兰花小哥

⑴ 兰花叶子发黄怎么办兰叶焦尖的原因及对策

兰花叶子发黄怎么办兰叶焦尖的原因及对策
兰花叶子发黄或叶片焦尖是一种常见现象，多属于生理性病害。它既损害了叶片的完整性与观赏性，又严重地影响了兰株的健康生长，甚至导致全株过早衰亡。发生兰花叶子发黄焦尖的情况是复杂的，总的原因是栽培养护不当，具体原因及对策如下：
（1）光照过强。兰花是半阴植物，适宜于晨光、散光、柔和光的照射。如光照时间太长，光质过强，极容易造成叶片发黄，叶尾烧焦。对策是，在夏秋季节适时调节光照时间及光照强度，避免强光直射。最常用最简便的方法，是使用不同规格的遮阳网，遮光度一般品种60%~80%，边艺、缟艺、水晶艺、图斑艺要达到90%
（2）空气干燥。当空气湿润时，兰叶翠绿发亮，光彩照人。若空气干燥，叶片质地粗糙，焦尖现象时有发生。特别在干旱、少雨、多风的北方，春、秋、冬三季空气经常干燥，兰叶焦尖现象尤为严重。解决的办法，在空气干燥时，经常向叶面喷雾，向地面洒水。还可在兰盆下放水槽，兰棚、兰室内用尼龙布做水池，挂湿门帘，安装自动喷雾加湿器。
（3）浇水失度。如同其他植物一样，兰花没有水不行，浇水不足或过多又会造成损失。往往有这种情况，由于盆土太满，浇水不多即向外流，结果是上边湿下边干，形成“半截子”水。久而久之，因根系失水首先从叶尖开始枯焦。另一原因是由于疏忽大意漏浇了水，也易发生此种现象。与此相反，不管是土质还是颗粒植料，都按时等量浇水，造成土质植料过湿缺氧，呼吸不畅，使根系变黑甚至腐烂，致兰叶干枯烧尖。对策是，按照不同兰花的生长习性，适时适量浇水，防止上述两种不良倾向的发生。
（4）施肥过量。兰花系肉质根，又与兰菌共生，只需薄肥勤施，即可生长健壮，叶茂花香。如施肥过量，特别是施了生肥或浓肥，就会导致根系腐烂，叶尖发黄，过早衰老。正确的做法是，根据不同兰花品种、不同生长期与不同长势，适时适度施肥。如根部施肥，有机肥沤制的液肥在使用前，须兑1：10~20倍的清水；化肥则按0.1%~0.2%配制，1月左右施1次。叶面喷肥宜淡不宜浓。若用兰菌王、喷施宝之类微肥，一定要按照产品说明配制，不能随意加大浓度，避免造成肥害。
（5）叶片生理功能异常。有的因施氮素过量，导致叶片幼嫩，抗逆行下降；有因喷施肥料、农药浓度过高，淤积叶尖，造成损害；有因冬季防寒措施不力，造成叶尖冻伤。也有兰盆间距太小，叶尖与叶尖相互摩擦碰撞，出现损伤。采取的措施是辨证施治，对号入座。即氮、磷、钾三要素合理施用，喷肥喷药的浓度宁淡勿浓，切实搞好严冬早春防寒保暖工作，增大盆与盆之间的距离，防止影响叶片生理功能现象的发生。
此外，焦尾病、铁锈病等侵染性病害，也易出现兰花叶子发黄焦尖的现象，需用多菌灵、托布津或其他灭菌剂进行预防。

⑵ 一个小伙子以前很胖 减肥变成肌肉男 上过腾讯新闻 叫什么名字

不是叫这个名字吧，是那apple抗饥饿减肥茶吧，不错的产品，减肥真的有效果！推荐一下流行的减肥方法，可能文字比较多，但是可以作为参考！1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次，7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～12、吃一定要清淡13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。12天减去身上12%的法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品4.咖啡或茶不能加糖或奶5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯减肥守则肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半b洋葱:1斤半c卷心菜:1斤d芹菜:1斤e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半1.以上5样是一天之用2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。不用挨饿的7日瘦身法第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米鸡蛋减肥A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油鸡蛋减肥套餐A以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥套餐B星期一早餐白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉(不可使用苹果、香蕉等罐头水果)。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事项:沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。盐分尽量少用。(因为要尽量少喝水的关系)。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。牛肉的量约200公克鸡蛋膳食减肥食谱C据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始.星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主西红柿瘦身法：一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。-艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。-效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。好处：最速成、见效的减肥方式。弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。危险程度：★★★★★(最高五星)编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。危险程度：★普拉提练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。粉运动背心esprit(私人物品)；白色长裤李宁／粉T恤(adidas)瑜珈瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。好处：方便，回家后随时都可以开始。弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。危险程度：很小编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！Q版健身操之胸部和背部【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部]。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。其他实用健身操：健身：Q版健身操之腰、腹部Q版健身操：臀部和腿部Q版健身操：手臂和肩膀健身：窈窕健身操4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。危险程度：★★★专家点评帮你挑减肥食谱食谱一：高蛋白的“饮食新革命”优点：此食谱包括蛋和瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。食谱二：低糖瘦身法优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评帮你挑减肥食谱为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法：减肥食谱一星期全计划本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。速战速决五大方法任你瘦本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！5、扎针——最要求耐心的减肥方式桑德拉超爱针灸针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。好处：较其他方式安全可靠。弊端：成效缓慢?在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。想快速减肥，试试下面招数：一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用5、苹果减重法：一个苹果才几元钱二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万3、注射减重法：一次疗程数千元4、体重控制班：几千到几万元不等5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用五、最易胖回来的快速减肥法1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃3、喝醋减重法：喝多了更开胃4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的

⑶ 小伙发现神秘虫子,强迫美女吃下,美女变成他的傀儡,电影名字是什么

是电影

逆流的色彩

电影一开头少年在兰花的根部发现了奇异的虫子

⑷ 盗墓笔记中霍老太太给小哥下跪是在哪一章

由曾舜晞、肖宇梁、成方旭等主演的《终极笔记》正在热播中，该剧也快要收官了，而且剧中又一位重量级的老九门人物上场了，她就是老九门的霍仙姑霍老太太。老九门之中，也就她活得时间最长了，不过也快要死在张家古楼里了。

在剧中，吴邪等人一直找不到张家古楼的入口，吴邪查到了样式雷的图样，也是霍仙姑想要得到的东西，吴邪等铁三角再次再次点天灯，大闹新月饭店，和当年吴邪追问霍老太太有关蛇眉铜鱼的秘密的场景很相似。

第三个就是最关键的原因了，给小哥下跪是因为救命之恩，当年小哥跟老九门参加盗墓活动中，或许是老九门最大的一次四川四姑娘山的盗墓行动，就是小哥救了年轻时的霍仙姑一命。所以霍老太太的这一跪也是代表着感恩。

所以说，霍老太太给小哥下跪，知道原因了后就不足为奇了，而霍老太太给小哥下跪也不仅仅只是因为尊敬长辈这么简单，最重要的还是小哥当年的救命之恩。

⑸ 兰花怎么种最好

兰草经选择后，都要上盆。兰花是肉质根，盆上排水性能必须良好，应选用腐叶土或含腐殖质较多的山土(俗称“兰花泥”-家庭养花可上花店购买)，pH值以5．5—6．5为宜。这种兰花泥也可以从山间选挖沙岩及火层岩上的腐叶土，或自己配制酸性的培养土。从山上运来的泥，必须先筛去草根、石块等杂质，最好使用已堆放1—2年的，使用前还需在阳光下曝晒杀菌．然后置于阴凉处备用。

上盆(或翻盆)时间一般在春季3—4月或秋季10-11月。花盆以口小、盆深、底孔大的为佳。新从山上挖来的野生苗需理植于瓦盆(泥盆)中，这样兰花泥易干，通气性好．容易发根；2- 3年 后方可换人紫砂盆或瓷盆。兰花种植(在盆中)的方法与一般花卉不同，尤其是名种兰花，翻种移盆必须洗根。方法足将根浸入清水中，用旧牙刷或毛笔轻轻洗刷，切勿用力过大伤根；用剪刀将残叶、黄叶、断裂根、发黑腐烂根剪去，注意勿伤幼芽。然后将处理好的植株放在阴凉通风处晾干，待根部发白并显细小皱纹柔软时，再植入盆中。

盆底排水也十分讲究，泥盆用碎瓦填，紫砂盆必须用穿孔尼龙纱罩住盆底。植前先在盆内铺上粗石子，占盆深2／5左右，粗石培养土，厚3—5厘米，然后放入兰草。上盆时注意根部要自展，不能卷曲。种植名种兰草时一定要将老草靠边，新草放在中心，这样再发新草就有余地。种植时，左手握持兰草，右手加泥（要防止泥土贯人叶心），再将兰株稍稍提起，使根自然舒展。然后边加土边摇盆，使土与根紧密接触。再用手将茎部四周的泥土按紧，最后使盆面略显馒头状(即中间四周略低)。上面铺覆一层青苔或细石子，这样盆土不易板结并可减少水分蒸发。上完盆，立即浇水。第一次浇水水量要充足。最后将兰盆放置阴处．一个月内不宜直接晒太阳，并控制浇水，不宜太湿，以后放置地点宣选择在半阴半阳、通风透气，早上照到太阳的地方。
空气加湿器、蒸发器或经常向植株喷水、喷雾来营造室内的“热带气候”。应尽量选择有南窗的房间作为兰室。如果窗朝北，植物光照不足，可通过人工补光的方式来弥补。但4月之后日照变强，需用窗帘或百叶窗来遮光。

选择哪种兰花在您家中栽培主要取决于栽培环境。若您偏爱对温度要求较高的兰花品种，例如蝴蝶兰，可使用电子加热板或加热片来提高室内温度。这样温室植物也可在较凉爽的环境里生长。

如果所栽培的兰花喜中温，夏季最好将其置于阳台或花园中。此外，还需选择日光不能直射且不会直接淋雨的培植地点。可避免长期阴雨天气对兰株的不良影响并防止害虫尤其是蜗牛的出现。

花窗上的兰花。装饰精美的花窗在19世纪很常见，现在已少有人肯如此费心，但人们会采用先进的技术手段促使兰株繁茂生长。

贝母兰(Coeloggnecristata)我们祖父母时代的室内兰花。冬季要求无霜的生长环境，夏季则喜户外环境。

南美洲蕨类植物和兰花组成的典型野外共生植物群，可做栽培附生兰的样板。

室内栽培需保证兰花的休眠期．休眠期内可将其置于室内凉爽处．少浇水或不浇水。也可将附生兰、吊兰和盆栽兰放于窗边既起装饰作用又有利于兰花的生长。简而言之．在众多的兰花品种中选择适合您栽培的兰花可遵循以下几点规律．

·温室兰花适合在客厅培植。

·喜中温的兰花适合在卧室培植。

·要求温度为5－12℃的喜低温兰花需无霜的生长环境，毋需人工加温。

攀附生长及兰花的共生植物

令兰花攀附在其他植物上生长是最为自然的养兰方式。如此栽培室内兰花虽然有些奢侈，但完全可行。这种栽培方式的灵感来自兰花原生地的共生环境，其共生植物包括蕨类植物、喜林芋属、薜荔和胡椒科植物。当然使用共生植物的方法只适合附生兰。 共生植物可以是坚实的树枝、树干或小树。如橡树、欧洲刺柏、刺槐和侧柏属。使用哪些其生植物由培植地点的空间大小决定。比如多节的葡萄蔓，若将它们一节节连起．可捆扎成树状，除了供附生兰攀缓生长之外兼具装饰效果。 在植入共生植物前要将其彻底清洗干净。用热水加强力去污粉或金属丝刷子清除树皮中的害虫，因共生植物较重．应将其根部牢牢固定以免头重脚轻。如有必要还可用铁丝或细链将其枝条固定在天花板或窗棂上。盆中先栽入共生植物。薜荔是首选。也可依个人喜好选择其他的常青植物作为共生植物。应该注意的是，只有在共生植物生根后，才可将兰花植入，使兰花攀附其生长．兰室内应进行多次喷雾．同时共生植物也会蒸发水分提高空气湿度。 将兰花固定在共生植物枝干上，捆扎时既不能太紧也不能太松。厅中的附生兰及其共生植物，可将共生植物枝干固定在墙上，盆内放入粘土质培养土有助于提高空气湿度。

兰花玻璃柜

白兰花由其原生地南美洲飘洋过海来到英国之后。人们便开始尝试为此类来自不同生长环境的植物营造一个小型的、封闭的仿原生环境。如今，这个愿望已经完全实现。温度过高、空气不流通、湿度过高或过低，这些一度困扰兰花爱好者的问题随着时间的推移，都通过技术手段得以解决。比如养兰专用玻璃柜就是其中较好的解决方法之一。

市场上有玻璃花柜出售．可惜价格始终居高不下，其实您可以自己动手制作或与专业人士合作。制作时应注意以下几点．

·玻璃柜应上部、下部均可通风。

·玻璃柜应有较大尺寸的开口，以便采取必要的栽培措施。

·内装小电扇．以便空气流通。

·为避免柜内温度过高 宜采用柜外照明。

依个人爱好及经济实力可制作带木制钢制、铝制边框或完全由玻璃构成的玻璃柜。在柜的后壁上可固定一些树皮，有利于植物进行攀缓生长。如果柜中植入共生植物，应先将共生植物固定好。根据兰花对温度的要求，可安装暖气设备，如可调温的加热板或加热管。因玻璃柜内空气湿润，故使用任何电器都必须注意安全。 玻璃柜底部的培养土应结构合理．可由普通的花土加膨化黏土或陶土粒混合而成。

培育箱中的兰花

饲养小动物的(玻璃制)

饲育箱也可用于养兰．只是 适宜在饲育箱中栽培的兰花种类有限。某些品种的兰花因叶片坚韧，鳞茎及根部坚实．适于在饲育箱中栽培。但应选择适当的共生动植物。例如可以在饲育箱中养哪些小动物，它们的食物是什么以及对它们的个头和体重有否要求，都应加以考虑。

就制作方法与材料而言，饲育箱与前文的养兰玻璃柜并无二致。准备工作就绪后，先植入共生植物如薜荔、喜荫花属网纹草白鹤芋、菖蒲属等(蕨类植物可植于底层)。此外附生卷柏、豆瓣绿属也都是易成活的共生植物。 不要立即植入兰花．应先仔细观察箱中是否有随着泥土和青苔一起“喜迁新居”的害虫或蜗牛。如有．则应先清除害虫。作为饲料投入箱中的虫类也会啃食箱中植物，故每次投放量以必需为度，以使其不能在箱中长期存活，引发虫患。因毒性杀虫剂会损害兰株，而使用天敌类益虫除虫的方法也未必奏效(因为这些益虫也可能成为箱中动物的美味食品)因此，使用这种方法养兰务须防患于未然，确保培养土与植入的共生植物不带害虫。

玻璃制培育箱饲育箱中 ，植物与动物水分和土壤能够得到有机地结台。人们可按各自的需求制作不同尺寸的饲育箱，除考虑玻璃制箱体的承重问题之外，其高度应视房间高度而定。一般情况下基座部分由1／3比例的水和2／3的培养土组成。基座中可安装过滤器限流器等设备。玻璃箱中空气温度可达到理想值，另外，室内兰花（左上角）通过调节室温灯与玻璃箱之间的距离可有效改善光照条件。 因箱中有大量水分，故空气湿度较高，可种植热带与亚热带植物。通过人工调光与控温手段使昼夜基本等长，都为12小时。温度宜保持在24℃左右。除了种植水生植物外还可在玻璃箱中放入一些腐殖淤泥用以促进附生植物的生长。在玻璃箱的上部尤其是靠近光源处还可栽培半耐旱植物。 先种入植物，然后在水中或土中饲养一些小动物。应小心选择箱中的动物品种，严格控制其数量，不可放入啃食植物的动物（即使是人见人爱的热带小海龟）。

创造一个封闭的仿原生环境，并保证水分、养分、温度、空气和光照条件均达到理想值绝非易事。养兰者要有一定的耐心．时时密切关注箱中动植物的生长情况。

⑹ 养兰草的小哥怎么和他联系

养兰草的小哥想要和他取得联系，那么你在他出现的时候就和他聊一聊。知道他的微信电话。见到过和他联系上了。

⑺ 好心办坏事，快递小哥嫌重把土倒了，10万兰花毁了，快递赔多少钱

世界上有非常多，我们所不知道的奢侈品种类。或许有些人会说奢侈品，就是那些名贵的皮包手表。但是有些奢侈品，却是一些大自然的产物，诸如紫檀木沉香，或者是兰花。由于它们品种稀少，所以价格特别的高啊。有一个专门做兰花生意的刘女士，他参加了一个兰花展。在这兰花展上，她发现了非常多株名贵品种的兰花，于是他花费了非常巨大的代价买下了其中的几株兰花回去。

刘女士一听对方只想赔500，立马就不乐意了。随后刘女士立即向当地的新闻媒体反映了这件事情，希望在媒体朋友的帮助之下，能够给他一个合理的赔偿。记者也采访了快递商但是快递方面的负责人表示说这件事情他们确实无能为力，虽然说快递员在这件事情当中行为失当，但是因为刘女士没有做报价，依照公司的条例，确实只能够赔偿500块钱。刘女士对此还是不依不饶，但是对方却直接说，如果你不满意的话就报警吧，这件事情我无能为力。刘女士表示说自己会通过其他的途径维护自己的利益。对此大家有什么看法吗？