兰花豆减脂

『壹』 黄瓜蚕豆一起吃能减肥吗,

鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜的热量非常低，黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。
1、黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。
2、黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
3、黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量！对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。
4、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有作用。

『贰』 减肥可以吃兰花豆吗 零食那种 有时候星期天没饭吃就回去买一包吃吃 柚子呢

唉，亲，兰花豆这些豆豆 ，包括豌豆蚕豆绿豆黄豆红豆……本来属于健康食品，甚至对于调节脂肪代谢，瘦身有帮助的，但是，加工成零食那就不一样了，少吃吧，最好别吃这些东西， 想吃的话，买点清淡口味的，在配合吃一点水果，但是一小撮就够了，不要多吃。 柚子热量很低，营养丰富，是瘦身食品，可以稍微多吃一点，但是肠胃不好，体质虚寒，那就少吃或者不吃了。

『叁』 兰花豆吃多了会胖吗

吃多了来会胖。

兰花豆属于油炸自食品，由于油在身体中代谢产生的能量较高，一克的油脂能产生约九千卡的热量。而糖类和蛋白质只产生约四千卡的热量，当食用油炸食品时，就会食入大量的油脂，就会产生较多的热量。

高热量、高脂肪的食物，减肥期间不宜使用，平时也应该少吃。

(3)兰花豆减脂扩展阅读：

油炸是食品熟制和干制的一种加工方法，即将食品置于较高温度的油脂中，使其加热快速熟化的过程。油炸可以杀灭食品中的微生物，延长食品的货架期，同时可以改善食品风味，提高食品营养价值，赋予食品特有的金黄色泽。经过油炸加工的坚果炒货制品具有香酥脆嫩和色泽美观的特点 。

2017年10月27日，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考，油炸，高温排放在2A类致癌物清单中。

网络-油炸

『肆』 在宿舍里吃什么最减肥最方便

袋装兰花豆，我现在正在吃这个为了减少饥饿感，而且这东西还消化特别好！~

『伍』 蚕豆热量高吗减肥能不能吃

不能，蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，被认为是植物蛋白的重要来源。蚕豆蛋白中氨基酸种类齐全，8种必需氨基酸中。

蚕豆淀粉含量高达48%，且以直链淀粉为主，脂肪含量较低，仅占0.8%，不容易长脂肪。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。

氨基酸的组成接近于人体的需要，是我国人民膳食中蛋白质的良好来源。豆类所含的脂肪以大豆为最高，可达18%，因而可作食用油的原料，其他豆类含脂肪较少。

蚕豆的营养成分

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，被认为是植物蛋白的重要来源。蚕豆蛋白中氨基酸种类齐全，8种必需氨基酸中，除蛋氨酸和色氨酸含量稍低外，其余6种含量均高，尤以赖氨酸含量丰富。

其中饱和脂肪酸占11.4%，不饱和脂肪酸占88.6%。蚕豆的矿物质种类齐全，其中含硫0.23%、磷1.2%、铁0.5%、镁0.14%、钙0.19%，同时也是维生素、尼克酸的重要营养来源。因此与大豆高蛋白、富脂肪的特点相比，蚕豆则是一种高蛋白、低脂肪、富淀粉的作物。

以上内容参考资料来源：网络－蚕豆

以上内容参考资料来源：人民健康网－夏天必吃的6种豆类食物 蚕豆健脑、绿豆解暑

『陆』 减肥的时候没忍住吃了花生和蚕豆怎么办啊 还是晚上

你这样减肥，会不会觉得很累？你平时少吃点，吃饭时细嚼慢咽就会慢慢瘦了，吃点这点小零食根本不是事

『柒』 吃蚕豆可以减肥吗

多吃蚕豆容易便秘吗?
想要减肥的人禁忌的零食中就有这一类。容易让人食用过量,在不知不觉中发胖的。要注意的哦~
蚕豆:又名佛豆,性味甘、平,具健脾利...大多发生于每年蚕豆成熟季节,一般在食蚕豆或其制品后数小时至数天后发生急性溶血。乳母吃蚕豆,婴儿吸吮其乳汁亦可发病。该病轻...
烹饪美食
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2009-04-13
蚕豆增肥吗
蚕豆是减肥,可是蚕豆分好几种呢
那种类似怪味豆的那种蚕豆就不行
,不但不减肥还有大量的脂肪呢,特别是它外面裹的那种怪味调料...顺便一提,不光是蚕豆减肥,基本上所有的豆类都减肥,特别是黑豆、黄豆、绿豆、红豆,这四种豆的减肥功效依次递减。黑豆熬黑豆粥很...
减肥瘦身
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1个回答-解决时间
2008-05-10
新鲜的蚕豆怎么烧
(要详细的)
种类越多越好
小帖士-健康提示:
含维生素、兼纤维素、减肥瘦身
小帖士-食物相克:
蚕豆:蚕豆不宜与田螺同食。【注意事项】
1\新鲜蚕豆,美味可口,嫩绿清香。然而,有些人因吃了新鲜蚕豆后出现腹痛、黄疸等症状。特别是新鲜蚕豆;不一次大量进食或连续进食蚕豆,就不会...
烹饪美食
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4个回答-解决时间
2009-06-01
有没有不运动不少吃还能减肥的办法啊!!头疼!!
不可能,无论你吃什么东西都会产生脂肪和热量,不运动又怎么消耗脂肪呢?本人觉得减肥要有针对性,如果吃减肥药或什么减肥之...世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合!平时光是减吃是不行的,除了饮食均衡外,我实践过了,平时做仰...
减肥瘦身
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2008-12-26
怎么样减肥才是最有效果的??
想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不...苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。③不管什么...
减肥瘦身
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2008-12-30
吃什么能减肥快点?
吃什么可以减肥
?
怎么减肥比较快
如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,...每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。9.热量负平衡。请记住减...
减肥瘦身
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2008-12-29
想减肥
有什么实际可行又见效的方法!
5.逛超市前吃点小零食最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲,那就在购物前吃点东西。特别是在下午3时-7时之时,是你血...6.吃丰富的早餐以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而...
减肥瘦身
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2008-12-31
谁帮我制定一份减肥计划书
黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7.
粉状牛奶减...在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包,可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外,还要注意蛋白质的摄入。

『捌』 蚕豆含淀粉量高吗减肥的人可以多吃吗

蚕豆的碳水化合物（包括淀粉）含量是比较高的，达到48.6%。减肥的人不宜多吃。

蚕豆中含蛋白质（28.2%）、少量脂肪（0.8%）及大量碳水化合物（48.6%）此外还含维生素B、及维生素B2。蚕豆中的蛋白质也是完全蛋白质，生理价值比大豆稍低，但碳水化合物的含量较高，因此也是热能的重要来源。

(8)兰花豆减脂扩展阅读：

食用

鲜嫩的蚕豆可烹饪食用，干蚕豆的深加工则多为零食，如怪味胡豆、五香豆、蚕豆罐头、蚕豆酱、蚕豆豆奶、油炸蚕豆、膨化蚕豆、水煮蚕豆等。利用蚕豆通过用高盐稀态工艺酿造蚕豆酱油。蚕豆在加工过程中有蚕豆皮、豆荚等副产物一般都作为废弃物或饲料。蚕豆被用于生产蚕豆淀粉和蚕豆浓缩蛋白，生产工艺主要采用气力分选法，将去皮蚕豆磨成粉，在气力分选机上分选成富含蛋白质的蚕豆蛋白粉和蚕豆淀粉。蚕豆淀粉还可用于加工粉丝、粉皮的生产。

食用注意人群：

蚕豆病是由于葡萄糖一6一磷酸脱氢酶（G6PD）缺乏者食用蚕豆或蚕豆制品甚至通过母乳而发生的急性血管内溶血性贫血。好发于幼儿及儿童，以男性多见。蚕豆病并不是每次吃蚕豆均发病，且与进食量无关，所以蚕豆病的发病可能还有尚未确定的因素参与，避免食用蚕豆和使用具有氧化作用的药物可减少溶血的发生。

『玖』 减肥期间能吃干炒蚕豆吗不加油的那种，还有蚕豆有什么好处功效

上图是从薄荷健康里截的，可以看到这是绿灯食物，所以减肥的时候可以吃。而且这是难得的高蛋白低脂肪食物，是蛋白质的良好来源。肚子饿的时候吃一点蛋白质可以减轻肚子饿，但是蚕豆的热量很高，要少吃一点。