西兰花烧茄子
Ⅰ 茄子烧西兰花怎么做好吃，茄子烧西兰花的家
主料
茄子 ：两个
西兰花 ：半颗
辅料
葱姜蒜 ：适量
鸡精 ：适量
盐 ：适量
糖 ：适量
花生版油 ：适量
老抽 ：适量
生抽权 ：适量
料酒 ：适量
具体步骤
第一步
将茄子洗净切块，西兰花摘好切块，葱姜蒜切碎。
第二步
将西兰花用热水烫一下
第三步
炒锅倒少许油，下入葱姜蒜爆香。
第四步
倒入茄子翻炒
第五步
加入料酒、生抽、老抽、糖、盐调味。
第六步
继续翻炒茄子
第七步
待茄子变软，加入淖烫好的西兰花，撒少许鸡精，翻炒下即可出锅。
第八步
简单快捷的一道家常菜吧，好吃易做得很哦，味道还很不错呢。
Ⅱ 西兰花跟茄子五花肉可不可以一起炒
可以的先将西兰花掰半，冲洗。然后用水浸泡10分钟。西兰花炒五花肉的做法
步骤
1先将西兰版花掰半，冲洗。然后权用水浸泡10分钟。
2将蒜拍碎切小块。西兰花炒五花肉的做法 步骤2
3将姜切片，姜不需要太多。西兰花炒五花肉的做法 步骤3
4五花肉切成薄片。新手请一定记得不要完全化冻再切，会很难切，流冻一点切就很好切了。虽然我也是新手。西兰花炒五花肉的做法 步骤4
5开大火热油，倒入切好的五花肉。转中小火翻炒一下。西兰花炒五花肉的做法 步骤5
6放入切好的姜片，继续翻炒15秒左右。西兰花炒五花肉的做法 步骤6
7将侵泡过后的西兰花去水倒入锅内。翻炒20秒盖上锅盖20秒。西兰花炒五花肉的做法 步骤7
8掀开锅盖后倒入酱油，继续翻炒大概30秒。西兰花炒五花肉的做法 步骤8
9最后撒上盐翻炒出锅，就小功完成了！西兰花炒五花肉的做法 步骤9
小贴士
1、姜一定不要放的过多。
2、酱油看分量适当放。也不可过少。
Ⅲ 西兰花烧茄子怎么做好吃
西兰花烧茄子的做法步骤
1
将茄子洗净切块，西兰花摘好切块，葱姜蒜切碎。
2
将西兰花用热水烫一下。
3
炒锅倒少许油，下入葱姜蒜爆香。
4
倒入茄子翻炒。
5
加入料酒、生抽、老抽、糖、盐调味。
6
继续翻炒茄子。
7
待茄子变软，加入淖烫好的西兰花，撒少许鸡精，翻炒下即可出锅。
8
简单快捷的一道家常菜吧，好吃易做得很哦，味道还很不错呢。
Ⅳ 番茄炒西兰花的做法有哪些
前言
西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；
主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。
中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的黄酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此中物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋菌的功效。所以就营养来说，还是西兰花更好一些。
材料
主料：西兰花150g、番茄150g；
辅料：油适量、盐适量、蒜适量、蚝油适量
番茄炒西兰花
1
番茄洗净，去蒂，切成适量大小块状；
2
西兰花用淡盐水泡十分钟后洗净，撕成小朵备用；
3
热油锅，下蒜蓉炒香，把西兰花下锅生炒至断生；
4
倒入番茄一起炒匀；
5
熟时加盐和蚝油调味即可！
小贴士
西兰花用淡盐水泡十分钟可有效去除小虫子和残余农药！
Ⅳ 西兰花炒番茄的热量是多少
西兰花炒番茄的热量(以100克可食部分计)是77大卡(322千焦)，单位热量较低。
每100克西兰花炒番茄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
Ⅵ 番茄炒西兰花的家常做法
主料
6.
出锅前加少许鸡粉，炒匀出锅即可
Ⅶ 西兰花炒番茄鸡蛋煮面可以吃吗
你好，西蓝花是很好的蔬菜，对身体非常好
番茄炒蛋营养高，钙质丰富，可以一起吃的！
希望对你有帮助
Ⅷ 番茄酱炒西兰花的做法
1. 火腿肉和蒜头切小块
6. 炒至差不多熟了就加点番茄酱，翻炒两下匀了就可以啦。
Ⅸ 西兰花炒番茄酱的做法
1/4烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿。
2/4番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片。
3/4锅热后倒入油，放入番茄。
4/4翻炒后再加入西兰花翻炒，炒熟，加入切好的蒜片，盐即可出锅。炒的时间不宜长，番茄和已经焯好的西兰花都不需长时间加工，所以入锅后翻炒1、2分钟即可炒熟出锅
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香哈菜谱小贴士
花椰菜质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。优质的花椰菜清洁、坚实、紧密、具“夹克式”(外层叶子部分保留紧裹菜花)的叶子，新鲜、饱满且呈绿色。反之劣质花椰菜块状花序松散，这是生长过于成熟的表现
Ⅹ 茄子与西兰花可同食吗
茄子与西兰花可同食，常见的有西兰花烧茄子。
主料：茄子与西兰花若干。
调料：食盐适量、鸡精适量、老抽适量、调和油适量、朝天椒适量。
做法步骤：
1、将茄子洗净切块，西兰花摘好切块，葱姜蒜切碎。
(10)西兰花烧茄子扩展阅读：
西蓝花（西兰花），俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。
西蓝花又名茎椰菜、青花菜、绿花菜，十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。
西蓝花形态、生长习性和花椰菜基本相似，但长势强健，耐热性和抗寒性都较强。
植株高大，生长20余片叶子后抽出花茎，顶端生紧密群集成花球状的群生花蕾，花蕾青绿色，故也称青花菜。叶色蓝绿，渐转为深蓝绿，蜡粉增多。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。