西兰花圈鸡

㈠ 鸡肉和西兰花做法

小贴士

西兰花要用热水烫一下,水烧开放盐和一滴食用油,在放西兰花,这样烫出的西兰花颜色碧绿。出锅时淋少量淀粉和食用油,这样炒出的菜色泽好看。

㈡ 西兰花鸡肉的做法，西兰花鸡肉怎么做好吃，西兰

食材
主料
西兰花
300g
鸡腿肉
100g
辅料
蒜瓣
2片
小辣椒
2个
盐
适量
油
适量
生抽
少许
料酒
少许
步骤

1.西兰花剪小朵洗净备用。

2.鸡肉洗净，调入适量生抽，料酒腌制。

3.准备好蒜片和小辣椒。

4.水烧开，调入少许盐，放入西兰花焯烫。

5.热油锅，爆香蒜片和小辣椒，放入鸡肉炒熟。

6.西兰花回锅翻炒，调入适量盐，鸡精调味即可盛出享用。

㈢ 西兰花鸡肉小方的做法，西兰花鸡肉小方怎么做

主料

鸡腿

1个

西兰花

10～15小朵

辅料

土豆

半个

步骤

1.鸡腿肉去骨，去皮，去鸡油，切成小块

2.西兰花切成小朵，洗净，用果蔬净浸泡片刻，捞出清洗干净

3.土豆去皮，切片，上锅蒸熟

4.鸡腿肉凉水下锅。水开后撇去浮沫。将鸡肉捞出清洗干净，换锅干净水重新煮熟鸡肉。嫌麻烦也可以将浮沫撇去后不换水，继续将鸡肉煮熟。

5.将西兰花焯水后捞出备用

6.将焯好水的西兰花，蒸熟的土豆和煮熟的鸡肉放入料理机，加少许晾凉的鸡汤，打成泥。

7.取适量与米粉搀在一起给宝宝吃即可

8.剩下吃不完的泥可放入冰格冻成块，放入冰箱冷冻室保存。吃时隔水化开加热即可。

小贴士

焯蔬菜的水一定不能给宝宝吃！这点要切记！

㈣ 鸡肉炒西兰花的做法

你好，那个西兰花油热可以下去翻炒几下，然后再下那个鸡肉一起下去翻炒，然后下一些盐下去就可以了，一班那个西兰花可以煮软

㈤ 西兰花和鸡肉能一起吃吗

西兰花可以和鸡肉一起吃，两者不想克，西兰花炒鸡胸肉丁非常好吃哦，西兰花有丰富的维生素，鸡肉可以补充蛋白质

㈥ 鸡肉西兰花的做法

清炒西兰花可以先把鸡肉切成丝，然后嗯，先炒熟，然后再把西兰花放进去煸炒3到5分钟就OK了

㈦ 西兰花鸡肉泥做法

西兰花鸡肉泥的做法，将鸡肉那个捣烂，然后西兰花来碾碎，西蓝花跟鸡肉放在一起，直接来个啊搅拌。

㈧ 西兰花鸡肉能同时吃吗

可以一起吃的。 西兰花和鸡肉这俩种食物不相克，经常有菜谱西兰花炒鸡肉等等。注意的是牛奶与西兰花相克，同时食用会影响钙的吸收。其他可以的。

㈨ 西兰花鸡窝的做法，西兰花鸡窝怎么做好吃，西兰

步骤
西兰花鸡窝的做法步骤11.西兰花，鹌鹑蛋，大蒜，蚝油，油盐适量
西兰花鸡窝的做法步骤22.西兰花用淡盐水浸泡之后洗净
西兰花鸡窝的做法步骤33.鹌鹑蛋放锅里煮熟捞起
西兰花鸡窝的做法步骤44.煮好的鹌鹑蛋泡冷水里 这样好像容易剥壳
剥出完整的鹌鹑蛋备用
西兰花鸡窝的做法步骤55.没有工具 我们有尖刀，用刀尖小心的在剥壳的鹌鹑蛋中间绕着切V字花
西兰花鸡窝的做法步骤66.温柔点 把蛋白脱出来，带有蛋黄的就是刚出壳的小鸡
西兰花鸡窝的做法步骤77.另一半就套在一个完整的鹌鹑蛋上 就是鸡妈妈和鸡爸爸，眼睛和鸡冠，鸡嘴巴就用胡萝卜做
西兰花鸡窝的做法步骤88.开水锅放适量的盐，油，下西兰花灼1～2分钟捞起
西兰花鸡窝的做法步骤99.烫熟的西兰花摆盘中 摆满
西兰花鸡窝的做法步骤1010.鸡爸爸鸡妈妈带着鸡宝宝在丛林里撒欢
西兰花鸡窝的做法步骤1111.大蒜剁碎，姜切片
西兰花鸡窝的做法步骤1212.热油锅放蒜蓉姜片爆香，放适量蚝油，水淀粉煮开即可
西兰花鸡窝的做法步骤1313.芡汁淋上西兰花，得把鸡宝宝一家拿开了
西兰花鸡窝的做法步骤1414.鸡冠，鸡嘴巴，都是用胡萝卜切V字 按上的
眼睛是用鹌鹑蛋黑色的壳做的，没有黑芝麻