麻仁西兰花

Ⅰ 什么偏方治便秘~很困扰，有什么好的解决办法

吃苹果 我以前的话 也是这样的 还有吃橙子 记住一定不要吃药

Ⅱ 怎么预防便秘

你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律

Ⅲ 吃什么食物治长期便秘

适宜食材

1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品

• 葡萄

• 芒果

• 桑葚

• 猕猴桃

• 火龙果

• 西瓜皮

• 人参果

• 李子

• 番石榴

• 金桔

• 樱桃

• 椰汁

• 杨桃

• 杨梅

• 雪梨

• 杏

• 柿子

• 雪莲果

• 山竹

• 木瓜

• 苹果

• 黑加仑

• 枣(干)

• 橙

• 草莓

• 荸荠

• 百香果

• 血橙

• 山楂

• 柠檬

• 蓝莓

• 柚子

• 橘子

• 桃

• 甘蔗

• 梨

• 苹果

• 西瓜

• 菠萝

• 香蕉

• 无花果

• 欧芹

• 西芹

• 绿豆芽

• 苋菜

• 芦笋

• 白萝卜

• 萝卜苗

• 丝瓜

• 藕

• 杏鲍菇

• 茄子

• 柿子椒

• 西红柿

• 黄秋葵

• 儿菜

• 黑木耳

• 胡萝卜

• 淮山药

• 土豆

• 卷心菜

• 白菜

• 西兰花

• 西葫芦

• 红薯

• 油麦菜

• 小白菜

• 油菜

• 娃娃菜

• 芥蓝

• 芹菜

• 苦菊

• 菠菜

• 小米

• 大米

• 松子

• 黑芝麻

• 燕麦米

• 黑大麦

• 豆腐

• 栗子

• 麻仁

• 莲子

• 黑小米

• 赤小豆

• 全麦粉

• 麦仁

• 黑麦片

• 菱角

• 莜面

• 薏米

• 黄豆

• 黑豆

• 紫米

• 红米

• 玉米

• 禁忌食材

1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物

• 培根

• 腊肠

• 腊肉

• 午餐肉

• 咸肉

• 香肠

• 熏烤小

• 熏肉

• 大腊肠

• 大肉肠

• 风吹肉

• 风干肠

• 风干火

• 风干牛

• 红肠

• 红果肠

• 火腿

• 火腿肠

• 煎肠粉

• 荷包蛋

• 薯片

• 烤肉

• 白酒

• 红酒

• 葡萄酒

Ⅳ 中国的国菜是什么菜

中国的国菜是：满汉全席。满汉全席既有宫廷菜肴之特色，又有地方风味之精华；突出满与汉族菜点特殊风味，烧烤、火锅、涮涮锅几乎不可缺少的菜点，同时又展示了汉族烹调的特色，扒、炸、炒、熘、烧等兼备，实乃中华菜系文化的瑰宝和最高境界。

满汉全席原是清代宫廷中举办宴会时满人和汉人合做的一种全席。满汉全席上菜一般至少一百零八种（南菜54道和北菜54道），分三天吃完。满汉全席菜式有咸有甜，有荤有素，取材广泛，用料精细，山珍海味无所不包。

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事实上，满汉全席在清朝的历史上并不存在，而是中华人民共和国建国后，一饭店将前人的丰富餐饮文化整理并包装的结果。现时讲满汉全席，在史料中，无论正史还是野史，以及清宫内务府文献，其实都找不到记载。

支持者引用最多的是清乾隆年间袁枚在《随园食单》及江苏人李斗所著的《扬州画舫录》，巧的是，《扬州画舫录》的序作者之一，正是袁枚。实际上，袁枚与李斗根本没提所谓的满汉全席，而是“满汉席”，这两者，一字之差，相去千里。

所谓的“满汉席”，其实是扬州“大厨房”专为到扬州巡视的“六司百官”办的。清兵入关之后，沿用满人饮食风俗，主要以烧烤为主，而汉人饮食大不相同，因此出现满汉同食时，满人用“满席”，汉人用“汉席”的情况。

Ⅳ 吃什么食物可治疗便秘

关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

Ⅵ 哪些是有效的摆脱便秘的方法

运动的方式多种多样，喜欢锻炼的人都能够保持一个健康的身体。经常便秘的年轻人往往都是一些上班的白领，白领们经常坐在办公室里不动，以至于自己患上了便秘，久久不能够痛快的拉出来。

对于上班的白领来说，往往没有足够的时间去运动，下了班就不想动，自己也不会也不应该主动尝试可能会损害自己身体的药物或食物。

下面就从运动方法、饮食、药物及副作用等方面，告诉大家一些简单有效的方法。

在吃完晚饭后一小时，可以选择比较平坦的地方躺下去，双腿要轻轻地抬起，小腿一定要与大腿保持一个90度的角度。双腿不停地打开、再次合拢，这一组动作一天可以做1次，每次做20次最好。可以帮助消化，有效促进胃肠蠕动。

4、石蜡油等润滑性泻药，主要作用是润滑，没有任何“主动”的成分，年老体弱、长期卧床者应慎用此类药，比较适用于硬结便患者，弊端是干扰脂溶性维生素的吸收。

5、莫沙必利等促肠动力药，这类药是很“主动”的，直接作用于肠壁平滑肌，促进肠动力。更常见用于功能性消化不良的治疗，患者使用副作用为头疼、腹泻、腹痛、心悸等。

6、益生菌等微生态制剂类，主要作用为调节肠道PH值，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，副作用最小，但是治疗便秘的作用也最微弱，比较适合婴幼儿使用。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

Ⅶ 饱受便秘困扰如何选择合适的方法

运动的方式多种多样，喜欢锻炼的人都能够保持一个健康的身体。经常便秘的年轻人往往都是一些上班的白领，白领们经常坐在办公室里不动，以至于自己患上了便秘，久久不能够痛快的拉出来。对于上班的白领来说，往往没有足够的时间去运动，下了班就不想动，自己也不会也不应该主动尝试可能会损害自己身体的药物或食物。下面就从运动方法、饮食、药物及副作用等方面，告诉大家一些简单有效的方法。

在吃完晚饭后一小时，可以选择比较平坦的地方躺下去，双腿要轻轻地抬起，小腿一定要与大腿保持一个90度的角度。双腿不停地打开、再次合拢，这一组动作一天可以做1次，每次做20次最好。可以帮助消化，有效促进胃肠蠕动。

第三，药物治疗

实在难受了或者长期性的便秘，可以选择用药物治疗。但是绝对不能图“一时之快”，重要的是要使自己恢复生理性排便。

1、纤维素等容积性泻药，这类药物目的是为了增加肠内渗透压，增强导泻。弊端是起效慢，且用量控制不好会引起腹胀、腹痛。另外，提醒大家，这类药物，服药后要多饮水，可提高疗效。2、番泻叶、大黄、麻仁丸、蓖麻油等植物性泻药，这类药物刺激性较大，就是靠着这种肠道刺激，而促进蠕动的。弊端不能长期使用，会产生依赖，甚至损害肠神经系统，进一步加重便秘。3、乳果糖、甘露醇、聚乙二醇等渗透性泻药，目的也是为了提高肠道渗透压，软化粪便，用于治疗轻、中度便秘效果较好。相对而言，这类泻药副作用较低，可能出现肠胀气等副作用，但像聚乙二醇等更适合合并高血压、心脏病和肾功能不全的便秘患者。4、石蜡油等润滑性泻药，主要作用是润滑，没有任何“主动”的成分，年老体弱、长期卧床者应慎用此类药，比较适用于硬结便患者，弊端是干扰脂溶性维生素的吸收。5、莫沙必利等促肠动力药，这类药是很“主动”的，直接作用于肠壁平滑肌，促进肠动力。更常见用于功能性消化不良的治疗，患者使用副作用为头疼、腹泻、腹痛、心悸等。6、益生菌等微生态制剂类，主要作用为调节肠道PH值，调节肠道正常蠕动，同时可促进食物残渣排泄，副作用最小，但是治疗便秘的作用也最微弱，比较适合婴幼儿使用。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

Ⅷ 怎样快速润肠通便

润肠通便的方法有服用药物，多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜水，对喝水，多吃谷类和粗粮类食物等。
1．可以服用麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液、麻黄丸等。能够促进肠道蠕动，帮助排便。以上药物应在医师指导下服用。
2．早上空腹喝水。如果饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，导致肠道蠕动减慢。所以建议早上喝一杯温开水有助于排便。
3．适当补充维生素C。维生素C能促进肠内有益菌生长。如西兰花、黄瓜、西红柿、香橙、葡萄等。
4．多吃富含纤维素的食物。如芹菜、菠菜、韭菜等。可刺激肠道蠕动，减少便秘发生。