木耳与西兰花

㈠ 西兰花和木耳能不能一起炒

是可以一起吃的
一同食用可以增强人体免疫力、防癌抗癌、调节血压、降低血糖、延缓衰老这些好处，营养价值也是很高的。
西兰花不适合和猪肝、黄瓜一起吃，若是一起食用会降低人体对营养元素的吸收。

㈡ 西兰花和木耳一起榨汁有什么功效

榨汁然后你怎么喝？你还不如做菜吃呢，不是什么都适合榨汁，需要木耳来咱家看看

㈢ 西兰花和木耳可以一起吃吗

一、西兰花鸡肉木耳 能一起吃，有一道菜：西兰花木耳炒鸡球。
二、食材：
专主料：西兰花100g、木耳50g、鸡属腿3个

辅料：葱1根、芡汁适量、姜10g、蒜4瓣、蚝油适量、豆粉糖适量
三、步骤：
1. 鸡腿去骨，切好腌味。倒入酱油、砂糖、豆粉、麻油、蒜片、姜片拌匀。因为是夏天又是晚上才吃，所以放入冰箱腌了好几个小时。
2. 西兰花焯水，水开始有点沸腾的时候就可以捞出，过冷河，沥干备用。焯的时候可以放盐、油，这样可以保持青绿。木耳洗净撕成小朵，抓干水分备用。
3. 热锅加油，稍冒烟时候放入葱短、姜片、蒜片爆香，放入西兰花翻炒。不要一次过炒十成熟，因为后面还要炒。差不多时熄火盛出备用。热锅加油放入鸡腿肉煎香，两面变色后开始翻炒。火中小火否则很容易糊。后加入木耳继续翻炒，最后放入西兰花一起。往锅中加入一小点热水，盖锅盖30秒左右。转大火调入芡汁，一边倒一边翻炒使其均匀，最后撒入葱段。出锅！

㈣ 木耳和西兰花占辣根不能和什么一起吃

可以一起吃，西兰花、木耳蘸辣根。木耳泡发和西兰花一起炒水、控干装盘。蘸料：海鲜酱油加辣根。清脆爽口，降血脂。呵呵！美味

㈤ 西兰花和木耳和香菇能一起吃吗

可以一起炒，很好吃的哦，是一个很营养的菜，希望能帮到你啊~
木耳香菇炒西兰花做法：
这道菜是我在深圳时学的一道简单素菜。其中有蒜片的香味，加上营养的木耳、香菇和西兰花一起炒，很是好吃。
材料
西兰花300克，干香菇6朵，木耳10克，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1／2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升
做法
1.用温水将干香菇，木耳用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。
2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇、木耳炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可
香菇炒西兰花
●食材明细
西兰花 1棵香菇 4朵胡萝卜 1段木耳 2朵
葱 适量
蚝油 适量油 适量盐 适量
西兰花掰成小块，洗净。锅中放水烧开。
锅中加一小勺盐，并将西兰花倒入水中。
将烫过的西兰花捞出控水，备用。
香菇和胡萝卜洗净切片，葱切末，木耳洗净撕小块。
锅中放少量油，倒入葱末和胡萝卜翻炒。
然后放入香菇，继续翻炒。
香菇变色后，倒入西兰花。
最后放入木耳，再加入蚝油，盐，鸡精等调味品，翻炒均匀，即可出锅。

㈥ 西兰花与黑木耳可以同食吗

西抄兰花与黑木耳可以袭同食，以“西兰花炒木耳”为例。做法如下：

食材：西兰花一个，木耳一小把，小米椒5个，植物油适量，味级鲜两勺，鸡精半勺，盐半勺

做法：

1、木耳用温水泡开洗净去掉蒂，西兰花用手掰成小朵洗净，用开水焯，加几滴植物油和盐，捞起过凉水，沥干水分，小米椒洗净切圈。

2、热锅凉油加小米椒和木耳翻炒，加西兰花盐和味级鲜翻炒均匀，加鸡精尝味出锅。

㈦ 木耳和西兰花可以一起吃吗

这个应该是没有任何问题的，你可以放在一起，一起吃的

㈧ 西兰花和木耳一起吃有什么好处

西兰花和木耳一起吃的好处

增强人体免疫力
西兰花中的膳食纤维还能将体版内的有毒物质权排出体外，而且含有的维生素C还能增强机体的免疫功能，木耳是一种营养非常丰富的菌类物质，所以，也有增强人体免疫力的作用。
防癌抗癌
西兰花中含有的维生素C及多种吲哚衍生物，乳腺癌、胃癌有一定的防治作用，而木耳中含有的木耳多糖能分解肿瘤，具有比较好的抗癌作用。
调节血压
西兰花中含有的类黄酮物质对高血压有一定的调节作用，而且木耳是一种非常好的保健食品，对高血压有一定保护作用。
降低血糖
西兰花的纤维含量非常丰富，所以能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖的含量，加上木耳中含有的木耳多糖，也是一种能降低血糖含量的物质。
延缓衰老
西兰花中含有的维生素A、维生素C等营养物质，可以防止皮肤干燥，保持皮肤的滋润及弹性，和木耳一起食用，有延缓衰老的作用