哑铃情人节
⑴ 七夕节送男生什么礼物好
他既然喜欢打篮球，应该是爱好于运动。这样的话，你可以根据他的爱好去挑回选他喜答欢的礼物，给你几点建议：
1、现在很多很多网站都会有个性定制的礼品，打火机、手表等等，偏向于运动型的，在定制的时候刻上你想说的话。关键是它包含了赠送者的深情，它们最能打动对方的心灵。相信他一定会很感动的。
2、也可以送一些比较新奇特的礼物，如哑铃闹钟。喜欢上网可以送他一个车鼠无线鼠标等。
3、如果想过的浪漫一些，专门为他制作个性定制的礼品：像竹简情书用来表情达意会非常好噢，另外一些有特别寓意而且是个人专属礼品。都是很不错的选择。
3、还可以自己亲手做一件礼物送给他，像是手绘的T恤、鞋子等等。绘上自己想要说的话。
最重要的两点是：他喜欢、让他感动记得你的好！将来让他回忆起来也是比较甜蜜的。
希望我的回答，能给你启发！这样的礼物都比较有纪念意义。
⑵ 怎么样训练肩部
很多人都是从篮球明星乔丹身上，认识健美的肩膀应该是什么样子的，肩膀就是一副极其有用的动感关节。但是你如果没有肩关节上那对球状的结实肌肉的话，那我想您以后就不要说“男人要扛”云云的豪言壮语了吧。毕竟在21世纪，最重要的是好身材。
肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的肌肉群体组织，强壮的肩膀可以使你的背肌受到更全面的保护。肌肉隆起的肩膀比大衣架更能把你的西装、夹克、还有运动套装撑起来。所以又引出了今天咱们要谈的，强肩不是一句话，不是一件事，它是一个好习惯。
1.交替哑铃肩举
几次：做4组，每组10－12次，组间休息不超过1分钟。
怎么做：正坐平凳，双脚分开，目视前方，在准备动作时，双铃位于与耳水平处，交替向正上方推举。
2.哑铃上斜举
几次：做2组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。
怎么做：尽量紧贴斜凳椅背，保持趴伏，不参与训练的手臂保持平衡，训练臂保持平直，肩肌带动手臂发力举至与头部位于一条水平线上为止。
3.侧卧哑铃平举
几次：完成4组，每组10个动作，组间休息不超过3分钟。
怎么做：侧躺在运动垫子上，双脚分开保持平衡，手臂微弯，动作过程中不要转动哑铃，注意手和手腕的稳定性。故此动作不适合大重量训练。
4.提铃耸肩
几次：完成2组，每组15个，组间休息不超过2分钟。
怎么做：双手持铃，双脚开立，目视前方，用肩部肌群发力拉动哑铃，使它们的垂直位移尽量提高。这个动作不是非常美观，但它是强壮颈部肌肉的首选。
5.单臂俯身哑铃侧平举
几次：完成3组，每组8个，组间休息不超过3分钟。
怎么做：双脚分开与髋同宽，背部微微弓起，双膝微弯，让参与训练的手臂垂直于肩部正下方，垂直向上举起负重。动作中尽量避免把负重转移到腰背部。
⑶ 如何提高肩部训练水平
拥有宽阔的肩部是男人的梦想，做为一名健身爱好者，我来告诉你肩部应该怎么锻炼：首先要明白肩部肌肉的组成，肩部三角肌是由前、中、后三束组成的。锻炼不能只注重一束的锻炼，要全面锻炼，那样你的肩部才饱满。
三角肌前束锻炼
直臂前平举是锻炼锻炼三角肌前束的基本动作，一般采用站姿容易发力和保持平衡，当然也有斜躺靠椅的前平举，器材可以选用杠铃和哑铃。哑铃交替前举哑铃交替前平举是锻炼三角肌前束基本而经典动作，它可以冲击大重量。杠铃颈前推举是最有效、最基本的肩部练习动作，打造整个肩部肌肉的围度和宽度效果最好。阿诺德推举 因阿诺德.施瓦辛格而得名，这个练习兼有推举和侧平举两个练习的作用，可同时刺激三角肌前束、中束。
三角肌中束锻炼
哑铃侧平举主要健美三角肌中束部，有利增加两肩的宽度，对纠正溜肩、窄肩有特效。坐姿哑铃侧平举比立姿哑铃侧平举更能专注地锻炼三角肌中束，基本上杜绝了立姿时腿、腹的助力作用。更有利肩部的发力与刺激、哑铃肩上推举能很好地增加肩部的围度，大重量可以使肩部力量和围度飞速增长。
三角肌后束锻炼
坐姿俯身侧平举是后肩锻炼用的最多的动作，只需借助哑铃即可，方便适用。拉力器俯身平拉是在绳索机上模仿哑铃俯立侧平举，也是三角肌后束训练较好的方法。杠铃颈后推举它是一项综合性肌肉练习，参与的肌肉包括肩和背，因此作为三角肌后束的专项练习的补充动作较为合适，而不应作为主要练习。
只有在三束都锻炼的情况下，才能锻炼好自己的肩部。不要只注重一部分的锻炼，这是一个长期坚持的过程。
⑷ 情人节应该送男生什么礼物呢
一、手表
男人比较讲究实用性，如果他还没有手表或者手表已经不太好用了，你就可以选择这样礼物了。先不管手表有什么寓意，而且最好是不要送情侣款的，因为会显得挺幼稚，虽说男人不会在意，但是你想让他在外面显得更加成熟就可以送他一款简洁大方的手表，不要求有多高的价格，你有心男人就会很高兴了。
二、钱包
钱包作为一个经常使用到的东西，如果质量不好难免会有破损，所以你也可以选择送一个钱包。毕竟类似于手表这样，只要拿出来就会想到你，加深感情。钱包可以选择便携式的，也可以选择大款的，根据男人的带钱包习惯去买。不要觉得会不会太low了，其实只有送这样的东西才是真正触碰男人心里的，花里胡哨的小女生礼物男人只会觉得暂时开心。
三、皮带
女看包包男看腰带，腰带像那种花里胡哨你给他买了他连怎么用都不知道的就算了，就送传统男士腰带，方便快捷大气，有魅力。有条件可以送品牌的，没条件就买个质量好的，看上去大方的，不要买个质量不好的，用几天皱巴巴的，男人的皮带是显露在外面的，所以让他保持一个干净的形象才是最重要的。
四、打火机
对于打火机自然是送给那些有抽烟习惯的男人了，这种打火机就可以送定制的了，比如你可以放上你们的照片，在上面刻上一行字，比如不要抽太多烟，或者提醒他抽烟会有害。你的这些小提醒我相信会让他拿出打火机准备点烟的时候笑一下在把烟放回去，他可以明显的感觉到你对他的关心以及你们之间的爱。
⑸ 情人节男生都喜欢什么礼物
首先你要知道自己男朋友喜欢什么。
比如我身边很多男生喜欢漫威，就可以送漫威之类的周边产品，比如手办，鼠标之类的；
如果男生是运动系列的，买“NIKE""converse""vans”“supreme之类的运动品牌的鞋子帽子之类的，比较建议买帽子，一般价位在500以内就能买到比较好的了，但是如果经济条件好的话送鞋子（尤其是打篮球的男生一般都视鞋如命）；
还有就是一些实用品，比如暖手和充电两用的充电宝啊，健身用的小哑铃，护腕，耳机等等；
最后，如果有充分的时间准备礼物的话，手工制作也很不错，比如去手工坊亲手做一个甜品，或者瓷器之类的，拿来送人都很有意义；
祝小仙女和恋人一直幸福甜蜜哦！
⑹ 七夕情人节女生应该送男生什么礼物好呢
如果是给自己喜欢的男生，可以送打火机，打火机的火焰代表对男生火热的爱。如果说不是男友，就送他喜欢的东西，或者自己拿手的东西。
⑺ 每个月的情人节都要送礼物的么，都是送什么的呢
我觉得看自己表示吧，我觉得每个月送情人节礼物的话有点太夸张了，每年送两次，我觉得就可以了，在包括生日一次过节一次就好了
⑻ 情人节、男生都喜欢什么礼物
男人其实对于是什么到无所谓,重要的是谁送的。如果一定要想，无非是打火机，剃须刀，手表，领带，钱包之类。送的适合顺便附赠一个甜甜的KISS~呵呵~~
那就一起约了出去吃饭，饭后散步的适合突然给他一个KISS，（我觉得男生真的会受用）不用礼物，告诉他“情人节快乐”。（要害羞的表情）。节日不一定要礼物的，两个人可以在一起，暖暖的感觉胜过一切~
⑼ 对一个男生有好感，但还不是对象，情人节要不要送他礼物呢
但送无妨！女孩子不用给男生送太多礼物，但情人节这样的日子还是值得一送的，不管是作为给他的回礼，还是向他表明你的爱意，都是蛮好的。但这个挑选礼物的过程确实愁坏了不少小仙女，实在不知道该送啥好。但其实只要掌握了这些攻略，想必在选礼物的时候你也能做到游刃有余。
1、投其所好准没错！要说这送礼物呀，投其所好最能送到人心坎上。想想男友的兴趣、爱好都有哪些呢？然后就以此为切入点吧，喜欢听音乐可以挑一副音质绝佳的蓝牙耳机，喜欢运动可以送一双舒适的球鞋。
2、实用为主请重视！给男友送礼物，女生都想送有创意的有新意的，但往往忽略了这些实用礼物。比如男生必备的剃须刀、还有每天都会用到的电动牙刷，可能觉的他不缺就不送了。但是给他来一次产品升级也是蛮好的，而且正因为是你送的，对他也格外有意义不是！
3、近期需求可考虑！如果你能发现他近期有哪些痛点需求，再送上一份能为他带来帮助的礼物，自然是再好不过。举个例子，你发现他最近总是揉脖子，那么就可以安排一份颈椎按摩仪给他，舒缓他颈椎酸痛的同时，也更体现了你的心意。
4、仪式氛围不可少！送礼物的同时也要给他一定的仪式感啊！所以礼物的包装肯定是要精美些，再就是还可以手写一张祝福卡片，写满你对他的真诚祝福与满满爱意。
⑽ 情人节什么礼物最好
要看对方是谁，女孩子比较喜欢浪漫点过节日，所以，花是必不可少的，所有的女生都喜欢花，还有就是在圣诞节送个比较有纪念意义的礼物给她，女孩子比较喜欢的礼物：手机挂件、包包挂件、发夹、手表；或者现在天气变冷了，可以送些保暖的，比如：手套、围巾之类的都可以。呵呵，女孩子喜欢漂亮和浪漫，送给男朋友的话，可以选择一些比较有意义的礼物，在过年一般都要送男生一些男生会喜欢的礼物，现在天气冷了，你可以买一些保暖之类的礼物，比如：围巾、或钱包、皮带、领带之类的或是外套，都是可以的。只要你的心意到了，你的男朋友都会很开心的。呵呵，小小建议，希望可以帮助到你！