梦贝西兰花

⑴ 贝汤怎么做好吃，西兰花毛贝汤的家常做法

西兰花毛贝汤的家常做抄法
主料
毛蛤蜊
150g
西兰花
150g
辅料
姜
10g
小葱
10g
精盐
适量
食用油
适量
步骤

1.准备食材。

2.毛贝肉洗净。

3.西兰花摘小朵，盐水里泡一会后洗净。

4.切好姜和葱。

5.锅里入油，小火炒香姜葱。

6.加入清水烧开。

7.加入毛贝。

8.再次烧开后，去掉一些浮沫。

9.煮至汤汁变白，加入西兰花。

10.加入盐调味。

11.装碗。

⑵ 新鲜干贝炒西兰花的做法

先炒干贝，炒熟后盛出来，然后炒西兰花，差不多熟的时候把干贝放进去一起炒，然后放放调料什么的

⑶ 梦到西兰花这道菜什么意思

西兰花是植物可以炒着吃味道可以。可以去试试这个梦其实没有什么。

⑷ 梦见别人送了很多新摘的西兰花

意味着 ：嘴巴太快答应下来的事情，会成为别人手中的把柄！给自己多一专点独处的时间，好好属考虑一下接下来的工作/学业计划，反而可以帮你免去需要口舌之灾。快人快嘴的毛病要改一下了，实在忍不住就在嚼一块口香糖吧！

⑸ 梦见我去地里挖西兰花

有诚信

⑹ 干贝西兰花怎么做如何做好吃

主料
西兰花半颗 干贝（新鲜速冻）20颗
辅料

油适量 淀粉少许内容
盐少许 蚝油适量
生抽适量 香油少许
料酒少许

干贝西兰花的做法步骤
1. 西兰花掰成小朵，稍浸泡后洗净，备用。
2. 干贝洗净，用料酒、淀粉、盐拌匀腌几分钟。
3. 用不锈钢锅装水烧开，放少许油，再放西兰花，煮1-2分钟捞出，滤除多余汤汁，摆盘。
4. 净锅置火上，放油，下干贝快炒，盛出倒入事先摆好的西兰花中。
5. 用蚝油、煮西兰花的汤汁、香油调汁淋上即成。

⑺ 自己做的西兰花炒鲜贝怎么做好吃又简单

主料

• 鲜贝：230

• 西兰花：200

辅料

• 植物油 ：适量版

• 鲍鱼汁 ：适量

• 生抽 ：适量

• 淀粉：适量

• 料酒权 ：适量

• 葱 ：适量

• 姜：适量

• 盐 ：适量

• 白胡椒粉 ：适量

• 蒜 ：适量

• 蚝油 ：适量

• 红泡椒 ：少许

具体步骤

• 

  第八步

  8.炒至鲜贝表面发白后下入红泡椒、西兰花，倒入薄芡快速翻炒均匀后制作完成。

烹饪技巧

• 1、西兰花焯水的时候在开水中加入1小勺盐，可以让西兰花的颜色更翠绿。2、鲜贝洗净后要用厨房纸巾将鲜贝水分蘸干。3、这道菜讲究大火快炒，尤其是鲜贝炒的时间不要太长才能保证鲜嫩的口感。

⑻ 西兰花含多少嘌呤物

含量很低，大部分蔬菜都均属低嘌呤食物。

西兰花，原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。二年生草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球。

西兰花的营养价值

1.西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

2.西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

3.西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物(萝卜硫素)可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。

(8)梦贝西兰花扩展阅读

西兰花的其它作用

是近些年来西方国家及日本科学家研究的重要内容。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。西兰花的抗癌作用，主要归功于其中含有的硫葡萄糖甙，据说长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

⑼ 西兰花贻贝酱的做法，西兰花贻贝酱怎么做好吃

1.
贻贝洗净后用水焯一下
2.
准备好食材：西兰花用水焯一下控干水分，将贻贝肉剥离专
3.
热锅放油，放入属葱
4.
放入姜、蒜和西兰花梗
5.
翻炒几下
6.
放入贻贝肉翻炒几下
7.
放入黄酱
8.
炒几下即可
9.
西兰花摆入盘中
10.
将炒好的贻贝酱放入盘中即可