西兰花尖椒
⑴ 西兰花和菊花青椒能一起吃吗
西兰花和菊花青椒能一起吃
材料
西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，专耗油
做法
1、西兰花洗净，用属开水焯水，猪肉切丝或者切片。
2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。
3、放入西兰花翻炒1分钟。
4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
⑵ 尖椒西兰花的热量是多少
尖椒西兰花的热量(以100克可食部分计)是82大卡(343千焦)，单位热量较低。
每100克尖椒西兰花的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
⑶ 尖椒蒜片西兰花的做法有哪些
前言
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。多食有益健康。尖椒蒜片西兰花，蒜香味浓，微辣，蒜提香提味，尖椒提辣，不吃辣的可不放辣椒。
材料
主料：西兰花400g；
辅料：油适量、盐适量、尖椒适量、蒜片适量、蚝油适量、调味鲜适量
尖椒蒜片西兰花
1
备西兰花，尖椒，蒜，
2
西兰花清洗切片，蒜也切片，辣椒切段，
3
油烧热先下入蒜和辣椒扁出香味，
4
倒进西兰花，
5
翻炒翻炒，
6
放少许盐，
7
炒匀，
8
可以放点点清水，
9
将西兰煮熟软，
10
调进调味鲜收汁，
11
出锅前淋上蚝油即可。
小贴士
尖椒蒜片西兰花，微辣可口。
⑷ 西兰花辣椒能一起吃吗 怎么做
主料
西兰来花
300g
辣椒自
150g
辅料
油
1勺
盐
3匙
步骤
1.准备好西兰花
2.将西兰花倒入油锅中加盐翻炒均匀
3.加入辣椒，加少量盐。煸炒至辣椒熟。
4.将西兰花和辣椒翻炒到一起，加一小杯水，焖一会。
5.成品出锅，美美哒
⑸ 西兰花和青椒的做法
茄汁西兰花主料: 西兰花 西红柿 辅料: 葱 蒜 番茄沙司 蚝油做法:1. 西兰花洗净, 切成小回朵答. 西红柿去皮, 切成小块. 葱蒜切末.2. 烧开一锅水, 加适量盐和油, 下入西兰花, 焯烫半分钟, 捞出浸入凉水后捞出备用.3. 锅中小火爆香葱蒜末, 加入番茄沙司, 翻炒一分钟至浓稠, 下入西兰花和西红柿块, 并调入蚝油, 大火翻炒均匀即可出锅.
⑹ 西兰花能和青辣椒炒在一起吗
能呀~我都这么炒过
1.青椒与尖椒洗好，切块。
2.西兰花撕成小朵，放内到开水中焯一下。容猪肉切片，葱切葱花。
3.锅上火，油热放入五花肉煸出油，放入花椒、葱、蒜爆香。
4.倒入青椒翻炒。
5.放入生抽、盐。
6.青椒七成熟时，放入西兰花翻炒，出锅前放入鸡精。
西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。
青椒含有丰富的维生素c，适合高血压高血脂的人群食用。
这道菜可以延缓衰，抗癌，抗氧化，可以提高免疫力，也补硒~
⑺ 为什么日本小孩讨厌青椒，美国的小孩讨厌西兰花
讨厌蔬菜，是，很来多孩子都有过的自经历。
青椒，有一股特有的气味和口味，孩子的味蕾比成年人的味蕾敏感。
所以，他们就容易讨厌青椒。
---
另外，对于孩子们来说，蔬菜的切割的大小，也会影响他们的“胃口”。
很多家长都不难发现，很多孩子都是用“眼睛”在挑选饭菜，而不是用“嘴”来挑选。
也就是说，看着不顺眼的饭菜，孩子们连碰都不想碰。
所以，不是小孩子不喜欢“西兰花”，而是，西兰花切割太大了，不符合孩子们的口感。
---
其实，很多蔬菜，你切碎了，做成馅料包包成小的包子，或者做成丸子，或者和肉馅一起做成汉堡，孩子们还是非常喜欢吃的。
--
不过，很多家长，不知道这些道理，或者嫌麻烦，将适合大人们的饭菜，拿给了孩子们。
⑻ 西兰花能和青辣椒在一起炒吗
能。
⑼ 尖椒蒜片西兰花的做法，尖椒蒜片西兰花怎么做
主料西兰花400克 辅料油适量盐适量尖椒适量蒜片适量蚝油适量调味鲜适量
步骤内容
尖椒蒜片西兰花的做法步骤11.备西兰花，尖椒，蒜，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤22.西兰花清洗切片，蒜也切片，辣椒切段，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤33.油烧热先下入蒜和辣椒扁出香味，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤44.倒进西兰花，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤55.翻炒翻炒，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤66.放少许盐，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤77.炒匀，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤88.可以放点点清水，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤99.将西兰煮熟软，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤1010.调进调味鲜收汁，
尖椒蒜片西兰花的做法步骤1111.出锅前淋上蚝油即可。