评价西兰花

Ⅰ 青西蓝花怎么煮

 

清炒西兰花



材料

西兰花，胡萝卜

做法

步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片

步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起

步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了

（创建于2014-04-27）

关键词

炒西兰花  清炒西兰花  清炒  

 凤黄龙

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美食问答

猪面肉炒西兰花应该怎样做？

平时我炒西兰花它颜色变黄色了，这是为什么呢

西兰花、芹菜、豆角炒前用开水焯一下，一般多久就好了？

想请教怎么让清炒冬瓜虾仁没有或是少出汤？

胡萝卜可以和西兰花一起炒吗？

Ⅱ 凉拌美食评价赏析

主料： 鸡胸脯200k 西兰花一颗

配料：金针菇适量 胡萝卜适量鹌鹑蛋适量圣女果适量 黑白熟芝麻适量草莓适量

辅料：甜面酱适量 芝士（可选）适量 盐、生抽等适量

制作方法

编辑

1.先起一锅热水，加入盐，等水开后把鸡胸肉煮熟

2.捞出鸡肉后水继续拿来焯一遍西兰花，待西兰花变色后捞出放入凉水中

3.将捞出的鸡肉切碎，拌入甜面酱（可以用花生酱等代替，按你自己的喜好来）做成--田园泥）

4.田园泥（颜色是不是跟泥很像，黑土地的说）

5.将草莓切开，装盘；将鸡肉泥平铺在盘中间

6.将西兰花切成只要上面花的部分，用来铺在鸡肉泥上面作为---田园青草

7.将鹌鹑蛋做成小鸡的样子（用胡萝卜做成小鸡的鸡冠和嘴巴，黑芝麻做成眼睛，注意胡萝卜的大小尺寸，做眼睛的时候可以用牙签沾一点水再点一粒黑芝麻来定位）

8.小鸡的鸡冠和嘴巴的切法，把鹌鹑蛋按位置切小口装进去就OK

9.将圣女果做成小兔子（小兔子的眼睛用牙签扎个孔，再放入一粒白芝麻就可以了）

10.兔子耳朵切法，大概是切下1/4来做成的

11.金针菇按图切，只要上面的那一些做成--田园野蘑菇（如果不做焗的版本做凉菜的话记得先把金针菇煮熟）

鸡肉250g

西兰花200g

配料

油适量

盐适量

剁椒适量

生姜适量

生抽适量

制作方法

编辑

1西兰花切小朵

2开水里放点油焯一下西兰花备用

3鸡肉切块用生抽腌制一会

4锅里放油烧热放入鸡肉和生姜爆炒

5放入剁椒

6加入一些水焖煮

7鸡肉熟了放入焯好的西兰花

8翻炒一会调入生抽、盐巴和鸡精出锅

开水焯西兰花的时候放入一点油西兰花就会保持翠绿的颜色

Ⅲ 想问老师，西兰花在几月份播种它的生长习性。

西兰花种植时间：
西兰花春季种植时间：3月10-15日育苗，4月15-20日定植，6月初即可收获。
西兰花秋季种植时间：6月25-7月5日，7月20-31日定植，9月上旬即可收获。
西兰花在生长过程中喜欢充足的光照，光照足时植株生长健壮，能形成强大的营养体，有利于光合作用和养分的积累，并使花球紧实致密，颜色鲜绿品质好，盛夏阳光过强也不利于西兰花的生长发育。在5-20℃范围内，温度越高，西兰花的生长发育越快。最适发芽温度为20-25℃，幼苗期的生长适温为15-20℃。西兰花具有很强的耐寒和耐热性，莲座期生长适温为20-22℃，花球发育适温为15-18℃。
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点播用种量大概15～20克/亩。
我没有育过这苗，只是理论上的播种量。理论与实际是有差别的，不过差别不会太大。
不客气
没弄懂每科是啥意思
这个也不好给你回答
微量元素种类很多，每种需要量都是很少的，用量都是以面积说的，你这个以棵为单位，真把我考住了
等闲了我可以查查再说
不客气
能为你服务很荣幸
有关资料只对西兰花生产中需氮磷钾三种大量元素有定量研究，每生产1000千克西兰花需吸收氮10.88千克、磷6.5千克、钾16.67千克。而对微量元素只有定性研究，没有定量研究。对微量元素的定性研究结果是：西兰花花球发育过程中对硼、钼、镁等微量元素的需要量也较多，缺硼时，常引起花茎中心开裂，花球变成锈褐色，味苦；缺镁时，叶子变黄色；缺钼时，新生叶呈鞭形，花球膨大不良。
我查了很多资料都是这样的表述。
只能给你提供这么多情况

Ⅳ 西兰花的形状，颜色，味道，种类，产地，产量，营养价值是什么

西蓝花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西蓝花形态特征、生长习性和普通的白花菜（甘蓝）基本相似， 属十字花科芸薹属甘蓝种，1-2年生草本植物。长势强健，耐热性和抗寒性都较强。植株高大，根据不同品种叶片生长20片左右抽出花茎，顶端群生花蕾。紧密群集成花球状，形状为半球型，花蕾青绿色，故称青花菜。
叶色蓝绿互生，逐渐转为深蓝绿，蜡脂层增厚。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。根茎粗大表皮薄，中间髓腔含水量大、鲜嫩，根系发达。
营养价值
西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

各种西兰花菜肴(12张)
西蓝花的平均营养价值及防病作用名列第一。每100克烹制后的西兰花中，水分占90.6%，含蛋白质2.9克、碳水化合物5.1克，能提供117.2千焦的热量。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有胡萝卜素。西兰花可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。[2]
西蓝花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，西蓝花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。

除了抗癌以外，西蓝花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西蓝花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
每100克西蓝花所含营养素如下：
热量(33.00千卡) 蛋白质(4.10克) 脂肪(0.60克) 碳水化合物(4.30克)膳食纤维(1.60克) 维生素A(1202.00微克) 胡萝卜素(0.70微克) 硫胺素(0.09毫克)核黄素(0.13毫克) 尼克酸(0.90毫克) 维生素C(51.00毫克) 维生素E(0.91毫克) 钙(67.00毫克) 磷(72.00毫克) 钠(18.80毫克) 镁(17.00毫克) 铁(1.00毫克) 锌(0.78毫克) 硒(0.70微克) 铜(0.03毫克) 锰(0.24毫克) 钾(17.00毫克)[3]
食疗价值
1、菜花性凉、味甘；
2、可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；
3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

美国营养学家号召人们在秋季多食用西蓝花，因为这时的西蓝花花茎中营养含量最高。
西蓝花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西蓝花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。
有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西蓝花。

Ⅳ 西兰花生长对温度的要求

在5—20℃范围内，温度越高，西兰花的生长发育越快。最适发芽温度为20—25℃，幼苗期的生长适温为15—20℃。西兰花具有很强的耐寒和耐热性，莲座期生长适温为20—22℃，花球发育适温为15—18℃，温度高于25℃时花球品质易变劣，但只要不受冻害，花球在5℃甚至以下的低温仍可缓慢生长
西兰花对光照的要求并不十分严格，但在生长过程中喜欢充 足的光照，光照足时植株生长健壮，能形成强大的营养体，有利于 光合作用和养分的积累，并使花球紧实致密，颜色鲜绿品质好，盛 夏阳光过强也不利于西兰花的生长发育
您可以参考一下
欢迎评价，谢谢[可爱]

Ⅵ 种植西兰花如何浇水

西兰花对水分的要求是很高的，摄取的水量不得太多，也不得太少。如果水量太多的话，会造成西兰花溃烂的后果。反之，如果水量太少西兰花的质量将得不到保证。土地不能太干燥，也不能太潮湿。只有不在这种土地下成长，才能保证西兰花的质量。想要满足西兰花对水分的需求，可以进行人工浇水。因为根部是西兰花的关键部位，所以浇水时应当从根部开始，浇水的时间间隔为一周左右。当然，如果逢上夏天等降水较多的季节，降水量过大，则会导致根部溃烂。这个时候就必须将多余的水分排出。只有保护好根部，西兰花才能健康生长。
请参考，欢迎评价！

Ⅶ 炒西兰花菜的经过作文400字

炒西兰花菜的经过

傍晚，我自己通过亲历亲为独立学会了一道菜——炒西兰花。
那次，我收看电视美食节目时，让我认识了西兰花。原来西兰花不光颜色绿油油的、特别好看，而且还富含多种营养物质，比如矿物质等微量元素。常吃西兰花可以有效得增强我们的机体免疫力。
我准备要开始炒西兰花了，我准备了锅碗瓢盆等各种炊事工具，万事俱备，啥也不缺了，我就开始炒了。首先，我取出西兰花，将不能吃的西兰花茎切掉。接着，我将整块的西兰花掰切成一个个的小块，将切好的西兰花块盛入碗中备用。
后来，我取来锅子放在火上烧，在锅子里倒入热水，再将切好的西兰花块放入热水当中焯了一下。之后我将西兰花捞出，锅子里的.水倒掉。再往锅子里倒入了一些葵花籽油，等油温慢热以后，我将西兰花倒入锅中翻炒。这时候锅里就开始噼里啪啦得出现炒菜声音了。这个时候我就开始准备放调味料了，我先倒入了两勺子的料酒，再搁了半勺盐，随后我再倒入了一点水，闷上锅盖就等西兰花熟。没几分钟西兰花就熟了，我关上火打开锅盖，往里面搁了一点鸡精，一锅香喷喷的炒西兰花就完成了。
家人们都尝到我的亲手制作的炒西兰花，大家吃得开心极了。

Ⅷ 花椰菜和西兰花是一个品种吗哪个口感更好一些

根据生物分类学，花椰菜和西兰花属于十字花科芸薹属种，有非常密切的亲缘关系。热量低，微生物，矿物质含量丰富，看整个菜系都被认为是优质的。综合来看，两者的营养成分比较接近，但在维生素A、胡萝卜素等少数营养素的含量中，西兰花要多得多。古代西方人把花野菜比作“天赐的药”，把西兰花比作“穷人的医生”，这是对两者使用价值的肯定。花菜和西兰花的相似性很高，但有很大的差异。

与花菜和西兰花的全方位相比，哪一个更有营养？有什么相似之处和不同之处？终于知道了干花野菜西兰花是如此神奇的存在。油少了就像吃草，油多了就腻了。反映周围很多人吃了很多西兰花，胃就会难受。也许西兰花更适合小菜或“高频，少量”。有时营养和味道之间不能完全统一。当然，享受清淡的味道也是值得尊敬的生活态度。有些人不喜欢有味道的饮料，只喜欢开水。西兰花沙拉安全、营养和味道是我们对食物的内在追求。选择合适的材料，适当的西兰花处理，无疑是安全的，有营养的。是否好吃，如何好吃，希望能和朋友们一起讨论。如何评价花菜和西兰花，欢迎见仁见智。

Ⅸ 我的西兰花好多空心怎么办

为了解决空心先了解空心的原因。种植过稀，土壤肥过多会造成西兰花空心
另外，西兰花是一种多汁液的作物，需要一定的土壤水分。若在营养生长期和花球生长期缺水或浇水不当，易引起空茎发生。
3、西兰花是一种多汁液的作物，需要一定的土壤水分。若在营养生长期和花球生长期缺水或浇水不当，易引起空茎发生。

西兰花是一种喜凉作物，适宜的生长温度为15~22℃，如种植季节安排不当，在花球生长期遇25℃以上高温，使花球生长过快，易空茎。
5、在缺硼时，老叶退色，变厚变脆，有时叶变小，生长点坏死，可诱导茎内组织壁结构改变，使茎内组织退化，并伴随木质化过程，造成空茎。
6、西兰花不同品种对空茎的易感性有一定的差异，有的品种适应性广，不易空茎，有的品种易空茎，而空茎是可遗传的，空茎对不空茎为部分显性。
预防措施应采取：
1.选用不易空茎的品种是预防空茎最有效的方法之一。
在安排西兰花播种时，要避免花球生长期遇上高温，应根据所选品种的生育期适时播种，培育壮苗，适时定植。
根据所用品种的特性合理密植。一般适宜的株距30～45厘米，行距为60～70厘米。
2.选排灌良好的地块，根据土壤营养状况决定施肥种类和施肥量。始终保持土壤见干见湿。
花球生长期应少施或不施氮肥，增加磷、钾肥，发现缺硼缺钼症状，要及时叶面喷施钼肥和硼肥，可每亩施用0.75公斤硼肥作底肥，再用0.75公斤硼肥作根外追肥。
3.采收过早，花球未充分长大，产量低；采收过晚，易空茎，而且花球易松散、枯蕾而失去其商品价值。
一般从现花球到收获需10～15天，收获标准为花球横径12～15厘米，花球紧密，花蕾无黄化或坏死。
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