鸡腿炖西兰花

Ⅰ 鸡腿可以和西兰花一起烧吗

可以。鸡腿砍细块抄，加盐和酱油腌一下，用水焯一下西兰花，然后再开锅放葱姜蒜末爆香了加鸡腿块翻炒，途中洒小半碗水焖一下，闻到香味后下焯过水的西兰花再翻炒记下，如果腌鸡腿肉时加的盐不够的话此时在放点盐，如果盐量足够了就出锅，香喷喷翠绿绿的西兰鸡腿成功!

Ⅱ 西兰花可以放鸡汤里一起炖吗

可以，以下是西兰花鸡汤的具体做法。

主料：母鸡600g、西兰花200g

辅料：料酒适版量、盐适量、黑木耳权适量、枸杞适量、葱适量、黄芪适量、生姜适量

步骤一：母鸡放姜片在凉水中煮开，捞出洗净

Ⅲ 西兰花能和鸡肉同吃吗

鸡抄肉和西兰花能一袭起吃。鸡肉和西兰花两种食物搭配着一起吃有增强肝脏解毒能力、提高免疫力的功效。鸡肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，吃了不易发胖，易被消化吸收，有强壮身体的作用。西兰花中含有丰富的钙、铁、锌等营养元素，营养价值极高。

Ⅳ 鸡肉和西兰花能一起吃吗

鸡肉是很美味的，西兰花是很新鲜的蔬菜，营养价值高含很多维生素叶绿素，鸡肉营养价值也很高，是可以一起食用的。

Ⅳ 鸡腿肉炒西兰花的做法，鸡腿肉炒西兰花怎么做

1.将鸡腿去骨切成来丝，放自入碗里加入少许盐和淀粉抓拌均匀，腌一会

2.西兰花洗净掰成小朵，放入加了一点盐和油的锅中焯水，变色后捞出沥水

3.腌好的肉丝放入加了油的平底锅中炒至变色微微发黄后，捞出备用

4.准备好葱姜蒜和辣椒

5.热锅凉油，油热后倒入葱姜蒜和辣椒炒香

6.倒入西兰花翻炒

7.调入适量盐继续翻炒

8.倒入鸡肉丝翻炒均匀，即可

Ⅵ 鸡肉西兰花的做法

清炒西兰花可以先把鸡肉切成丝，然后嗯，先炒熟，然后再把西兰花放进去煸炒3到5分钟就OK了

Ⅶ 鸡腿炖菠菜西兰花可以做吗

鸡腿炖菠菜西兰花是可以做的。
主料：鸡腿肉250克、菠菜100克 西兰花100克
辅料：淀粉回20克、色答拉油、食盐2克、姜2片、老抽10毫升、白醋20毫升、啤酒50毫升、白芝麻适量
步骤：
1.西兰花洗净后，撕成朵朵状；
2.鸡腿肉洗净，切片
3.之后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右
4.然后倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐
5.倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟
6.菠菜放入盘中，加入适量水浸泡片刻，或者用流动的水冲洗，去除根部杂质，挑选掉不好的叶子
7.冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分
8.锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜和西兰花焯一下
9.加入几滴食用油
10.加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟
11.焯好的菠菜和西兰花捞出沥干水分，摆盘
12.平底锅加入适量食用油，爆香姜丝
13.加入腌制好的鸡腿肉翻炒
14.鸡腿肉半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒
15.待鸡腿肉炒熟时，加入菠菜和西兰花同时翻炒二分钟
16.撒一点白芝麻点缀即可

Ⅷ 鸡肉炒西兰花的做法

鸡肉炒西兰花，买回新鲜的鸡胸肉切成薄片和西兰花一起炒就可以了。

Ⅸ 西兰花红烧小鸡腿的做法步骤图，怎么做好吃

用料
小鸡腿 10只
西兰花 200g
辣酱（自家做的） 3勺
糖 两勺
酱油 1勺
料酒 1勺
色拉油 2勺
盐 适量
大料面 适量
西兰花红烧小鸡腿的做法
西兰花和小鸡腿分别用开水炒一下！小鸡腿炒完之后要用冷水洗一下。目的是更进一步去血水，也可以使肉更有咬劲儿！

点火，加油。待油烧热之后加入糖。然后变成小火。不断搅拌，注意糊锅！

大概烧到这种程度！

然后加入辣酱，翻炒，变大火！

接着加入鸡腿，翻炒一下。再加入料酒，酱油，盐和大料面！翻炒两分钟左右！然后加入适量的水，大概把小鸡腿淹没的程度！盖上锅盖，大火烧25分程度。

最后加入西兰花，翻炒一分钟！起锅，装盘！完成！