西兰花和花生能一起吃
Ⅰ 海带花生西兰花炖鸭肉和酸菜可以一起吃吗
在花生西兰花炖鸭肉和酸菜是可以一起吃的，虽然炖的比较杂，但主要是鸭肉炖一些菜类。
Ⅱ 西兰花拌花生米的做法，西兰花拌花生米怎么做好吃，西
食材
西兰花235克
花生米65克
油适量
盐适量
鸡精适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
材料：西兰花、花生米。
2
将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。
3
随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开1分钟捞出，控干水分。
4
接着，用凉油下入花生米翻炒翻炒，炒出香味。
5
然后，合入西兰花翻炒一下。
6
最后，加适量的盐。
7
加适量的鸡精。
8
调味炒匀，即成。
9
出锅，装盘。
Ⅲ 西兰花与什么食物相克
1、牛肝中的铜会使西蓝花中的维生素C氧化，从而失去营养价值。
2、西蓝花富含膳食纤维，与含有铜、铁等矿物质的猪肝同食，会降低人体对这些矿物质的吸收。
3、西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。
4、西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
(3)西兰花和花生能一起吃扩展阅读：
食用功效
1、抗癌：菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。
2、血管清理：西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
3、清热解渴：菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。用菜花30克煎汤，频频饮服，不仅有清热解渴，利尿通便之功效，而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。
4、加强血管壁：有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花，从而使血管壁加强，使血管不容易受伤破裂。
网络-西兰花
Ⅳ 芹菜花生胡萝卜西兰花可以一起吃吗
芹菜花生胡萝卜西兰花可以一起吃
凉拌芹菜花生米胡萝卜
简单的一款家常小凉菜，清凉爽口！早餐下粥，晚餐下饭。也是很好的下酒菜！
我做的是咸口的……
用料
花生米 随意
芹菜 随意
胡萝卜 随意（喜欢吃哪样可以多放点）
调料
1，大葱，姜，蒜，花椒，桂皮，香叶，八角，盐（放在花生里一起水煮，没有的可不放） 少放
2，盐，味精，鸡精，耗油，酱油
凉拌芹菜花生米胡萝卜的做法
花生米洗净。锅里放适量水，放入调料1和花生米煮熟！多放点盐，花生才容易入味！大火煮开转小火（花生口感自己定，喜欢硬点就煮时间短点）！
煮花生米的同时，把胡萝卜和芹菜洗净切丁或切段备用。
花生米煮好后，沥干水分，挑出里面的调料。也可以在煮半个小时后挑调料！因为已经都入味了！
另起锅。锅里在放入水加点盐把胡萝卜和芹菜焯水一下，不要焯过头喽，掌握不好的话可以自己尝一下！焯好后捞出马上过一遍冷水！
我是先焯的胡萝卜，然后在这水里再焯的芹菜！省时又节约！
把胡萝卜和芹菜稍微挤一下水份，把三样放在盆里！加入调料2 搅拌均匀，洒上熟芝麻即可！喜欢辣的可以放点辣椒油，喜欢香油的也可以放点香油！
Ⅳ 虾仁西兰花花生米能不能一起吃
可以一起吃的，三者不相克。
虾仁的功效与作用：
1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
西兰花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。能够促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。
花生的蛋白质含量为25%--30%，花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入，大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。
花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
Ⅵ 西兰花和花生能一起吃吗
西兰花和花生能一起吃，例如花生米炒西兰花。
花生米炒西兰专花的制作方法属如下：
主料：西兰花250克，花生米70克
辅料：食用油适量，食用盐适量，鸡精适量
步骤一、准备好食材。
Ⅶ 西兰花与生菜相克吗
西兰花与生菜不相克。例如西兰花生菜玉米沙拉，所需用到的食材：西兰花、生菜、玉米、沙拉回酱各答适量。
第一步：将生菜清洗干净。
Ⅷ 胡萝卜西兰花芝麻酱花生可以一起吃吗
可以一起吃
Ⅸ 花生,西兰花,胡萝卜能一起吃吗
西兰花
别名：绿菜花，西兰花菜
禁忌人群：红斑狼疮患者忌食。
适宜人群：一般版人群均可食用。
西兰花的权食物相克表
相克
西兰花+ 牛奶 ：影响钙的吸收
宜搭
西兰花+ 鳕鱼 ：防癌抗癌
西兰花+ 平菇 ：防癌抗癌
西兰花+ 金针菇 ：防癌抗癌
Ⅹ 西兰花炒花生米的做法，西兰花炒花生米怎么做好吃，西
食材
主料
西兰花
150g
花生米
1把
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
两粒
步骤
1.泡10分钟沥干
2.掰成小朵
3.焯烫1分钟沥干
4.切末
5.锅烧热油
6.煸炒花生米，炒八成熟
7.加西兰花
8.翻炒几下
9.加盐、蒜末调味
10.出锅
小贴士
西兰花焯水不超过1分钟