艺正花内

⑴ 怎样锻炼可以提臀

每天晚上睡觉前做提臀运动，时间少又方便，坚持一定有不伦不类的效果。我朋友坚持了40天了，已经有成效了。具体方法是： 1、平躺，双腿弯曲，向上挺腹，感觉到臀部和大腿肌肉在收紧，然后放下，如此做20-40个。 2、像一只小猫一样跪在床上，双膝十类人不着床面，一腿支撑，另一条腿向上举，每条腿20次。要坚持哦，我朋友已经见效了~ 还有就是平时要穿提臀裤，臀部每年平均下垂1毫米，尤其是在做运动的时候，比如跑步，一定要穿提臀裤。

⑵ “韩国最后一个男人”马东锡恋上小17岁最美体育老师，如今怎样

在如今这个物欲横飞的世界容貌是非常的弥足珍贵的东西，他是人们能够一眼看到的东西，那么在座的你们觉得49岁和17岁的差距大吗？答案是不一定的，现如今很多的护肤品，保养品非常之多，整容的机构也层出不穷，正是有了这些东西的存在才使得我们的皮肤，脸蛋能够一直保持水润白皙，在韩国就有非常之多的人是通过护肤品或是整容来维持脸部现状的，比如说我们大家熟知的宋仲基，李敏镐等等韩国明星就是如此，我们细心点就能够发现他们的脸都非常的白嫩，这应该可以称得上是小白脸了吧，与猛男相比你们更喜欢哪一种类型呢？接下来我们来谈一谈韩国猛男！

社会中有很多年龄差很大的夫妻都多多少少会存在各种各样的误解，不过她们俩确可以做到彼此谅解，彼此体谅，换位思考，这才使得她们之间的爱情一直是甜甜蜜蜜，轰轰烈烈的。相信他们未来的生活一定会越来越好，祝愿天下有情人终成眷属，那么有情又有的缘人就会终成家属了。

⑶ 韩国最美体育老师艺正花，被“拳拳暴击”马东锡牵手，如今怎样

我们都知道在今天来讲的话，网红是非常发达的行业，直播能够带动很多的经济，甚至连央视都直播网播带货，邀请李佳琦为武汉热干面加油，而在今天我们要说的就是一位火遍了全网的最美体育老师艺正花。

在网络时代发展的时候，很多小学生都想去当网红，她们觉得网红非常的光鲜亮丽，并且各个网红都非常的漂亮，甚至有些小孩子都不想读书，想去当网红赚钱，其实这是非常不正确的，许多网红发展到今天，她不仅有超高的学历，还有超高的情商，并且有自己努力的很大一部分存在才能成为今天这样火遍全网的过程。

而我们今天要说的这个最美体育老师，她居然嫁给了这位全世界都想嫁的肌肉大叔。果然有人又调侃她们说现实版的美女也野兽，但是她们丝毫不在乎这些评论和这些嘲讽她们的人仍然幸福地生活在一起，就像是在电影《釜山行》那样子的肌肉大叔在现实生活中也是那样子，大叔对自己的妻子百般体贴。在妻子觉得累的时候，甚至还会帮她按摩按摩，然后在妻子感觉不开心的时候还会逗自己的妻子开心。

而我们的这位最美体育老师也是感受到了自己老公给的这种幸福感，越来越的开心，脸上的笑容也越来越多了，甚至身体也不像以前一样健美，逐渐的丰韵了起来。对于她们两个你怎么看呢？