西兰花炒菜花
① 西兰花和花菜能一起炒吗西兰花的做法
西抄兰花和花菜能一起吃，以“西袭兰花炒花菜”为例。做法如下：
主料：西兰花200g，白花菜200g
辅料：油适量，盐半勺，蚝油2勺，五花肉100g
步骤：
1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块，备用。
2.油热后先把五花肉入锅煸油。
3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可。
4.最后是加入调料即可出锅。
② 西兰花与花菜可以一起吃吗
可以，并且西蓝花和菜花一起炒还有一个好听的名字叫炒双花。
1.西兰花摘成、花菜摘成小朵，放入大碗中，加满水，加入适量盐浸泡半小时，然后冲干净待用。
2.蘑菇浸泡洗净，一切四。
3.胡萝卜洗净切片（可以切成菱形片，可以更好看些）待用。
4.大蒜头拍松切末。
5.锅上火加热，倒入适量油，油热倒入大蒜末爆香。
6.加入西兰花、花菜、蘑菇、胡萝卜煸炒。
7.加入适量盐，加适量水，加盖焖烧约三分钟左右。
8.翻炒，加入味精调味，淋上麻油，就可以了。
③ 花菜和西兰花可以一起煮吗
西兰花和花菜可以一起炒吗
可以。
炒双花（西兰花，菜花）的做法步骤
1.洗净掰开
2.水烧开了，再放入菜花，放两勺盐，这样比较入味，炒的时候就不用放盐了。水再次烧开即可捞出菜花沥干。
3.葱，大料，花椒粒，一起放入油锅炸香，放入菜花，大火煸炒，放入少许酱油。出锅后点缀上香菜！完活！
西兰花和菜花的区别
西兰花和菜花都是甘蓝家族的成员，菜花拥有白如美玉的外表，西兰花拥有碧绿的盛装，是天生的好姐妹。颜色不相同的西兰花和菜花口感上也是有些区别的，西兰花比菜花更柔软一些，菜花更脆，当然两者都煮得太熟就没有较大的区别。
西兰花和菜花并不只是穿着不同衣服的两姐妹而已，她们的营养成分也有是所区别的，总体来说西兰花的营养价值比孪生姐妹菜花的要高一些。菜花和西兰花都含有矿物质、蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素C等，不过西兰花的维生素含量比菜花高出20%，叶酸含量是菜花的2倍。
两姐妹还是有共同吸引人的地方，由于西兰花和菜花都含有萝卜硫素，因此她们都具有防癌的作用，不过西兰花的萝卜硫素含量要比菜花的高。尽管如此，西兰花和菜花还是拥有各自的粉丝，人气不相上下。在做法上，两姐妹也有所不同，西兰花更适合凉拌或是清炒，菜花则适合炒食，还有用来制作泡菜。
西兰花和什么不能一起吃
西兰花和很多食物都能一起吃，尤其是番茄，一起搭配能不仅营养丰富，而且能起到将强的抗氧化功效，还能防癌，西兰花+番茄，天生好搭档。那什么不能和西兰花一起吃呢？其实吃西兰花也没那么多讲究，很多食物都能和西兰花一起吃，西兰花可以和虾、牛奶一起吃，并不会产生什么大问题。
网络上流传西兰花不能和猪肝、牛奶、虾仁一起吃，其实这些都是流言。西兰花炒虾仁，多么高大上的菜式，虾仁颜色配上碧绿的西兰花，看起来十有食欲有木有。西兰花不能和猪肝一起吃？很多妈妈都用这两种食物作为泥当做宝宝的辅食，而且两者一起吃营养也丰富。
食用西兰花唯一要注意的是，不要煮熟，将西兰花清蒸或者炒几分钟，令其颈部稍微煮软就可以了，不仅卖相好，口感也很好，营养还不流失。
④ 西兰花和菜花能不能炒在一起
双色菜花
材料：菜花、西兰花、蒜（1~2瓣）、盐、橄榄油、水淀粉、鸡精 （根据食量和品味定制回材料数量）
做法答：
1、将菜花和西兰花洗净，切小朵，蒜拍碎切成末
2、锅中放入水，待煮沸后放入菜花和西兰花，焯一下后捞出待用
3、另置一锅放橄榄油，入蒜末煸炒，将菜花和西兰花放入翻炒，加盐、鸡精，水淀粉勾芡，取出装盘。
⑤ 西兰花和花菜能一起吃吗
西兰花能和菜花一起吃吗？
作为一名营养师，健康管理师，可以从营养角回度告诉你，当然可以啦！答
为什么呢？
菜花有什么营养？
菜花的营养比一般蔬菜丰富。
它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U 和钙、磷、铁等矿物质。
西兰花有什么营养？
西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。这句话的意思是，西兰花比菜花营养更丰富。
另外，西兰花的维生素C含量高出白菜花20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
所以呢？混合起来吃，是完全没有问题的，而且，不管是从菜品的颜色还是营养，都是给彼此相互增色不少。
怎么做好吃呢？
建议蒜蓉双花（西兰花+菜花），或者豆豉炒，都非常好吃！由于维生素C怕高温 建议先焯后炒，焯一下变色就马上捞出来，然后热油，放蒜蓉或豆豉爆香，加入双花拌炒均匀即可出锅！
⑥ 菜花西兰花一起炒怎么做好吃
清炒西兰花花菜
用料
主料西兰花200g菜花200g
调料食盐适量调和油适量五花肉专适量
清炒西兰花花菜属的做法
1.把西兰花和花菜切块 五花肉也切块 备用
2.油热后先把五花肉入锅煸油
3.之后再把西兰花和花菜一起入锅炒即可
4.最后是加入调料即可出锅
⑦ 西兰花和白花菜能一起炒吗
西兰花和白花菜能一起炒，具体做法如下：
用料：
西兰花 300克、白花菜 400克、五花肉 100克、油 适量、盐 适量、糖 适量、
生抽 适量、老抽 适量、蒜头 适量。
步骤
白花菜一朵；
改刀洗净后氽水备用；
西兰花一朵；
改刀洗净后氽水备用；
五花肉氽水后切片；
加盐、糖、生抽、老抽拌匀腌一腌；
热锅下油，先将五花肉下锅翻炒后盛起；
原锅下油，爆香蒜头后将西兰花下锅翻炒；
然后再将白花菜下锅一同翻炒；
最后将五花肉倒入一同翻炒；
上碟前加盐、生抽、蚝油调味即可。
小 贴 士
五花肉氽水后再放冰箱冻一下，能更好的切成薄片
白花菜怎么清洗利于保存
初步清洗：
手握住花梗部分，在水龙头下旋转，让水流到花蕾及花梗，接着泡水5～10分钟，也让小虫浮出来。
刷洗：
将白花菜剥成小株，再利用牙刷＋流动的水，在水龙头下刷洗，这样同时也能刷掉藏在更里面的虫。
处理花梗：
花梗亦可食用，可用小刀撕掉较粗的纤维。
烫：
稍微烫一下即可捞起做料理用。
在上述的初步清洗中需多加一步“加小苏打粉清洗果蜡”：取一洗碗盆，放入少量小苏打粉及水，用手拌匀，放入白花菜，泡约5分钟后，再用清水洗一次。
⑧ 菜花和西兰花能一起炒么
菜花和来西兰花能一起炒源，具体步骤如下：
食材：西兰花、菜花、油、大料、盐、葱、红椒。
1、西蓝花、菜花焯一下水，沥干水分装盘，红黄彩椒切块，准备好葱、大料。
⑨ 西兰花和菜花可以一起吃吗
可以。
炒双花（西兰花，菜花）的做法步骤
1.洗净掰开
2.水烧开了，再放入菜花，放两勺盐，这样比较入味，炒的时候就不用放盐了。水再次烧开即可捞出菜花沥干。
3.葱，大料，花椒粒，一起放入油锅炸香，放入菜花，大火煸炒，放入少许酱油。出锅后点缀上香菜！完活！