丸子西兰花
⑴ 西兰花丸子汤的做法，西兰花丸子汤怎么做好吃
主料
西兰花来
200g
肉丸子
300g
土豆
200g
火腿
100g
辅料源
油
适量
盐
适量
葱
适量
步骤
1.准备食材，丸子，西兰花，土豆切厚片，火腿片，葱
2.油热，下葱炒香，下土豆火腿片，炒一会儿
3.加清水，下入西兰花，丸子，水烧开后煮10分钟，土豆软烂即可
4.出锅啦！
小贴士
加入土豆，是使汤更浓稠。
⑵ 肉丸子炒西兰花的做法，肉丸子炒西兰花怎么做
肉丸子炒西兰花源的做法
主料
西兰花
500g
肉丸子
200g
胡萝卜
半根
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜片
适量
步骤
1.西兰花洗净，用热水焯一下。
2.丸子切两半。
3.锅里放油，放蒜片和丸子。
4.放胡萝卜块。
5.放些清水熬一会儿。
6.放西兰花。
7.放生抽，最后放一点儿盐。
⑶ 宝宝辅食西兰花肉丸子怎么做
用料
猪肉复
西兰制花
鸡蛋
淀粉
宝宝辅食西兰花肉丸子的做法
瘦肉打成泥后加鸡蛋和淀粉搅拌
小贴士
宝宝辅食不用加调料，我偷吃了一个，有西兰花本来的甜味和肉香味，宝宝也爱吃，如果宝宝之前没试过蛋白就不要放全蛋，怕过敏
⑷ 西兰花丸子的做法大全家常
用料
猪肉
西兰花
鸡蛋
淀粉
宝宝辅食西兰花肉丸子的做法
瘦肉打成泥后加鸡蛋和版淀粉搅拌
小贴士
宝宝辅食不用加调料，我偷吃了一个，有西兰花本来的甜味和肉香味，宝宝也爱吃，如果宝宝之前没试过蛋白就不要放全蛋，怕过敏
⑸ 土豆西兰花丸子怎么做
材料
材料：土豆(约550克)、鲜牛奶(2tbs)、火腿肠(约50克)、清鸡汤(1杯) 西兰花约半个
调料：室温黄版油(30克)、盐、黑胡权椒粉、生粉水(1/3杯)
做法
1 土豆去皮切滚刀块和西兰花放入沸水中，加盖以中火煮熟，捞起沥干水，置入大碗内摊凉。
2 火腿肠先切片，再切成细丝备用。
3.把土豆压制成泥，趁热加入10克黄油、2tbs牛奶和适量的盐拌匀入味。
4 用清水沾湿双手，左手抓取适量土豆泥，挤成丸状，用汤匙舀入盘中待用，西兰花
切块置入盘中待用
5烧热20克黄油，以小火炒香火腿肠丝，注入1杯清鸡汤煮沸，加入适量的盐和黑胡椒粉调味，倒入1/3杯生粉水勾芡。
6 将烤肠芡汁淋在西兰花和土豆丸子上，便可上桌
⑹ 西兰花炒丸子的做法，西兰花炒丸子怎么做好吃
1.胡萝卜菱形的切法，先斜着把胡萝卜切成大小均匀的段，再把段竖起来切即可
2.刀豆专也切属成菱形
3.肉末加盐，料酒，胡椒粉，糖，往一个方向划圈搅拌上劲
4.把拌好的肉末搓成大小均匀的丸子
5.锅内冷水加姜片烧开，入丸子煮至丸子浮起后把丸子捞出备用
6.刀豆入开水锅焯1-2分钟，焯好后用冷水冲洗沥干备用
7.起油锅，入胡萝卜煸炒片刻
8.锅内入刀豆翻炒，再加盐和糖调好味
9.把丸子到入锅内，稍翻炒，使蔬菜和丸子的味道融合即可出锅
⑺ 西兰花和丸子叫啥菜品
绿色棍状物乱入狮子头
⑻ 西兰花能作丸子好吃吗
能，好吃。源比如鸡肉西兰花丸子
食材
鸡肉100g
西兰花100g
豆腐渣100g
油适量
盐适量
鸡蛋1个
姜适量
葱适量
五香粉适量
胡椒粉适量
生抽适量
淀粉适量
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1，鸡肉剁碎
2，西兰花剁碎
3，葱姜剁碎
4，鸡肉里打入一个鸡蛋
5，加入生抽，五香粉，胡椒粉，然后顺时针打发
6，鸡肉里加入豆渣
7，加入西兰花末
8，加入适量盐
9，拌匀后用手和成小丸子
10，烤箱预热，180度，十分钟
11，再备好葱丝和姜丝
12，坐锅烧油，油热后加入葱姜丝爆香
13，加入一碗清水
14，加入一点白糖
15，加入食盐
16，加入蚝油
17，煮开后把丸子下入煮两三分钟，让它入味，没有烤熟的话这里多烧会
18，备好水淀粉
19，加入已经入味的丸子锅里。搅拌均匀即可
⑼ 西兰花的做法，肉丸子炒西兰花怎么做好吃
用料来
主料西兰花1朵肉丸200克胡萝卜源50克
辅料红辣椒1个蒜2个酱油1勺盐半勺水20毫升油适量
西兰花炒肉丸的做法
1.
准备好食材
2.
蒜切碎
3.
西兰花切成小朵
4.
胡萝卜切丝
5.
红辣椒切片
6.
肉丸对半切
7.
热锅下油爆香蒜
8.
下肉丸翻炒翻炒
9.
倒入红辣椒翻炒
10.
倒入胡萝卜翻炒
11.
倒入西兰花翻炒
12.
加盐翻炒
13.
加水翻炒
14.
叫酱油上色提香～^o^大功告成
烹饪技巧
大火翻炒，西兰花吃起来比较不会老～不要放太咸，因为肉丸本身就咸的！
⑽ 西兰花丸子怎么做
【西兰花鸡胸肉丸】
【食材准备】：鸡胸肉1块儿、西兰花1朵、料酒1汤匙、白胡专椒粉属1茶匙、盐4克、淀粉适量。
【具体做法】：
1、选择新鲜的鸡胸肉，不要买冻品，冻品不适合做肉丸。
2、把鸡胸上的白色筋膜撕掉，洗净，沥水，切成小块儿。
3、西兰花一朵，分成小朵，用淡盐水浸泡几分钟以驱虫。
4、把鸡胸肉丁和西兰花小朵全部放进绞肉机，开动机器。没有的话就用双手拿起刀剁碎。
5、这是绞好的鸡胸肉和西兰花，看个人喜好，是保留些鸡肉颗粒还是全部绞碎成泥。
6、加入料酒白胡椒粉和盐，再加入适量淀粉，淀粉不要多，最多三汤匙。
7、拿起筷子，顺着同一个方向搅拌均匀并让肉馅儿上劲儿方便一会儿氽成丸子。
8、烧半锅清水，水上火后就开始用虎口挤丸子，一一下到锅中，全部挤好后，小火转中火，煮开，撇掉浮沫，继续煮，大约五六分钟即可捞出。
9、鸡胸肉这样吃，不老不柴，口感清爽清香，搭配了西兰花，品相更漂亮，营养更突出，滋补不上火。孩子一口一个吃得欢实极了。
【小贴士】：无需过多调味料，仅料酒和白胡椒粉来给鸡胸肉去去腥，加点儿盐给丸子提提味儿就可以。这道丸子低脂高蛋白，养人不胖人，人人皆宜食用，正在减肥的女性朋友不妨多吃。