荷花鲫鱼汤

Ⅰ 奥奇传说二星配方怎么做出四品清爽鲜鱼汤

这是现在奥奇传说厨房里所有的五星配方:
1、荷花水果粥
材料:草莓51 莲藕16 水稻79
用处:五品增加120000经验
2、酷爽沙拉
材料:橘子65个 杨桃88个
用处:五品增加300星神经验
3、香辣鱼片
材料: 小丑鱼6、土豆49、辣椒78
功能:5品增加16点学习力
4、浓香鱼汤
材料: 小丑鱼11、榴莲37、土豆47
功能:5品增加85000点经验
5、晶莹水果派（小末、末炎、末女王契约菜谱）
材料:鸡肉9 梨16 苹果26 葡萄10 杨梅25 番石榴13
功能:5品增加250000经验
6、清香脆鱼饼
材料:鹦鹉鱼14 梨15 哈密瓜8 芦荟15 番石榴14
功能:5品增加200000经验
7、醇香番薯面（小月王、月影王、斩影月王契约菜谱）（小灵王、冰灵王、冰封灵王契约菜谱）
材料:小麦17 桃24 柚子22 番薯17
功能:5品增加150000经验
8、蔬菜薄饼
材料:玉米27 胡萝卜71 红枣73
功能:5品增加100000经验
9、香米饭
材料:水稻71 杨桃74
功能:5品增加60000经验
10、热浪旋风牛扒（小末、末炎、末女王契约菜谱）
材料:牛肉6 芦荟16 火龙果24 山竹14 菠萝24 石榴13
用处:五品增加40学习力货末炎契约材料
11、清爽鲜鱼汤（小明王、光明王、神光明王契约菜谱）（小灵王、冰灵王、冰封灵王契约菜谱）
材料:鹦鹉鱼13 小麦16 柚子22 桃子22
用处:五品增加130000经验或者光明王契约
12、水果羹
材料:草莓 36 橘子43
用处:五品增加5万经验
13、香浓猪扒饭(现已绝版)
材料:鸡肉5 猪肉6 牛肉6
用处:五品增加6万经验。
14、红烧里脊
材料:猪肉6 榴莲38 土豆51
用处:五品增加14点学习力
15、幻紫哈密瓜（小明王、光明王、神光明王契约菜谱）
材料:西瓜16 哈密瓜11 葡萄16 山竹19
用处:五品增加750星神经验或光明王契约材料
16、珍珠翡翠汤
材料:猪肉6个 、西红柿11个、 大白菜23个 、西兰花12个 、柠檬26个、 龙眼5个
用处:五品增加23万经验
17、黄金南瓜
材料:橘子57个 杨桃73个 南瓜56个
用处:五品共加450星神经验
18、脆爽玉米
材料:玉米37个 胡萝卜96个
用处:五品增加10学习力
19、玉米鸡粒
材料:鸡肉6个 玉米36个
用处:五品增加8学习力
20、养颜浇汁鱼
材料:鹦鹉鱼16 豌豆9 橄榄14 龙眼7 莲雾15
用处:增加32点学习力
21、香嫩牛肉面
材料:牛肉6 小麦19 桃26 柚子25
用处:增加21点学习力
22、滋补豌豆黄（小月王、月影王、斩影月王契约菜谱）
材料:16豌豆 11香蕉 13灯笼果 13龙眼
用处:增加150000经验
23、迷幻风情沙拉:
材料:鹦鹉鱼18 香蕉4 灯笼果5 橄榄11 无花果24 莲雾12
作用:5品增加1250星神经验
打字很累滴，不采纳对得起我么亲。

Ⅱ 怎样做美味的鱼汤

做一碗美味的鱼汤，首先是要选好食材，可能很多人都会随便选择一种鱼拿来做鱼汤，其实这样做出来的鱼汤不是最美味的。在我们家那边，人们就特别喜欢用鱼头来煮汤，也有些人会拿整条鱼。

但我个人觉得这样的鱼汤并不是很好喝，只有鱼头做出来的汤才是最美味的，而且这个鱼头的种类是大头鱼。去市场挑鱼的时候要挑选新鲜的，可以让卖鱼的小贩给你处理干净。回到家，撒点盐在鱼头上，把它抹均匀，然后再用清水冲洗干净。

然后就是准备其他的材料，比如姜，葱，八角，胡椒粉等等。你可以是做纯粹的鱼汤，当然了你也可以切几块豆腐给汤配料，就是我们说的鱼头豆腐汤。如果不喜欢的话，那就里面只有鱼头好了。把姜的表皮去掉，葱切好。

最后就是把水放进锅里煮，等水煮沸就可以把鱼头倒下去，这个时候不要加任何的佐料，因为会破坏鱼头的鲜美。等水差不多煮成乳白色就可以用姜刷刷点姜下去，去鱼腥味。如果要做鱼头豆腐汤的话就切几块豆腐下去，等豆腐都膨胀了，把火关小一点，再撒葱花下去就可以起锅了。

新鲜的鱼按照要求来做是特别鲜美的，经常和鱼汤对身体也特别好，可以帮助产妇恢复身体，小孩子喝了也会变得聪明。所以在家里的时候，奶奶经常都做鱼汤给我们喝，现在出门在外，真的是很想念奶奶做的鱼汤。

Ⅲ 鲫鱼汤可以放莲花白吗

鲫鱼汤可以放莲花白一起食用，因为这些食品互相不相克且营养丰富，鲫鱼汤有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；而莲花白有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛有帮助，还能增强机体免疫功能、提高人体免疫力，预防感冒。

Ⅳ 荷花熬鲫鱼汤有什么好处

鲫鱼汤的功效与作用鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。 鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。

Ⅳ 请问保肝护肝食物

1、养肝护肝食物：白术蒸桂鱼

材料：桂鱼250-500克，白术片15克，生姜葱少许，火腿肉15克，香菇15克，调料等。

方法：旺火蒸15分钟。

肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复。

2、养肝护肝食物：鲫鱼汤

材料：鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。

方法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-3次食用。

这就是我推荐的食物，希望采纳

Ⅵ 什么食物祛湿效果好~谢谢。

一、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。
二、黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。养生健康网建议可用黑豆煲汤或煲水代茶。
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉，能利水消肿，消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。
五、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，能补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适合肝肾不足、头发早白、病后体虚等人士，亦治津液不足、肠道燥结等症。
六、山楂
山楂性味甘、酸、温，能消滞祛积，活血散淤。适合有嗳气吞酸、腹痛以及高血脂、血淤经闭、痛经、产后淤血腹痛等症人士
七、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。

你可以参考一下以下的汤水，煮来喝

健脾祛湿汤

（2~3人分量）

材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

●适合脾胃差者饮用。

和中化湿汤

（3~4人分量）

材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

●适合湿热脾虚者饮用。

清热去湿汤

（2~3人分量）

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

●适合去骨火，去湿，清热毒。

鹌鹑去湿汤

（2~3人分量）

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

●适合清热去湿，润肺化痰。

横月利去湿汤

（2~3人分量）

材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。

做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

草龟去湿汤

（3~5人分量）

材料：草龟500克，猪肉200

克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。

●有清热去湿及解毒功能。

黄瓜去湿汤

材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。

做法：1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。

2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。

去湿食材

花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。

荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。

白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。

土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

木棉花：具除湿毒及清热功能。

茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

减湿妙招

以下6点能减少湿气

不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。

注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

天气好时要多出外晒太阳，适当运动。

Ⅶ 减肥食谱

我自己也正在减肥，这个食谱已经坚持了大半个月了，因为我底子比较“庞大”所以效果会很明显，下巴明显尖了，肚子也平了些。而且因家庭条件原因，食谱一点都复杂不起来：
1 除了午饭平时不沾米、面。
2 只吃煮玉米、豆腐汤、清蒸豆腐、茶叶蛋、黄瓜。吃到八分饱。
3 偶尔是一个窝窝头夹蔬菜，加茶叶蛋。
4 午饭是一小口饭加一个茶叶蛋加蔬菜，加两片水煮肉。（不管多小片，只吃两片，还是我强烈要求加的，以前饭量和肉食量实在大，改不了了）
5 如果以前饭量大，很可能不饱，不要饿肚睡觉，睡不好人也会发胖。买些烘瓜子和苹果、黄瓜，白开水，不怎么增肥也可以骗肚子，但一旦躺下来，绝对都不要吃了（我曾经因为这个反弹过）
6 运动。我是懒人，我的运动是：A 一条鹅卵石毯（50元左右），每天晚饭半小时后走上15分钟；B 早上起来空腹时就拍肚子（500~1000下，听着夸张，拍着很快，真的）；C 收腹运动：仰卧起坐，坐起后左右转再做下一个的那种，一次十五个就够了；D 睡前做缓慢的腹式深呼吸，10次左右，瑜伽书上看到的，可以帮助减肥，还可以加深睡眠。E 空闲时就做牙齿对牙齿的运动，瘦脸的。(都很轻量的运动吧，但很有用的，贵在坚持)
7 晨起空腹一杯水，大杯的温盐开水；平时吃东西不要吃味道重的，清蒸和白煮的就好。

我不是专业的，所以说的可能有些乱，但是亲身使用的，有效的，也健康，我也还在坚持。减肥药之类的东西，我也用过，反弹加亏身子，真的不好。

差点忘了，常做收缩括约肌的运动，反正别人看不到。排毒的。