西兰花香

㈠ 西兰花香菇西红柿能、起吃吗

可以啊，参照一下人家的做法吧参考资料：

香菇、西兰花、番茄、鸡肉可以一起吃吗?

没有吧，西餐里经常这么搭配呀

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1、豆豉香菇蒸滑鸡 原料：鸡翅根（鸡腿或者全鸡都可以），香菇，姜，葱，干辣椒，豆豉 调料：生抽，料酒，蚝油，糖，淀粉，香油 做法： 豆豉一小块，锅内放少许油，小火煸炒到豆豉有点酥，备用 香菇洗净用温水泡开，去掉蒂切丝，备用 鸡翅根剁成小块，放入一小勺生抽，一小勺蚝油，两小勺料酒，两小勺淀粉，一小勺糖，一小勺香油，炒过的豆豉，切好的姜丝、葱段、干辣椒段和香菇丝拌匀腌制二十分钟 冷水上锅，大火蒸，水开后蒸十五分钟即可 鸡肉很滑嫩，豆豉和香菇的味道很浓。如果口味清淡的话，可以不放豆豉和辣椒，如果喜欢多一点汤汁泡饭，就再放两勺泡香菇的水进去蒸 2.尖椒肉丝 我家餐桌的常客，star同学百吃不厌的点名菜色 原料：瘦肉，尖椒，美极鲜汁，盐，糖，料酒，香油 做法： 瘦肉切成丝，放少许料酒，盐，淀粉，半勺香油腌制一下（放香油是为了让肉均匀包裹上油，这样在炒的时候不会巴锅，而且会很香） 尖椒切丝 锅内放油，四五成热放入肉丝，迅速划散，变色后即可盛出 锅内留底油，倒入尖椒丝翻炒 尖椒丝略软即可放入肉丝，加少许美极鲜汁（生抽也可以），盐，少许糖翻炒均匀即可 3、蒜蓉西兰花 西兰花分成小朵洗净，蒜剁成蒜蓉 西兰花焯水备用（水里放少许油盐） 锅内放少许油，爆香蒜蓉后放入西兰花翻炒，放入少许盐调味即可 很清淡的一道菜 4、番茄茄子丁 茄子去皮切丁，番茄切丁 少许肥肉放在锅里，小火煸出油来 转大火，油热时放入茄子丁翻炒，茄子略软的时候放入番茄丁 翻炒均匀后，加少许水，小火焖煮三分钟 加入盐，糖，少许鸡精大火略微收汁即可 汁水不用收干，泡饭很好的

㈡ 西兰花可以和香菇一起吃吗

可以一起吃，来下面介绍做法：自

准备材料：西兰花一颗、香菇12朵、蚝油半汤匙、生抽一汤匙、盐适量、鸡粉适量、淀粉适量、水适量

制作步骤：

1、准备好所有的材料

㈢ 香菇能和西兰花一起吃吗

西兰花跟香菇是可以一起吃的，这两种蔬菜一起吃是不会发生任何的化学反应的，大家可以不用太担心，而且西兰花跟香菇一起炒，是可以防癌抗癌以及养颜美容的，特别是很多女性朋友喜欢食用。对于西兰花炒香菇的做法，大家可以来学习这篇文章的内容，然后在平时食用的一些，特别是吃太多大鱼大肉的时候。


香菇西兰花，清淡防癌。西兰花、香菇都是食用佳蔬，两者一同烹炒，香菇的鲜香和西兰花的清新互为糅合，口感更丰富，还可以防癌抗癌。


西兰花没有什么特殊的味道，但西兰花的颜色非常招人喜爱，诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容，延缓衰老的作用，更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花，用利好的西兰花与同样利好的香菇搭配，成品清淡爽口，营养丰富，功效很多，非常适宜在吃了许多大鱼大肉的春节食用。


香菇西兰花的原料：

主料：西兰花、新鲜香菇

辅料：盐、味精、胡椒粉、水淀粉、花生油

香菇西兰花的详细做法：

1、将西兰花洗净后掰成小朵，用沸水焯一下，捞出用凉水浸泡一会，然后沥干水分。

2、香菇洗净切成厚片，放在开水中焯一下，捞出沥水。

3、锅内倒油烧热，放入西兰花、香菇，添少许水，加盐、胡椒粉、味精翻炒均匀。

4、待汤汁烧沸后，用少许淀粉勾薄芡淋入，然后待汤汁收浓即可出锅。

小贴士：

1、烫西兰花时，时间不宜过长，以免失去脆感。

2、选购香菇时以梗粗短、伞肉厚实的为佳。

3、香菇也可以不切成片，只在香菇顶部划一个十字形口子(方便入味)直接烹炒。

关爱健康应该从食物开始，不吃烧烤腌制类食品，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素、纤维素的蔬果，养成良好饮食习惯，对健康多一份关注和呵护。香菇西兰花正是你所需要的。

㈣ 西兰花炒香菇有什么营养

西兰花炒香菇的营养价值：

1、西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.6克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量比白菜高100多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

2、干香菇食用部分占72%，每100克食用部分中含水13克、脂肪1.8克、碳水化合物54克、粗纤维7.8克、灰分4.9克、钙124毫克、磷415毫克、铁25.3毫克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 1.13毫克、尼克酸18.9毫克。鲜菇除含水85-90%外，固形物中含粗蛋白19.9%，粗脂肪4%，可溶性无氮物质67%，粗纤维7%，灰分3%。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

西兰花炒香菇的做法如下：

1.准备好西兰花。

2.切小朵并浸泡洗净后沥干水份。

3.香菇泡发洗净切小片。

4.起油锅先下香菇片煸炒。

5.加入西兰花。

6.翻炒均匀加入适量水烧开。

7.调入盐和味精出锅装盘。

㈤ 西兰花香菇鸡蛋能一起吃吗

是能够一起吃的呀。香菇当中含有非常丰富的营养价值，也是市场上非常受欢迎的一种菌类，它含有不饱和脂肪，可以补充人体所需的脂肪，需要又不会增加多余的脂肪。

㈥ 西兰花跟香菇能一起吃吗

吃腻了大鱼大肉，今天来试试这个家常素菜，做法简单，营养又健康，西兰花和香内菇的搭配真的容太妙了。家有小朋友的可以试试这道菜，颜色搭配吸引眼球，所用的调味料也很少，最大程度的保留了食材原本的味道，特别适合小朋友吃。

在宴席上，总是素菜最容易光盘，也是素菜让人百吃不腻，这个做法的西兰花炒香菇，其实做法很简单，几乎一看就会，喜欢的朋友可以收藏起来做做看哦！

所需食材：西兰花一颗、香菇四朵、胡萝卜半根、大蒜、葱

具体做法：

1、碗中放入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一小勺盐、一小勺鸡精、—勺淀粉，搅拌均匀备用；

2、西兰花掰成小朵，香菇切片，胡萝卜切片，大蒜切成蒜末，再切点小葱花备用；

3、起锅烧油，爆香蒜末、葱花，放入胡萝卜翻炒，再放入香菇翻炒一分钟，倒入调好的料汁；

4、加入适量清水，放入西兰花（如果汤汁少的话可以再加上适量清水）翻炒3至5分钟即可出锅装盘。

㈦ 香菇西兰花的做法

1、把西兰花洗净，适当切块；用热水把香菇泡软，洗净挤干水分。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫一下，马上捞出待用。 2、锅中再放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。

㈧ 西兰花炒香菇的功效与禁忌

香菇和西兰花都是常规的食物，只要是煮熟透了的，是可以一起适内量的食用的，香菇配西容兰花，清淡防癌，两者互为糅合，口感更丰富，西兰花适量的食用还具有一定的养颜美容，延缓衰老的作用。建议平时适量的吃，不要一次吃太多太杂了，否则还是可能导致消化不良的。

㈨ 西兰花和香菇可以一起吃吗

当然可以一起吃。
意见建议：询西兰花当然可以和香菇一起吃。天然饮食中相对来说两者相忌的食物很少，而且饮食讲究品种多，杂食。两者的营养成份也不尽相同，可以起互补的作用。