西兰花土豆泥做法

1. 西兰花泥辅食蒸多久

西兰花这种蔬菜一般都被称作为最有营养价值的蔬菜，西兰花吃起来口感还是非常好的，但它的营养要高于它的口感，西兰花的外形和菜花的外形是非常相似的，但是西兰花确是绿色的，而菜花是白色的，很多人在涮锅的时候喜欢吃加入一些西兰花，那么宝宝辅食西兰花泥怎么做呢?

准备食材：西兰花5朵、水1杯

做法：

1.将西兰花洗干净;
2.用水滚煮熟;
3.用搅拌机搅拌成泥;
4.过滤;
5.取其汤汁，即可。
宝宝辅食：西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量做法：
1.西兰花洗净掰成两小块。
2.西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
3.西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
4.土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
5.然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
6.配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。
宝宝吃西兰花的好处：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。
宝宝吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，能有效预防感冒和坏血病的发生。

2. 西兰花红薯泥怎么做好吃

用料
红薯复 一块制
鸡胸肉 一块
西兰花 半小个
鸡胸肉西兰花红薯泥的做法
红薯蒸熟待用。

鸡胸肉煎熟，我加了一点黑胡椒和盐

西兰花煮熟。

鸡胸肉和西蓝花切碎后加入红薯捣烂。

开吃！

不怎么好看的成品。重点是好吃啊！！！！

3. 土豆泥的做法大最简单可以做什么

一、虾蓉土豆泥

虾蓉土豆泥 | by 尔东ch

原料：

土豆1个、油菜1棵、磷虾40g、胡萝卜30克、淀粉1勺、食用油少许、蒜1瓣、盐少许、酱油少许

1. 土豆去皮切片，上锅蒸熟。也可以煮熟，看自己怎样方便。

2. 鸡蛋取出蛋黄，用勺子碾压碎。

3. 先加少许水化开蛋黄，再加少许水搅拌成蛋黄糊。

4. 磷虾取出解冻，解冻好的虾肉用筷子拨散。

5. 油菜切碎。

6. 胡萝卜切碎。

7. 起锅放少许油，拍个小蒜瓣放油锅爆香。

8. 胡萝卜放入煸炒。

9. 磷虾肉放入翻炒。

10. 倒入少许水，再把蛋黄糊倒入，翻炒均匀。

11. 烧开，把油菜放入，少点些酱油增色。

12. 取一小勺淀粉用水化开，倒入锅里勾芡。

13. 呈能流动的状态，出锅前加少许盐，如果小宝宝食用可以不加盐。

14. 蒸好的土豆取出放入保鲜袋里，用擀面杖扞成泥。

15. 土豆泥装入小碗里，倒扣在盘子上。

16. 把炒好的虾蓉酱浇在土豆泥上就可以开吃了。

17. 鲜香软糯～

二、肉末土豆泥

肉末土豆泥 | by 清野小食

原料：

土豆3个、肉末100克、豆瓣酱1勺、盐1勺、胡椒粉1勺、糖1勺、料酒1勺、小葱2根、淀粉适量

1. 准备好食材.土豆个头稍微大些。

2. 将豆土去皮，切成滚刀块，小葱切好备用。

3. 切好的土豆块，冷水入锅，煮熟透。

4. 将煮好的土豆,加一勺盐,一勺胡椒粉,压碎搅拌均匀.土豆一定要压成泥，不能有小颗粒，要不然影响口感。盐要根据土豆泥的多少，加减。

5. 碗里刷一遍油，将土豆泥装碗里压成型，倒入盘中。

6. 起锅，油烧热，将切碎的葱白炒香，加入肉末，煸干水份。

7. 加豆瓣酱，一勺料酒，一勺糖，翻炒出香味。

8. 倒入适量的水淀料，葱花翻炒至粘稠。

9. 淋上煮好的肉末，香糯的肉末土豆泥做好了。

三、酱香土豆泥

酱香土豆泥 | by 私厨云邸

原料：

土豆3个、娃娃菜适量、香菜2棵、香葱2根、香油半勺、白糖半勺、香醋l勺、鸡粉少许、胡椒粉少许、味精少许、食用油30克、黄豆酱3小勺

1. 准备食材，土豆去皮洗净。

2. 将土豆切成小块，入蒸锅蒸熟，用筷子能容易扎透就可以了。

3. 娃娃菜洗净切成小碎块，香菜，香葱切小段。

4. 将蒸熟的土豆趁热用刀碾成泥，越细越好。

5. 将土豆泥放入盘里待用。

6. 锅内放约适量油，放入香葱小火煸香，再放入黄豆酱略炒出酱香味。

7. 加入适量水、半勺白糖、1勺香醋、半勺香油、少许胡椒粉、少许味精搅拌均匀。

8. 放入土豆泥翻炒入味。

9. 汤汁渐入，不那么太干时就可以关火了。

10. 将土豆泥盛入盘里，撒上白菜丁和香菜即可。

小窍门：

少放点荤油味道会更好，酱容易炒糊火不能太大，油也不能太少。

4. 土豆泥怎么做好吃又低脂

1、这种就是夏洛特土豆，中等大小的黄皮土豆，椭圆形两头微尖，淀粉含量较低，做出的土豆泥不至于完全是淀粉的沙沙口感。

8、加入温度极高的牛奶，不断搅拌，使牛奶完全被土豆泥吸收。用盐和白胡椒粉调味。（不要使用黑胡椒粉，看起来会很像杂质）

9、将土豆泥装入碗中或者挤成形状，把之前预留的一小块黄油融化，刷在土豆泥表面，会形成隔绝空气的薄层，防止土豆泥变干，并会使表层香味浓郁）。

5. 土豆泥可以怎么做

土豆泥可以怎么做

食材

土豆 一个

纯牛奶 适量

盐 适量

淀粉 适量

黑胡椒 适量

蚝油 适量

方法/步骤

土豆切片，上锅蒸15分钟



注意事项

因为土豆大小不一样，每个人的口味也不一样，所以调味品都是适量，你可以根据个人喜好来进行调味

6. 怎样做土豆泥最好吃土豆泥的做法具体有几种

经常看着妈妈做自己也就学会了，每隔一段时间就会吃一次，用勺子挖着吃特别过瘾，糯糯的土豆泥伴着浓香的汤汁跟肉末，一大勺送入口中，简直太美味了，下面把做法分享给大家。撒一层黄瓜丝，在把小碗的肉酱放一点在黄瓜丝上，把肉酱土豆泥放在白菜叶上，就这么一包，开吃吧，每人两个土豆泥包又香又不腻，两个土豆泥包吃完了，肚子都鼓起来了。

7. 西兰花做辅食的做法

西兰抄花泥辅食
1、我们可以先把西兰花切成小块，煮熟之后，用料理机打成西兰花泥，加一点盐，就可以给宝宝吃了，在放盐的时候不宜太咸。
2、将煮熟的西兰花，打成汁给宝宝吃也是非常不错的，但是一定要将西兰花煮熟，西兰花打成的汁给宝宝吃是非常有营养的哟。
3、将西兰花住在粥里面也是非常不错的额，不仅仅卖相会更好，而且味道也棒棒的，非常适合宝宝吃哟。
4、先将西兰花煮熟，然后捞起来，有油炒一下，放入少许的盐，这样也是非常美味的，在炒西兰花的时候注意不要放辣椒，因为辣椒对宝宝来说可能刺激性会比较大。
5、凉拌西兰花，可以先将西兰花煮熟，然后捞起来，等到西兰花快要凉的时候，就可以拌上适合宝宝吃的佐料，很下饭哟。
6、煮面，西兰花用来煮面也是非常不错的，但是要注意不要切得太小，太小容易被煮散，适当就好，可以先将西兰花煮熟，然后在煮面混合在一起。