柏芝兰花

Ⅰ 求简单的吉他谱,急

四个女生的→《心愿》，我见过的最简单的了，
还有星语心愿，张柏芝的，
兰花草。
貌似白桦树也行。
曾哥的狮子座和最天使，不过曾哥貌似很喜欢用F横按。
还有比较出名的《天使的翅膀》。

Ⅱ 中国70~90年代的经典老歌，高分！

我的中国心 路在何方
还有：
孟庭苇
1.心电感应
2.你究竟有几个好妹妹
3.风中有朵雨做的云
4.你听海是不是在笑
5.你看你看月亮的脸
6.无声的雨
7.三生三世
8.往事
9.伤了你的心的我伤心
10.野百合也有春天
11.一个爱上浪漫的人
12.真的还是假的
13.走在雨中
14.不下雨就出太阳吧
15.冬季到台北来看雨
16.红雨
17.谁的眼泪在飞
18.手语
19.没有情人的情人节
20.羞答答的玫瑰静悄悄的开
21.白天的星星
22.化身为海 23.把他换作你 24.其实我还是有些在乎

周蕙
1.相遇太早
2.风铃
3.替身
4.好想好好爱你
5.约定

许茹芸
1.泪海
2.美梦成真
3.我依然爱你
4.如果云知道
5.独角戏

王菲
1.我愿意
2.容易受伤的女人
3.红豆
4.流年

刘若英
1.当爱在靠近
2.成全
3.为爱痴狂
4.后来
5.一辈子的孤单
6.很爱很爱你
7.原来你也在这里

陈淑桦：滚滚红尘 梦醒时分
陈慧娴：飘雪 千千阙歌
林忆莲：至少还有你 伤痕
邓丽君：甜蜜蜜 我只在乎你
周子寒：吻和泪
王馨平：别问我是谁

江美琪：情爱的你怎么不在我身边

张柏芝：心语心愿
郑秀文：眉飞色舞
高胜美：哭砂 千年等一回
梁静茹：勇气
许美静：阳光总在风雨后 都是夜归人
张惠妹：原来你什么都不想要
苏慧伦：在我生命中的每一天
李翊君：风中的承诺 雨蝶
戴佩妮：街角的祝福
张艾嘉：爱的代价
赵咏华：最浪漫的事
裘海正：爱我的人和我爱的人

齐豫：橄榄树

王杰：一场游戏一场梦 是否我真的一无所有 忘了你忘了我 英雄泪 伤心1999 安妮
张信哲：爱如潮水 且行且珍惜 信仰 别让情两难 爱就一个字
别怕我伤心 过火
任贤齐：心太软 伤心太平洋 花好月圆夜 （与杨千桦）
beyond: 海阔天空 真的爱你 光辉岁月
张学友：吻别 一千个伤心的理由 一路上有你 祝福 相思风雨中（与汤宝如）
陈百强：一生何求
动力火车：当 背叛情歌
小虎队：爱
伍佰：挪威的森林 浪人情歌
张雨生：大海
周传雄：我的心太乱 黄昏 记事本
郑智化：水手 星星点灯
张宇：雨一直下 用心良苦 月亮惹的祸
齐秦：月亮代表我的心 大约在冬季 不让我的眼泪陪我过夜
庾澄庆：情非得已 让我一次爱个够
阿杜：他一定很爱你 撕夜
迪克牛仔：有多少爱可以重来
李圣杰：痴心绝对
邰正宵： 九百九十九朵玫瑰 千纸鹤
伍思凯：特别的爱给特别的你
李宗盛：凡人歌
罗大佑：明天会更好 童年
吕方：朋友别哭
姜育恒：再回首
毛宁：晚秋 心雨（与杨钰莹）涛声依旧
老狼：同桌的你
知心爱人
相逢是首歌

Ⅲ 如何减肥又快又有效果

三日减肥食谱
我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下
第一天
早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，
黑咖啡一杯
午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]
半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯
晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，
红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑
咖啡或茶一杯
第二天
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖
啡或茶一杯
午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶
一杯
晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，
红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯
第三天
早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯
午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯
晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，
红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草
冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯
注意
1、每日饮水5杯，早中晚各一杯，
每餐之间各一杯，除此不能再饮水
或进食其他东西
2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉
调味
3、依食谱次序，不能乱用或用其他
替代品
4、三天一个循环，第四天正常饮食，
然后继续下一个循环
5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪
的作用
好了，在此祝各位减肥成功

http://woman.263.com/20040407/00408395.html减肥食谱更多

超级有效的减肥方法—三日减肥食谱

第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯
中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯
晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个
第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯
第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯
晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯
注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改
采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，鸡蛋两颗 .

肥肥女儿减肥食谱
·配 料: 鸡肉、麦片等
·操 作: 早餐 麦片1碗 豆奶1/2杯
午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉
下午茶 柠檬梳打水1杯
晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗
修身四味之“炸”
很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。
加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。
做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30％。吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦！还是少吃为妙。
虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次！减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。
营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法，就是用鸡汤代替油。我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit！

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常见油炸食物陷阱
说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊！

早餐 粟米片1碗
午餐 生菜鸡肉比得包
下午茶 健怡可乐
晚餐 鸡肉冷面1碗 豆苗1碟

瘦身四味之“甜”

很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑，我也不例外，尤其是西式甜品，有时候更会亲自动手做。开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。

原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。

究竟有什么方法可以吃甜品而不会胖呢？营养师姐姐便教我，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦！

现在我仍然可以常做甜品，只是大多是做给朋友吃，当然我不会忘记也要做给妈妈和婆婆吃，谢谢她们支持我减肥！

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常见甜品陷阱

很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢？

早餐 叉烧包1个（不要肥肉粒） 加钙豆浆1杯

午餐 烤鸡菠菜粟米卷

下午茶 杨桃4片

晚餐 肉末蒸蛋+黄芽白 白饭1碗 青红萝卜汤1碗

瘦身四味之“咸”

从小我已很爱吃味道浓重的食物，可能因为吃惯了婆婆做的宁波上海菜，味道比较浓重吧。像我减肥前最爱吃的红烧五花腩肉，是婆婆的拿手菜，她做得绝顶好味！

现在对吃得健康的知识比较有概念，知道吃得太咸，除了对身体健康无益之外，原来对减肥也有很大影响。虽然吃咸的食物不会致肥，但却会令人肿胀，因为如果吃得太咸而又饮水不够的话，便会容易出现水肿的情况。我以前也有这个问题，但现在的饮食清淡得多了，水肿情况已有明显改善。但营养师姐姐提醒我不可以完全戒盐，因为盐含有对身体有益的矿物质，而且如果不用少量盐来调味，可能我很快就会因为食物太清淡而不再坚持减肥。

盐要适可而止，味精就要尽量少吃，因为味精含钠，令身体容易积水。我现在已很少外出用膳，这样既可减肥又可吃得更健康，何乐而不为？

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常见高盐分食物陷阱

其实在日常生活中有太多食物是高盐分的，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等，让你在不知不觉间摄取过多盐分，容易造成水肿。所以日后逛超级市场，记得不要买太多这类食品了。

早餐 粟米片1碗

午餐 肉酱意粉1/2碗

下午茶粟米片小吃少量

晚餐 鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗

我的至爱零食

记得刚开始减肥的时候，我第一时间想到的是：糟了！我以后都不可以再吃至爱的零食了。

真正开始减肥后，营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼，她说减肥期间其实可以照样吃零食，否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。只要懂得选择之道，便不会过量摄取热量而不自知。

听到这么令人振奋的消息，我当然马上向她索取我的零食清单，简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。其中包括我非常喜爱的麦饼和脱脂米花等，在加拿大这边，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈，尝过后才发现这是我一直以来的偏见。只要懂得选择，低脂食物也可以很美味的，甚至有过之而无不及，现在我更渐渐爱上了一款“积及”小麦饼，麦味香浓，如果无须顾及分量的话，我真的想把一整包饼都吃下肚子去。脱脂米花也比以前吃惯的米花美味得多，因为不像牛油或焦糖味爆谷般腻滞，而且用微波炉加热非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也无须担心。

我知道有很多朋友的想法和以前的我一样，即使健康零食很美味，但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。原来，当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌的道理，再发现原来健康零食亦同样美味的时候，便会自然地不想再碰这些高脂零食。一旦不碰高脂食物的日子久了，渐渐地你亦对它们没什么感觉了，即使薯条甜品放满一桌，亦已很难诱发到你的食欲了。

就像现在的我，即使把一大堆零食放在面前，我已没有想把全部食物吃光的冲动，相反地，有时候甚至会有想吐的感觉。既然饮食习惯已随着你的想法改变，高脂零食便不再是一种诱惑，这样又怎会觉得痛苦呢？

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零食代替品

瘦身期间一样可以吃零食，不过当然要懂得选择。简单来说，就是要寻找零食代替品，如以粟米片代替薯片，乳酪条代替雪糕，又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不错的选择啊！

早餐 鸡肉墨西哥卷1个 加钙豆浆1杯

午餐 青瓜卷6件 蜜桃汁1罐

下午茶 蜜桃汁

晚餐 杂菜牛肉炒乌冬1碗 苹果汤1/2碗
进军160磅

由226磅至200磅，再由200磅下降至180磅，每次成功地减去20磅，都比前一次双倍开心和兴奋。老实说，20磅！是20磅啊！一般人如果能减掉20磅，应该已经开心得不得了吧，何况我是减掉一次又一次的20磅，叫我怎能不兴奋呢？

正在减肥的人当然会对磅数敏感一点，每次上磅都好像等待派成绩表般，心情有多紧张可想而知。为了避免带来不必要的焦虑，我建议大家养成定时上磅的习惯，例如固定在早上起床后，或临睡前上磅作记录，让你的成绩表能更准确地反映你的努力。如果你没有找专人为你设计减肥计划的话，最好每两天上一次磅，这样可以紧贴进度，知道有哪些食物或生活习惯对你自订的减肥计划有影响。但如果找专人协助你减肥，营养师建议最好每星期才上一次磅，因为时间长一点，磅数的差别会更明显，令你更有动力和毅力继续努力。

当站在磅上忽然发现原来自己只有160磅的一刹那，我差点喜极而泣。因为226磅跟200磅的分别，又或者是200磅跟180磅的分别，只不过是由大胖子变成小胖子，跟“瘦”的距离仍差很远。直至我上磅看到自己只剩160磅的时候，我终于有一种快要变成瘦女孩的感觉，终于，“瘦”对我来说不再遥不可及。

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循序渐进

如果你要减肥超过50磅的话，你的皮肤一定会经过一段松弛期，好像一个放了气的气球，免不了会皱起来！减肥及身形改善速度基本上是成正比的，减了脂肪之后一段时间，身形才会慢慢改善，只要付出多些时间及耐心，加上先进仪器或运动的帮助，一定可以得到你理想中的体形！

七日瘦身食谱

周一 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多
晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均
可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周二 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油/
去皮），番茄2个，芭乐1个
晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯

周三 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯
晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘
周四 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多
晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯

周五 早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯
晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯

周六 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯
晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯

周日 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯
午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多
晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯

在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。

第一招：多吃纤维食物

代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍、詹妮弗洛佩兹。

特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

各种食物的纤维素含量：
麦麸：31%
谷物：4-10%
麦片：8-9%
豆类： 6-15% <<<详细
第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。

第二招：菠菜吹起硬汉阿诺

代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。

特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。

建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。

第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。午餐鲜虾沙拉。晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。

第三招：低卡甜食来一客

代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。

特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。

建议：务必选用低卡的甜食。

第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。

第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。

第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。

相关知识：糖类之低卡糖 帮您做个“低卡”女人

更多明星减肥秘方：
黑木瞳：她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”

广末凉子：以蔬菜为主食

中村美里：每天固定做仰卧起坐1小时，睡前再涂上瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然就造就了小“腰”精身材。

滨崎步：靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引起了一阵“黑脸酷妹”的减肥热潮。<<<更多

林青霞：每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。

张曼玉：盐开水清肠

张柏芝：服用利尿剂

叶玉卿：肚子养蛔虫

http://women.sohu.com/20050701/n226159912.shtml减肥：魔鬼宝典 体验10大瘦身餐-搜狐女人

夏季瘦身餐

食谱一
晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。
食谱二
晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。
食谱三
晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。

清理肠胃--瘦身餐单
Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈！这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。

早餐：任何水果。

午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

Ⅳ 刘诗诗为什么不会在婚姻里翻船

首先，服装、表演和生活都有自己的权利。一路追随刘诗诗的歌迷们都说：“刘诗诗真是个好女孩”，因为她自出道以来就没有黑点。

然而，刘诗诗在事业的巅峰时期仍然热恋并结了婚。刘诗诗结婚后，她计划要孩子。怀孕期间，她长期隐居。她没有旅行。这是她与丈夫见面并教育孩子的计划。

虽然有很多传闻，比如“10亿订婚礼，刘诗诗不能怀孕”，但宝宝很健康，两人越来越幸福。

诗诗一起参加活动时的眼神，说明了一切。据吴说，当他和诗诗在一起时，他也感到“时间是安静的”。

以前，他总是一个人扛着家里的重担独自向前走。当徐若迅、蔡少芬在一起时，他无法完全消除焦虑。直到见到刘诗诗，他的眼睛和状态开始放松，这是一个安静的女人带给他的祝福。

Ⅳ 影子恋人的幕后制作

当飞鸟爱上鱼 当爱情遭遇“舍尔兰草”。
一个是家人离散的小伙子，一个是被日本人收养的中国女孩，在《影子爱人》中，毕达（井柏然饰）在偶然间救了命悬一线的美惠子（张韶涵饰），因为不会说中国话，两个人连语言都不能沟通，然而他们却在战乱的年代演绎了一场“飞鸟爱上鱼”的浪漫烽火之恋，见证着一切的就是“舍尔兰草”。据悉，片中美惠子被救出来后，两人的第一次交流靠的就是舍尔兰草——用来帮毕达包扎伤口，虽然脱口而出的日语曾让毕达愤怒的甩身就走，而他最终还是决定留了下来，带着这个无辜的女孩离开。正如张韶涵对这场戏的理解“那一瞬间我就觉得他就是我心中的那个毕达，他是那个值得让我可以去等待的人”，舍尔兰草成了他们的定情信物。秦芯（张柏芝饰）曾形容她和权正熏（权相佑饰）是“飞鸟和鱼”，而这个能让“飞鸟”和“鱼”在一起的爱情信物也将是张柏芝、权相佑“双面之爱”的最大催化剂。 关键道具“舍尔兰草” 让梦想照进现实
在战火中相遇相爱，也因为战火生离死别，《影子爱人》中三段迥异的爱情，张韶涵和井柏然的这对堪称是最苦命的“鸳鸯”，张韶涵甚至“等着井柏然，从一个小姑娘等成了白发苍苍的老婆婆，孑然一身，为爱守候”，而陪伴在她身边一生的就是“舍尔兰草”。导演潘源良形容这个植物就像是一颗一颗爱心，代表着“坚持和珍惜”。正如影片中的美惠子所说“爱过，又失掉，但是总比没有爱过要幸福的多，这辈子我做了最值得的一件事情，就是爱上了一个应该去爱的人”。两人之间的“守候之爱”代表着对真爱的执着信念，当对爱情的理想让老去的张韶涵获得继续生活的动力，这样的梦想照进现实让人温暖。导演表示，她最终将舍尔兰草送给了外孙女秦芯（张柏芝饰），也将这份对爱“坚持和珍惜”的信念送给了她。
张柏芝在电影《影子爱人》里挑战高难度演技，首度一人分饰二角，在高傲冷艳的富家千金Paris与阳光清纯的普通女孩秦芯两个角色之间不断转换，与首次出演中国电影的韩国明星权相佑谱写了一段曲折又浪漫的跨国恋曲。
影视界新星井柏然与台湾人气小天后张韶涵饰演一对在二战期间历经种种磨难至死不渝的“烽火恋人”，这段逃亡中的爱情直接影响了张柏芝与权相佑的爱情走向。
新生代女星景甜在电影中扮演张柏芝的表妹，与被称为台湾“时尚F4”之一的新人演员丁春诚演绎一对欢喜冤家。景甜在片中清纯本色的演出颇有张柏芝刚出道时的玉女风范，而模特出身的丁春诚也在片中大秀健美身材和泡妞高招。
电影由拍摄过《胭脂扣》、《阮玲玉》的导演关锦鹏担任监制，影片继承了他所擅长的细腻浪漫的爱情电影风格，张柏芝、权相佑、景甜、丁春诚、张韶涵、井柏然等横跨两岸三地和韩国的华丽全明星阵容也颇为养眼。 【双面之爱】张柏芝同情富家女 谈与权相佑亲密接触
“在奶奶眼里，我是一个平凡的卖花姑娘，而在妹妹景甜和众好友心中，我是个有钱有势有权的女王。”对于自己在《影子爱人》中的角色，张柏芝如是说。对于自己在《影子爱人》中的两个角色，张柏芝表示，paris更自我，反而更可悲、更可怜，自己很同情paris，“有一种想保护她的冲动。”
权相佑有一段印象很深刻的“头发”戏份，当时他们两个人为了这场“第一次亲密接触”的戏份想了很久。而关于两个人之间的沟通，张柏芝表示两个人很默契，“只需要眼神就可以了。”她笑称自己最早和星爷合作的时候就已经习惯了用肢体和表情沟通。作为《影子爱人》的男主角，权相佑在片中饰演的是一个典型的“高富帅”，他称赞张柏芝让他很难抉择。而对此张柏芝笑称“吃定”权相佑，“反正怎么选都是我，我才是最后的赢家。” 【追逐之爱】景甜、丁春诚吐槽浪漫招数
监制关锦鹏曾表示“《影子爱人》是一场关于爱情的博弈战”，而这在景甜和丁春诚之间表现得尤为明显，“开心时牵手吹海风玩尽浪漫，疏远时对面相遇冷眼旁观”是对这对欢喜冤家的最好概括。据悉，片中有一场简单的拉丁舞就让身高一米九的丁春诚吃足苦头，“明明他跳得很好，但老是故意踩到你的脚上”，尽管如此，丁春诚和景甜都非常出色的完成了戏份，令导演潘源良连声赞赏。
片中的丁春诚身怀“沟女术”，在对景甜展开的疯狂追求中，使出了种种浪漫之举，不过现实中的他正好相反，他表示“生活中都是女孩子来追我。”而对于影片中丁春诚的种种浪漫之举，景甜表示现实中的自己并不会吃这套，“这种事情只能发生在电影中，现实中还是真实一点好。” 【等待之爱】张韶涵“抱怨”拍戏被井柏然搂得太紧
《影子爱人》是发生在现代的爱情故事，不过井柏然与张韶涵却“穿越”回硝烟弥漫的抗战时期，落难男子与被日本人收养的中国女孩在逃难的过程中偶然相识，顿生情愫却又在爱情与民族情结间纠结徘徊。首次出演电影就是这种年代的战争戏，张韶涵表示是个很大的挑战和突破，“不过这也是我接这部电影的原因，演的很过瘾。”她爆料拍摄时印象最深的是那场分离的戏份，两个人紧紧搂在一起，“当时井柏然勒着我脖子，很痛，都不能呼吸，”不过张韶涵表示，当时虽然很痛苦，但是真的特别感动。
之前的电影里面井柏然一直是那种单纯又有点傻傻的男孩形象，“这次一样很傻，”井柏然调侃说自己已经被定型为“傻小子”的形象，一有这样的角色导演都会想到他，所以很想演那种时装戏，“因为我不想做傻小子。”据悉，他们两个人的角色在六位主演之中起到了承上启下的作用，是引发一连串爱恨情迷的关键人物。

Ⅵ 求这三位女明星演的电影和电视剧名.

赵薇
★电影
（时间以上映年份为准）
《画皮》2008 饰演：佩蓉 身份：将军夫人
《赤壁》（上下集）2008 饰演：孙尚香 身份：孙权的妹妹
《蓝莓之夜》（电影配音）2007 饰演：莱斯利 身份：赌博女人
《夜。上海》2007 饰演：林夕 身份：计程车司机
《魔山》（话剧配音）2006 饰演：画外音
《姨妈的后现代生活》2006 饰演：刘大凡 身份：姨妈的女儿 / 中国东北女厨师
《情人结》2005 饰演：屈然 身份：中国的时代女性
《怪物史瑞克2》（动画配音）2004 饰演：菲安娜公主 身份：公主
《玉观音》2004 饰演：安心 身份：缉毒公安
《天地英雄》2003 饰演：文珠 身份：唐朝将军之女
《绿茶》2003 饰演：吴芳／朗朗 身份：研究生／陪聊女郎
《炮制女朋友》2003 饰演：张宁 身份：女民工／富商之女
《夕阳天使（微光杀机）》2002 饰演：陈爱群（阿群）身份：杀手
《天下无双》2002 饰演：阿凤 身份： 酒家店东
《少林足球》2001 饰演：阿梅 身份： 卖馒头的太极高手
《决战紫禁之巅》2000 饰演：飞凤公主 身份：公主
《缘·妙不可言（缘分2000）》1999 饰演：薇薇 身份：导游
《狮子王2》（动画配音）1998 饰演：琪拉雅 身份：狮子王的女儿
《东宫西宫》1997 饰演：公共汽车 身份：女学生
《女儿谷（落难俏佳人）》1995 饰演：丁静儿 身份：盗窃犯
《画魂》1994 饰演：－ 身份： 雏妓

★电视剧集
《一个女人的史诗》2008 饰演：田苏菲 身份： 文工团话剧演员
《谢谢你曾经爱过我》2007 饰演：谭雨薇 身份： 商业杂志社主编
《车神（TRACK极速恋爱）》2006 饰演：陈骁潇 身份：广告艺术总监
《京华烟云》2005 饰演：姚木兰 身份：大家闺秀
《明天会是晴天》（广播剧）2001 饰演：沈晴 身份：大学生
《情深深雨蒙蒙》2001 饰演：陆依萍 身份： 歌女
《侠女闯天关》2000 饰演：陆剑萍 身份： 侠女
《还珠格格2》1999 饰演：小燕子／还珠格格 身份：格格
《老房有喜（表妹吉祥）》1998 饰演：吉祥 身份：保姆兼家教／导游专业学生
《康熙微服私访记之桂圆记》1998饰演：岳清儿 身份：侠女
《还珠格格》1997 饰演：小燕子/还珠格格 身份：走江湖卖艺孤女／格格
《大魔方》1997 饰演： 罗曼 身份：护士／情妇／歌手
《姐姐妹妹闯北京》1996 饰演：白小雪 身份：打工妹／女老板

范冰冰
电影作品

2008年《精舞门》饰：Tina
2008年《新宿事件》饰：Lily
2007年《命运呼叫转移》饰：宁灿
2007年《回家的路》饰：田聪
2007年《合约情人》饰：刘枣
2006年《导火线》饰：秋堤
2006年《爱情呼叫转移》饰：陈小雨
2006年《苹果》饰：刘苹果
2006年《寄生人》饰：张融
2006年《心中有鬼》饰：徐曼丽
2005年《墨攻》饰：逸悦
2004年《情癫大圣》饰：美艳公主
2004年《千机变II》饰：红鹫
2003年《手机》饰：武月
2002年《河东狮吼》饰：平安郡主
2001年《一见钟情》饰：久久
2001年《手足情》饰：菁

电视作品

2007年《人间情缘》饰：甘露（客串）
2007年《胭脂雪》饰：文玉禾
2006年《会有天使替我爱你》饰：范文馨（客串）
2006年《封神榜》饰：妲己
2006年《庚子风云》饰：金暖暖（客串）
2005年《美丽新天地》饰：程琳
2005年《八大豪侠》饰：湘湘（客串）
2004年《大唐芙蓉园》饰：杨贵妃
2004年《穆桂英》 饰：丽君（客串）
2004年《小鱼儿与花无缺》饰：铁心兰
2004年《凌云壮志包青天》（又名：《剑临天下》）饰：耶律傲雪
2004年《大爆炸》（又名《突发事件》）饰：罗晓
2003年《天一生水》饰：范韵莲
2003年《福星高照猪八戒》之《老鼠爱上猪》饰：锦毛鼠
2003年《四号女监》（又名《第三颗子弹》）饰：陈郁
2003年《萍踪侠影》饰：云蕾
2003年《聚宝盆》饰：赵雪娥
2002年《名捕震关东》饰：宁安公主
2002年《婀娜公主》饰：婀娜公主
2002年《特警飞龙》饰：余风
2002年《尘埃落定》饰：塔娜
2001年《给我一个妈》饰：马嘉慧
2001年《江山为重》饰：吕四娘（客串）
2001年《皇宫宝贝》饰：上官雪如（客串）
2001年《爱情宝典之救风尘》饰：宋引章
2001年《少年包青天II》饰：小蜻蜓
2000年《秦始皇》饰：阿若公主
2000年《中关村》饰：苏雪儿
2000年《乱世飘萍》饰：凤凰女&润格儿
2000年《风雨步高苑》（又名《红尘往事》）饰：林思媛
1999年《青春出动》饰：小朵
1999年《小李飞刀》饰：杏儿
1999年《达摩祖师》饰：阿司
1999年《人间灶王》饰：红艳格格&宝儿（其中一个单元）
1998年《马永贞》饰：白小蝶（马素贞）
1998年《还珠格格ⅠⅡ》饰：金锁
1998年《乡野传奇之大黑蛾》饰：虎妞
1997年《还珠格格I》饰：金锁
1997年《爱之旅》又名《导游小姐》
1996年《女强人》 饰：邵兵的未婚妻

李冰冰

电影：
1994年 《警魂》 饰演：彭小芳 导演：王威 男主角：冯远征
1994年 《乔迁之喜》 饰演：娟娟 导演：姚寿康 男主角：巩汉林
1994年 《红玫瑰与白玫瑰》 饰演：“白玫瑰的朋友”(客串) 导演：关锦鹏(香港) 合作演员：叶玉卿、赵文瑄
1995年 《军嫂》 饰演：护士(客串) 导演：王薇
1998年 《超级城市》(电视电影) 导演：娄烨
1998年 《过年回家》 饰演：陈洁 导演：张元 合作演员：刘琳
1999年 《绿色柔情》 饰演：林俏俏 导演：石小华 男主角：任泉
2002年 《太阳花》(DV短片) 饰演：“卖花女” 导演：张扬 男主角：夏雨
2002年 《紫蝴蝶》 饰演：伊玲 导演：娄烨 合作演员：刘烨、章子怡
2003年 《老鼠爱上猫》 饰演：公主丁月华 导演：陈嘉上(香港) 合作演员：刘德华、张柏芝、黄秋生、郭冬临、张达明
2003年 《百年好合》 饰演：李莫愁 导演：杜琪峰(香港) 合作演员：郑秀文、古天乐
2003年 《飞鹰女侠》 饰演：Jane 导演：马楚成(香港) 合作演员：杨紫琼、任贤齐
2004年 《独自等待》 饰演：刘荣 导演：伍仕贤 合作演员：夏雨、龚蓓苾
2004年 《天下无贼》 饰演：小叶 导演：冯小刚 合作演员：刘德华、葛优、刘若英、林家栋、尤勇、王宝强
2004年 《情陷擂台》 饰演：马莉莉 导演：钱文琦(香港) 合作演员：元彪、蒙嘉慧
2005年 《鲨鱼故事》(美) 饰演：Angie(配音) 合作演员：夏雨(配音)
2005年 《童梦奇缘》 饰演：“小光生母”(客串) 导演：陈德森 合作演员：刘德华、黄日华
2005年 《猛龙》 饰演：游静 导演：李龙港(香港) 合作演员：麦克尔·宾余文乐、吴建豪、洪金宝
2005年 《云水谣》 饰演：王金娣 导演：尹力 男主角：陈坤
2006年 《蝴蝶飞》 饰演：傅恩佳 导演：杜琪峰(香港) 合作演员：周渝民、黄又南、尤勇、林雪、张耀扬、邵美琪
2007年 《功夫之王》 饰演：“白发魔女”练霓裳 导演：罗伯·明可夫(美) 合作演员：成龙、李连杰、刘亦菲、迈克尔·安格拉诺、邹兆龙

电视剧：
1994年 《一路等候》 饰演：杜玉玲 导演：(香港) 合作演员：任泉、刘松仁、汤镇宗
1995年 《无悔追踪》 饰演：冯抗美 导演：尹力 合作演员：刘佩奇、王志文
1996年 《孙子兵法》下卷“孙膑篇”之《战国传奇》 饰演：红奴 导演：袁志成(香港) 合作演员：莫少聪、黎美娴、林俊贤、吴毅
1997年 《商鞅传奇》 饰演：杜娃 导演：周晓文
1997年 《风生水起》 饰演：顾挺 导演：成洁 男主角：徐峥
1998年 《大法庭》 饰演：夏丽妍 导演：赵宁宇 合作演员：李雪健、李媛媛、刘佩琦、孙淳
1998年 《女巡按》之《闯天关》 饰演：孙小红 导演：李惠民(香港)、潭铭 合作演员：陈道明、岳跃利
1998年 《亲密爱人》 饰演：白彤 导演：李敬华 合作演员：丁子竣、刘孜、郭涛
1998年 《大明宫词》 饰演：“安乐公主”李果儿 导演：李少红 合作演员：赵文宣、陈红、郭冬临、贾妮
2000年 《青春出动》 饰演：关萍 导演：龚若飞 合作演员：任泉、潘粤明、范冰冰
2000年 《少年包青天》 饰演：凌楚楚 导演：胡明凯 合作演员：周杰、任泉、释小龙、郑佩佩、陈道明、刘怡君
2000年 《机灵小不懂》 饰演：应籽言 导演：温伟基 合作演员：张卫健、何美钿、罗家英、聂远、沈晓海、薛佳凝
2000年 《一脚定江山》 饰演：范月娥 导演：高林豹 合作演员：任泉、李宗翰、姜武
2000年 《义本无悔》 饰演：秦雪 导演：(香港) 合作演员：谭耀文、林熙蕾
2001年 《少年张三丰》 饰演：秦思容 导演：(香港) 合作演员：张卫健、苏有朋、李小璐、严宽
2001年 《天空下的缘分》之《我爱的人》 饰演：唐薇 导演：(香港) 男主演：陈小春
2001年 《野丫头》 饰演：“野丫头” 导演：张秉坚 男主角：谢园
2001年 《折扇探花》 饰演：“六格格” 导演：(香港) 男主角：郑中基
2002年 《花样的年华》 饰演：叶子 导演：吴天戈 合作演员：陆毅、任泉、耿乐
2003年 《动感豪情》 饰演：高爽 导演：(香港) 合作演员：郭富城、王喜、尤勇、韩雪
2004年 《长剑相思》 饰演：凤怡 导演：李惠民(香港) 合作演员：陈坤、黄觉、天心、李倩、王亚楠、韩晓
2004年 《天空之城》 饰演：萧若宁/玉波罕 导演：蒋钦民 合作演员：朱孝天、杨丞琳、安琥、郑雪儿
2004年 《海的誓言》 饰演：白樱 导演：付永强 合作演员：陈晓东、高圆圆
2004年 《聊斋》之《小翠》 饰演： 虞小翠 导演：吴锦源、黄伟明、卫翰韬 男主角：林志颖
2005年 《八大豪侠》 饰演：风来仪 导演：王晶(香港) 合作演员：黄秋生、陆毅、李小璐、陈冠希、林子聪、董璇、韩晓
2005年 《徽娘宛心》 饰演：叶宛心 导演：陈烈 合作演员：李宗翰、刘晓庆、岳跃利、邓萃雯、何佳仪、朱雨辰、金沛辰
2006年 《再生缘》 饰演：孟丽君 导演：李惠民(香港) 合作演员：黄海冰、陈龙、高鑫、孙兴、石小群、孙宁、贾雨萌、王灵

Ⅶ 左轮老师教的那个简易的天空之城的吉他谱～～麻烦发邮箱[email protected]

左轮《人人可以学吉他》第71课《天空之城》

左轮老师博客地址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_6d5724e50100vpp2.html