玉米西兰花
① 如何做玉米西兰花浓汤 自制玉米西兰花浓汤
西兰花玉米浓汤
功能：降血压 防癌 延年益寿 补钙 降糖 保护视力 抵抗力 消食
西兰花玉米浓汤的做法
1.洋葱切成碎粒。玉米剥出玉米粒用水焯熟，沥干水份，火腿肠切成小丁，胡萝卜去皮切小丁，西兰花洗净切小丁备用，黄油放入锅中
2.以小火慢慢加热至熔化，转大火，放入洋葱碎爆香，然后放入玉米粒
3.翻炒均匀后加入50毫升冷水，煮滚后关火
4.将炒好的玉米连汤倒入搅拌机中，再倒入牛奶，一起搅打成玉米汁，将搅打好的玉米汁倒入煮锅中，大火煮开，加入胡萝卜丁、火腿丁和西兰花丁
5.小火继续煮约3分钟，再调入盐调味即可
烹饪技巧
1、传统西兰花玉米浓汤都是用黄油来制作，这样出来的浓汤味道更为香浓，要是觉得黄油不够健康，可以改用橄榄油来制作;
2、西兰花玉米浓汤使用的都是鲜奶油，如果没有鲜奶油，完全可以用鲜牛奶代替;
3、要是没有新鲜玉米的季节，可以用罐装的甜玉米代替。
② 玉米和西兰花可以一起吃吗
可以一起吃的。玉米和西兰花都是常用的蔬菜，也是最常见的蔬菜，一般来说，这种叶菜和花菜类的蔬菜在一起是不会有什么反应的。因此是可以一起吃。
③ 吃玉米跟西兰花能瘦吗
吃西兰花的话不复仅可以减肥它制还可以预防皮肤干燥，还能够保持我们皮肤的一个弹性，提高我们皮肤的一个抗衰老能力。所以说的话这个多吃西兰花的话好处多多，大家生活中要经常买点西兰花来吃。让我们身体吸收更加均衡和营养。
④ 玉米西兰花能一起吃吗
可以，这两种食物不相克
⑤ 玉米西兰花怎么做
食材明细
西兰花300克
玉米1个
咸鸭蛋1个
姜末适量
生抽适量
沙茶酱适量
蒜末适量
清淡内口味
炒工艺
十分钟耗容时
简单难度
西兰花金沙玉米的做法步骤
1
新鲜玉米1个，咸鸭蛋1个煮熟，取出蛋黄
2
西兰花洗净掰成小朵用沸水焯一下沥干备用
3
玉米剥下玉米粒备用
4
锅内下油5成熟时放入玉米粒慢炒至香
5
然后下咸蛋黄，将蛋黄压散，炒成沙样
6
与玉米炒在一起，让玉米裹上蛋黄（不用加盐，因为咸蛋黄有咸味）
7
将炒好的玉米与蛋黄盛在盘里
8
锅洗净再次下油炒西兰花，加少许蚝油与沙茶酱迅速炒匀起锅
⑥ 玉米西兰花西红柿可以一起吃吗
可以的，我家中午经常有这俩个菜的
很高兴为你解答，希望你能采纳
⑦ 玉米西兰花能一起吃吗
不可否认的是玉米和西兰花都是两种维生素含量十分充足的蔬菜，所以在日常生活中，人们可以多吃玉米和西兰花。尤其是对于减肥人群来说，可以多吃西兰花，因为西兰花不仅具有明显的抗癌效果，还具有低热量低脂肪的优点，有助于促进减肥。但是玉米和西兰花搭配在一起，会不会引起食物中毒后果呢?
可以，这两种食物不相克
1西兰花不能和什么一起吃
1.西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。
2.牛奶：喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。
3.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。
2西兰花发黄还能吃吗
一般来说，西兰花变黄了不会影响西兰花的食用，并不会有毒素的产生，最多只是水分流失，会降低西兰花中的营养价值，可以把西兰花放到热水中煮一下，可以令发黄的西兰花变得有色泽，这种处理方法可以最大程度的挽留一部分营养。
如果发黄的部分已经开始腐烂，那么，会产生很多霉菌以及亚硝酸盐，这样的情况就不能再吃了，会给身体带来危害。
3吃西兰花的注意事项
1.肠胃不好的人少吃：西兰花吃太多会在肠道中产后过多的气体，消化功能不好的人要少吃，尤其是小孩与老人肠道功能较弱，更要注意。
2.用盐水浸泡：西兰花常有残留的农药，且容易藏匿虫子，可以将西兰花放到盐水里浸泡几分钟，再用水多冲洗几次。
3.烧煮时间不能太长：西兰花烧煮和加盐的时间不宜过长，才能最大程度保留营养。
4.烹饪技巧：锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿。
⑧ 西兰花和玉米哪个减肥
两个东西不一样的，你可以适量两个一起吃，一个是优质蔬菜，一个是优质碳水化合物，粗粮，两个减肥期间吃都不胖人，适量就行，如果非得说只吃一个，那就西兰花比玉米减肥……
⑨ 虾仁和胡萝卜玉米西兰花
1、首先复准备好西兰花、制胡萝卜以及虾仁，熟玉米粒等材料。
2、西兰花掰成小朵，鲜虾去头剥成虾仁，胡萝卜切成花型。
3、锅中烧开水，倒入西兰花和胡萝卜和一点盐焯烫3分钟，捞出过凉水备用。
4、放入虾仁焯烫3分钟，捞出；锅中放橄榄油，放入蒜片炒出香味。
5、倒入西兰花，虾仁，胡萝卜，玉米粒翻炒；取一碗，倒入蚝油和生抽，混合均匀。
6、把蚝油生抽混合液倒入锅中；翻炒均匀，放入白糖提鲜即可关火。最后再装入盘中即可完成。
⑩ 玉米西兰花能一起吃吗
1、是可以一起吃的。这是从安全的角度来讲原则性的问题。
2、但是从营专养学的角度，属不建议混在一起食用，以免破坏营养。
3、如果你在生活中事事听医生的，你就不敢出门了。如果事事都听营养学家的，你就没有能吃的东西了。