胡萝卜和西兰花能一起吃吗

❶ 西兰花和胡萝卜虾能一起吃吗

花椰菜有两种不同的颜色，其实两种菜也有很多的区别，今天我们就来说说关于青色的西兰花可不可以和虾一起吃，它可以做哪些美味的食物！

西兰花和虾能一起吃吗
西兰花和虾之间并没有什么禁忌，所以两者同食并没有什么影响。新鲜虾类和少量含有维生素C的食物混用不会对身体产生伤害，但因为专门的维生素C类药物有还原作用，与大量虾类食物混用可能引起中毒。新鲜的蔬果Vc要引起中毒,那需要一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜，才算是大剂量摄入维生素C。所以,你可以放心的吃!

其实西兰花炒虾仁是很常见的菜式，正因为是普遍因此可以认为是安全健康的吃法。维生素C和五价砷会转化为有毒的三价砷，需要一定的条件，首先维生素C和五价砷的含量要很高。由于含量原因，西兰花炒虾仁并不会转化为三价砷。

西兰花不能和什么一起吃
西兰花是很好配搭的食物，而且和很多食物都能一起煮熟，暂时还没有不能和西兰花同台吃饭的食物。其实西兰花和牛奶一起煮，是最有营养的吃法，上汤西兰花，配点牛奶，不仅带来淡淡的奶香味，而且营养马上提上一个新的高度。西兰花和西红柿是最搭配的伴侣，西红柿酸酸的口感，配上西兰花后酸味恰到好处，能让人胃口大增。

1.西葫芦：西兰花中富含维生素C，而西葫芦中含有维生素C分解酶，两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉。

2.牛奶：西兰花与牛奶同食，会影响钙的消化及吸收。

3.猪肝：西兰花含有丰富的膳食纤维，易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，从而影响人体对微量元素的吸收。

西兰花炒虾做法
材料：
西兰花 (半个) 、鲜虾 (300克)、葱 (适量)、 姜 (适量) 、食用油 (适量)

做法：
西兰花炒虾的做法步骤：1 1所有食材准备好。

西兰花炒虾的做法步骤：2 2虾剪去虾枪和小钳子，洗净备用。

西兰花炒虾的做法步骤：3 3西兰花手掰成小朵洗净，放开水锅中焯烫1分钟。

西兰花炒虾的做法步骤：4 4焯好的西兰花过凉水，然后捞起控水。

西兰花炒虾的做法步骤：5 5炒锅加热，倒油，放葱姜炒香。

西兰花炒虾的做法步骤：6 6放入虾快速翻炒。

西兰花炒虾的做法步骤：7 7大约2分钟左右，虾变卷曲，变红时，放入2勺生抽，1勺蚝油拌匀。

西兰花炒虾的做法步骤：8 81分钟左右，放入焯好的西兰花下锅翻炒片刻。

西兰花炒虾的做法步骤：9 9汤汁烧开后，西兰花入味后，即可关火装盘。

小窍门：
1，生抽和蚝油都有咸味，不用再加盐了。

2，家中没有蚝油，也可以不用加，改用少量鸡精即可。

❷ 胡萝卜和西兰花能一起吃吗

西兰花可以抄和胡萝卜一起吃。袭

西兰花中主要是碳水化合物、维生素A、膳食纤维、尼克酸、叶酸、维生素C，以及钙、磷、钠、镁、铁、钾等营养元素；胡萝卜中含有糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，这两种食物一起食用不会产生相克的作用，还能让人体吸收更多的营养物质。

(2)胡萝卜和西兰花能一起吃吗扩展阅读：

注意事项：

在清洗胡萝卜时需要整根清洗，不要切碎后清洗。且不适宜长时间浸泡清洗。

很多人在炒胡萝卜时喜欢使用食醋进行调味。千万不要放太多，以免损害胡萝卜素。

胡萝卜经过油炒之后才能更好的吸收。所以在日常食用时最好选择炒的方式烹调。

食用胡萝卜时最好不要和白萝卜搭配食用。混合会使两者的营养都大打折扣。

❸ 西兰花和胡萝卜能一起炒吗吃吗

可以炒着吃。

❹ 西兰花和胡萝卜能一起吃吗

可以的，不来过这个源时节有西兰花吗？
食材明细
西兰花
一小颗
胡萝卜
两根
蒜
两瓣
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
西兰花炒胡萝卜的做法步骤
1
西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2
西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
3
起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
4
热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
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热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
6
一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

❺ 西兰花可以和胡萝卜一起吃吗婴儿

西兰花可以喝胡萝卜一起吃，一般胡萝卜做配菜配在西兰花里也是不错的选择，还增加一一种蔬菜。

❻ 胡萝卜可以和西兰花一起给宝宝吃吗

1、西兰花能和胡萝卜是可以一起给宝宝吃的，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

2、 胡萝卜素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

3、每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。

4、西兰花能和胡萝卜营业都很丰富对宝宝的眼睛皮肤都有帮助的，放在一起吃是可以的，并且口味还不错，很多宝宝都喜欢吃。宝宝现在还小，肠胃功能还是不太健全，要少吃多餐，不要暴饮暴食，吃蔬菜时，可以切碎了，放在稀饭里吃。

❼ 胡萝卜可以和西兰花一起煮粥给宝宝吃吗

胡萝卜可以和西兰花一起煮粥给宝宝

西蓝花胡萝卜鸡肉粥 宝宝健康食谱的做法

• 参考月龄：8个月
  食材准备：胡萝卜30克，鸡胸肉30克，山药40克，西蓝花一朵，大米50克
  烹饪时间：30分钟
  推荐指数：★★★★★

  

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❽ 胡萝卜西兰花一起宝宝能吃吗

指导意见：
你好，当然可以一起吃，做法如下：
西兰花炒胡萝卜
主料：西兰花一小颗胡萝卜两根蒜两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法：
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
西兰花和胡萝卜是可以放在一起搭配来吃的，胡萝卜中具有比较丰富的胡萝卜素以及维生素A，而西兰花中所含有的营养物质以及维生素等也是比较丰富的，适当的给宝宝选择一些之后是可以帮助促进宝宝上皮细胞黏膜的修复的，还可以帮助有效的保护宝宝的呼吸道，但是在制作的时候是建议呼烂了给宝宝吃的，由于宝宝的牙口不是很好，而且消化系统也没有发育完全，所以这样更容易消化。