西兰花藕块烧

『壹』 西兰花和藕能一起吃吗

西兰花和来藕能一起吃，源下面是做法。

准备食材：西兰花、莲藕、调味料、淀粉勾芡。

1，首先准备一个西兰花、一个藕，洗干净去皮，放置备用。

『贰』 西兰花的做法，小炒莲藕西兰花怎么做好吃

食材
主料
西兰花
1朵
莲藕
半个
胡萝卜
半个

辅料
油
适量
盐
适量
十三香
适量
葱
适量
姜
适量
大蒜
适量
步骤

1.准备材料，西兰花。

2.胡萝卜和莲藕。

3.葱姜蒜。

4.西兰花先在盐水里浸泡十几分钟，这样既洗的干净，还能驱走小虫子。

5.洗净以后，掰成小朵。

6.葱姜蒜切一下。

7.莲藕和胡萝卜也切一下。

8.起油锅，油热倒入葱姜蒜炒出香味。

9.倒入西兰花、莲藕和胡萝卜翻炒均匀。

10.放入适量盐。

11.放少许十三香翻炒片刻。

12.最后放入一大勺蚝油，翻炒均匀，出锅。

13.这道菜，味道和颜色一样的清爽。
小贴士
西兰花最好先用盐水浸泡一下，因为很容易藏匿小虫子。

『叁』 西兰花莲藕能一起吃吗

西兰花和莲藕可以一起吃。这两种蔬菜都是非常有营养的。尤其是小孩子很喜欢吃西兰花。连我也特别好吃。

『肆』 西兰花和莲藕能一起吃吗

西兰花和莲藕可以一起吃，西兰花营养丰富，含有蛋白质，磷，铁，维生素等，维生素C的含量最高，莲藕具有清热润肺，健脾开胃，止泻固精的作用。

『伍』 西兰花炒藕片怎么做

西兰花炒藕片

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食谱号 177953 阅读 41,577次 收藏 10次
依依美食
材料
西兰花1朵，莲藕1节，胡萝卜半个，蒜头1个，油，盐，白糖，生粉
做法
1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。

『陆』 莲藕西兰花的家常做法大全怎么做好吃

1、西兰花切小朵，胡萝卜、莲藕切片，莲藕放在清水中浸泡。
2、锅里放水、油、盐，炒熟胡萝卜和西兰花，捞起，凉水浸泡。
3、热油锅放蒜末爆香。
4、倒入藕片大火翻炒，粘锅就洒点水，煸炒约1分钟。
5、加入胡萝卜、西兰花煸炒均匀。
6、放入1小勺盐、1/2小勺白糖、水淀粉炒匀即可。

『柒』 藕和西兰花怎么炒好吃

凉拌或者炒着吃。
1、将藕削皮，洗净，切片；西兰花掰成小块，根茎切片。
2、将锅里加水，烧热；并将藕和西兰花分别入水烫3分钟左右。
3、之后捞出，沥干水分，放在盆子里，加葱花、盐、生抽、醋、蒜末、料酒，拌匀即可。
喜欢吃辣的可以加辣椒油。
4、炒的话，可以捞出控干水分后，锅里加油，烧热；加蒜末，十三香；
之后下藕和西兰花，翻炒，加少量生抽，盐搅拌，2分钟即可出锅。

『捌』 莲藕可以和西兰花一起吃吗

西蓝花和藕全是常见的蔬菜，营养成分作用全是十分非常好的，西蓝花和藕也是可以在一起吃的，不容易产生食物相克的问题，他的作法也非常简单，能够 制成清炒西兰花和藕，是普遍的一种荤菜，针对想瘦的人而言，适度的吃一些是十分有益处的，并且也要具备一定的清热去火的功效，我们看来一下这些方面的内容。

西蓝花和藕能一起吃吗

西蓝花和藕能一起吃，下边是作法。

作法

提前准备食物：西蓝花、连藕、调味品、淀粉勾芡。

1，最先提前准备一个西蓝花、一个藕，洗干净削皮，置放预留。

2，随后把西蓝花撕成小朵，放进盐水中侵泡20分钟，如下图所显示。

3，随后再把连藕切滚刀块，无需很大，能够 参照下面的图藕块的尺寸。

4，锅烧开水，加少量盐、少量油，放进西蓝花汆烫30秒上下。

5，随后把西蓝花捞起来过凉后，将其沥净水份预留，如下图。

6，随后我们然后把连藕，放进沸水中绰水1分钟，至断生就可以捞起来。

7，锅中加点油，烧开后，炒出香味葱段，放进连藕煸炒，如下图所显示。

8，加少量水烧开，放盐、味精调料，再放进西蓝花煸炒匀称。

9，最终我们淋入芡粉勾薄芡，料汁融化后就可以熄火，如下图。

10，熄火之后就可以立即装菜盘了，下面的图便是早已搞好的西兰花炒连藕。

藕的忌讳：

藕不可以和萝卜一起煮，寒凉很大。

宜搭：

1、藕 牛蒡：身体排毒。

2、藕 虾：改进肾脏功能。

3、藕 猪小排：滋阴养肾。

4、藕 大海螺：补气血。

5、藕 鳝鱼：补阴健脾胃。

6、藕 皮皮虾：改进肾脏功能。

7、藕 泥鳅：补阴健脾胃。

8、藕 鲶鱼：美容护肤。

9、藕 虾米音乐：益气养血补血补气。

10、藕 生猪肉：健胃消食壮体。

『玖』 西兰花和藕可以一起吃吗

西蓝花和藕全是常见的蔬菜，营养成分作用全是十分非常好的，西蓝花和藕也是可以在一起吃的，不容易产生食物相克的问题，他的作法也非常简单，能够 制成清炒西兰花和藕，是普遍的一种荤菜