兰花肉炒饭

A. 西兰花鸡蛋炒饭功效

西兰花炒鸡蛋的功效：清热解毒、润肠通便、健脑益智、增加抵抗力、记忆力、补肾填精，消除疲劳等多方面的功效。西兰花炒鸡蛋针对平时内火相对比较重、劳累熬夜、记忆力、免疫力下降的人，适当吃有很好的调理效果。本身体质相对比较弱，脾虚的人要减少吃西兰花。

B. 西兰花蛋炒饭怎么做

西兰花蛋炒复饭怎么做制材料

西兰花，火腿肠，鸡蛋，白米饭，盐
做法
1.西兰花用小刀切成小朵，然后放入加有盐和油的热水中煮熟
2.鸡蛋打散，加半个鸡蛋壳的清水和少许的盐充份搅拌
3.为了避免恩泽专挑火腿吃，我切成了火腿碎~~~
4.米饭是刚煮的，不是用隔夜的
5.先炒鸡蛋。热油，倒入蛋液用锅铲搅碎
6.加入米饭，火腿粒，还有调味料，翻炒均匀
7.最后加入西兰花，拌匀后即可

C. 牛肉西兰花炒饭怎么做

1准备工作：牛肉切薄片用冷水泡走血水，然后放生粉，盐，胡椒粉，少许老抽腌一腌。。。西兰花切小块；
2热锅倒油，放牛肉片进去炒至8成熟，放玉米粒和西兰花进去炒，放少许盐，然后放饭进去炒，放适量糖，盐，辣椒粉（，生抽；
3这时炒饭就做好了，直接吃也行，想做芝士焗饭的话就铺层芝士上去，烤箱预热；
4烤15分钟左右就可以了。

D. 求各种炒饭的做法(本人吃素,谢谢)

http://www.tudou.com/programs/view/-_QmFNnyEo4/ 视频教学

素炒饭

材料 白米饭·300 克 香菇·50 克 草菇·50 克 胡萝卜·25 克 芦笋·25 克

调料 食用油·20 克 精盐·1 小匙 白糖·1/4 小匙

做法

1.香菇、草菇、胡萝卜、芦笋洗净切丁，放入沸水氽烫后，捞起沥干；

2.烧热油锅，先将白米饭下锅翻炒至米粒呈松散状，再将氽好的材料及精盐、白糖下锅拌炒均匀即可。

特点：清淡爽口，软香诱人。

★厨师一点通

氽烫好的材料要沥干水分后再炒，否则会影响米饭的口感。

泡菜素炒饭
2007/02/13 01:04

原料：泡菜200克 泡菜汁少许 1根芹菜 3朵香菇 1个鸡蛋 300克白米饭 盐少许
做法：
1)炒锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入打散的鸡蛋，用铲子快速画圈炒碎。盛出备用。
2)香菇用40度温水泡发后洗净切碎。泡菜切碎。芹菜去叶后洗净切碎。
3)炒锅中再次倒入油，大火加热至7成热时，倒入切碎的香菇，芹菜，和泡菜，翻炒1分钟后，倒入米饭，在米饭的表面撒少许盐，调成中火，再盖上锅盖焖1分钟（有助于成块的冷米饭在炒制过程中散开）。
4)打开盖子，用铲子将米饭和菜翻炒均匀后倒入炒碎的鸡蛋，再倒入少许泡菜汁，从下向上翻炒2分钟即可。
超级啰嗦：
**不喜欢吃素炒饭的，还可以根据自己的喜好，添加火腿，牛肉，或培根等配饭。
**在炒米饭时，倒入的冷米饭通常是结块的，在米饭的表面撒少许盐，调成中火，再盖上锅盖焖1分钟，有助于成块的冷米饭在炒制过程中散开。
『分解ing.....』
炒锅中倒入油，大火加热至7成热时，倒入打散的鸡蛋，用铲子快速画圈炒碎。盛出备用。
香菇用40度温水泡发后洗净切碎。泡菜切碎。芹菜去叶后洗净切碎。

什锦素炒饭

食材:
胡萝卜 上海青 香菇 洋葱 鸡蛋 米饭 蒜蓉辣酱 半个咸鸭蛋

做法:
第一步:炒蛋盛盘
第二步:炒菜至熟
第三步:放入先前炒好的鸡蛋,加入蒜蓉辣酱
第四步:加入米饭拌好
第五步:装盘

乱七八糟的素炒饭】

原料：

剩米饭 玉米 豌豆 香菇丁 故萝卜丁 黄瓜丁（或者你冰箱里有待打扫的其他菜菜）

做法：

1)起锅倒入油，依次放入玉米、豌豆、香菇丁和胡萝卜丁，煸炒2分钟左右，放入剩米饭和一点水，继续翻炒。

2）米饭炒散，估计快好的时候，放入黄瓜丁，盐，如果有土豆家的那种“素易鲜”就撒一点，没有的话，象我这样意想一下也可以。

E. 西兰花炒饭的做法，西兰花炒饭怎么做好吃，西兰

1.西兰花和胡萝卜都洗净，切成小块；

2.备好葱花和蒜蓉；

3.热油锅，下蒜蓉和用油盐腌过的回肉片一起炒匀；

4.倒入西兰答花和胡萝卜下锅一起炒；

5.熟时加盐调味；

6.再倒入米饭一起炒匀；

7.加入一点生抽一起炒，最后下葱花即可！