健身兰花指

A. 我很胖，所以想减肥，现在高一应该还有时间吧办了张健身房卡，但我喜欢有些中性的风格，这正常吗

减肥如若不健身的话 很容易反弹的.另外在健身房减肥过程当中就会长肌肉的.作为男孩有个结识的身体没什么不好的
祝你早日减肥成功

B. 健身女教练2016韩国电影

健身复,可以让一个平时都宅在家里的制人变得开朗,
健身,可以让沉默寡言的人从心底迸发出力量的嚎叫,
健身,可以让一个兰花指的娘炮男人变成有魁梧身躯让广大女生青睐负有安全感的臂膀,
健身,可以让你充满绝对力量,,用拳头和力量去完成语言已经无法做到的事情,比如地痞流氓.
当那些病痨猥琐着身躯窝在窝在网吧边打游戏边咳嗽还时不时按摩着自己疼痛的手腕的时候,你在健身,健身可以让一个人变得阳光,你会遇见一群志同道合的朋友.

C. “四大天王”年轻时候到底多帅

“四大天王”从90年代初开始受到大众广泛的认可，影响力迅速波及整个大中华地区和亚洲，风靡至今。在"四大天王"最红火的年代，他们几乎就代表着整个香港娱乐圈。虽然四人不是一个组合，在同一圈子有着各种竞争，但他们都自己的一席之地。年轻时候的他们颜值可以完胜现在小鲜肉，那么四大天王中谁最帅？郭富城曾经接受采访给出了答案。

刘德华年轻的时候，长相并不是很亮眼，鹰钩鼻加上婴儿肥的脸蛋，显得看上去不精致。90年代的刘德华是颜值巅峰时期，特别是演唱会上的中分金毛发型，那时被称为“最帅金毛”，也成就他最经典演唱会之一。在四大天王刘德华颜值不是最帅，和郭富城、黎明相比略逊点，郭富城曾评价华仔一个“棒”，可见刘德华多努力。

张学友谈颜值他可能不适合和其他三位天王相提并论。凭着自己一副好嗓子和极富感染力的唱腔成为不靠颜值的天王，郭富城评价他为“神”。如果单是比较四大天王谁最帅？张学友只能垫底，但张学友是最成熟型的，也是不乏很多人喜欢他。

黎明是四大天王中最年轻，也是身高最高的一位，每当四大天王同台，西装革履的黎明总是很耀眼。加上自带文艺气息，外表温文尔雅黎明在年轻时非常受女粉丝欢迎，张国荣曾评价四大天王黎明是外形最好看的。连一直以酷著称的郭富城都用一个“帅”来评价黎明。

郭富城年轻的时候总给人一种酷酷的坏男孩感觉，特别是90年代引流时尚的郭富城头型，更是男孩子争先模仿的对象。很多人在四大天王中谁最帅，黎明和郭富城各有说法，如果光从外表黎明身高优势更显得帅气，而郭富城只能算得上最酷的那种，自己都说不如黎明帅。

D. 为什么健身房里gay比较多

因为他们身材真的好好，在GAY里面有攻有受，而受身段比较的柔美，几乎没有多余的脂肪在。而攻的话身材一样的好，但是他们的一般都是那种肌肉型男，这种男人的最大的产出地是在什么地方？当然是健身房了。

在健身房里面可是有各种各样的型男在里面锻炼的，每天除了看腹肌还有看胸肌，都看完了还能看肱二头肌，看个那么的一次两次还行，天天看看的眼花缭乱的，越来越觉的看着太帅了。

而且健身房里面从来不缺汗水，在随着汗水流出来的还有满满的荷尔蒙的气息，面对这样的刺激感觉还是比平时更容易弯的。看着他们那些矫健的身影就不想摸一下么？而这一摸可能就成为了变弯的契机，感觉其实男人也挺好。

而且健身房里面的男人颜值高啊，在减肥之后一般对自己的颜值都是加分项，这导致在健身房里面的人相对外面的人群在颜值上面都要高一些的。

在里面直接的肢体接触也是有的，特别是教练，要贴近你的身体来指导你的运动动作有没有什么问题，面对一个型男这样的挑逗，我觉得就算是直男也会有那么一点点的心动的感觉吧。

最重要的一点就是颜值就是正义了，现在这个看脸的时代不仅仅是看妹子了，就连男的也开始看脸了，而有些男生的五官确实也是很像女的，那么多的大屌萌妹比女生还要好看，这让我们怎么能不弯呢？

E. 二级健美操的手型

花掌--西班牙舞手型
拳型
五指并拢的掌型

F. 健身房里面是什么样的都有什么项目

有些教练，跟个中央空调一样满屋子放暖气，上到大妈下至少女，更可怕的是很多女人偏偏吃这套，于是经常能在健身房看到某个教练旁边围着一群颜值和年龄都参差不齐的女性在娇笑。

我之前去的健身房有个教练A，算所有教练中练的最好的吧，反正肉眼看来是最壮。长的还行，光看脸中等水平，但身材加分。尤其喜欢满场子撩，而且不分颜值和年龄，第一次我在练背，因为有点含胸驼背，我表弟练几年了就带我去个器械那，教完怎么用后就走了。A突然过来把我肩膀往外扳，我练好好的突然来个人碰我肩膀吓一跳，他就和我闲聊，然后教我怎么练，要怎么呼吸什么的。我倒是挺感谢他的，只是不太喜欢这种肢体接触，就自己尽量把肩膀放开然后告诉他好了我自己可以了。谁知道他突然来了个摸头杀，揉揉我的头发说：笨蛋，有什么不会的来问我。 我瞬间就呆若木鸡，笨蛋？谁？我吗？我和他很熟吗？他是谁？他认识我吗？

当时是我刚去不久，虽然挺不自在的，但也一度以为自己魅力大杀四方，素颜状态都很吸引人。直到后来我看到他在动感单车室门口宠溺地拍一个目测年龄40+阿姨的头……

还有一次假期，那天健身房没几个人在，大部分人都出去浪了，就一群教练自己在练，我和朋友去的又晚，等我们练完又冲完澡后已经没人了，只有几个教练坐在门口闲聊。我们在门口坐着等朋友的男朋友接，就和几个教练聊天，等人到了刚准备走的时候，A突然喊我等一下，我回头哈？了一句，他手就伸过来了，把我额头乱飞的刘海往耳朵后拨。我啪地一声把他手拍掉，感觉瞬间安静，空气中弥漫着一丝尴尬，我也觉得有点尴尬，毕竟我那会和他真的挺熟了，对几个教练笑了笑转身跑了。从那以后他虽然当没有发生过，照常打招呼，照常纠正错误方法，但再没撩过我。

而我依旧常常看到阿姨大妈，少女少妇等各种年龄段的女性在他面前娇羞的低头微笑，而他这种撩，几乎都是公开的，也就是说那些女性知道他是什么样的人，但还是被撩得很开心的样子。我也不知道为什么……不过能看到阿姨大妈们羞答答的模样也是很长见识的。

还有种男人，去健身房就像去聚会，去相亲，哪里妹子多往哪钻，不好好健身，反倒喜欢全程跟在妹子身后，妹子干吗他干吗。有位男士B，比我晚去两个月左右，一身篮球服，胖胖的肚子圆滚滚的，说话腔调有点娘，还喜欢翘兰花指，然而他不是gay。他打破了健身房瑜伽课没有男性的记录，我朋友本来逢瑜伽必上，自从B去了两次，我朋友就不怎么去瑜伽了。据她说，B一上瑜伽课就跑最后排坐着，然后看哪边姑娘长得好看就凑过去，开始了以后就一双眼睛滴溜溜看。像瑜伽，肚皮舞这种女性喜欢的项目，他都特别热衷。本来我也没注意他，你要浪浪你的，别妨碍我就行。结果那天我和朋友一起踩动感单车，B就在我朋友身边，结束后B和我朋友聊了两句，顺便和我打了声招呼，才打了个招呼而已。我正看微信，他看了眼我手机，问我：我刚好想换手机，你这款好用吗？然后就上手了……上手了啊，他伸出他刚运动完，全是汗的手，握住我拿着手机的手了……

我当下就跟鼻涕掉手上的感觉一样，下意识就赶紧甩开了，可能我表现的太过嫌弃，他笑了笑走了，从那以后就一直无视我，看到也只当不认识。我万分感谢。

G. 请问女朋友在健身房里做销售会变心吗（我条件一般）在一起3年了。

可以放一万个心了 ！

现在健身房里十个有八个都是死GAY !

举个哑铃都是翘兰花指 ！

最最最最郁闷的是我两年前跳健身舞的时候，男人要是也跳，他是怪胎 ，现在 ，跳健身舞都男女参半了 ！

H. 肌肉型男金瀚的腹肌是怎么练的

金瀚大家都会认识，是很多女生中做梦都想要的男朋友，不仅长相帅气而且身材有很好很有男人的感觉。金瀚在演技方面也是值得肯定的，大家也都看过他参演的《你和我的倾城时光》还有《没有秘密的你》，也正是因为这几部剧让很多的小姑娘深深地迷恋上了金瀚。

金瀚的身材非常值得肯定，我们也经常在一些娱乐平台上面看到金瀚的消息，我们也经常可以看到他不仅仅每天都在忙着拍戏工作，而且每天也都在进行运动，比如去打打球或者去健身。他的身材在其中也是非常的鲜艳，明显的肌肉线条，突出的肌肉，而且高大的身材之上长着一张非常帅气的脸。也难怪这么多的女生深深地迷恋上他。

下犬式在进行的时候比较简单，但是对于身体所产生的效益并不小，这样一动作可以充分地缓解全身肌肉的紧张感，促进血液在身体中的流动。

练习方式：

双脚脚尖与身体呈同一方向，脚尖蹬住地面，两条腿稍微靠在一起伸直不要弯曲。上半身也保证不要出现弯曲的情况，两个胳膊伸直，双手放在地面之上，双手的五根手指张开支撑在地面上，稍微的向地面用力推，保证身体的平衡。保证双臂与身体上半身处于同一条直线上。同时身体上半身与双腿之间呈现夹角大约九十度。在呼吸的过程中充分地感受身体的拉伸与舒张感。

I. 跳广场舞必须是兰花指吗

不一定，做健身操和跳排舞还有步子舞和跳一般的广场舞都不用兰花指，跳一般的广场舞用一位手就可以。如果是要求要兰花手指，老师教的时候就会重点要求。

J. 刘昊然在唐探2中有露肉的戏份还不健身，这是为什么

《唐人街探案2》讲述了秦风接到唐仁的邀请来纽约参加其与阿香的婚礼，进而发生一连串杀人案的他们去破案的事情。刘昊然在《唐人街探案2》（以下简称《唐探2》）中的表现，其实是让人惊喜的。刘昊然是属于那种只要看过他的戏，就会无法只关注他的皮囊，他的真诚、努力与演技也是让人无法忽略的。

为什么不健身在，在路演期间刘昊然曾经回答过，他担心练出肌肉以后会减弱少年感，因为刘昊然一胖就先胖脸，实在不敢冒险。

并且刘昊然自妖猫传减肥后，他的形象大受好评，戏路也越来越宽，这让他给自己立下了135斤体重上限的严格标准，这也就决定了他目前必定是偏瘦的体型。