牛肉西兰花粥

㈠ 牛肉西兰花粥怎么做

宝宝粥之牛肉西兰花粥的做法
1 煮好的牛肉切小丁
2 大米洗净和切好的牛肉丁一起放入锅里加入肉汤和适量的水煮30分钟
3 西兰花用开水烫一下，切碎放入，在煮10分钟即可

美食背后的故事
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
小贴士
西兰花营养丰富，有抗癌的作用（注：西兰花小孩不能多吃，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。）

㈡ 牛肉和西兰花能一起吃吗

西兰花和牛肉是可以一起吃的，两者同时食用可以帮助强健筋骨，同时具有美容养颜的功效，另外还能够起到补铁补血的作用。 1、强健筋骨：牛肉成分中含有丰富的肌氨酸、蛋白质以及肉毒碱等物质，这些物质可以帮助肌肉生长有，可以增强肌肉力量，适当食用能够促使肌肉生长更好，同时也具有相对比较理想的强身健体的作用，可以帮助增强自身免疫力。

㈢ 牛肉西兰花辅食怎么做

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1 西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要放的尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失。
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2 牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。
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3 煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥，很细腻的哦。
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4 把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
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5 把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。此处可放少量的盐。
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6 PS：可以把一大块牛肉打成肉泥存放。但加入西蓝花的肉泥，最好一天内吃掉。放在白粥里，面条里，都是小包子喜欢的哦~
[图]

㈣ 西兰花牛肉可以一起吃吗

牛羊肉和西蓝花是能够一起吃的，二者并不是相克食物。牛羊肉中带有丰富多彩的蛋白，维他命，营养元素等，而西蓝花中则带有很多的碳水化合物化合物，维他命，叶酸片，营养元素等。二者一起服用不但能够营养均衡，还可以给人体产生身心健康，并且他们两也算得上是减肥瘦身的上品了。

㈤ 牛肉胡萝卜西兰花粥

营养挺丰富的，挺喜欢的
1.西兰花先用开水烫一遍，之前烫过一次里面跑出个虫卵来，吓得再也不敢随便洗洗西兰花就吃了。
2.将所有食材切碎备用。
3.准备一份事先煮好的米粥。
4.加入牛肉煮。
5.加盐。
6.继续加入胡萝卜煮。
7.然后加入西兰花煮。
8.待全部熟了之后加入香葱。
9.淋上香油即可上锅。
10.香绵可口的牛肉粥就好了。非常鲜美的哦，家有宝宝的麻麻们可以试试哟。

㈥ 西兰花牛肉粥的做法给宝宝吃窍门

这种很简单的就是把米放到锅里面去熬开了之后加入剁碎的牛肉，然后西兰花在快手的时候再放进去加入一点点盐就可以给宝宝吃了。

㈦ 牛肉可以和西兰花一起吃吗

牛肉和西兰花是可以一起吃的，同时食用两种食物可以帮助强健筋骨，同时具有美容养颜的功效，另外还能够起到减肥瘦身的作用。 1、强健筋骨：牛肉成分中含有丰富的肌氨酸、蛋白质、肉毒碱等物质，这些物质都可以促进肌肉生长，可以帮助增强肌肉力量，适当食用可以起到肌肉生长更佳的功效，同时具有比较理想的强身健体的作用，可以帮助增强自身免疫力。2、美容养颜：西兰花成分中含有丰富的蛋白质以及维生素c等营养物质，其中维生素c可以帮助抗氧化，能够帮助人体延缓衰老，也可以帮助皮肤润肤养颜。同时蛋白质能够起到滋润皮肤的功效。3、减肥瘦身：西兰花成分中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，能够加快及时地排出体内的废物以及毒素，具有减肥的作用。同时西兰花含有相对较低的热量以及脂肪。 不建议肾功能较弱的人群以及存在感冒发热问题的人群食用牛肉。

㈧ 小米牛肉西兰花可以一起煮粥吗

可以的，小米牛肉西兰花粥。是宝宝的理想辅食。

1西蓝花的营养价值位居同类蔬菜之首，它的维生素C的含量相当于大白菜的4倍，维生素B 2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍，可以为宝宝提供丰富的营养物质，应经常给宝宝食用。
2西蓝花所含的叶酸除为身体制造红细胞外，还参与细胞的分裂，对于成长期的宝宝来说，西蓝花能给宝宝提供可观的叶酸，避免宝宝出现贫血或发育不良。
3西蓝花还含有维生素K，其可在宝宝受到小小的碰撞和伤害后，不至于使皮肤变得青一块紫一块。
Tips
清洗时，将西蓝花放入淡盐水中浸泡10分钟（水量要以没过西蓝花为宜），可以将藏匿在花柄缝隙处的菜虫逼出来。

牛肉切两小片，西兰花两朵，锅里烧开水放入牛肉焯水2分钟取出，西兰花用碗盛水泡十五分钟.因为宝宝还没吃盐所以没放盐泡.同样锅里备水焯西兰花2分钟.

把焯好水的牛肉先切丝再切粒最后剁成碎末，西兰花小块.

砂锅放入泡好的小米，先用水泡半小时，也可以用温水泡15-20分钟，先大火，煮沸转小火.“熬粥没技巧，三十六下搅.”一定要多搅拌，防止粘锅，熬20分钟后放牛肉碎末，10分钟后放西兰花，3分钟后关火.

㈨ 牛肉玉米西兰花可以一起煮粥吗

还在为给宝宝补充各种维生素和矿物质，拼命地给宝宝找“灵丹补药”？其实，最好的营养，是源于大自然的馈赠。

胡萝卜和西兰花，宝宝辅食的维生素营养之王，搭配牛肉的蛋白和矿物质，融合白粥的醇香，宝宝想说不吃都难~

适龄宝宝：8M+

食 材 清 单

食材清单：白粥一碗、焯水西兰花一簇、焯水牛肉15~20克、去皮胡萝卜半根

制 作 步 骤

▲步骤一：分别将胡萝卜、西兰花、牛肉剁碎

▲步骤二：将白粥、胡萝卜粒和牛肉沫分别倒入锅内

▲步骤三：锅起火，调至大火将食材煮沸

▲步骤四：然后改为小火熬制，直至将胡萝卜熬烂（根据宝宝长牙情况定）

▲步骤五：最后向锅内倒入西兰花，继续熬煮

▲步骤六：待西兰花熬煮1-2分钟即可准备出锅

▲步骤七：将煮好的粥倒入小碗中，略微冷却

一碗富有维生素和矿物质的蔬菜牛肉粥就制作完成啦~

制作成功率：95.8%

重 点 关 照：

1、西兰花和牛肉一定要事先焯水

2、根据宝宝长牙情况决定胡萝卜的熟烂程度

㈩ 牛肉粥的做法，西兰花胡萝卜牛肉粥怎么做好

牛肉粥
材料
主料：粳米50克，鲜香菇60克，牛肉(前腿)30克
调料：大葱15克，姜10克，猪油10克，盐3克，味精3克
做法
1、将水发香菇去梗洗净，挤干切丝。
2、牛肉洗净，切丝。
3、粳米淘洗干净。
4、葱切末，姜切片，备用。
5、将香菇、牛肉、粳米共同放入锅内，加水3杯，用小火熬至肉烂米熟。
6、加葱末、姜片、猪油、盐、味精再煮3分钟即可。