荷花大摆拳

『壹』 摆拳的动作要领

一、动作说明：

摆拳动作：左脚在前，实战步。左拳由身体左侧向前，在臂伸直的一瞬间向右下击出，肘关节上翻，借助身体右转的力将拳打出，然后拳有弹性地弧形收回，目视前方。

转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。

二、出拳要领：

1、摆拳要以肘.肩为支撑点，练习时认真体会如何缩短摆拳的运动线和弧度。

2、出拳前不要有其它多余的动作

3、保持出拳前后的身体平衡，让身体重心保持在两腿之间。

4、出拳后为防止自己的胸部，肋部露出空挡，最好用一只手阻挠，预防对手的反击。

三、出拳过程：

首先，双臂防守姿势护在脸颊两侧，现在开始要做勾拳了。感觉有点像做体操的伸展运动，将手臂向外侧伸展开来，然后将小臂拉回直立，与大臂成直角，接着以肘部为支点将小臂向前和大臂持平，然后保持大臂小臂的角度，用肩膀 力量带动整个手臂及打出去。

我上边描述的各个细节其实非常的快，几乎可以说根本没看见，但是如果你将动作细化到刚才说的，重复几次后，逐渐加快，你就会有另外一种感觉：手臂从防守位置出发，肩膀用力向前，手臂好像在脸庞快速划一个四分之一的圆周后及打出去，在靠近敌人侧脸的时候，最好不要直来直去，似有一种小臂向下砸得力量。

还有强调的一点就是不要将拳头打太过，因为是侧脸击打，以自己鼻子为分界线，不要将手臂超过自己的鼻子。注意不要受伤肩膀。

(1)荷花大摆拳扩展阅读：

技术训练：

(1)先直臂（实际肘微屈）击打沙袋，体会转腰发力，待熟练后用完成摆拳的动作击打沙袋，主要练习转体发力。

(2)用摆拳击打吊球，主要锻炼击摆动物，提高出拳的准确性。

(3)用摆拳击打手靶，近似于击打人。

(4)甲用左摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守后马上用摆拳攻甲面部，甲用阻挡防守，如上反复练习，主要提高左摆拳的进攻能力，快练近似于左摆拳实战，可配合步法练习。

(5)甲用左直拳攻击乙面部，乙潜伏躲闪，甲拳稍收马上变摆拳攻击乙面部，乙用摇闪避之，如上反复练习，此方法练习直拳变摆拳技能，练习时可采取直轻摆重，直虚摆实的方法，同时要注意右拳看家，有攻有防。

(6)甲用左摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守，甲收拳同地发出左直拳攻击乙面部，乙用掌心阻挡，如上反复练习，此方法主要练习连环拳法，可采用右虚左实，右轻左重，右左都重的方法练习。

(7)甲用左直拳攻击乙面部，乙后仰防守，甲马上向前窜步同地用右摆拳攻击乙面部，乙用阻挡防守，如上反复练习。此方法是练习前直后摆组合拳的良好手段，可采用前虚后实，前轻后重的方法练习。

『贰』 摆拳的拳法分类

大摆拳
是以拳心为受力面，握拳方法是在虎口拳的基础上，姆指向上移，指尖顶住食指第二关节，也可以被食指扣住，这主要是使受力面平整，达到保护姆指的目的！大摆拳以威力大、受力面积广、攻击距离远等深受广大散打练习者的喜爱！
动作要领：从预备式开始。在直拳的基础上肘部下坠，臂微弯，拳心向右，拳面与鼻同高，与面部距离约为30㎝左右，出拳时需蹬地拧腰，横向击出，力达拳心。（后手拳与前手拳相同）。
小摆拳
是以拳面为受力面，小摆拳的攻击距离比较进，速度快、灵活凶猛，是近身击倒对手最好武器。动作要领：从预备式开始。坠肘、弯臂，拳心向右，拳面与面部距离为25㎝左右。出拳时类似于平勾拳。随着蹬地拧腰的同时手臂迅速向内旋转，力达拳面，击中目标后按原路返回。（后手拳同上）
左摆拳
左摆拳动作要领：在格斗势的基础上，上体稍向左转，随即身体向右转髋转体，左膝内扣，左脚跟提起外摆，同时，左臂上抬与肩平，左肘弯曲约130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左侧划弧线向右摆击，拳不超过身体中线，上体转身不超过90度，着力点在拳面，右拳护颌，目视攻击方向。击出后，将拳收回，成格斗势。
摆拳是从侧面袭击对手的有力拳法。由于从侧面击打，身体向相反方向移动，起到分散对手注意力的作用。但摆拳走的路线较长，容易被对手发现，而且因力量大，一旦击空容易失去平衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作开始的引拳。
右摆拳
右摆拳动作要领：在格斗势的基础上，身体向左转髋转体，其余动作同左摆拳方向相反。

『叁』 摆拳用手的什么部位击打

按照实际情况，可用拳心（掌心部位），拳面和拳背接触目标，。所谓实际情况，其实是视乎距离的远近和位置的不同。

一般情况下的摆拳，如果是随意出拳的话，通常是拳心击打目标。优点是距离远，但是由于硬度有限，所以攻击力欠缺。

如果目标距离非常近的话，手肘这时就呈90度角，用拳面攻击目标，，

如果目标位置特殊，而且这时你需要在攻击时同时躲避对方的来势，就最适合用拳背击打目标了。因为你出拳时必须是头向一边偏移而且前移拧腰的。往往这样的攻击容易让对手防不胜防，用于截击对方的攻击，是非常有效的，而且攻击力也非常大。你可以用拳靶分别试试，那种拜拳的力度最大。

我觉得，不同的触点，要根据事情情况而应用。至于力度，我个人认为是拳背为触点是最大的。

『肆』 什么是摆拳（及描述）

摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。 摆拳是手臂弯曲，举平，右手摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。 以右摆拳为例：格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心向下，弧度不可过大，影响速度。
拳走弧线，出拳方位隐蔽、时间短，可以侧面进攻。也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。
摆拳动作：左脚在前，实战步。左拳由身体左侧向前，在臂伸直的一瞬间向右下击出，肘关节上翻，借助身体右转的力将拳打出，然后拳有弹性地弧形收回，目视前方。
转体带拳摆击迅猛，击打力量大，身体重心稳。
1 摆拳要以肘.肩为支撑点，练习时认真体会如何缩短摆拳的运动线和弧度。
2 出拳前不要有其它多余的动作
3 保持出拳前后的身体平衡，让身体重心保持在两腿之间。
4 出拳后为防止自己的胸部，肋部露出空挡，最好用一只手阻挠，预防对手的反击。
首先，双臂防守姿势护在脸颊两侧，现在开始要做勾拳了。感觉有点像做体操的伸展运动，将手臂向外侧伸展开来，然后将小臂拉回直立，与大臂成直角，接着以肘部为支点将小臂向前和大臂持平，然后保持大臂小臂的角度，用肩膀 力量带动整个手臂及打出去。我上边描述的各个细节其实非常的快，几乎可以说根本没看见，但是如果你将动作细化到刚才说的，重复几次后，逐渐加快，你就会有另外一种感觉：手臂从防守位置出发，肩膀用力向前，手臂好像在脸庞快速划一个四分之一的圆周后及打出去，在靠近敌人侧脸的时候，最好不要直来直去，似有一种小臂向下砸得力量。还有强调的一点就是不要将拳头打太过，因为是侧脸击打，以自己鼻子为分界线，不要将手臂超过自己的鼻子。注意不要受伤肩膀。

『伍』 大摆拳怎样出拳

不要先小臂发力,提到拳的力度,那就得讲力距和发力的起点.拳单靠肘的伸缩曲直距离力专是不会大的,如果一开始教属练就让你出前拳前脚蹬地,然后力向上于胯再转腰腹带动肩的前摆,由此惯性把拳打出.相对前拳,后手拳对于腰胯的转动发力更为突出.出拳力量从下往上细讲,大腿的主要任务是在重击时发力,力量越大越好，耐力并不十分重要,就是增加重量,提高绝对力量.腰部使用的频率高,力量低一些,耐力不能忽视,肩部重要,动作都需要肩部,不是发力部位,灵活性最重要.

『陆』 关于摆拳的问题，高手们指点一下吧，感谢

说实话。。10年前练的时候。。教练也只稍微指导了一下摆拳。。因为缺点太多了回 你基本上把摆答拳的缺点说完了， 散打基本拳法。。直摆勾盖（当年的教导。现在不清楚）
直拳是实用性很好的。。刺拳也是直拳引申出去的。适合用于先手。摆拳实用于组合之中。。不适合用于先手！
勾拳适用用近身的缠斗。和突破防御
街斗。。我觉得直拳是比较好的。。身体动作小 给对手的预判性小。。攻击速度快。。。关键是。，。比摆拳节约体力。。。想只用一种拳法打架是不对的。。。这个和吃饭挑食我感觉一个意思~
真怀念年轻的时候打架啊 。。哈哈~有什么要问的发私信吧。。。

『柒』 散打中大摆拳和鞭腿打头哪个猛

肯定是鞭腿啦....腿法练好了，威力肯定比拳大，拳法适合近战且灵活，腿法控制距离，但如果就站着给你打的话，只要腿法踢得起来，绝对鞭腿更伤

『捌』 是不是大摆拳（又称王八拳）最有杀伤力

企图很明显，幅度大，速度慢，拳击手一般防守都很好，大摆拳很容易防守住或躲闪掉，如果真吃到摆拳两次，很实惠中了拳的那种，就是左右轮两下，那么恭喜你，这离ko就不远了

『玖』 如何有效应对大摆拳进攻

如果对方无实战经验，则很轻松可以化解了，当对方一个摆拳过来，你可以腾挪开，也可以蹲下，有不少闪避的技巧的。个人经验觉得，你该给他一个正蹬腿。手没有腿长，很有效的。

『拾』 散打摆拳和拳击摆拳有什么不一样他们各自的优点是什么

散打的摆拳有2种一个是大摆拳一个是小摆拳/前者威力大但是在条件允许的情况下容易KO对手/后者是扭曲摆拳速度快轴距小威力不如大摆[拳击的摆拳大多是后者摆拳/采纳