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西兰花鸡蛋面

发布时间: 2022-02-12 05:22:04

Ⅰ 西兰花面条怎么做

西兰花是我们平时常吃的一种蔬菜,它的营养价值非常的不错。西兰花的做法也是比较多的,比如说做成西兰花面条,这属于意大利面的一种,营养价值很好,而且,制作起来也是比较简单的,口感也非常不错。下面我们来了解一下西兰花面条应该怎么做,我们来看一下这方面的内容。

西兰花面条做法大全

主料;意大利面150克辅料;高汤200毫升、豆油30克、淡奶油50克、蟹肉适量、西兰花适量调料;食盐适量、蒜3瓣、奶油白酱80克、胡椒粉少量

1.烧开半锅水,放入一小勺盐煮开,西兰花洗净撕朵,入开水焯制1分钟左右捞出备用2.同样将蟹腿肉入开水锅中过水片刻捞出,蒜用压蒜器压成泥3.烧开半锅水,加入1小勺盐,入意面煮10-12分钟至熟
4.锅入黄油,加热融化5.入蒜蓉炒香6.加入奶油白酱小火炒均,加入鲜奶油
7.倒入高汤煮开,加盐和胡椒粉调味8.加入西兰花和蟹肉炒匀9.最后加入煮好的贝壳面小火炒匀即可
做法二
用料主料:全蛋面1个、牛肉150克、西兰花50克、蛋1个、姜5克、葱1支、朝天椒1只、色拉油2匙、麻油1匙辅料;盐2匙、糖1小匙、生粉1匙、鸡粉1小匙、蚝油适量、小苏打1小匙
1.各材料,牛肉用盐、糖、鸡粉、生粉、小苏打、色拉油拌腌10分钟
2.西兰花用水焯熟
3.条用水煮开,捞起待用
4.另取适量的水煮沸,下盐、姜丝、色拉油,把鸡蛋磕进锅里
5.下牛肉煮5分钟,关火
6.把牛肉、蛋、汤汁、西兰花、面条同放一碗内,淋下麻油,下葱与辣椒,即可食用
西兰花的营养价值
西兰花是我们公认的营养小助手,那么西兰花的营养价值到底有哪些?我们现在来看一下:
1、西兰花可以增强人体的免疫力,以利于人的成长发育,增强体质。
2、西兰花还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素,有利于保持皮肤的弹性,有保健的功效。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素,所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效,特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。

Ⅱ 面条,西兰花,植物油,鸡蛋这四种哪种含有糖

我觉得面条,西兰花,植物油,鸡蛋这四种含糖的时候应该是面条。你没面条里面条是还有糖的。

Ⅲ 西兰花虾泥鸡蛋面怎么做

步骤
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤11.鲜虾剥去皮,只留虾肉和虾脑,放入锅内煮熟
西兰版花鲜虾鸡蛋面的做法步骤权22.放入面条,搅拌后再加入喜欢的青菜,我加了黄瓜丝,紫甘蓝,西兰花,加入少许盐,将面条煮熟
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤33.关火放入煎好的鸡蛋
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤44.成品,吃时可以放入一些生抽,味道更好~~

Ⅳ 西兰花煮面条怎么做

食材明细

主料

  • 西兰花适量

  • 胡萝卜适量

  • 鸡蛋适量

  • 辅料
  • 油适量

  • 盐适量

  • 生抽适量

  • 咸鲜口味

  • 煮工艺

  • 十分钟耗时

  • 普通难度

  • 西兰花鸡蛋面的做法步骤

  • 7

    放入煎好的鸡蛋

Ⅳ 有哪些蔬菜鸡蛋面

为了孩子常常顾不上吃早餐,俺今天就上传一道快手青菜鸡蛋面,做法简单,10多分钟就可以吃到嘴里,而且,有鸡蛋,有青菜,有面,这次用的面也是用胡萝卜汁做的,又用鸡汁做的汤面,哈哈,营养也够了,保证一天都精力充沛哦。

工艺:煮
口味:咸鲜味
时间:<30分钟
热量:较低热量
配料:
面条(生)300克、鸡蛋1个 、 油菜2棵、香菜1根、枸杞5个 、 浓汤宝半盒、食盐1茶匙、姜5克、水2碗
烹饪步骤:
1.锅中放两碗水,加入浓汤宝半盒,加入姜丝,煮开,放入面条煮

2.磕锅里一个鸡蛋,关成中小火,煮成荷包蛋
3.当荷包蛋煮成时,面也煮好了,放入青菜、枸杞子,最后加盐调味即可

烹饪小贴士:
这次用的面条是用胡萝卜汁和鸡蛋和的,所以看起来有点黄
没有枸杞的也可以不放,也可以放些虾皮,发挥自己相像吧哈,只要是自己喜欢的就可以

Ⅵ 自己煮的面条,有鸡蛋就西兰花有洋葱。然后想请问下汤的热量高吗

不高,只有鸡蛋,其次是面,热量高一点。总体不高的
再看看别人怎么说的。

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