冬枣西兰花

『壹』 晚饭前吃了几颗冬枣和几片番薯片， 晚饭想就不吃饭 吃点西兰花和鸭子 应该不会发胖吧

吃什么不重要，只要你能迈开腿，管住嘴就行，一般是不会长胖的，最主要的是还要看你的体质，有的人容易胖，有的人咋吃都不胖，另外，冬枣是个好东西。

『贰』 小米糑加苹果大枣枸杞西兰花好吗

小米又叫粟米，在古代的时候它可是主要粮食作物。人们之所以喜欢吃小米，不仅仅是因其香浓的口感，同时也因为小米是一种极具营养价值的粮食作物。在李时珍的《本草纲目》中这样记载“粟米气味咸，微寒无毒，主治养气，去脾胃中热。小米益气，陈者苦寒，治胃热消渴，利小便”。小米我们一般都是熬粥来吃，小米粥养胃，而且更加滋补，特别适合老人小孩产妇喝，小米粥比大米粥更加营养，而且没有大米粥那么凉，经常喝也没有问题。

小米一般单独熬粥的话，口感和味道没有那么好，但是放点其它食材一起煮的话，口感味道和营养也会更好，平常我们经常做的有南瓜小米粥、山药小米粥、百合小米粥等，而今天和大家分享的是用苹果熬粥的小米粥，是一道养胃滋补的养胃粥，苹果是高保健的水果之一，富含丰富矿物质，氨基酸和一些维生素物质，小米含有丰富蛋白质，两种食材搭配在一起煮，补充多种营养，非常利于新陈代谢。下面介绍具体做法。

——【苹果小米粥】——
【制作材料】：小米小碗半碗、苹果1个、大枣七八个、枸杞十几粒、红糖50克

——制作方法和步骤——
【步骤一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分钟左右，经过泡完的小米容易熬熟，可以减少炖煮时间，同时也容易熬煮浓稠。

【步骤二】：取一个砂锅，放大约3到4碗水，也就是大约1:6或者1:8的样子，喜欢喝稠一点就少放点水，喜欢稀一点的多放点水，然后开大火把锅烧开。

【步骤三】：把准备好的苹果，把皮打掉，然后破开，把核去掉，然后切成小块，装入入碗中备用，要是不急着做的话。可以放点白醋，然后用清水泡上，防止氧化变黑。

【步骤四】：同时把大枣清洗干净后，用刀破开，把枣核去掉备用。

【步骤五】：锅中水烧开后，把泡好的小米清洗干净后，给它倒入烧开的砂锅中，同时把大枣也放里边，搅动一下，盖上盖子，转小火先熬煮30分钟左右。

【步骤六】：小米粥熬煮30分钟后，把苹果倒里边，盖盖再熬煮20分钟，把苹果的味道和小米充分融合。

【步骤七】：差不多20分钟后，小米粥已经非常浓稠了，然后把准备好的红糖和枸杞倒里边，再熬煮两分钟，把红糖熬煮化就可以关火开吃啦！

【产品图】：今天的这道“苹果小米粥”制作完成，喜欢的可以试一试！

——【烹饪小贴士】——
今天做的这道“苹果小米粥”，营养和口感都非常不错，不管怎么喝都喝不腻。既可以吃到水果又可以喝到粥，完全是两全其美的好办法呦！人尤其是肠胃不好的人，多喝点苹果小米粥有很大的好处！尤其家中有孩子和老人的可以经常熬煮来喝，多喝点苹果小米粥有助于消化和吸收。喜欢的收藏好，有机会可以做来试一试哦！就是制作的时候要注意这几点。

（1）小米在熬煮之前最好用清水泡上20分钟左右，经过泡完的小米，易煮熟，同时也容易熬煮浓稠。

（2）小米清洗尽量不要用手搓揉，防止营养物质的流失。小米要锅中烧水开后放入小米，开水下锅，小米不易粘锅，同时也容易熬煮浓稠。

（3）小米和水的比例一般在1：6或者1：8，也就是说，喜欢喝浓稠一点少放点水，也就是1:6左右；要是喜欢稀一点的就1:8左右就可以了。

（4）苹果要挑新鲜的买，新鲜的苹果吃起来更脆，水分也更足，味道更加的香甜。苹果因为容易氧化不要提前切，用的时候再切，就是切了要用水泡上，添上一点醋，防止氧化变黑。

（5）红糖的量可根据个人的口感来加。大家也可以放冰糖来熬煮，枸杞要最后放，放早了，营养会损失。

『叁』 变黄的西兰花还能吃吗

西蓝花是一种十字花科的蔬菜水果，它的营养成分较为高，平常适度的吃一些有非常好的，调养身子的功效，尤其是具备一定的抗癌防癌的实际效果，我们选购新鲜的西蓝花，假如放进电冰箱之中，时间一长它的色调便会慢慢的变黄，此刻会造成它的营养成分越差，假如变黄的情况严重，此刻就千万别服用了。

西蓝花怎么会变黄

西蓝花在家里历经长期的置放，没有消化吸收到充足多的太阳，叶绿素中的铝离子会很多的外流，造成西蓝花缺乏叶绿素的生成，展现出淡黄色，在这里环节中也会随着着西蓝花内部许多化学纤维的脆化，影响西蓝花的口味。

西兰花变黄有毒吗

看情况。西蓝花一般刚变黄不太影响西蓝花的服用，无毒的。要是将西蓝花放进开水中煮一下，你能发觉西蓝花的淡黄色消退了一些，越来越变绿点。这就表明，对西蓝花的适度解决能够较大水平的挽回一部分营养成分，促使西蓝花的营养成分获得较大水平储存，被我们身体消化吸收。仅仅口味比嫩绿的西蓝花差一些。

可是，假如西蓝花的色调越来越过黄或是过软，那那样的西蓝花很可能早已烂掉了，并且会对我们的身心健康导致影响。这关键是由于过度变黄的西蓝花中带有一种叫氨酸钾的物质，服用了对人感受有很多副作用。总而言之，防止西兰花发黄还是最好是的，那样降低了对人体的欠佳影响，服用起来也会更为舒心和安心，对我们的身心健康也是有有益影响。

最好是的方式，是新买回去的西蓝花最好是立刻吞掉，不要吃也最好是电冰箱储存，那样能够防止西兰花变黄，也就降低了困惑我们的问题。

西蓝花怎么保存不会改变黄

买回去还没有吞掉的西蓝花要储存好。用纸型或是透气膜包起来西蓝花(纸型上可喷小量的水)，随后竖起着放进电冰箱的冰箱冷藏，大概能够冷藏一周上下。还可以先将其掰成小朵，用盐水侵泡约5分钟，除去上边的尘土及病虫害，再自来水清洗干净，控干，放进烧开的食盐水中烫熟，捞起来晾晒后立即烹饪，或是装进薄膜袋、放进电冰箱中冷冻储存。

一切正常解决的西蓝花可存5天上下，超出这一时间的变黄的西蓝花便会有一部分刚开始烂掉，那样的西蓝花是不可以服用的，在其中带有许多霉菌及其亚硝酸钠，非常容易造成腹泻及癌症。

『肆』 冬季来临后，应该多吃什么水果

冬季来临后，应该多吃什么水果？下面，一起看一下吧！

适合冬季吃的蔬菜推荐

花椰菜在防癌蔬菜排行榜上一直榜上有名，所含的胡萝卜素、叶黄素、葡萄素、奇皮素等黄植物化学素都是有助于身体的抗氧化剂，不仅具有防癌效果，还能保护心血管疾病，预防黄斑病变发生的可能性。如果冬天不想吃生凉食物，还可以尝试煮西兰花汤。山药的营养价值很高，特别适合冬天养生吃。冬天多吃山药，可以达到补充水分的效果。山药含有多种微量元素，含量比较丰富，有滋补作用，是病后康复补充好的食物。山药还含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低。

『伍』 怎么样才能缓解衰老啊

每每天保持好的心情跳跳舞锻炼身体，高高兴兴每一天，这样心情舒畅了就不容易衰老。

『陆』 冬枣和牛奶能同时吃吗

冬枣和牛奶没有相克，能同时吃。

与牛奶相克的食物

牛奶+糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体

牛奶+菠萝：身体不适

牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

牛奶+菠菜：一起吃会引起痢疾

牛奶+红枣：影响蛋白质的吸收

牛奶+金针菇：消化不良

牛奶+猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻

牛奶+米汤：导致维生素A大量损失

牛奶+钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收

牛奶+红糖：使牛奶的营养价值大大降低

牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象

牛奶+乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗

牛奶+醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗

牛奶+橘子：引起胃炎或胃蠕动异常

牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值

牛奶+橙：影响消化

牛奶+酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康

牛奶+西兰花：影响钙的吸收

牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收

牛奶+空心菜：影响钙质的吸收

牛奶+香椿：腹胀

牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率

『柒』 西兰花变黄还能吃吗

西兰花在家里经过长时间的放置，没有吸收到足够多的阳光，叶绿素中的镁离子会大版量的流失，导致西权兰花缺少叶绿素的合成，呈现出黄色，在此阶段中也会伴随着西兰花内部很多纤维的老化，影响西兰花的口感。那么，西兰花变黄了之后还能吃吗？

西兰花一般刚变黄时，是不影响食用，没有毒。只要将西兰花放到热水中煮一下，会发现西兰花的黄色消散了一些，变得绿了点。这就说明，对西兰花的适当处理可以最大程度的挽留一部分营养，使得西兰花的营养得到最大程度保存，被人体吸收，只是口感比鲜绿的西兰花差一些。
但是，如果西兰花的颜色变得过黄或者过软，那这样的西兰花很可能已经腐烂了，而且会对我们的身体健康造成影响。这主要是因为过于发黄的西兰花中含有一种叫氨酸钾的物质，食用了对人体会有很多副作用。

『捌』 大车拉冬枣免高速公路费吗

大车拉冬枣高速公路不免费。

国家规定，只要是农副产品的运输，都是免高速费用的，有专用的绿色通道。大枣也属于农副产品。你到下高速的时候，给高速收费站的人说，然后他们会检查是不是农副产品。不说的话，他们肯定收你的费用。

一辆满载干枣的货车下滨莱高速高青北收费站时，车主要求收费站免通行费遭到了拒绝。滨莱高速管理部门提醒，高速路有农产品绿色通道，但不是所有的农产品都可以免费通过绿色通道。

滨莱高速管理部门表示，滨莱高速属于鲜活农产品运输绿色通道，很多货车车主了解，但却对运送哪些农产品可免通行费不是很清楚。根据国家规定，享受鲜活农产品运输绿色通道政策的鲜活农产品是指新鲜蔬菜、水果，鲜活水产品，活的畜禽，新鲜的肉、蛋、奶。

工作人员介绍，如果这名车主拉的是鲜枣，就符合国家鲜活农产品运输绿色通道政策，而干枣不属于免费范围，应该足额缴纳通行费。

『玖』 西兰花加桃加枣加苹果和鸡蛋和木耳红萝卜和肉丝在一块可以吗

这个需要分分类。西兰花加木耳。红萝卜和肉丝。桃枣苹果和鸡蛋可以做一个鸡蛋羹，两菜一汤美美哒。

『拾』 和冬枣能一起吃吗，冬枣能和牛奶一起吃

最好是不要在一起吃。 冬枣和牛奶虽然都含有丰富的营养成分，且营养价值很高，但是牛奶中含有得丰富优质蛋白会跟冬枣中的维生素C发生反应，使得维生素C失去其活性，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用。

鱼类中含有大量的优质蛋白质，而冬枣含有较多的维生素C，两者一起食用容易发生化学反应，从而降低两种食物的营养价值，并且可能影响肠胃的消化。

冬枣不适合与萝卜同时食用，因为冬枣是以维生素C含量多而被人们广为称赞的，可萝卜却含维生素C酵酶，反而会破坏冬枣中维生素C的结构，导致维生素C的量减少，降低营养价值。

(10)冬枣西兰花扩展阅读：

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

在临床上大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了结石形成的概率也就随之减少。

冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益，冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。