兰花扒香菇
❶ 香菇炒西兰花的家常做法
食材明细
主料
西兰来花150克自
水发香菇100克
- 辅料
油适量
盐适量
蒜适量
蚝油适量
咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度
10
起锅前淋入少许香油翻炒均匀即可。
蚝油香菇西兰花的做法步骤
小窍门
个人喜欢吃脆爽的西兰花，如果喜欢口感绵软一些可以把西兰花和香菇同时放入用蚝油汁烧熟即可。
❷ 香菇西兰花的做法
1、把西兰花洗净，适当切块；用热水把香菇泡软，洗净挤干水分。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫一下，马上捞出待用。 2、锅中再放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。
❸ 西兰花扒白玉菇的做法，西兰花扒白玉菇怎么做
食材
主料
西兰花来
200克自
白玉菇
150克
辅料
油
适量
盐
适量
蒜片
适量
鸡精
适量
步骤
12.装盘
小贴士
焯西兰花时，水中放点盐，滴几滴油，焯出来的西兰花翠绿。
❹ 香菇和兰花菜能一起吃吗
香菇是很常见的配菜，我吃过有香菇主要参与的菜中好吃的有这些，给你专参考一下，都是挺好做的属。香菇炒白菜这个菜看似简单，实则不易做好，炒大白菜小白菜都可以，我觉得炒大白菜更好吃一点。如果你平时炒青菜的功夫不错，这个菜也是挺简单的
❺ 兰花烧香菇怎么做好吃
1.准备好食材，西兰花洗净后，摆掰成小朵。香菇去柄洗净。胡萝卜去回皮洗净备用。
2.五花肉切答片，胡萝卜切片，葱切碎。
3.香菇切花刀。
4.把西兰花用水焯一下，放少许盐，捞出沥水分。
5.香菇也入水焯一下，捞出沥干水分。
6.锅内油烧热，下入五花肉煸炒。
7.下入葱花、蚝油炒香。
8.放入西兰花、香菇、胡萝卜煸炒。
9.倒入高汤，加蚝油、盐、白糖，煮5-6分钟。
10.加入水淀粉勾芡即可
❻ 西兰花与香菇合,炒功效
香菇炒西兰花的做法
1.中型西兰花1颗、香菇150克，西兰花摘成小朵，香菇切厚片
2.西兰花入沸水焯内1分钟，植物油温容5成热，下蒜末炒香
3.下香菇翻炒，可以加1勺高汤或者清水，略微煮一下香菇，把香菇煮熟
4.再放焯过水的西兰花翻炒一会儿
5.最后调入蚝油或者食盐，装盘即可
由于西兰花的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。西兰花还有显著的防癌抗癌的功效。 另外西兰花还有增强机体免疫功能。
香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
❼ 西兰花炒香菇的功效与禁忌
香菇和西兰花都是常规的食物，只要是煮熟透了的，是可以一起适内量的食用的，香菇配西容兰花，清淡防癌，两者互为糅合，口感更丰富，西兰花适量的食用还具有一定的养颜美容，延缓衰老的作用。建议平时适量的吃，不要一次吃太多太杂了，否则还是可能导致消化不良的。
❽ 西兰花可以和香菇一起吃吗
可以一起吃，来下面介绍做法：自
准备材料：西兰花一颗、香菇12朵、蚝油半汤匙、生抽一汤匙、盐适量、鸡粉适量、淀粉适量、水适量
制作步骤：
1、准备好所有的材料