单车插花

A. 国足球员在比赛中，为何很少使用“踩单车”“马赛回旋”等花活

其实很简单，就是环境不允许，往小了说就是教练不许，队友不许，教练看你玩花活就是一顿喷，队友看你玩花活就是各种排挤，中国有个叫陈涛的球员，被寄予厚望，用个插花脚传球，被狂批，回去写检讨。

中国男足各梯队的投入参差不齐，能否放手让年轻球员上场踢比赛显然是最主要的。

B. 谁会实况足球里的插花脚法啊

马赛回旋
首先去设置.
R3的4个方向键分别设置为 1 2 3 4.
比赛开始后，随便2个组合，例如12 23 34等等...
就可以做出马赛回旋了..
给你些高超技术.慢慢练习，你会成为高手
一般默认的设置是这样的，希望对你有用（没鈊灬没肺√本人推荐）
方向键 慢速带球
1 与方向键同
X 面对方向地面短传，面对方向地面长传
D 面对方向长传（本方对方禁区弧顶外），大脚解围（本方禁区弧顶内），高弧度下底传中
D+D 面对方向力量累加长传（本方对方禁区弧顶外），低弧度下底传中，同长时间按住D一样可以传更远
D+D+D 面对方向力量累加长传（本方对方禁区弧顶外），，贴地下底传中，同长时间按住D一样可以传更远
W 面对方向传短距直线球，面对方向传长距直线球
A 射球门中路（对方半场），大脚解围（本方半场）
方向+X 指定方向短传
D+方向 指定方向空中长传（本方对方禁区弧顶外），大脚解围（本方禁区弧顶内），高弧度加弧线下底传中（对方禁区弧顶内）
C+后 踩球转身，（就是踩着球跳到前面）。
D+D+方向 指定方向力量累加空中长传（本方对方禁区弧顶外），指定方向低弧度下底传中
没鈊灬没肺√.本人极度推荐：
D+D+D+方向 指定方向力量累加空中长传（本方对方禁区弧顶外），贴地下底传中
C+D 更高弧度长传（对方禁区弧顶内）
方向+W 指定方向传身后球
A+方向 指定方向射门（对方半场），大脚解围（本方半场）
Q+Q 踩单车（共跨三次，从利足开始）
Q+Q→斜前方45度 跨球后斜侧趟球
E 急停
前+E 高速带球（加速中E连打或前进方向连打为大步趟球）
E+后 180度转身
E+左/右 22.5度小幅度加速变向（以带球方向为标准）
E+Q 静止中按可以把球趟出一步，方便作长传
高速带球时 C+左/右（E不放），大步趟球且22.5度小幅度加速变向
方向+Q+X 与指定方向本方球员做二过一的起手式，若无后续按键则为假二过一
方向+Q+X→W 与指定方向本方球员做地面二过一
方向+Q+X→D 与指定方向本方球员做空中二过一
X+C 假二过一
A+X 默认方向假射扣球
D+X 默认方向假传扣球
A+X+左/右 指定方向假射扣球
D+X+左/右 指定方向假传扣球
A+C 射门取消（对方半场）
D+C 长传取消（本方对方禁区弧顶外）
2按下 面对方向蓄力短传
2上、下 挑球
2前、前 踩单车（行进方向两次）
2上上 球停定时，上身晃动=横方向按动两次（下下也可以）
Q+按2 面对方向蓄力长传
2方向+2按下 指定方向蓄力短传
Q++2按下并方向 指定方向蓄力长传
C+C 踩单车（共跨一次，由利足发动）
C+C→斜前方45度 跨球后斜侧趟球
前+C 中速带球
C+六方向（除了左/右） 指定方向转身
横向拉球时按后 身体朝向不变的向后拉球（最多可拉8-10步）
C+左/右 横向拉球过人（这里的左右以带球方向为准）
不按任何键可以继续趟球，最大10步
C 对方铲球时跳起，传球后跑位
带球时防开方向按住Q再按方向键 最低速带球，非常灵活
Q+D 高弧度传空档处球员（随机）
Q+D+D 低弧度传空档处球员（随机）
Q+D+D+D 贴地传空档处球员（随机）
Q+W 空中挑传身后球
Q+A 高弧度挑射（对方半场）
A+E 低弧度挑射（对方半场）
A+A 力量累加射门或低弧度挑射（对方半场，且须在GameOption的手柄控制中打开双击A为挑射选项）
2前、前 与Q+Q相同
2后、后 与C+C相同
2左/右+2左/右 与A+X+左/右相同
前+逆足方向斜前45度+前 双足假动作，只有拥有I足フェイント能力的球员才能用出。
2方向转1/2圈 马赛轮盘：逆时针或顺时针至少转1/2圈（起始位置与终结位置无要求，既你可以从任何一个地方转起，至少转半圈后放开即可，多转亦可）。该操作有一定失败率，与球员技术和带球能力有关。详细信息：顺时针转的效果为球员向身体左侧拉球转身，逆时针则为球员向身体右侧拉球转身。
对方控球时
按键 效果
方向键 移动球员位置
1 与方向键相同
E+方向 加速移动
Q 换人
X 逼近对方带球队员，断球
A 令附近本方球员参与协防
W 门将出击（本方半场）
C+W+方向 手动门将出击（本方半场，且须开启门将控制）
方向+D 铲球
E+方向+D 飞铲
C+方向 低身位朝向不变的移动
球在飞行途中或在无人区域
按键 效果
方向键 移动球员
1 与方向键相同
E+方向 加速移动
C+方向 强制移动（用于发生自动追球时）
方向+D 铲球
E+方向+D 飞铲
E+C 取消追球意图
接应到地面传球的一瞬间
按键 效果
方向键 短距离趟球转身
1 与方向键相同
X 面对方向直接短传
方向+X 指定方向直接短传
D 面对方向直接长传（本方对方禁区弧顶外），直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度下底传中
方向+D 指定方向直接长传（本方对方禁区弧顶外），直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度加弧线下底传中
A 直接射球门中路（对方半场），直接大脚解围（本方半场）
方向+A 指定方向直接射门（对方半场），直接大脚解围（本方半场）
E 漏球
E+方向 长距离变向趟球
C+方向 中距离变向趟球
A+X 直接默认方向假射扣球
A+X+左/右 直接指定方向假射扣球
接应到空中传球的一瞬间
按键 效果
方向键 短距离用胸部或抬脚趟球转身
1 与方向键相同
X 面对方向直接头球传中
方向+X 指定方向直接头球传中
D 面对方向直接长传（本方对方禁区弧顶外），直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度下底传中
方向+D 指定方向直接长传（本方对方禁区弧顶外），直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度加弧线下底传中
A 直接凌空射球门中路（对方半场），直接大脚解围（本方半场）
方向+A 指定方向直接凌空射门（对方半场），直接大脚解围（本方半场）
E 用胸部或抬脚将球停高
E+方向 长距离用胸部或抬脚变向趟球
C+方向 中距离用胸部或抬脚变向趟球
方向后 当空中来球在接球队员腰部附近时按会出现球员向后挑球并且转身追球的情况，非常漂亮，但操作难度比较大
本方门将得球时（手抓住球）
按键 效果
方向键 移动门将（禁区内）
1 与方向键相同
D 向前方开大脚
斜前方+D 向斜前方开大脚
A 向前方开大脚
斜前方+A 向斜前方开大脚
（方向）+X 手抛球
没鈊灬没肺√.极度推荐：
本方任意球
按键 效果
左/右 调整角度
1 与方向键相同
D 高弧度长传
上+D 低弧度长传
下+D 贴地长传
D+左/右 向左/右旋转的长传，方向以任意球画面为准，可配合上、下使用
A 射门（对方半场）
E+A 射门低弹道（对方半场）
上+A 大力射门（对方半场）
上+E+A 大力射门低弹道（对方半场）...!!
复制的，我不想骂你们，有本事自己弄去，别复制我的.

C. 如何让单车踩得更快

呵呵，看上面的回答也挺有意思的。 还有回答骑单车技巧的。。。 我想LZ在足球区提的问题，肯定和足球有关系吧！ 踩单车（广东称 插花）的技巧首先在于对足球位置的感觉，这样在双脚交替跨过足球的同时，保持身体与球的正确距离。以便于进行下一步的过人或传球动作。 但是要快速地运用踩单车这一技巧，首先良好的协调性是前提，但最重要的还是整个下肢力量的增强，其中包括髋部、大腿以及脚踝的力量能力。 世界足坛中连续踩单车过人技巧运用出色的球员大有人在，过去的德尼尔森、大罗，现在的C罗、罗比尼奥等，他们都拥有一个特点，就是下肢力量足，速度快。所以，LZ想要单车踩得更快，除了在技术方面多加训练外，下肢力量的训练也是必不可少的。

D. （足球）广州话“插花”系咩意思啊

足球“插花”其实是假脚的一种,就是原地或带球前进过程中,左右脚交替跨过球的版盘球动权作,迷惑防守队员,使防守队员不知你是向左还是右突破,用来骗过防守队员,以便突破.巴西队员经常用,例如罗纳尔迪尼奥,德尼尔森经常使用.
其实篮球也有,但动作不同于足球

E. 实况2014怎么传前点

传中加方向键的，以从左向右攻，右路下底传中为例：
传中+方向前 有提前量的传中， 适合冲顶
传中+方向后 找到突前前锋身后的人，比如中场球员，可能刚进大禁区，适合凌空抽射。
传中+方向左 后点球员
传中+方向右 前点球员
传中 默认球员 适合禁区内只有你一个前锋
至于传中的时候 按一下，还是两下，还是三下 ，那只是代表弧度的高低而已。

____________________________________________
附： 实况足球2014新版操作指南，带*为2014新增动作

①进攻能力/朝向→踢球时

盘球

<盘球>：左摇杆或十字键

<侧滑盘球>：RT键+左摇杆

<急速盘球>：RB键+左摇杆

<速度爆发>：RB键×2+左摇杆

<假动作>：*只有当静止不动时，推左摇杆马上松开→按住RT键

<敲球>：*只有当静止不动时，按RT键+右摇杆→or↑或↗或↖或↘或↓或↙

<急停>：放开左摇杆+RB

<敲球并随后面对对方球门>：放开左摇杆+RT键

<对抗盯防球员>：在对手即将对你肩部衡撞时把右摇杆推向他

<假摔>（插水）：左右摇杆一同摁下+LB键+LT键

停球

<停球>左摇杆

<完美停球>：RT键，当球员停球时

<挑球>：当球员前去停球时，摁下左摇杆

<挡住球并随后面对对方球门>：推左摇杆并松开→在球员挡住球前按住RT键

<直传假动作>：左摇杆放开→停球前按RB键

传球

<地面传球>：A键

<高空传球>：按住RT键然后按B键

<地面直传球>：Y键

<高空直传球>：LB键+Y键

<横传球>（底线斩中/底线传中）：B键

<地面横传球>（底线斩中/底线传中）：按两下B键

<高空横传球>（底线斩中/底线传中）：RT键+B键

<提前传中>：LB键+任何类型的横穿

射门

<射门>：X键

<控制射门>：RT键+X键

<近距离传球>：LB键+X键

<落叶球>：当球员即将触球前，按X键射门

<低射>：当球员头球或射球前按Y键

GK控制（持球时）

<跑动>：左摇杆

<急速>：左摇杆+RB键

<将球放下/捡球>：放开左摇杆→RB键

<掷球>：A键

<掷入空位>：Y键

<大脚开出门球>：B键

<掷球假动作>：任何传球按钮→当球员掷球或踢球时按A键

进阶控制

<直传球（进阶）>：*和常规直传球使用相同的按钮。使用左摇杆和力度计进行传球。

<射门（进阶）>：*使用和常规射门相同按钮，使用左摇杆和力量槽进行瞄准。左摇杆↖，瞄准左下角;左摇杆↗，瞄准左上角;左

摇杆↙，瞄准右下角;左摇杆↘瞄准右上角

手动控制

<手动传球/手动射门>：LT键+左摇杆+先挂按钮进行射门/传

组合型策略

<三角短传>：LB键+A键→挡住球前释放左摇杆→Y键orLB键+Y键

<强力二过一>：LB键+A键→朝着你想让球员奔跑的方向按住LB键+右摇杆

<传球和移动>：任何类型的传球→在球员踢球前按RT键

<队友控制（主攻）>：LB键+右摇杆→释放右摇杆，玩家最后所作操作的方向的球员将向前喷跑

<队友控制（手动）>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，朝着你希望球员奔跑的方向按LB键+右摇杆

<组合游戏>：LT键×2，当活动时（会显示示意图）

仅限“设定游标”控制

<召唤传球>：按两下RT键

指挥“仅当游标固定在守门员身上时可使用”

<选择接球队员>：LB键+右摇杆→松开右摇杆

<变更接球队员>：选择接球队员时按LB键

<触发移动>：当选择接球队员时想着队友的方向推动右摇杆→松开右摇杆

<短传操作指南>：A键

<空中传球/横穿操作指南>：B键

<直传球操作指南>：Y键

<射门操作指南>：X键

<结尾操作指南>：*仅当球在玩家的半场时，按X键

②技巧控制/朝向→踢球时

技巧控制

<身体假动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆

<环绕奔跑/穿裆>：RB键×2+左摇杆朝向对方球员

<剪刀脚假动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆

<插花（普通话是踩单车）>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆

<连续剪刀脚假动作>：右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆

<高速剪刀脚假动作>：*前提技巧：剪刀脚假动作，右摇杆↑（↓）→松开，转向后立刻推左摇杆

<向后拉球后向斜向前方（与触球脚同侧）传球>：按住右摇杆←+左摇杆↓或↘或→

<向后拉球后向斜向前方（向非触球脚一侧）传球>：按住右摇杆←+左摇杆↑或↗

<脚内弹推>：*前提技巧：精确触球，按住右摇杆←+左摇杆↓或↘或→

<牛尾巴（内）>：按住右摇杆↓+左摇杆↗

<牛尾巴（外）>：按住右摇杆↑+左摇杆↘

<施丹转身（齐达内转身）>：按住右摇杆→+左摇杆→或↘或↓（→或↗或↑）

<向外施丹转身（向外齐达内转身）>：*前提技巧：施丹转身，按住右摇杆→+左摇杆↓（↑）

<两次触球>：按住右摇杆↑（↓）+左摇杆

<压步转弯>：按住右摇杆→+左摇杆↑或↗或↖（↓或↘或↙）

<海底捞月>：*当球呗挑起或在离开地面时，摁住右摇杆+左摇杆

<新月式转身>：*当球呗挑起或在离开地面时，*前提技巧：海底捞月，摁下右摇杆+左摇杆，让球员在尝试海底捞月时可以控制高

球

<背身人球分过>：*前提技巧：海底捞月，朝着对方球员摁住右摇杆+左摇杆

<彩虹式后脚跟挑球>：连续摁吓两次右摇杆

<假踢>：X键或B键→在球员踢球前按A键

<假踢（使用站立叫的脚掌）>：*前提技巧：精准触球，X键或B键→在球员踢球前按A键+左摇杆↑或↗或↖或←（↓或↘或↙）

③防守能力/朝向→踢球时

基本控制

<施压>：按住A键

<强求>：当施压持球的对方球员时，对着自己的球门推左摇杆

<身体对抗>：按住RB键+A键

<飞身铲球>：对着对手持球时按B键

<铲球>：按两下A键

<肩部冲撞>：追击对手，然后在你们都将使出身体接触式把右摇杆推向他

<解围>：X键

<封堵>：预先盘对传球、射门或尝试过你的对方球员，向着所希望的方向推左摇杆

GK控制（仅在“设定游标”设定上）（只有当游标在守门员身上时可用）

<自动站位>：按住A键，使用左摇杆以微调位置

<让守门员走出>：按住RB键+A键

<封堵>：B键。画质所选方向以将角度封死

<守门员身体救球>：A键×2

<拦球（不是用手抓住球）>：当球员拦住球时摁下右摇杆

指挥

<要求施压>：X键

<数次要求施压>：按两次X键，再按住X键，2~3名球员会合围对手并施压

<让守门员走出>：Y键

<防线控制>：将防线前移，十字键→;将防线后撤，十字键←

<越位陷阱>：十字键→×2，在一段时间让防线前移

游标变更

<移动游标至守门员>：LB键+摁下右摇杆

进攻与防守一般控制

无球跑动

<跑动>：左摇杆

<急速>：左摇杆+RB键

<面对球移动>：RT键+左摇杆

<停下并面对球>：推左摇杆松开→RB键

<游标变更>：LB键

<手动游标变更>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，将游标切换至所选球员身上

战术

<预设战术变更>：十字键↑、↓，这些设置也可以在定位球时变更

特殊控制

<超级取消>：RB键+RT键，取消一切行动，包裹电脑辅助移动和力度计输入

仅限“设定游标”控制

<蛇患摄像机>：BACK键，每次按钮都会将摄影机视角切换至足球摄影机或球员摄影机

<防守操作指南>：LB键+十字键↑or↓，阻止直线奔跑的球员：布置防守以阻止球员尝试直线跑向球门。

将奔跑球员感到侧翼：布置防守以将任何奔跑的球员驱逐到侧翼。

关闭：球员回到自己预设的位置。

这些设置也可以在定位球时变更。

④进攻与防守一般控制

无球跑动

<跑动>：左摇杆

<急速>：左摇杆+RB键

<面对球移动>：RT键+左摇杆

<停下并面对球>：推左摇杆松开→RB键

<游标变更>：LB键

<手动游标变更>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，将游标切换至所选球员身上

战术

<预设战术变更>：十字键↑、↓、这些设置也可以在定位球时变更

特殊控制

<超级取消>：RB键+RT键，取消一切行动，包裹电脑辅助移动和力度计输入

仅限“设定游标”控制

<蛇患摄像机>：BACK键，每次按钮都会将摄影机视角切换至足球摄影机或球员摄影机

<防守操作指南>：LB键+十字键↑or↓，阻止直线奔跑的球员：布置防守以阻止球员尝试直线跑向球门。

将奔跑球员感到侧翼：布置防守以将任何奔跑的球员驱逐到侧翼。

关闭：球员回到自己预设的位置。

这些设置也可以在定位球时变更。

⑤定位球

<定位球罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，你可以在那里变更定位球罚球手

<显示轨迹说明指南>：RB键，显示只是操作方向的指南

<显示/调整说明指南>：右摇杆（← →）

*当按X键或B键时，左摇杆↑，低轨迹;左摇杆↓，高轨迹;左摇杆→，左旋;左摇杆←，右旋。按住左摇杆松开→当球员射球时按一次X键：落叶球射门

<固定传球/射椚方向和轨迹>：RT键，固定轨迹和射门方向。玩家将开始比赛，无论最后进行的是什么操控，进行相同的控制以复写

<地面传球>：A键

<空中传球>：B键，使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价

<高空传球>：RT键+B键，使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价

<低直传球>：Y键

<高空直传球>：LB键+Y键

<射门>：X键使用力度计调整速度。力量较弱的球为了准确性而牺牲了力量。力量较强的球虽然力量更足，但却是以牺牲准确性为代价

<第二自由球手>：让第二自由球手站在球的一侧：LT+十字键↑（再按一次可取消），排列第二自由球手和第一自由球手：LT+十字键↓（再按一次可取消）

<佯攻自由球手>：第一自由球手：按X键松开→随后立刻按A键，第二自由球手：LT键+X键后松开→随后立刻按A键

<轻敲>：第一自由球手：LB键+A键;第二自由球手：LT键+LB键+A键

<无球控制>：LB键+右摇杆→松开右摇杆，游标出现在接球球员头部上方，该球员可完全受控。按下合适的传球按钮以接球

<快速重新开始>：当球员获得自由球并快速访求的时候，按传球/椚按钮

自由球防守

<人墙跳跃>：当对方球员踢球时按B键

<走出人墙>：当对方球员射球时按X键

<守门员站位>：Y键+左摇杆

角球

<角球罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更第二位角球罚球手

<调整守门员站位>：*只有当按B键时，左摇杆↑，低轨迹;左摇杆↓，高轨迹;左摇杆→，左旋;左摇杆←，右旋

<固定传球方向和轨迹>：RT键，固定你将作出的传球的方向和轨迹，无论接下来你将进行什么操控，进行相同的控制以复写

<短传角球>：按LB键召唤另一名球员向罚角球球员跑动

掷界外球

<选择掷球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更选择掷球手

<掷界外球>：A键

十二码球

<选择十二码罚球手>：按BACK键以显示一嗰小视窗，玩家可以在那里变更十二码罚球手

<射门>：X键

<笠射（挑球射门）>：LB键+X键

<守门员救球>：在球员奢求前推左摇杆对力量较强的射门作出反应，在球员奢求后推左摇杆对力量较弱的射门作出反应

祝你玩得愉快!!!

F. 妇女节插花活动策划

妇女节插花活动策划1

值此国际妇女节来临之际，为了活跃院女职工的业余文化生活，促进身心健康，以更饱满的热情投入医疗工作中，院管理委员会中心决定举办庆“三·八”妇女节有奖趣味活动。现将具体活动方案如下：

一、活动日期：

3月8日(星期x)下午2：30—4：30

二、活动地点：

院门诊楼二楼会议室

三、活动内容：

模仿竞猜、1分钟快速跳绳

四、奖项设置：

模仿竞猜：一等奖2名、二等奖2名、参与奖(参与活动女职工)

一分钟快速跳绳：一等奖1名、二等奖1名、三等奖1名、参与奖(参与活动女职工)

五、有奖趣味活动游戏规则

1、模仿竞猜游戏规则：两人一组，模仿者看完谜底后用肢体语言表达，另一人根据模仿猜出谜底，一分钟内猜出谜底最多的获奖。(模仿者说话或旁观者提示不计算)

2、一分钟快速跳绳游戏规则：1人一组，一分钟内跳得最多者获胜。(中间停顿或双脚未过的不计算)

六、活动安排：

总策划：x。

活动内容及道具安排：xx。

摄影：xx。

裁判及活动次序：xx。

场地布置：xx。

妇女节插花活动策划2

三八妇女节是国家法定假日。本次三八妇女节活动的策划，是为了丰富本公司(单位)的企业文化生活，加强员工凝聚力，表达公司对妇女同仁的关怀与问候，欢迎各部门积极参与。

一、活动主题

魅力女性，快乐巾帼

二、活动组织与参与

(1)人力资源部组织活动;

(2)全体女性同仁参与。

三、活动项目

(总时间约为2-2.5小时)

活动项目设置：50m团队接力、夹弹珠、吹乒乓球、单车慢骑、跳绳、跳袋鼠、踢毽子活动项目说明：

1、20m往返跑团队接力――跳袋鼠：大口袋四个，高低以到腰际为佳，参赛队员把自己装入袋中，双手提袋口，在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进，20m的路线中往返一次，以最快者为胜。在场内20m的范围内设有两个标志点——起点与中转点，参赛人员在裁判员发令后以最快的速度出发，绕过标志点返回起点，第二名队员接上以此进行到所有队员接力完成，以最快完成的队为胜。

2、夹弹珠：在指定的位置放有若干弹珠，在2分钟内看谁用筷子夹取弹珠从原有位置乱纷纷移至指定位置，以转移的最多者为胜。

3、吹乒乓球：工作人员在杯子中盛放不同水，参与人员需从一个方向吹着乒乓球从每个杯子中经过并到达最后一个杯子，以最快到达的为胜。

4、单车慢骑：在50m的场内设有单车行走标志线两条，在行进中单车不可骑出标志线外，在规定的路线中参与队员以最慢的速度行走完比赛路线，在行走中不可以有脚落在(在活动中可以视情况给予一到两次的脚着地的机会)。评比以走完规定路线用时最长者为胜。]

5、跳绳：在规定的区域内以一分钟为记时单位，数量最多者为胜;花样跳绳以跳出的花样多者为胜。

6、踢毽子：在规定的区域内以三分钟为记时单位，数量最多者为胜。

四、活动奖品设置

各项目优胜者奖品一样，详细如下：

第一名：沐浴露1000毫升一瓶价值约50元

第二名：十字绣一幅价值约30元

第三名：洗衣粉2kg装价值约18元

优胜奖：洁牙刷+牙膏套装价值约8元

五、活动时间

三八妇女节活动时间：3月8日上午9：30-12：00

妇女节插花活动策划3

为了更好地展现xx妇女的风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立城区妇女形象，并培养我们x团队合作精神，用健康的身体素质和心理素质投身于工作中，特举办此次趣味运动会。

一、活动时间：

3月8日

二、活动地点：

xxxxxxx

三、参加人员：

区属各单位的妇女、社区妇女

四、活动项目:

1、拔河(每队10人)

比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

2、蹲跳接力(每队8人)

出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则：

(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开(迎新晚会策划书)，则必须挽好后才能继续比赛。

计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

3、穿针引线。

方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。

(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。

(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。(3)距离为30米。

五、评分细则:

比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为分

比赛设个人奖：每一项活动取前三名。

妇女节插花活动策划4

此全球第x个妇女节来临之际，由董事办牵头组织我公司妇女节活动，具体策划方案如下：

活动名称：x集团“三八妇女节”尊重女性、关爱女职工表彰大会。

一、活动目的:

1、体现公司对女职工的关怀和尊重，促进团队凝聚力。

2、肯定女职工对公司的.贡献，增进女性交流，促进团队和谐发展。

3、缓解压力、放飞青春、快乐过节。

4、给予部分女职工“三八红旗手”荣誉称号，并予以奖励。

二、会议时间:

暂定为3月8日下午(时长：两小时)。

三、会议地点:

公司会议室。

四、参会人员:

公司部分领导、全体女职工。

五、邀请嘉宾:

董事会领导家属、县妇联主任、县电视台。

六、会议议程:

1、主持人讲话;

2、邀请县妇联主任致词;

3、公司副总致辞;

4、女职工(不同岗位)代表发言;

5、主持人宣布授予若干名女职工“三八红旗手”荣誉称号，县委领导、公司领导为受奖女职工颁奖;

6、给所有女职工发放节日礼品;

7、总经理做会议总结致贺词;

8、主持人宣布会议圆满结束。

七、照相、摄像:

人员、器材待定。

八、前期准备:

1、活动所需文案资料(董事办负责编辑、文印科负责打印);

2、各部门上报所在单位女职工(数量、姓名、工龄、学历、岗位、职称等可包含特别推荐资料)人事科负责收集、整理;

3、表彰人数确定，表彰岗位、团队、个人评选(xx共同负责评选);

4、“三八红旗手”荣誉证书购买、现场横幅、绶带、桌签制作、获奖人员姓名填写(xx负责);

5、会议室布场、清场(xx负责);

6、女职工礼品、会场矿泉水购买(xx负责);

7、企业文化妇女节专版采编(董事办、办公室负责)。

以上准备工作除企业文化妇女节专版，在会议结束以后出版之外，其余各项主准备工作均需定时提前完成。

九、综合目的:

除了“活动目的”之外，此次活动还将达到以下几个目的。

1、通过吕梁日报晚报版、电视台报道此次活动，让更多的人了解我公司“以人为本、关爱女工”人性化、亲情化管理的一面。

2、通过《企业文化妇女节专版》表彰“三八红旗手”，肯定女性职工工作的同时，以点带面激发全体职工爱岗敬业的工作热情，鼓励全体员工发扬“以(厂)矿为家，以岗为荣”的奉献精神。

3、通过《企业文化妇女节专版》以“谁说女子不如男”为题，报道“三八红旗手”先进工作事迹，让受奖者有更高的“荣誉感”和对公司的“归属感”，从而发自内心的产生“岗位责任感”。

妇女节插花活动策划5

“三八”国际劳动妇女节即将到来，为让广大女员工度过一个充实愉快、富有意义的节日，经公司研究，决定开展以“争奉献、建功业、求进步、谋发展”为主题的纪念“三八”系列活动。方案如下：

一、活动目的：

1、加强员工之间沟通，增强团队意识;

2、加强团队合作，激发员工积极性;

3、丰富员工文化生活，展现员工风采。

二、指导思想：

围绕“争奉献、建功业、求进步、谋发展”主题，大力宣传物业公司各岗位涌现出的优秀女工，积极开展主题鲜明、内容丰富、形式多样的纪念活动，激励女工立足岗位建功立业，为推进企业持续健康发展和社会的和谐稳定做出新贡献。

三、活动事项：

1、开展“给母亲的一封信”活动。

现代社会，金钱名利时时冲击着人们的心灵，有的人错把自私、冷漠当作酷、个性，不及时矫正，无疑会严重影响员工的心灵、人格的发展，也是未来社会和谐发展的重大隐患。因此，倡议公司员工在三八妇女节来临之际给自己的母亲认真写一封信，既让母亲在节日里收获惊喜，又沟通心灵，让员工在写作中感受亲情、陶冶情操，培育员工爱母情怀。好的文稿，公司将刊发于《德源之窗》刊物和公司网站上。

2、召开公司女员工视频座谈会。

3月8日上午，公司将组织女工召开视频座谈会，届时还邀请公司领导参加并讲话，一方面使女工感受公司的关怀，另一方面有利于公司领导倾听女工心声，同时使公司女工委员会真正起到桥梁和纽带的作用。

3、开展“巾帼能手奖”评选活动。

选树典型，表彰先进。此次“巾帼能手奖”评选活动，要把在各条战线上取得优异成绩的女工评选出来。评选出来的先进要有群众基础、有实绩，能在公司两个文明建设中起着标杆和模范作用。评选名额分配：集团总部(含垫江项目)、开县项目、贵定项目各1人，共计3人。表彰奖金由公司工会支出，每人奖励200元。

4、开展户外踏青活动。

3月8日下午，集团总部(含垫江项目)、开县项目、贵定项目分别组织女工开展户外踏青活动，陶冶她们的情操，放飞她们的心情，加深彼此间的了解、沟通，增强她们的凝聚力、战斗力，使她们更加爱岗敬业，展现风采，以饱满的热情和愉悦的心情投入到工作中。活动经费由公司工会支出，每人在200元以内。

四、活动费用预算：

1、先进表彰

奖金：200元/人×3人=600元

奖状：15元/本×3本=45元

2、横幅、会标：8元/米×10米=80元

3、户外踏青活动费(包含：餐费、节日礼品费(人均50元)、游乐活动费等)：计9600元。

妇女节插花活动策划6

一、活动目的：

为庆祝第105个国际妇女节，构建和谐校园，陶冶教师情操，展示我校女教职员工美的一面。借用花木来抒发女教师们的高雅情怀，以花感人，以花育人。

二、比赛时间：

20xx年3月9日星期一下午15：00——17：00

三、比赛地点：

教学楼一楼大堂

四、比赛规则：

1．教师个人或自由组队为单位参赛。（本周四（3月5日）前填好报名表）

2．现场插花材料以鲜花为主，材料由参赛选手自选自备。（材料费用实开实报，设报销上限80元/份作品）

3．现场制作，作品要富有创意，主题鲜明。

4．作品需附一张卡片，卡片包含以下信息：

（1）作品名称

（2）创意说明（简短通顺的文字说明创意）。

注意：为保证比赛的公平，卡片内容不涉及作品所属年级、姓名。

五、比赛流程：

1、3月9日星期一下午14:30，各参赛人员开始将准备好的插花材料送到教学楼一楼大堂比赛场地。

2、3月9日星期一下午15：00——17：00各参赛老师到教学楼大堂参加或参观插花比赛。（请各工会小组长提醒参赛老师及时到位，请相关老师提前调好课）

4、参赛作品必须在规定时间内现场制作完成，不可以在其他场所制作或提前制作好。

3、作品完成后将由评委组对各项作品进行现场打分。评奖。（评委将从造型、色彩、主题、搭配四方面进行评价）

六、奖项设置：

（各级奖项按照实际参赛人数，按一定比例评定）

一等奖、二等奖、三等奖、鼓励奖若干名。

G. 东北人将废弃共享单车制作成冰车，你还知道哪些废物利用的制作

对于我个人来讲，在生活中会将购买物品时候，所用的泡沫箱子，用来种植一些花花草草，或者是时令的蔬菜。除此之外还会用废弃的油桶，制作一个简易的自动浇水装置。

眼下正是东北最为寒冷的时候，每年都会有很多冰面上的活动出现。而今年有才的人，将废弃的共享单车，制作成为了一辆辆的冰车，然后投放到安全的冰面上，供市民和游客免费使用。

这种冰车将共享单车的前轮去掉，然后换成了冰刀，后轮保持了原有的形状。为了增加车身的稳定性，围绕车身加了一圈的框架，这样一辆冰车就制作完成了。

处处留心皆学问，只要我们善于观察，并开动自己的脑筋，总能够让废弃物变废为宝。

H. 内马尔足球过人技巧 了解一下

1、内马尔翻转，集拉球、踩单车和插花脚三个动作为一体，要点一：拉球。用脚尖拉球一周，记住从球顶开始拉球而不是从球的侧面开始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下来的踩单车和插花脚就很难衔接上。要点二：踩单车。完成拉球之后，立刻用另一只脚从球上跨过踩单车，随后拉球脚在身后交叉挡在球前。要点三：插花脚。踩单车之后，拉球腿从身后绕过，用插花脚将球推向身前。要点四：拉球脚步要适中。拉球步子太小会增加动作的难度，同时还容易将球卡在脚下，所以，拉球后支撑脚落地要和球保持适中的距离。要点五：加速。做完动作后立刻加速摆脱，抢在防守队员之前创造1-2秒的空间，为接下来的事情做好准备。要点六：讲究效率。在比赛中，我们一旦用这招突破防守，就不要再拖泥带水，该传传该射射，不要再毫无目的地秀技巧。意思就是，如果在用这个击败了对手，出现了传球或者射门的机会，那就立刻去做，不要再为了带而带。

2、训练方法。训练很简单，做完动作后完成一次射门，重复10次，我们需要几个球、标志盘和一个球门或者墙/篱笆。在开始之前可以先无球练练感觉，按照要点重复动作，拉球-踩单车-插花脚，拉球-踩单车-插花脚。熟练以后可以有球从静止状态开始练习，然后再加速，开始时速度可以慢一些，然后中速，熟练以后再逐步加快速度。再试着在盘带中施展这招内马尔翻转并加速摆脱，找到自信以后就可以实施我们的训练了，做完动作后完成一次射门，重复10次。设置一个起始标志盘，在五码以外设置另一个标志盘当作防守队员，带球朝向“防守队员”，在距离它两码左右时施展动作突破，然后加速摆脱并射门，重复10次，休息一下，换另一只脚继续。

3、易错点分析。如果球总卡在脚下，很可能是我们拉球动作幅度太小，身子过于前倾所导致。最好步子大一些，让自己有足够的空间施展技巧。

4、建议。要知道在哪能做，在哪不能做，在运用这招时要聪明些，如果球队几球领先且在前场1V1面对防守队员，不妨大胆试一试，但是如果球队两球落后，你被三名防守队员围攻，而队友无人防守处于绝佳位置，此时就不要秀了，传球就好。

I. 怎样在高速带球时，做出像C罗般华丽而实用的踩单车

踩单车，是指双脚不断在球的四周不断快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人。在所有足球过人动作中，踩单车是最具观赏性的个人秀。
在学习踩单车足球技巧的时候，必须拥有以下几个要点：
一、左右熟练跨步跳；
二、小碎步；
三、带球小碎步；
四、双脚外侧倘球变向。
练习要点一：双脚交换的间隙有一个腾空的过程，始终由一个腿抵消前一次晃动造成的重心位移。
练习要点二：以右脚先跨球为例，右脚跨步从球的左侧开始，划出一个略微超过180度的弧度，最终下脚点在与左脚平行的位置或者靠后一点，达到一个较为有利的发力点。
练习踩单车技巧时，还需要加强锻炼的肌肉：
一、背肌：用于维持左右晃动时上身的平衡稳定。
二、腰腹肌：特别是两侧的肌肉，通过腰腹的借力可更好的发挥动作特点，腰腹加以一定程度的晃动可使动作更有欺骗性。
三、大腿内侧肌：双腿的横向移动需要动用大腿内侧的力量。
四、小腿：小腿掌管着双腿的弹速，是快频率晃动十分重要的因素，动作时候需依靠小腿带动大腿。

J. 足球假动作名称，求给的够全的

牛尾巴
挑球过人
人球分过
马赛回转
布兰科蛙跳
踩单车过人
钟摆式过人
马修斯式过人
克鲁伊夫转身

还想知道可以继续追问，持续在线