的称为“五印草”的莲瓣兰，其花瓣颜色和瓣形与在上述两路峡谷看到的相类似。所以，藕荷莲瓣不光是从色、形上是莲瓣兰的代表性品种，就是从产量上说，也当如此。 笔者认为，针对云南近年不少高价兰让人“望兰兴叹”的状况，有必要提倡选育一些档次不一定很高，但却美观、能满足人们基本观赏要求、适宜于普及的品种，让大家“玩得起，养得轻松”。于此，莲瓣兰的代表性品种藕荷 莲瓣则最有资格充当这一角色。因为，凡具有藕红颜色的莲瓣，已很漂亮，只要瓣形不太差，它就具备了相当观赏价值，叫人人见了都 喜欢。这样的花，相对容易选 到，从产量大的藕荷 莲瓣中呢，机会会更多。甚至，我们可能从中选育出一系列这样的品种，培育成藕荷莲瓣品种系列，充分满足不同爱好者需要，进一步创造出莲瓣兰普及于大众的条件。由此可见，认清和明确藕荷 莲瓣是莲瓣兰的代表性品种，对更好地推动莲瓣兰的开发利用具有积极意义。
9. 发质和黑皮肤色该怎么改善
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 雪肌美白加强方案 美白，是一年四季的事，但总在每年的春夏，引起人们最大的兴趣与关注。于是各家品牌纷纷铆准了这段时间，强力推销他们的美白新品和最新美白科技。这为人们提供了更多选择，也令人困惑：到底选谁好呢？ 其实美白需求也分不同的层次：均匀肤色、消除暗黄、预防晒黑、淡化色斑……今天，就让我们结合各家美白科技，仅针对如何让皮肤恢复均匀白皙，来做一番探讨吧。 为啥不白？ 暗：角质堆积目前国内的美白产品，还无法让天生偏黑的皮肤变白，所以遍寻“美白精品”以求白得像大S，那真有点白费劲儿。但是，不管皮肤原本是偏黑还是偏白，都可能令人不满足：看起来不漂亮嘛！那是因为--暗。消除了晦暗，皮肤黑得透亮、白得透亮，就会感觉变“白”，就会觉得漂亮！ 用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 黄：毒素堆积肤色偏黄，也与睡眠不足、太过劳累、心情不佳有很大的关系---没办法，想要有“雪肌冰肤”，就得“养尊处优”。肤色偏黄，还与不健康的生活方式脱不了干系：吸烟、过多饮酒、长时间处于封闭的、缺少新鲜空气的环境中等。同样应从源头“扫黄”，护肤品不是万能的；但离开护肤品也是万万不能的---好歹可图个“表面光鲜”。 美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。 黑：黑色素堆积紫外线照射，是激活黑色素、造成色素沉积的最主要原因。 色斑的形成，是源于基底层(角质层与真皮层之间)的黑色素沉积，然后慢慢浮出皮肤表面；而肤色不均、晒黑了、或看起来有些脏脏的、花花的，则是表皮层中的黑色素沉积。多油的皮肤，毛孔口油脂较多，更容易吸收紫外线，黑色素就会沿着毛孔壁周围堆积起来，令毛孔看起来黑黑的，更加明显；整体肤色也往往偏黑。 所以，要淡化色斑，必须用美白精华渗透肌肤基底层才能阻断黑色素的根源；而要均匀肤色、恢复白皙，则选用功能性较强的、主要作用于表皮层的美白乳液/面霜，也能收到效果。 发现没？造成皮肤暗、黄、黑的一个共同的敌人，便是紫外线。所以，要获得“雪肌冰肤”，首先得“封杀”紫外线---全光谱防晒，天天防晒！ 清洁清除角质堆积 在美白系列中，往往有多个产品含有去角质功效，但最主要的，还是在清洁类产品中。不必指望美白洗面奶、美白化妆水会令皮肤白皙，那里面的美白成分一会儿就会被水冲洗掉了，含量又太少，不可能发挥美白功效。但它们去除皮肤表面老废角质的作用，却不含糊。所以，如果你的皮肤并不暗、或皮肤较薄较敏感，就没必要、也不宜天天使用具去角质功能的美白洗面奶和化妆水。如果需要去角质，宁可选择周护理的温和去角质(或具有去角质功效的)产品，如FANCL水分渗透面膜、倩碧宛若新生柔肤面膜、碧欧泉智慧净白淡斑面膜等，定期或仅在需要时进行角质护理。 如果你的皮肤比较“健壮”，又容易产生角质堆积，则具有去角质功效的美白洗面奶、美白化妆水是不错的选择---若要加强补水，还可在美白化妆水之后，再加一款保湿性更好的补湿液或保湿型美容液。同时在选择美白洗面奶时，也应注意与自己的肤质相适应---以往的美白系列都只含一款洗面奶，而今年的倩碧超凡激白系列、欧珀莱时空美白系列等，都对偏干至偏油肤质的不同清洁需求做了细分，使用起来更安全。 -------------------------------------------------------------------------------- 2 雪肌美白加强方案 精华温和加强美白 如果你想加强美白功效，或者你是属于极干性的皮肤，那么你可以加一款美白精华，配合美白乳霜或保湿面霜使用。 今年的美白精华大多强调了淡斑，而为了“强效淡斑”或实现“迅速亮白”的即时效果，有些美白精华中的酸性成分和去角质成分，对有些皮肤是不那么安全的；如果引发敏感，反而会造成色素沉淀。 所以，若只是为了追求皮肤的均匀白皙，没有淡斑要求，就选用温和而安全的美白精华吧：FANCL祛斑净白精华液、DHC美白液、LAMER美白精华液、伊莉莎伯-雅顿丝亮白精华液、SOFINA美白精华乳、BOBBIBROWN亮妍美白精华液等，都是以稳定的维他命C衍生物与植物精华为主要美白成分，能抑制和还原黑色素，而不“剥离”黑色素，并兼具抗氧化功效能中和自由基，较敏感的肌肤也可安心使用。 乳霜美白保湿并重 我们说过，所有乳液/面霜，说到底，都是保湿霜。所以当我们选择美白乳/霜时，一定不可忽略了产品保湿性---如果不能让皮肤处于水润保湿的状态，不仅会令美白功效打折，还会对皮肤产生副作用。 以往的美白产品主要是为春夏季皮肤设计的，这个阶段的皮肤容易冒油冒汗，所以美白乳液/霜往往偏干。如今很多品牌都越来越注意到保湿的重要性和美白的全年需求，产品的保湿性也大大加强了。只要不是极干性皮肤，伊莉莎伯-雅顿丝亮白系列、CLARINS清透美白锁颜系列、雅诗兰黛晶智焕白莹采系列、倩碧超凡激白系列、SK-Ⅱ净白系列等的乳霜，基本都能满足保湿需求。同时这些系列还都有很强的抗氧化性，“抗黑”的同时还能“扫黄”。其中SK-Ⅱ净白焕彩修护霜含有智慧光感应维他命胶囊，在受到紫外线照射时，其中的维他命C和维他命E会逐渐“缓释”，可使活性保持得更持久。 很多美白日间乳/霜还添加了防晒功效，为没有防晒习惯的“懒人”们提供最基础的UV防护。但如果你不是“懒人”，则尽可将它们的晚霜---如CLARINS清透美白修护晚霜、欧珀莱时空美白夜用赋活液/乳/霜、兰芝净白清透修护霜等，早晚使用；在白天，再加一层高指数的全光谱防晒霜，既可防护得更周全，也利于补防晒。 面膜深层美白修护 要取得更好的美白效果，尤其是如果你未使用美白精华的话，配合使用美白(排毒)面膜非常必要。因为面膜中往往含有高浓度的美白(排毒)精华，面膜的渗压作用也更利于功效成分被皮肤深入地吸收。敷面膜之后，可立刻获得明显的亮白效果，持续地、有规律地使用，更可使这种即时功效得到延续。 任何面膜都有深层清洁的作用---敷面膜时，皮肤与空气暂时隔离，令皮肤的温度升高，新陈代谢加速，并随着面膜的洗去或揭去，皮肤的深层污垢与代谢物也一并带走。所以，任何美白面膜都能“除暗”。而如果是比较薄、比较敏感的肌肤，还应避免使用含水杨酸等强调“去除含有黑色素的老化角质”(其实就是去角质)、或以撕拉方式“剥离老废角质”的美白面膜，那有可能太“刺激”了。 而若要加强“扫黄”效果，则可选用雅诗兰黛晶智焕白莹采净化面膜、碧欧泉活氧净化面膜等，高效排除肌肤毒素。如果将美白面膜与净化排毒面膜每周2~3次交替使用，就更能全方面美白提亮肤色了。 猕猴桃、草莓、芝麻、海带、山芋、不仅美白，还有助减肥呢！胡萝卜、西红柿以及各种蔬菜中所包含的红、黄、橙各样色素，如类胡萝卜素等，可抑制黑色素的生成，其功效远远高于增白化妆品使用的脂质——熊果苷(对苯二苷葡萄糖)。 类胡萝卜素等色素被肠吸收后，会输送到皮肤里去，因此经常饮用蔬菜汁，可以使皮肤保持美白状态。此外，由于黑色素是产生雀斑的根源，因而蔬菜汁还可以防止雀斑的发生。 另外优乳酪也可以使皮肤改善。 1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹 性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶——是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小 皱纹等功效。 4.大豆——含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易 被晒伤。 7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 9.三文鱼——其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮 肤变得粗糙。 10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。 苋菜去下巴黑印 苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能去肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白里透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。 芝麻糊美白 对扮靓素有研究的杨宝玲（Pauline）向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜 吃番茄
10. 如何挑选优质的水果！
柑橘
选购柑橘时，应挑选果形端正、无畸形、果色鲜红或橙红、果面光洁明亮、果梗新鲜者。
梨
选购梨子时，应挑选个大适中、果皮薄细、光泽鲜艳、果肉脆嫩、汁多味香甜、无虫眼及损伤者。
苹果
选购苹果时，应挑选个大适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无虫眼和损伤、肉质细密、酸甜适度、气味芳香者。
荔枝
荔枝是著名的岭南佳果，从唐代便已为贡品，它以果形别致、颜色悦目、甘软滑脆、清甜浓香、色味具佳而著称。荔枝营养丰富，果肉中含糖量高达20%，在每百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝不仅是鲜食佳果，还可烘制成荔枝干，制罐头；浓缩果汁、蜜饯、酿酒、煮荔枝胶等。
为了方便选购荔枝，现将常见的荔枝品种的特征简介如下：
三月红又名玉荷包：果色青绿带红，皮壳厚脆，龟裂纹片大小不一，果顶龟裂尖细刺手，裂纹明显，果大肩高，上宽下尖，成扁心形，核大。
黑叶：果实卵圆形或歪心形，中等大，壳薄，色暗红，龟裂片平钝，大小均匀，排列规则，裂纹和缝合线明显，果肩平核大。
桂味：果球形，中等大，果壳薄脆，浅红色，龟裂片突起呈不规则圆锥形，片锋尖锐刺手，从蒂膊两旁绕果顶一周，有较深的环线沟，裂纹和缝合线明显，有桂花香味，果核有大有小。
米枝又称糯米滋：果形上大下小，扁心形，个头大、鲜红色，龟裂片大而隆起，片峰平滑无刺，果肩一边显著隆起，蒂部略凹，果顶浑圆，肉厚核小。
挑选荔枝
荔枝以果形圆而略尖，果皮具刺手感觉的为佳。不要选去枝的一种。若变瘀红或啡色，摸时有脆硬感觉，是不新鲜的货色。
槐枝：果实球形或近圆形，中等大，果实厚韧，龟裂片大而半阔，排列不规则，片峰平滑，裂纹浅阔，果色暗红，核大多于核小.
西柚
西柚以橙红色皮为佳，果身光泽皮薄及柔软的为好，皮粗硬则水份和味道不足。
桃
桃以整个果实呈粉红色为上品，食时小心果皮上的茸毛，因为易剌激喉部而咳嗽。果内易有虫，特别要留意果蒂部的凹位。
香蕉
香蕉以有褐色斑点「梅花蕉」为佳，但要留意与变坏的黑斑的区别。倘皮稍青，香气不够，可放在密封胶袋焗一段时间即可。
龙眼
龙眼剥开时果肉应透明无汁液溢出，无薄膜包着，留意蒂部不应沾水，否则易变坏。用水洗过的龙眼均不能存太久的。
芒果
芒果含丰富维他命 A 及纤维质，可以治疗晕车晕船，又帮助排泄，抗氧化，增强肠胃蠕动，促进代谢，不用担心吃得过量。芒果一般身长细核，身短核大。芒果以十足成熟时最好吃。以皮色黄澄而均匀，表皮光滑无黑点，触摸时坚实而有肉质感，香味浓郁，果蒂周围无黑点为佳。