鱼丸西兰花

❶ 西兰花鱼丸汤的推荐做法

西兰花鱼丸汤的推荐做法如下：

【准备食材】

西兰花，鳕鱼或鲩鱼、鸡蛋、淀粉、姜、食盐。

【操作步骤】

1、将鳕鱼或鲩鱼去掉鱼刺后备用。将西兰花清洗干净后处理成小朵的状态，将生姜洗净后切成碎末。

总结： 鳕鱼肉质鲜美，优质蛋白质含量，还含有多种维生素；西兰花营养丰富，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。二者煮出来的汤不仅味道鲜美，还营养均衡，是一道特别推荐的汤品，喜欢的小伙伴平时可以多做来吃。

❷ 西兰花鱼丸汤的做法，西兰花鱼丸汤怎么做好吃

材料
西兰花100克，鱼丸100克，胡萝卜、木耳少许，油、葱姜、盐、鸡精适量内。
做法
1、西兰花摘小朵焯容水，鱼丸购买，胡萝卜切片，木耳泡发。
2、起锅热油爆香葱姜，煸炒西兰花、胡萝卜和木耳片刻。
3、放鱼丸和2碗水焖煮2分钟。
5、放盐和鸡精调味即可。

❸ 西兰花鱼丸的做法，西兰花鱼丸怎么做好吃，西兰

1.准备好鱼丸。

2.将西兰花清洗干净，浸泡。

3.撕成小朵，再清洗干净，准备好专蒜蓉。

4.热锅、倒油，加入属鱼丸，翻炒。

5.加入生抽，翻炒均匀。

6.炒至上色后盛出，备用。

7.锅里加适量油，加入蒜蓉，炒香。

8.加入西兰花，翻炒。

9.加入鱼丸，翻炒均匀。

10.加入适量蚝油，翻炒。

11.加入适量盐，翻炒均匀。

❹ 西兰花炒鱼丸孕妇能吃吗

西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，光绪年间传入中国。

❺ 有西兰花 鱼丸的菜叫什么

兰花鱼

❻ 有蛋饺白菜粉条鱼丸虾西兰花,菜名叫什么

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多

方法/步骤

• 1

  虾仁用姜粉泡水去除腥味

  

注意事项

• 锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿

❼ 鱼丸西兰花的做法，鱼丸西兰花怎么做好吃，鱼丸

材料鱼浆300g，肥猪肉100g，水150g，鸡粉6g，太白粉40g，楜椒粉5g，盐5g，糖6g，香油5㏄做法回1.将调味料A与水拌匀答成粉浆备用。2.鱼浆搅拌至有黏性时先加入作法1.中的1/2粉浆，继续搅拌至水分完全被吸收后再加入其余1/2的粉浆搅拌均匀。3.加入肥猪肉及香油至作法2.的鱼浆拌匀。4.烧水，煮至沸腾后，将作法3的鱼浆用手挤压出圆球状放入水中，重复步骤至鱼浆用完。煮至鱼丸完全浮于水面上即可捞起食用。

❽ 西兰花炒鱼丸的做法

前言
自己做的无添加手打鱼丸味道很赞，烫熟后放冰箱冷冻保存，用来做菜或回做火锅特方便。
材料答
主料：鱼丸400g、西兰花500g；
辅料：油适量、盐适量、大蒜1瓣、生抽适量、蚝油适量
西兰花炒鱼丸
1
准备好鱼丸。
2
将西兰花清洗干净，浸泡。
3
撕成小朵，再清洗干净，准备好蒜蓉。
4
热锅、倒油，加入鱼丸，翻炒。
5
加入生抽，翻炒均匀。
6
炒至上色后盛出，备用。
7
锅里加适量油，加入蒜蓉，炒香。
8
加入西兰花，翻炒。
9
加入鱼丸，翻炒均匀。
10
加入适量蚝油，翻炒。
11
加入适量盐，翻炒均匀。
小贴士
西兰花比较容易熟，不宜炒太久，否则容易变黄，口感不好。

❾ 西兰花鱼丸这道美食，怎样才能让孩子特别的爱吃

人的一生中会尝到各种样式的美食，但是尝尽千般滋味，仍旧让你眷恋的那就是家的味道了啊。鲜嫩可口的鱼肉是我们平常会经常吃的美食啦，香气四溢超美味。鱼肉的做法也是有着很多的选择，可以用来煎炸或者是煮炖等。其中，美味的西蓝花鱼丸就是很棒的选择了，让人吃一口就不想停下筷子啦。

各位朋友看到这么美味可口的西蓝花鱼丸，是不是都觉得自己有点饿了啊，想要吃上一口，尝尝到底是什么滋味。那么，大家可以按照在上面说的西蓝花鱼丸制作方法，尝试着做一下。西蓝花鱼丸做起来并不是很难，再搭配上美味的桃园建民西瓜酱，味道也是很棒了，相信大家都能做出美味的西蓝花鱼丸。

❿ 西兰花煮鱼丸的做法，西兰花煮鱼丸怎么做好吃

用料

主料

• 

  烹饪技巧

  西兰花焯水时，水中倒一点油。焯出来的颜色比较好看。