西兰花鸡蛋面
Ⅰ 西兰花面条怎么做
西兰花是我们平时常吃的一种蔬菜，它的营养价值非常的不错。西兰花的做法也是比较多的，比如说做成西兰花面条，这属于意大利面的一种，营养价值很好，而且，制作起来也是比较简单的，口感也非常不错。下面我们来了解一下西兰花面条应该怎么做，我们来看一下这方面的内容。
西兰花面条做法大全
主料;意大利面150克辅料;高汤200毫升、豆油30克、淡奶油50克、蟹肉适量、西兰花适量调料;食盐适量、蒜3瓣、奶油白酱80克、胡椒粉少量
1.烧开半锅水，放入一小勺盐煮开，西兰花洗净撕朵，入开水焯制1分钟左右捞出备用2.同样将蟹腿肉入开水锅中过水片刻捞出，蒜用压蒜器压成泥3.烧开半锅水，加入1小勺盐，入意面煮10-12分钟至熟
4.锅入黄油，加热融化5.入蒜蓉炒香6.加入奶油白酱小火炒均，加入鲜奶油
7.倒入高汤煮开，加盐和胡椒粉调味8.加入西兰花和蟹肉炒匀9.最后加入煮好的贝壳面小火炒匀即可
做法二
用料主料：全蛋面1个、牛肉150克、西兰花50克、蛋1个、姜5克、葱1支、朝天椒1只、色拉油2匙、麻油1匙辅料;盐2匙、糖1小匙、生粉1匙、鸡粉1小匙、蚝油适量、小苏打1小匙
1.各材料，牛肉用盐、糖、鸡粉、生粉、小苏打、色拉油拌腌10分钟
2.西兰花用水焯熟
3.条用水煮开，捞起待用
4.另取适量的水煮沸，下盐、姜丝、色拉油，把鸡蛋磕进锅里
5.下牛肉煮5分钟，关火
6.把牛肉、蛋、汤汁、西兰花、面条同放一碗内，淋下麻油，下葱与辣椒，即可食用
西兰花的营养价值
西兰花是我们公认的营养小助手，那么西兰花的营养价值到底有哪些？我们现在来看一下：
1、西兰花可以增强人体的免疫力，以利于人的成长发育，增强体质。
2、西兰花还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素，有利于保持皮肤的弹性，有保健的功效。
3、西兰花含有抗氧化以及抗癌的微量元素，所以它具有保健功效以及防癌抗癌功效，特别是对乳腺癌、胃癌具有明显效果。
Ⅱ 面条,西兰花,植物油,鸡蛋这四种哪种含有糖
我觉得面条，西兰花，植物油，鸡蛋这四种含糖的时候应该是面条。你没面条里面条是还有糖的。
Ⅲ 西兰花虾泥鸡蛋面怎么做
步骤
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤11.鲜虾剥去皮，只留虾肉和虾脑，放入锅内煮熟
西兰版花鲜虾鸡蛋面的做法步骤权22.放入面条，搅拌后再加入喜欢的青菜，我加了黄瓜丝，紫甘蓝，西兰花，加入少许盐，将面条煮熟
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤33.关火放入煎好的鸡蛋
西兰花鲜虾鸡蛋面的做法步骤44.成品，吃时可以放入一些生抽，味道更好~~
Ⅳ 西兰花煮面条怎么做
食材明细
主料
西兰花适量
胡萝卜适量
鸡蛋适量
- 辅料
油适量
盐适量
生抽适量
咸鲜口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度
7
放入煎好的鸡蛋
西兰花鸡蛋面的做法步骤
Ⅳ 有哪些蔬菜鸡蛋面
为了孩子常常顾不上吃早餐，俺今天就上传一道快手青菜鸡蛋面，做法简单，10多分钟就可以吃到嘴里，而且，有鸡蛋，有青菜，有面，这次用的面也是用胡萝卜汁做的，又用鸡汁做的汤面，哈哈，营养也够了，保证一天都精力充沛哦。
工艺：煮
口味：咸鲜味
时间：<30分钟
热量：较低热量
配料：
面条（生）300克、鸡蛋1个 、 油菜2棵、香菜1根、枸杞5个 、 浓汤宝半盒、食盐1茶匙、姜5克、水2碗
烹饪步骤：
1.锅中放两碗水，加入浓汤宝半盒，加入姜丝，煮开，放入面条煮
2.磕锅里一个鸡蛋，关成中小火，煮成荷包蛋
3.当荷包蛋煮成时，面也煮好了，放入青菜、枸杞子，最后加盐调味即可
烹饪小贴士：
这次用的面条是用胡萝卜汁和鸡蛋和的，所以看起来有点黄
没有枸杞的也可以不放，也可以放些虾皮，发挥自己相像吧哈，只要是自己喜欢的就可以
Ⅵ 自己煮的面条，有鸡蛋就西兰花有洋葱。然后想请问下汤的热量高吗
不高，只有鸡蛋，其次是面，热量高一点。总体不高的
再看看别人怎么说的。