兰花指的步骤

❶ 你好，晓得手指操（凰岗中心学校）的动作步骤吗详细具体一些，看着书面语就能够做出来的，急需呀！！！

1.手指做饭
切切菜（两手小指相勾，无名指和中指并起，向下切）。
擀擀面（无名指、中指弯曲，食指向两边运动）。
包包饺子（三指并起，上下运动和拇指相碰）。
捣捣蒜（两手小指相勾运动拇指）。

2.手指捣米
对春对春捣捣（右手心向上，两手拇指运动如捣米状）。
扫帚扫帚扫扫（手形同上，右手食指在左手中运动，如扫地状）。
簸箕簸箕扇扇（手形同上，左手食指、中指向上运动如扇风状）。
小鸡小鸡啄啄（手形同上，右手中指与指指相碰如啄米状）

3.手指上课
手指上课（两手五指相顶）。
大门开了（两手拇指分开）。
小门开了（两手小指分开）。
二门开了（两手食指分开）。
后门开了（两手无名指分开）。
中门也开了（两手中指分开）。
小朋友都进来了（两手十指交叉抱拳）。
教室门开了（两手拇指分开）
老师走进来了（左手食指竖起）。
全体起立，（交叉的十指全部伸展）。
坐下（两手交叉抱拳）。
报数
1（手形同上，右手食指伸出，然后立即放下）。
2（左手食指伸出，以下动作同上）。
3（右手中指伸出，以下动作同上）
4（左手中指伸出，以下动作同上）
5（右用无名指伸出，以下动作同上）
6（左手无名指伸出，以下动作同上）
7（右手小指伸出，以下动作同上）
8（左手小指伸出，以下动作同上）
大家早操一二一（先伸展左手手指，然后换右手。按口令左右手轮番伸展）
一二一（先伸展右手手指，按口令右手左手轮番伸展）
立定！解散（立下时停止运动，双手成交叉状，解散时两手放开）。

4.全体集合
大拇指出列（两拳相靠，大拇指竖起）。
齐步走！一二一、一二一！立定，入列（大拇指随口令向前弯屈，入列口令时拇指收回）。食指出列！齐步走（两手食指伸出）
一二一，！立定，入列（食指随口令弯曲，入列口令时食指收回）
全体出列！齐步走！一二一，一二一（两手大拇指相顶，其他田四指随口令弯曲）。
跑步走！一二一，一二一！立定！解散（手指加速做做弯曲运动，立定时停止运动，解散口令时，两手分开）。

5.手指眼镜
一勾金（两手背对，小指相勾）。
二勾银（无名指相勾）。
三勾铜（中指相勾）。
四勾铁（食指相勾）。
一勾出来个老先生（两手由里外翻，中间抱着一个大拇指）。
老先生又不见了（两手撒开）。
到哪儿去啦？商店里面买眼镜（用食指指向前方）。
老先生选了一副好眼镜（两手相互勾起，拇指与食指民圆圈做成眼镜状，放置眼前）。

6.手指小车
小车小（两手中指与大拇指相接）。
小车巧（两手无名指交叉，双手食指各自勾住无名指）。
看谁的小车巧（中指向前伸展）。
看谁的车儿做得好（拇指靠拢成小车形）。

7.手指打鼓
上敲咚咚鼓（双手运动食指），
下敲鼓咚咚（双手运动小指）。
上下一齐敲（食指小指同时运动）。
中间开了缝（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。
你敲鼓我敲锣（械手上下运动食指，右手上下运动小指）。
我敲鼓你敲锣（左手动小指，右手动食指）。
大家一齐敲（食指小指一起运动）。
中间开了河（食指、中指向上运动，无名指、小指向下运动）。

8.五指转转
一根手指一根手指转转转，变成小牙刷，刷刷刷
两根手指两根手指转转转，变成小白兔，跳跳跳
三根手指三根手指转转转，变成小叉子，叉一叉
四根手指四根手指转转转，变成小花猫，喵喵喵
五根手指五根手指转转转，变成大老虎，阿呜叫

9.看戏
大拇哥，二拇弟，中山羊，四小弟，小妞妞，来看戏
脚下也要打着节拍，会更有意思。

10.五指歌
拇指哥哥见面了，弯弯腰
食指中指大姐姐，跳个舞
无名指小弟弟，见面碰碰头
小指妹妹在一起，拉拉钩。

11.两只小手
两只小手做雨点，雨点从天空落下来，淅沥淅沥淅沥淅沥沥
两只小手做小伞，小伞是我不淋雨，淅沥淅沥淅沥淅沥沥
两只小手做小山，山上有只大老虎，啊呜啊呜啊呜啊
（大家可以自己想象一些动作加进去）

12.小手拍拍
小手小手拍拍，我的小手举起来
小手小手拍拍，我的小手拍起来
小手小手拍拍，我的小手藏起来
小手小手拍拍，我的小手合起来
小手小手拍拍，我的小手转起来

13.小宝宝学动物
我是小宝宝，我会学小猫，喵喵喵
我是小宝宝，我会学小狗，汪汪汪
我是小宝宝，我会学小羊，咩咩咩
我是小宝宝，我会学笑骂，驾驾驾
……

14.五兄弟
老大有力气，（伸出大拇指）
老二有主意，（伸出食指，指一指太阳穴）
老三个最高，（伸出中指向上举）
老四有志气，（伸出无名指）
老五最最小，是个小弟弟。（伸出小拇指）
五个兄弟在一起，团结起来力无比！（攥成拳头）

15.看小手
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手真好看；
爸爸瞧，妈妈看，宝宝的小手看不见，
小手哪去了？藏起来了，放腿上了

16.五个手指头
一个手指显的太孤单
两个手指就能握笔杆
三个手指就能系纽扣
四个手指就能把碗端
五个手指如果都出来
团结的力量大无边

17.五指谣
一个手指点点点 (伸出一个手指点宝宝)
两个手指敲敲敲 (伸出两只手指在宝宝身上轻敲)
三个手指捏捏捏 (伸出三只手指在宝宝身上轻捏)
四个手指挠挠闹 (伸出四只手指在宝宝身上轻挠)
五个手指拍拍拍 (两个手对拍)
五个兄弟爬上山 (从宝宝的下身做爬山状)
几里古噜滚下来 (在宝宝身上从上往下挠)

18.小手拍拍
小手拍拍，小手拍拍 （拍拍你的双手）
手指伸出来， （伸出你的食指）
眼睛在哪里？ （用一种夸张的语气问）
眼睛在这里， （指你的眼睛）
用手指出来。 （一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子）
灵活变化：可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。

19.唱大戏
大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏），
小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说）
爬呀爬呀爬上山 （食指从胳膊一步步点到肩膀）
耳朵听听 （捏捏耳朵）
眼睛看看 （点点眼睛）
鼻子闻闻 （点点鼻子）
嘴巴尝尝 （点点嘴巴）
咯吱一下 （停顿，突然把手伸到孩子脖劲处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻）

20.黄老先生有块地
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小鸡（两手拇指食指相对，其他手指握拳，上下做啄状），咿呀咿呀哦，
唧唧唧，唧唧唧，唧唧唧唧唧唧唧唧。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小鸭（右手手心盖上左手手背，上下扇），咿呀咿呀哦，
嘎嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小羊（两手放头顶，伸出拇指食指，其他手指捏拳），咿呀咿呀哦，
咩咩咩，咩咩咩，咩咩咩咩咩咩咩咩。
黄老先生有块地，咿呀咿呀哦。
他在田边养小狗（拇指顶住太阳穴，其余四手指做扇状上下扇），咿呀咿呀哦，
汪汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪汪汪汪汪。

21.小手的一家
大拇指是爸爸，爸爸开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按）
爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）
个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）
哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓 （双手无名指单伸出来，做绕圈动作）
个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）

22.包饺子
小手摊开，咱们来包饺子吧 （伸出左手手掌）
擀擀皮 （右手在左手上做擀皮状）
和了和了 （右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠）
包个小饺子 （说一个字，用右手食指依次点着左手的手指）
香喷喷的饺子给谁吃 （用右手把左手指包起来，盖住，问孩子）
（然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）

23.指睡觉
大哥哥睡了（两手心向上，拇指弯曲）。
小弟弟睡了（食指弯曲）。
小妹妹睡了（中指弯曲）。
你睡了（无名指弯曲）。
我睡了（小指弯曲），
我们大家都睡了(双手合掌作睡觉状)。
大哥哥醒了（拇指伸直）。
小弟弟醒了（食指伸直）。
小妹妹醒了（中指伸直）。
你醒了，我醒了（无名指、小指先后伸直）。
我们大家都醒了（作起床状）。

24.手指谣
一根手指按门铃（双手拇指伸出作按门铃的动作）
两根手指捏豆豆（双手拇指、食指捏四次），
三根手指扣钮扣（双手拇指、食指、中指在胸前作扣钮扣的动作），
四根手指提兜兜（双手拇指、食指、中指、无名指作提兜兜的动作），
五根手指拍拍手（伸出五指手心向前，拍拍手时双手二拍手），

25.小手变魔术
小手小手变魔术，(拍两下手，双手在胸前自由摆动)
变只小兔跳跳跳，(伸出食指与中指在头顶做兔子耳朵状，左右摇摆)
变只小猫喵喵喵，(撑开五指在嘴边做小猫捋胡须状)
变只公鸡喔喔喔，(左手叉腰，右手五指并拢竖放在头顶上做公鸡状)
老师见了眯眯笑，(双手做兰花指，在脸颊两边做花状)
连声夸我手真巧。(拍手两次，伸出大拇指左右摇摆两次)

26.手部轱辘操
轱辘轱辘(双手握拳,作绕线状)一(伸出右手食指)，
轱辘轱辘二(绕线，伸出右手食、中指)，
轱辘轱辘三(绕线，伸出右手食、中、无名指)，
轱辘轱辘四(绕线，伸出右手食、中、无名、小指)，
上上下下，（头上、下各拍手两次）
前前后后，（体前、体后各拍手两次）
我（双手抚胸指自己）和你（右手食指指对方）来做游戏（双手手指张开从头上旋转而下）

❷ 求腾讯剑灵气功师莲花指方法，前面没学会啊！

就是切到火系技能后的C键技能这个知道吧。不耗内力，CD时间到就能使用。简单地说就是一个火种自动引爆技能一样。使用后对象头上会开出一朵小火焰花的图案，5S后会自动引爆火种造成伤害，类似于真空破的火种引爆，能附加伤害。所以火种越多伤害越高。最高5层火种引爆伤害，副本时，有了莲花指就可以扔，然后鼠标左键火莲掌bububu就OK了。有暴击出F就打F。没有什么特别的衔接效果哦。就是附加伤害，尽可能短时间打出气功的高伤害。同气功，前内测玩家路过~希望能帮到你，望采纳，谢谢~

❸ 天女撒花的步骤是什么

《天女散花》上色步骤：兰天用花青平涂底色，多遍平涂。大带用墨青色分染，深色祥云用墨青加墨分染，用草绿色分染画面上部分冷色调的祥云，留水线。顺便用草绿色把花卉的叶子平涂底色，用酞青蓝平涂头饰、领边、裙腰、袖边的底色及土裙的条纹，多遍平涂，颜色要一致。分别用藤黄、赭石、鹅黄、石绿等颜料平涂头饰、环配、腰裙、衣袖、祥云等部位的底色；浅色的祥云整体平涂白粉，用二青平涂领边、裙腰、袖边、土裙兰色部分。头绿平涂衣袖飘带留水线。用三青平涂土裙白色条纹留水线。谈墨渐浓分染头发，朱砂分染大袖及红色祥云，鹅黄+赭石分染黄色祥云，染色的过程中可以体会到色彩的整体布局。继续分染祥云，脸部及脖颈、手用淡朱膘分染三遍，再用淡曙红分染二遍，用白粉染额、鼻、下颚(三白)。

❹ 戏曲，舞蹈的基本功都有压手指，有什么方法&技巧吗教教我。。。

每天晚上把手放在温热的水里压一下，时间久了会变软的。还有就是有空就对着镜子翘兰花指。

❺ 怎么样能从扭胯转为送胯

步骤1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。

步骤2：垫起左脚脚尖，并同时向右前方送胯，重心置于右腿，双手随身体自然向右摆动。

步骤3：逆时针方向，向右后方送胯，收腹，身体微微前倾，感觉腰部和臀部肌肉均在拉伸。

步骤4：继续逆时针转胯，将胯尽可能送往左后方，并将重心移于左脚，垫起右脚脚尖，身体略向前倾。

❻ 筷子的拿法有几种

筷子拿有很多种怎么舒适怎么来，有些人拿着短有些人拿的长！

❼ 古典舞中的小五花手型怎样做急

古典舞中的小五花手型做法：

将手做成兰花指手型（张开五指，举起食指，其余四指自然弯曲；拇指应轻轻贴在中指边缘；注意不要按压中指，手指自然弯曲），手腕相对，指尖朝下。经过转动变成一个手心在前，一个手背在前（两只手都以手背腕为轴心转动）。

继续转动手，变成手心朝上（右手向身体内旋转，左手由外向内旋转）；再转动变成相反的一只手心，一只手背。（上面的那只手是手心，下面的手是手背）然后回到第一个动作，手背相对。

(7)兰花指的步骤扩展阅读

小五花手型练习的时候先不要急于连贯来练习，先分解到每个静止动作先练习数次后（摆好第一、二、三步等手型，可以瞬间摆好时），再来连贯的动作练习。需要注意的是在手转动过程中，尽量使手心上平摊，就是尽量拉大平圆的直径距离，双腕贴紧，以双腕为轴，指尖来做转动。

开始时右手再上面，右手自内向右向外向左平圆转为右小五花。开始时左手再上面，左手自内向左向外向右平圆转为左小五花。小五花手型可以在任何位置来做，不一定要在胸口前面，根据不同动作需求来变化。前期的练习可以在胸口处练习，比较好掌握。

❽ 扣鼻屎的最佳方法是什么

先往鼻孔滴几滴水，待鼻屎软化了，用棉签往里顺时针转一圈，鼻屎全部全部粘到棉签上了。方便清洁不用洗手哦。

❾ 茶道入门茶道基本步骤

茶道步骤：
1、净手和欣赏器具；

净手是卫生所需，也是出于对茶的尊重。先引茶人荷，请来宾赏茶，然后是赏具。

2、烫杯温壶；

用开水把所有茶具冲洗一遍(包括茶杯、公道杯、闻香杯、品茗杯等)，既可以杀菌，同时也给茶具预热，这样的茶更快容易入味。

3、放茶；

把茶叶放到茶壶里，如果是比较熟悉茶道的人，会有自己独特的放茶手法，看起来可能更有味道。

4、洗茶；

将热水倒入壶中，水与茶接触的一瞬间，茶叶仿佛也开始苏醒了。这是头泡茶，一般都要迅速地将茶汤倒出，茶就算洗好了。

5、冲泡；

洗好茶后，再把沸水倒入壶中，倒水过程中壶嘴点头三次，别一次把壶倒满。如果比较娴熟的茶人，或者处于茶道表演的需求，会有所谓凤凰三点头，高提水壶，让水直泻而下，接着利用手腕的力量，上下提拉注水，反复三次，让茶叶在水中翻动，姿态优雅。

6、春风拂面；

完全是表现技巧美观需求，水要高出壶口，用壶盖拂去茶末儿，把浮在上面的茶叶去掉，为的是只喝茶水不要让上面浮的茶叶到口中。

7、封壶；

盖上壶盖，保存茶壶里茶叶冲泡出来的香气，用沸水遍浇壶身也是这个目的。此步骤要注意泡的茶类以及浸泡时间，别把茶焖熟了。

8、分杯；

用茶夹把品茗杯分为客人(切忌不要直接用手拿着杯口递给客人，否则不卫生，也不礼貌)。

9、玉液回壶；

此时就该公道杯出场了，把壶中的茶水倒入公道杯中。公道杯的作用就在于均匀茶汤浓度，让大家都能品到色、香、味一致的茶。

10、分壶；

将公道杯中的茶分别倒入客人的杯中，此时要注意，千万不要倒满了，茶道讲究茶倒七分满，留下三分情，其实简单理解就是避免倒的太满，客人烫手。

11、奉茶；

常用奉茶的方法一般是双手奉茶，用右手的伸掌礼表示请品茶，而客人则用右手伸掌礼进行对答，表示谢谢。奉茶时要注意先后顺序，先长后幼、先客后主。

12、闻香；

在品茗之前，一般都会先闻闻茶香，尤其是好茶，未入口先闻其香。

13、品茗；

持杯手势：右手持杯，用拇指食指夹杯，中指托住杯底，并舒展开兰花指(男士就不需要有兰花指了)。这样的持杯手势称作三龙护鼎，三根指头誉为三龙，茶杯如鼎。