肉丝西兰花
Ⅰ 肉丝西兰花怎么做
主料
西蓝花
1颗
红萝卜
1/2个
里脊肉
250克
辅料
生抽
1勺
食盐
适量
生粉
10克
步骤
11.很快的营养有漂亮的佳肴就出锅了
小贴士
西蓝花焯水时变色即可。以色泽翠绿为佳。
Ⅱ 肉丝西兰花的做法步骤图，肉丝西兰花怎么做好吃
肉丝西兰花的做法
准备好食材，该切的切好！如图所示
西兰花先用开水烫一遍，变色立马盛出，不能煮太久，不然颜色和口感都会有影响！
热油，把肉先下锅炒好盛出做配菜，用炒肉剩下的油把蒜，辣椒边香，这时小火，下酱油，盐，以后把西兰花，肉倒入锅中大火翻炒1分钟即可！
Ⅲ 西兰花炒肉丝的家常做法
前言
西兰花还叫绿菜花，绿色是我最喜欢的颜色，绿色的蔬菜更是养眼，西兰花含有维生素回C、钾、答叶酸、维生素A、镁、泛酸、铁和磷。此外，西兰花还含有胡萝卜素
材料
主料：西兰花150g、猪肉80g；
辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、料酒适量
西兰花炒肉丝
1
猪肉一块
2
切丝加料酒加淀粉抓匀腌15分钟
3
西兰花3大块
4
然后切小块
5
锅时放油加入肉丝翻炒
6
肉丝炒白炒至八成熟
7
加入西兰花不停的翻炒
8
西兰花炒软后加入盐炒匀
9
炒入味加鸡精收锅
10
炒好装盘
小贴士
时间来的急的话，把西兰花过一下水，这样更方便炒
Ⅳ 肉丝炒西兰花怎么做好吃，肉丝炒西兰花的家
主料
西兰花
400g
胡萝卜
0.5根
五花肉
150g
木耳
50g
辅料
精盐
2g
生抽
1小勺
十三香
适量
水淀粉
15克
葱末
适量
蒜末
适量
鸡精
1小勺
蚝油
10g
步骤
8.淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。
Ⅳ 西兰花炒肉丝的做法
前言
很喜欢吃复西兰花，老年人吃制这个对身体很好哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！喜欢吃的朋友们不要错过哦，快来瞧瞧吧！
材料
主料：西兰花400g；
辅料：猪肉丝适量、盐适量
西兰花炒肉丝
1
把西兰花掰成小块，放在水中泡几分钟，可以在水里加点盐泡泡
2
猪肉切成丝，蒜切成片，辣椒和姜切成末备用
3
锅烧热后放入油，然后直接把猪肉丝和辣椒，蒜姜全部放在锅里炒炒
4
把西兰花倒入锅内，不停的翻炒下
5
大火炒2-3分钟，放入盐，南德
6
已经炒好了，喜欢吃辣的在加点辣椒油，在翻炒两下就可以出锅了，西兰花炒肉丝就完成了~
小贴士
注意火候
Ⅵ 肉丝炒西兰花要放什么作料
先放油，放肉丝，放西兰花，放调料。盐 、糖、味精无所谓顺序。
Ⅶ 肉丝炒西兰花的做法，肉丝炒西兰花怎么做好吃
西兰花炒肉丝
主料
西兰花一朵 精肉半斤
盐适量 调味品适量
淀粉适量 老抽适量
生抽适量 料酒适量
葱姜蒜适量
西兰花炒肉丝的做法步骤
1、 猪肉洗洗，切成丝状或块状
2、加入淀粉、搅拌均匀备用
3、西兰花一颗，先用盐水浸泡
4、掰开一朵朵洗净，茎也不要浪费，切成丝
5、焯水至五六成熟，熄火捞出沥干
6、泡在冷水中，可以保持鲜绿色跟爽脆口感咯
7、葱姜蒜切好备用8
8、热锅放油，放葱姜蒜爆香9
9、放入腌制好的肉丝翻炒
10、倒入适量料酒～生抽～老抽11
11、加入西兰花翻炒均匀
12、倒入少许清水用大火煮开
13、盖上锅盖，改中小火煮至花椰菜熟软14、最后加下鸡粉和盐调味端出。
Ⅷ 肉丝西兰花的做法步骤图，肉丝西兰花怎么做
用料
瘦肉 3-5块钱
西兰花 500g
大蒜 一个
小辣椒 少许
肉丝西兰花的做法
准备好食材，该切的切好！如图所示
Ⅸ 西兰花肉丝面怎么做
西兰花掰小块，来胡萝源卜切片，开水焯1分钟，加入少许油可使西兰花保持翠绿。焯好捞出备用。
切好肉丝，加入少量盐，胡椒粉，料酒，淀粉和水抓匀腌制20分钟入味。
热锅凉油，滑入腌好的肉丝，变白后捞出备用。
开始煮面（防溢锅可在水滚后转中小火，不盖锅盖并在锅上支木制铲子或筷子）煮至没有硬芯后捞出。
热锅凉油倒入葱姜蒜末爆香，倒入事先炒好的肉丝，焯好水的西兰花和胡萝卜，加入盐，糖，生抽调味。
面盛出，盖上炒好的肉丝西兰花，拌匀即食。