西兰花和秋葵

㈠ 西兰花炒秋葵的做法

西兰花掰小块，与秋葵一起白灼后冰镇，吃时淋芥末酱油，好吃无油，方便健康，现在就想吃了

㈡ 西兰花秋葵炒百合是怎么做的

前言西兰花；中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、回脂肪、矿物质、答维生素C和胡萝卜素等。秋葵；属于低脂肪、低热量、无胆固醇的保健蔬菜。百合；的功效作用有许多，比如润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等。这是一道很有营养的素菜哦！

㈢ 黄秋葵能与西兰花一同食用吗

可以的
秋葵炝拌西兰花
用料
秋葵150g 西兰花 150g 花椒版 2g 醋 3g 糖 1g 花生油 10g 盐 4g 生抽权 10g
做法
1将秋葵、西兰花洗净 将西兰花切小块、秋葵去蒂 将西兰花、秋葵放入沸水中焯 秋葵焯30即可 西兰花焯30秒，断生即可，如果喜欢软一点的口感，可以先将秋葵捞出，西兰花多焯一会儿 捞出后，将西兰花和秋葵放入冷水中 晾凉后，将秋葵改刀，切块儿
2将花椒放入烧热的油锅中，炸制花椒油 将所有食材、调料放入碗中搅拌，即食

㈣ 西兰花和秋葵营养价值都很高，到底谁才是蔬菜之王

有研究表明，秋葵中的提取物质有结合胆酸的能力，减少胆酸被重吸收回到血液，促使体内胆固醇分解转化为胆酸，从而降低血脂水平，并保护肝脏。秋葵可以消除疲劳、恢复体力，是运动员首选，后来还广为流传为“植物伟哥”，有壮阳成分。但是到目前为止没有任何专业权威佐证，并且在网上也找不到秋葵到底有秋葵虽说营养价值很高，但很少有人会像其他的养生食材那样喜欢吃。首先秋葵吃起来口感怎么说呢，有点怪，慢慢的咀嚼还会有淡淡的青色味，最主要的是秋葵非常的粘。

大家在挑选秋葵的时候可以用手拨拨秋葵的尾巴。如果感觉很硬，没有弹性，就说明这个秋葵太成熟了老了。感觉很软很有弹性就说明多人却把秋葵的营养价值说得很神话，比如，经常吃秋葵可以助阳，提高性功能，其实秋葵并没有这个作用，秋葵所含的助阳功能的成分，并不高，比如维生素A、锌。

㈤ 秋葵西兰花和洋葱能一起吃不能

洋葱拿开

㈥ 西兰花和秋葵能在一起烧吗

回答：可以一起吃。

秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主内要有容利咽；通淋；下乳；调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。

西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。

㈦ 秋葵可以和西兰花一起吃吗 秋葵西兰花怎么做好吃

秋葵和西兰花可以一来起吃自。
在中医性味上，秋葵性偏寒，为淡，而西兰花性平，味甘，性味上不会相互冲突；而西兰花和秋葵的主要成分都是水分、少量纤维素、蛋白质、脂肪等，还有一些维生素和矿物质，成分之间也不会相互反应、降低营养价值，因此秋葵和西兰花可以一起吃。
秋葵和西兰花怎么吃
1、准备100克西兰花，250克秋葵，大蒜、小米椒适量。
2、将西兰花和秋葵洗干净，秋葵撕成小块，大蒜切蒜蓉，小米椒切碎。
3、烧一锅开水，加入少许食用油和食盐，秋葵、西兰花翻动焯水至变色即可。
4、将西兰花和秋葵捞出，过凉白开晾凉，沥干水分，秋葵对半切开排盘。
5、西兰花摆在合适的位置，将蒜蓉和味极鲜、耗油、生抽、陈醋、小米椒拌匀浇在秋葵上。
6、烧热油，浇在蒜蓉和小米椒上，冒出香味即可食用。

㈧ 西兰花pk秋葵哪个营养价值高

西兰花。时蔬好些。

㈨ 秋葵炝拌西兰花怎么做

用料
秋葵 150g
西兰花 150g
花椒 2g
醋 3g
糖 1g
花生油 10g
盐 4g
生抽 10g
秋葵炝拌西内兰花的做法
将秋葵、西兰花洗净

将西兰花切小块容、秋葵去蒂

将西兰花、秋葵放入沸水中焯

秋葵焯30即可

西兰花焯30秒，断生即可，如果喜欢软一点的口感，可以先将秋葵捞出，西兰花多焯一会儿

捞出后，将西兰花和秋葵放入冷水中

晾凉后，将秋葵改刀，切块儿

将花椒放入烧热的油锅中，炸制花椒油

将所有食材、调料放入碗中搅拌，即食