手鼓插花
㈠ 求文档: 1000幅图故事连接
1000幅图训练方法初学者必看
初学者,故事联想法是很好，但其运用了左脑的逻辑性没有完全开放右脑,
如果学了mms记忆管理就知道利用连接的方法更好
我给大家具体讲下,比方说水库和章鱼你就要对这两幅图进行连接,要注意几个要点,要夸张,要有趣,最好能卡通画,你可以想象章鱼想跳进水库游泳却被水库踢飞啦!!!接下来你要从大脑中删除水库,将章鱼与牡蛎进行连接,你可以想象章鱼掉下来被牡蛎用光速嘴狠狠的咬断了所有的触角,
依次类推,脑中永远只允许出现两幅画,这样你可以毫不费力的迅速将50幅记得很牢./
练1000图除了联想法,别无他法,记忆的要点非常简单,
]千万别认为多复杂,别让自己平白多了一层心理压力.
你就象小朋友一样,单纯简单的想象------把两张图合并成一个有艳丽色彩,夸张的,或者滑稽搞笑的,最好有动态的图像(别看我说了这么多,其实变成图像后比说还快无数倍),不要去想为什么或者放在一起的原因(一想就用了左脑思维了).最重要一点,你要坚信自己肯定行.
1、许多图片提供的都是具体的东西，而不是抽象的东西。比如1000图里就没有“希望”、“温暖”、“金钱”这些很抽象词语，虽然有英国，但毕竟十分少。这样我们就免了一道抽象转具体的图像化的过程。
2、有了具体的图像后，用来联想了，就要注意这点：要一对一地联想。不要几个物体同时存在，这样会增加回忆顺序的难度。
3、现在要提到的是联想记忆的关键：夸张、趣味、卡通、情境（具体颜色、声音、空间层次、其他感受）
4、还有一些不要犯的错误：不要用“当成”，比如箭和花，不要把花当成箭射出去；不要用同个动作，比如巴黎铁塔插进黑板里，粉笔也插进黑板里；不要“藏起来”，比如空调里藏着蟑螂......
附一千图连接故事:
青色的头巾有点土,煤有硫酸的水库,章鱼用牡蛎当被子在吊床上睡觉.睡得好像被气球吊咩.
没有气(旗)的骸骨进入鬼屋,看见正在吃通心粉的独眼怪正在照相.草帽下的围巾有点像灯塔的影子.
傻子拿着百合在夏威夷的排球吹哨子,水泥车载了一车的牡丹,高高的在太阳火炉下,样子像长脖子怪物
梅干在勺子像萤火虫,东京生产的黑板和粉笔,号称是最有形.公园里没有杜鹃花
铁做的三角形,是位信猪的名叫花机的丑女人. 额头上没黄莺
1青蛙2头巾3土星4煤5硫酸6水库7章鱼8牡蛎9吊床10热气球
11旗子12骸骨13鬼屋14通心粉15独眼怪物16照相机17海草18围巾19灯塔20影子
21萨克斯22百合23夏威夷24排球25哨子26水泥搅拌车27牡丹28年糕29被炉30长脖子怪物
31梅干32勺子33萤火虫34东京塔35黑板36粉笔37暗号38钱形平次39公园40杜鹃花
41铁锹42三角形43信44野猪45花瓶46复印机47丑女人48额头49梅50黄莺
鳄鱼在摇篮用肥皂洗澡,没(霉)想到被拉进法院. 和服被老鼠咬破. 被请(琴)出(紧急出口)的蜓(蜻蜓)
这胸针是我和朋友在高尔夫球场上吃鱼糕时掉在电饭锅里. 蝙蝠在佐渡岛称力士, 大鼓很生气. 牛蒡哭了.
保龄球和推铅球是英国最拿手的,就连桌子都拿不起来.穿着毛衣在会舞.人造卫星在气球的脚下.歌手的声音像合成器.
游泳池前有个丰臣秀吉对着铜像.他的脚跟有个黑痣.没有钥匙的田间小道上的住宿车的门打不开.
洗衣机能洗出石油来炸薯条. 番茄酱大小与你的围腰一样.用圆木当枕头. 毕加索打呼噜. 银杏树上长
51鳄鱼52摇篮53肥皂54霉55法院56和服57老鼠58琴59紧急出口60蜻蜓
61胸针62朋友63高尔夫球64鱼糕65电饭锅66蝙蝠67佐渡岛68力士69大鼓70牛蒡胡椒
71保龄球72推铅球73英国74桌子75毛衣76盂兰盆会舞77人造卫星78气球79歌手80合成器
81游泳池82丰臣秀吉83铜像84脚跟85黑痣86钥匙87田间小道88住宿车89门帘90洗衣机
91石油92炸薯条93番茄酱94围腰95圆木96枕头97毕加索98打呼噜99银杏100胡椒
船长选举时用左手拿变色龙右手拿拖把在台上演说.忽然假牙掉在姓森林的算卦先生的放大镜上.着火了
铁桶牌的麦克风是用排气扇的电插座拼成的. 蚯蚓顶着罐头在集会. 拱廊中间有斗牛士在吃甜点
走廊旁边的芒草,在月光下,有个和尚在冥想.忽然积雨云来了,床单被拉开. 幽灵被摔(跤)在女服务生旁边
一盆的橙汁和芹菜, 门松是牛仔最喜欢吃的.投在大峡谷下的飞艇.只留下棉背心和狐狸
钢琴掉在堤坝.新闻记者传话给蟋蟀.正好蟋蟀在厨房下拿着罐子,眼看着漫画.右手拿着盖子左手砂糖.
101船长102选举103变色龙104拖把105演说106假牙107原始森林108算卦先生109放大镜110营火
111铁桶112麦克风113排气扇114电插座115蚯蚓116罐头117集会118拱廊119斗牛士120甜点
121走廊122芒草123月124冥想125积雨云126床单127拉链128幽灵129摔跤130女服务生
131盆132橙汁133芹菜134门松135牛仔136套环137大峡谷138飞艇139棉背心140狐狸
141钢琴142堤坝143新闻记者144传话筒145蟋蟀146厨房147罐子148漫画149盖子150砂糖
熊猫咬着玻璃骑着过山车到月台下抽奖. 用草袋堆成的胡同,都是为了金太郎的万岁效游
墨西哥口里吃着红辣椒和热狗在游览车上转。婴儿用吹风机吹头发，口里吃完豌豆，穿着围裙来到警察局旁边的停车场
青椒在打羽毛球时把膝盖嗲红了。淋浴时那水像切面. 窗帘后面有个面包店员吃心型的饼
大使馆里有个女王用记事本写涂画，垃圾箱里的磁带是宫泽贤治用三角铃搞坏的。
执事和驼鸟坐着雪橇.
北斗七星的上空有雾，口红色的明星片像肥皂泡.在小学校里打完太极拳的老头喝完量杯水。进入理科实验室
151熊猫152玻璃153过山车154月台155抽奖156草袋157胡同158金太郎159万岁160效游
161墨西哥162红辣椒163热狗164游览车(摩天轮)165婴儿166吹风机167豌豆168围裙169警察局170停车场
171青椒172羽毛球173膝盖174淋浴175切面176窗帘177面包店员178心型179饼180大使馆
181女王182记事本183涂画184垃圾箱185磁带186宫泽贤治187三角铃188执事189驼鸟190雪橇
191北斗七星192雾193口红194明信片195肥皂泡196小学校197太极拳198老头199量杯200理科实验室
拿破仑在头上完喷香水,就去开音乐会.大号吹出茄子.啄木鸟咬着跳蚤飞过公寓站在地板上.
井里浮出潜水镜.花坛下有个和尚用水管在浇磨菇.剑术合着绣球花进入电影院.天线上挂着一只火鸡.
风向标被龙卷风吹的很快.鲆和狗吃了毒药.从口里吐出石榴.乌龟是白雪公主的最爱.其次是三色堇和日晷.
盒饭上面有个蝴蝶结.是机器人在柔道上赢来的.心脏里有螺丝钉,是吃了色拉油.人行道上有个士兵在看帐本.
纸飞机停在塑料简易温室里.里面有汽水和洪水.给孙悟空选择.皮艇下面有一条墨鱼.算盘上打出了大葱和煎蛋的数量.
201拿破仑 202香水 203音乐会 204大号 205茄子 206啄木鸟 207跳蚤 208公寓 209地板 210井
211潜水镜 212花坊 213和尚 214水管 215蘑菇 216剑术 217绣球花 218电影院 219天线 220火鸡
221风向标 222龙卷风 223鲆 224狗 225毒药 226石榴 227乌龟 228白雪公主 229三色堇 230日晷
231盒饭 232蝴蝶结 233机器人 234柔道 235心脏 236螺丝钉 237色拉油 238人行道 239士兵 240帐本
241纸飞机 242塑料简易温室 243汽水 244洪水 245孙悟空 246皮艇 247墨鱼 248算盘 249大葱 250煎蛋
螃蟹走进衣橱,一起和炸肉饼坐蒸汽火车到达空间站,打开探照灯.就见到亚洲大陆干旱.
弥猴桃被穿着西装背心的卖花姑娘
赛斯纳飞机的马达坏了.用降落伞下降在松树下.章鱼和长颈鹿在编织(织毛衣)和贝雷帽
秃头海怪在悬崖上拍连环画剧, 海豚在地层上像奶酪. 放射能是科学家在吸尘机吸胶囊发现的.
天鹅和乌鸦带着口罩进入隧道发现有一个书包,里面有玉米. 邮票帖在邮筒装上爆玉米花被汽艇载走了.
菲律宾的温泉下有牛顿的头发, 风筝被冰柱卡住了.像赤道失重的样子. 狐狸喜欢猜拳
251螃蟹252衣橱253炸肉饼254蒸汽火车255空间站256探照灯257亚洲大陆258干旱259弥猴桃260西装背心
261卖花姑娘262事务所263塞斯纳飞机264马达265降落伞266松树267章鱼焼268长颈鹿269编织(织毛衣)270贝雷帽
271秃头海怪272悬崖273连环画剧274海豚275地层276奶酪277放射能278科学家279吸尘机280胶囊
281天鹅282乌鸦283口罩284隧道285书包286玉米287邮票288邮筒289爆玉米花290汽艇
291菲律宾292温泉293牛顿294头发295风筝296冰柱297赤道298失重299狐狸300猜拳
护士吹着口风琴在蹦床上跳. 藤被镰刀剪断. 疣长在雪人身上. 竖琴和孔雀在商品目录中.
电话放在地毯上. 西班牙用管子做地铁. 制服上有鸡毛.在图书馆里有个小丑在晾衣杆
器皿(碟子)装咖喱饭. 斧头砸向香蕉倒在蒲公英上. 货车上的驾驶员想抽水马桶来到加油站.却不见眼镜
火烈鸟吃太多的盐,来到瀑布下,看到正方形的救生圈. 蛋黄酱和菠菜在显微镜下显示出龙虱和扳手(钳子)
不在(肘部)德国山丘里看袋鼠滑雪, 卧室(寝室)像百叶窗, 猫头鹰睡在床头(笔头菜)
301护士302口风琴303蹦床304藤305镰刀306疣307雪人308竖琴309孔雀310商品目录
311电话312地毯313西班牙314管子315地铁316制服317鸡318图书馆319小丑320晾衣杆
321器皿(碟子)322咖喱饭323斧头324香蕉325蒲公英326货车327驾驶员328抽水马桶329加油站330眼镜
331火烈鸟332盐333瀑布334正方形335救生圈336蛋黄酱337菠菜338显微镜339龙虱340扳手(钳子)
341肘部342德国343山丘344袋鼠345滑雪346卧室(寝室)347百叶窗348猫头鹰349床350笔头菜
鹤买车票坐新干线来到四国. 酸(浆)烤鸡串. 冲浪来到冲绳,看见冰山里有树懒
锅里装着桔子和通心粉, 手电筒照在交通标识箭头上. 森林掉了一个竹篮,里面有素描[(速写)簿]宫殿
忍者用大炮来炸面圈, 极光工厂生产棒棒糖. 宅急便有个爱迪生记者招待会播音(员)
酱倒在花蛋糕上. 水龙头带着金鱼牌的安全帽. 钓鱼场上有条老头(鱼.) 被海胆刺破喉咙
乞力马扎罗山上有雪崩,风车把体操选手吹到下水道井盖里. 小卖部有卖辫子和猩猩棉花糖与镜子丑八怪
351鹤352车票353新干线354四国355酸浆356烤鸡串357冲浪358冲绳389冰山360树懒
361锅362桔子363通心粉364手电筒365交通标识366箭头367森林368竹篮369素描(速写)簿370宫殿
371忍者372大炮373炸面圈374极光375工厂376棒棒糖377宅急便378爱迪生379记者招待会380播音员
381酱382花蛋糕383水龙头384金鱼385安全帽386钓鱼场387老头鱼388海胆389喉咙390乞力马扎罗山
391雪崩392风车393体操选手394下水道井盖395小卖部396辫子397猩猩398棉花糖399镜子400丑八怪
短脚狗跳不过铁轨,需要日光灯. 纸袋里装着粥. 草帽下面有蜈蚣, 人行天桥像眼睫毛.
牧师在教堂里吹长笛. 落叶与胶水帖在和服裙子上. 喷气(式飞机)飞机云你白色的棉被神鹰站在苍蝇拍吃果仁. 联合企业生产阿米巴变形虫和坦克,手撒(撒手剑)破辞典.
秘书打电话给体育场说今天没太阳(伞)
橄榄球警告(报)银行说臭鼬鼠是警察, 龙须菜是格列佛喜欢吃的.流星和星型以及手表是他最爱的.
自行车旅行运动会,跳远在压路机上秒表坏了. 磁铁压着寄居蟹,当(当铺)了文学全集就可以买婴儿手推车
401短脚狗402铁轨403日光灯404纸袋405粥406草帽407蜈蚣408人行天桥409眼睫毛410牧师
411教堂412长笛413落叶414浆糊(胶水)415和服裙子416歌舞伎417喷气式飞机418飞机云419棉被420神鹰
421苍蝇拍422果仁423联合企业424阿米巴变形虫425坦克426撒手剑427辞典428秘书429体育场430太阳伞
431橄榄球432警报433银行434臭鼬鼠435警察436龙须菜437格列佛438流星439星型440手表
441自行车旅行442运动会443跳远444压路机445秒表446磁铁447寄居蟹448当铺449文学全集450婴儿手推车
马闻着菊花跑进油轮里. 夕阳下的鹈鹕头像珍珠,( 念珠) 校长先生的眉毛像兰花.
花盆里有只蟋蟀,从手绢里掉出毛笔和西洋剑, 强者把水壶扔进海星掉下栗子.
瑞士原野上有药店. 穿白衣布袋和尚踩着蛞蝓,滑进试管里.被火箭载进太阳系.
海蜇在花茎甘蓝下喝卡拉OK, 指挥家叫雪人买水果冰糕给牵牛花吃.
玻璃杯压破饭桌. 松鼠跳着广播体操走进咖啡店
打完扑克牌,吃了色拉醋.脱了袜子就昏厥.用牛奶倒巧克力画水墨画像走廊门(球)
451马452菊花453油轮454夕阳455鹈鹕456珍珠457念珠458校长先生459眉毛460兰花
461花盆462蟋蟀463手绢464毛笔465西洋剑466强者467水壶468海星469栗子470瑞士
471原野472药店473白衣474布袋和尚475蛞蝓476试管477火箭478太阳系479海蜇480花茎甘蓝
481卡拉OK481指挥家483雪人484水果冰糕485牵牛花486玻璃杯487饭桌488松鼠489广播体操490咖啡店
491扑克牌492色拉493醋494袜子495昏厥496牛奶497巧克力498水墨画499走廊500门球
圣诞老人在路灯拿着手风琴. 扒金宫珠子在平底锅里压在黄油上掉进池塘. 沙漠里的洋水仙在踢足球
包(菜) 村庄里的老太婆化完妆去歌剧. 香火把书籍和布制玩具交给总理压得他倒立.
开关潜水艇就潜在啤酒下面.(北)海道上的电话亭旁边的大象举着鲤鱼旗兴行蝎子西乡隆盛会
晒(衣架) 金(星)黄色的葡萄果酱, 这题集是乘务员去考试留在都市里的.
锯木工人示威游行, 蝇吃布丁被黑豹发现跳进麝香豌豆花里.皇(冠)小偷把卫生纸交给
派出所.派出所送他萝卜
501圣诞老人502路灯503手风琴504扒金宫珠子505平底锅506黄油507池塘508沙漠509洋水仙510足球
511包菜512村庄513老太婆514化妆515歌剧516香火517书籍518布制玩519总理520倒立
521开关522潜水艇523啤酒524北海道525电话亭526大象527鲤鱼旗528雪珠529蝎子530西乡隆盛
531晒衣架532金星533葡萄534果酱535题集536乘务员537考试538都市539锯540木工
541示威游行542蝇543布丁544黑豹545麝香豌豆花546皇冠547小偷548卫生纸549派出所550萝卜
大猩猩吃着奶糖从纽约坐巴士.手里拿着球拍,在美国下车.见到学生.手指被胶条封得像甜瓜
狼跨过栏走进帐篷跟文蛤要年节菜,家里有个仙人打橄榄球画连环画像住宾馆
天花板上长郁金香.口香糖帖在阳台,火星像轮胎,卓别林打灯笼见刺猬就投球(戏)
螳螂划旱冰卡到攀爬器具把团扇拉倒.医院里的那架直升飞机飞到臭氧层.电钻把女孩石子游戏交给企鹅
南极那边的马戏在揪秋千.土豆被驯鹿背到门下进入水族馆见到鳗鱼就进了搅拌机出来的是绞肉
551大猩猩552奶糖553纽约554巴士555球拍556非洲557学生558手指559胶条560甜瓜
561狼562跨栏563帐篷564文蛤565年节菜566家567仙人568橄榄球569连环画570宾馆
571天花板572郁金香573口香糖574阳台575火星576轮胎577卓别林578灯笼579刺猬580投球戏
581螳螂582旱冰583攀爬器具584团扇585医院586直升飞机587臭氧层588电钻589女孩石子游戏590企鹅
591南极592马戏593秋千594土豆595驯鹿596门597水族馆598鳗鱼599搅拌机600绞肉
天狗跳到蛛网弹到有轨电车上. 蝾螈排成列队行进舞欢迎毒蘑菇和蝗虫来参加国会(会议厅)
浮世绘坐着面包车来到鱼店伙计扔下包拿大碗盖饭吃岩浆. 梯子架在高层建筑的屋顶上.三轮车把模特儿拉到空手道里学习.
马拉松比赛时地瓜和铃以及蚊子被拉到澳大利亚. 树袋熊拿着拖鞋装汤.松蘑里长筷子
姐姐的浴巾是那位打乒乓球恋人姓康乃馨人送的. 莲藕从奥卡利那笛口里出来进入逆戟鲸被录成短歌成了希腊文
葫芦是正仓院那条牛在水桶里找到辣椒. 风车一转抒铅笔刀和冰以及电熨斗滚成冰球
601天狗602蛛网603有轨电车604蝾螈605列队行进舞606毒蘑菇607蝗虫608国会会议厅609浮世绘610面包车
611鱼店伙计612包613大碗盖饭614岩浆615梯子616高层建筑617屋顶618三轮车619模特儿620空手道
621马拉松622地瓜623铃624蚊子625澳大利亚626树袋熊627拖鞋628汤629松蘑630筷子
631姐姐632浴巾633乒乓球634恋人635康乃馨636莲藕637奥卡利那笛638逆戟鲸639短歌640希腊文
641葫芦642正仓院643牛644水桶645辣椒646风车647铅笔刀648冰649电熨斗650冰球
山羊和海马被关进牢房里写信笺成了宪法. 订书机用射箭当成订子把电视机订在大扫除靴子上.
彩红(虹)色的圆(号)蜂牌收音机.果然很冻,天气预报真准. 脆薄片饼堆成金字塔,自动扶梯里没有灭火栓
买了菠萝和水壶送给市政府.下国际象棋时顶着下巴. 腊肉与斗笠被毛象邦着. 象吐不出牙陀螺
皮带挂在大钟塔上.凉粉是鲷鱼的食物. 天妇罗的施工现场旁边有电视台.常春藤开新闻见到小木偶皮诺丘
独轮车过吊木桥被海螺拉住.山猫在道口上诸侯出行列队. 油田用吸管吸番茄汁和三明治
651山羊652海马653牢房654信笺655宪法656订书机657射箭658电视机659大扫除660靴子
661彩虹662圆号663蜂664收音机665果子冻666天气预报667脆薄片饼668金字塔669自动扶梯670灭火栓
671菠萝672水壶673市政府674国际象棋675下巴676腊肉677斗笠678毛象679象牙680陀螺
681皮带682大钟塔683凉粉684鲷鱼685天妇罗686施工现场687电视台688常春藤689新闻690小木偶皮诺丘
691独轮车692吊桥693海螺694山猫695道口696诸侯出行列队697油田698吸管699番茄汁700三明治
虎头狗带上杠铃吃完绵花走在高跷像只浣熊. 樱桃装进瓶子放到电鳗上.蔬菜店里需要霓虹灯
飞蛾被喷雾器喷椿花上.送进了百货商店大甩卖. 洋葱带上戒指做旅行车导游却跳(绳)槽北京.
喷泉里喷积木被传送带到大学做吊钟. 山芋是圣德太子在小时候悠悠（玩具）杉树掉在小河
蝌蚪干制成鲣鱼喂尼斯湖怪兽. 稻草绳把澡堂的斑马邦住. 用刷帚油漆油成水珠花纹像摩托车
楼梯上的吊灯照着杂烩的摄影师,大波斯菊午睡给警车发现了. 丝巾(围巾)跳在骆驼上闹钟就响了
701虎头狗702杠铃703绵花704高跷705浣熊706樱桃707瓶子708电鳗709蔬菜店710霓虹灯
711飞蛾712喷雾器713椿花714百货商店715大甩卖716洋葱717戒指718旅行车导游719跳绳720北京
721喷泉722积木723传送带724大学725吊钟726山芋727圣德太子728悠悠（玩具）729杉树730小河
731蝌蚪732干制鲣鱼733尼斯湖怪兽734稻草绳735澡堂736斑马737刷帚738油漆739水珠花纹740摩托车
741楼梯742吊灯743杂烩744摄影师745大波斯菊746午睡747警车748丝巾(围巾)749骆驼750闹钟
鸭子咬着奶嘴在篮球场上把包裹踢到屋顶上. 音乐唱片节目制作的斑马线分别用上团栗子,锤子,蝴蝶
遗迹是传说动物河童在吃西红柿打纸牌踩到仙人球时发现的. 转转马把打火机转到车库里让消防员灭牌坊
喷壶把酱油和秋葵以及饭团喷到墓碑下. 画家一吹口琴就咳嗽那肺里就吐出蚂蚁
超级市场的樱叶糕是俯卧撑流汗做出来的. 在湖边钓鱼比空调凉. 蟑螂在关东平原见到德川家康
装垃圾畚箕用橡树推开门进入基地遇见外星人. 报时挂钟落在海葵上.冒出金橘.暖炉烤鸢
751鸭子752奶嘴753篮球754包裹755屋顶756音乐唱片节目757斑马线758团栗子759锤子760蝴蝶
761遗迹762传说动物河童763西红柿764纸牌765仙人球766转转马767打火机768车库769消防员770牌坊
771喷壶772酱油773秋葵774饭团775墓碑776画家777口琴778咳嗽779肺780蚂蚁
781超级市场782樱叶糕783俯卧撑784汗785湖786钓鱼787空调788蟑螂789关东平原790德川家康
791装垃圾畚箕792橡树793门794基地795外星人796报时挂钟797海葵798金橘799暖炉800鸢
孔子穿着日式短布袜胸上带着日本象棋子在海边看浪花. 西装给鲸鱼咬断了领带.拨河时掉了肝脏
摊贩家族拉提琴卖洗衣夹子路见美人鱼. 西餐厅里只有汤面 汉堡 牛肉饼点 心蒜头
电梯在地下室测体重(计), 签字笔在蛋画长号. 旱田的蛹知道了台风的来临.
灰姑娘带手套在攀岩,忽然火山上喷出炸药. 游乐园里的扩音器放着莫扎特双胞胎的定音鼓
日出一拍手,老虎的鼻子就喷出针来. 镊子让使眼色. 红宝石和铅笔进入博物馆
801孔子802日式短布袜803日本象棋子804海805浪花806西装807鲸鱼808领带809拨河810肝脏
811摊贩812家族813小提琴814洗衣夹子815美人鱼816西餐厅817汤面818汉堡牛肉饼819点心820蒜头
821电梯822地下室823体重计824签字笔825蛋826长号827旱田828蛹829知了830台风
831灰姑娘832手套833攀岩834火山835炸药836游乐园837扩音器838莫扎特839双胞胎840定音鼓
841日出842拍手843老虎844鼻子845针846镊子847使眼色848红宝石849铅笔850博物馆
鹿坐在莲花上.被图钉钉在壁橱上成了宝藏. 斗篷包南瓜. 微波炉把鸽子放进竹林.
钟琴下有只锹形甲虫,海角望水平线看见椭圆形. 太阳照的彼得潘像腊肠.鲤鱼游进北美洲
油菜花编织成的稻草人被写进报纸. 护栏让耕运机耕成小萝卜. 吉普车开在海水浴场冒焰火
剑鱼把水晶球交给渔女. 万里长城的自动售货机不能进五百日元硬币. 柠檬挂在圣诞树上给幼儿园捉迷藏
手鼓敲得让纸吹雪. 虚无僧拿响葫在牙刷. 送(菜)鹩哥去图画日记.巴西的父母在赛车
851鹿852莲花853图钉854壁橱855宝藏856斗篷857南瓜858微波炉859鸽子860竹林
861钟琴862锹形甲虫863海角864水平线865椭圆形866太阳867彼得潘868腊肠869鲤鱼870北美洲
871油菜花872稻草人873报纸874护栏875耕运机876小萝卜877吉普车878海水浴场879焰火880剑鱼
881水晶球882渔女883万里长城884自动售货机885五百日元硬币886柠檬887圣诞树888幼儿园889捉迷藏890手鼓
891纸吹雪892虚无僧893响葫芦894牙刷895送菜896鹩哥897图画日记898巴西899父母900赛车
河马带着太阳眼镜坐在帆船上吃炒面, 用叉子吃白菜. 海鸥站在单轨电车上看作家发明望远镜
垫子在别针下的音乐盒,是贝多芬在奥林匹克买回来的. 牙医看二人三足拿奖牌, 链锯开出租汽车在高速公路上与马车比高低.
手提箱装钻石.笤帚.电吉它. 动物园的羊用花生来消毒(液)
纳豆和米饭是在会社(公司)吃过的. 遮眼罩抱着茶几被写进网络辞典. 灯泡被蜗牛拉到发电站
自行车把黑熊拉到冰箱里. 山洞里的网球场上有虾. 一腹痛就去照X光得知胃里有螵虫和神舆
901河马902太阳眼镜903帆船904炒面905叉子906白菜907海鸥908单轨电车909作家910望远镜
911垫子912别针913音乐盒914贝多芬915奥林匹克916牙医917二人三足918奖牌919链锯920出租汽车
921高速公路922马车923手提箱924钻石925笤帚926电吉它927动物园928羊929花生930消毒液
931纳豆932米饭933会社(公司)934遮眼罩935茶几936网络辞典937灯泡938蜗牛939发电站940自行车
941黑熊942冰箱943山洞944网球场945虾946腹痛947X光948胃949螵虫950神舆
爱因斯坦的胡子长得长是喜欢拳击与电脑的后果. 社长在生日会穿的大衣与袖子像美术馆的木乃伊
开水一开我就打哈欠, 照相簿里夹关尺虫子和一条线, 集装箱装着吊车打着铜锣被邮递员当滚动球(滚动球游戏)
兔子咬着酸橙跳进木星. 红领巾察胸(脸鲛胸). 抽屉跟橡皮擦扔进暖炉烧成面包
耳环被带在鼹鼠上走进在舞台.看见单簧管上的万国旗, 沙发上坐着白宫.时间(时间机器)一到金阁寺就开始插花,
沼泽地上有游船, 蓑衣虫与豆馅点心在蜘蛛网上.穿上潜水装置进入龙宫.那里有很多魬鱼可以买钱(包)再去卖生鱼片吃.
951爱因斯坦952胡子953拳击954电脑955社长956生日会957大衣958袖子959美术馆960木乃伊
961开水962哈欠963照相簿964尺虫子965线966集装箱967吊车968铜锣969邮递员970滚动球游戏
971兔子972酸橙973木星974脸975鲛976胸977抽屉978橡皮擦979暖炉980面包
981耳环982鼹鼠983舞台984单簧管985万国旗986沙发987白宫988时间机器989金阁寺990插花
991沼泽992游船993蓑衣虫994豆馅点心995蜘蛛996潜水装置997龙宫998魬鱼999钱包1000生鱼片
㈡ 踏莎行 李卫强作词的lrc歌词，拜谢
[00:00.67]踏莎行
[00:04.94]演唱：枫影儿
[00:08.24]作词：月吟诗 原曲：市镇风情
[00:12.35]专辑：天音幻籁
[00:17.46]轻敲棋子浅酌 青石巷陌酒浓
[00:26.54]春风吹碧箫 烟雨画桃红
[00:35.56]古道石墙 朱阁系 铜铃响
[00:44.59]草帘卷花落 柳莺惊残梦
[00:52.67]
[00:53.06]插花走马城东 车马似水如龙
[01:02.09]商旅往来中 琳琅物品丰
[01:10.71]笙歌唱遍小楼 胡姬手鼓叮咚
[01:20.04]酒肆醉千盅 觥筹错 笑相逢
[01:36.66]
[01:54.26]十里河塘城郊 牵衣扑面荷风
[02:03.23]蝉声噪牛羊 顽童戏芙蓉
[02:12.34]青溪竹岸 苔岩坐 钓鱼翁
[02:21.33]篷船翠叶盖 渔歌短笛弄
[02:29.41]
[02:29.82]似闻社寺晚钟 塔光倒影迷朦
[02:38.95]夕照白萍洲 暮色映天穹
[02:47.61]江水微荡远舟 闲看半落青峰
[02:56.69]手寄七弦桐 芦苇渡 送归鸿
㈢ 西安 遇见
当从高铁站出站，听到心里在激动的说：半山半水，我来了；王栋老师，我来了！同学们，我们要见面了！
把行李放到朋友家，就迫不及待的赶往半山半水，凭着感觉找到琴馆附近，问了好几个路人才确定一栋黑色的房子就是半山半水，没有招牌，只有简单的MOL三个字母，也是够低调。进入琴馆，就像进入桃花源的感觉，顾不上细看，来到二楼，栋栋老师正在那里泡好了茶等候。一见面就跟老师来了个大大的拥抱。这个拥抱就开启了幸福的西安相聚之旅。
王丹带着我参观了琴馆，琴馆的基底朴实无华，像是毛坯的水泥色，看来设计者或者主人崇尚简单自然，但是对审美又有很高的要求，这一点从琴馆内部的用品、摆设就能感受到，极具艺术情怀，每一处都是匠心独运。楼梯旁设计成错落的陈列柜，拐弯处、玄关或是灵动优雅的插花，或是意蕴独特的画作。墙上挂着、琴桌上摆着赵铠老师亲斫的古琴。即使是卫生间也彰显情怀，小小的空间里竟然有两处景致，一处是山水自然。竹帘下，一支有几片黄叶的枯枝，一片小石子中伫立着两块大一些的石头，如山水，秋意立现，颇有禅意。还有一处放着几本书的小书柜。难能可贵的是在这样艺术气息浓厚的环境里竟然没有半点局促不安。
所以对琴馆和老师们的印象就是：低调、自然、温暖、雅致。
第二天，同学们都到齐了，大家坐在一起喝茶、聊天，完全没有陌生感。
聊天中，栋栋老师谈到做助教要学会接纳。接纳自己和接纳别人的不完美，不抗拒，不要求自己和别人做到完美，但是不代表没有竞技的心，要有做到最好的心，但不要被拿那个东西匡住。
由此想到我做事弹琴很紧，往深里觉察是心里紧，原因是太想做好、做到完美，急于做好想得到别人的肯定，其实对什么是好和完美也没概念，算是起的妄念，心思在妄念上，也就没办法放松做事弹琴。
所以我们在弹琴和做事的时候，先去觉察，然后接纳，接纳原本的样子，而不是我们希望的样子。当觉察越来越敏锐，接纳的越来越广泛，疆界会变大，积累会更丰富，我们是有可能变得更好的。
本次聚会的收获之一就是王樱菲同学的分享。
平心健康
宇宙中最重要的一种能量是平衡，我们如果让自己处于一种平衡的状态，那就是健康的状态。影响身体健康有外在因素和内在因素，外在因素就是饮食起居、运动、营养，内在因素是情绪变化。要学会排解不平静的情绪，比如倾述，写回忆录。还有一种简便的方法就是平心健康球。
平心健康球的具体用法
这个方法可以通全身经络，手能放松，手越放松弹琴的状态越好。
双脚与肩平宽，坐椅子的三分之一，放松，含胸拔背，放松时气血是通畅的，脚底的涌泉穴是通向地面，气血运行时产生的寒气、毒素、湿气就通过涌泉穴向下排出。
想象手中抱一个球（气球或皮球），两只脚平行，左手在下托住球，右手在上，两手心相对，逆时针旋转。不要超过胸口，将不平静的情绪装进球里，开始揉球，其实是将潜意识里的不平静的情绪（担心、焦虑、恐惧、紧张等）清理出去。比如清理练古琴时的不平静情绪的具体操作：把从弹琴第一天存有的所有的紧张、着急、盼望、不自信等方方面面不平静的心境、状态、氛围装进去，松下来，松下来，不追，不住，不理。从此以后不再去关注它，把它清理掉了。
这个方法可以用在很多方面，工作中、生活中遇到的不平静情绪都可以用这个方法来清理。
金句
我改变了，你会越来越好
能接受和容纳的东西越多，境界就越高
越想做一件事或得到什么东西，就会遇到挫折，这是一种无形的平衡力。
在缘分的指引安排下，和樱菲共住了一晚，短短的共处时间，感受到她的平和、智慧、快乐、自然和强大能量。跟她学打坐，学采气，问她什么地方适合采气，她的回答很简单：到一个地方觉得身体舒服，那个地方就适合采气。
她跟我讲的一句话深深的影响着我： 从现在开始每天对自己说我爱你，爱自己的每一个细胞，给自己不断注入能量 ，自己好了，亲人、周围的人也会好。
感恩遇见这么智慧有能量的同学！
来西安之前，栋栋老师说张道长不一定在终南山。本次能探访到道长也是难得的缘分。
感谢王晓红和李国宾同学开车将我们送进山，少了许多奔劳之苦。
沿途已看到层林尽染，路两旁的山上有很多柿子树，已经熟了，透着诱人的橙红色，徐徐清凉的山风，暖暖秋日的阳光，终南山，美极了。
沿着一条近旁有小溪的山路开始探访之路。
这条山径不都是台阶，有的地方是比较陡的碎石土上坡路，并不好走，一开始急着登，腰酸腿疼，后来走走停停，慢慢走在落满栗子树黄叶的山径上，看看溪水的流动，闻一闻不知名的野花的清香，回头看看身边身后的风景，很享受这个登山的过程，竟然也不觉得累了。
我想弹琴和人生也是这样吧，急于达到什么目的，不仅很累也错过很多体悟和风景，至于目的地，只要路是对的，总会到达的。
不经意的看到一处屋顶，同学说到了，只见前方一片竹林，沿一条弯曲小径深入，一扇柴门出现在面前，上面挂着一块牌子，上书：
何 须 叩 问 浮 生 事
知 此 踪 迹 是 梦 幻
茅 棚 清 静 如 来 子
山 林 泉 下 闻 禅 风
进入柴门，一块大石上刻着的四个红色大字“光明觉照”印入眼帘，瞬间觉得脱离红尘，来到清静的福地。隐隐感觉踏进这个院子，我的心境和人生从此会不同。
往前走一小段又是一道柴门，上面也挂了个牌子，只有醒目的两个字：“觉醒”，看来觉醒是很难的一件事，需要不断提示世人。
过了这两道柴门，来到道长居所前，两座中式门窗的房子在一片较开阔的平地上，需要登几级台阶上去，台阶在一片竹林和一汪清池之间，拾级而上，老师同学们已经跟道长坐在一起喝茶了。
见到道长，一身白衣裤，花白的头发用一根玉簪子束在头顶，花白胡子及胸，眼睛炯炯有神。正在跟大家谈笑风生。
道长轻松活泼，妙语连珠，不经意的话语间透着智慧。喝到一泡茶时，道长说：这茶放心喝，是我用智慧得来的，是有能量的，不是贪嗔痴得来的。是啊，世间人有很多所得都是贪嗔痴强求来的，要么留不住，要么带着毒。
喝茶，谈笑，品智慧，好不快乐！两只喜鹊也被感染了，在周围飞来飞去。道长乘兴打起手鼓，在欢快的节奏中道长念唱生如洪钟，我们不禁被感染，纷纷随节奏起舞。
接下来道长唱诵心经，虽然对其中深意不甚明了，只听他唱就觉得心境安定，有同学后来说，他看到那两只本来飞来飞去的喜鹊在道长唱心经时，安静的停在房顶，道长唱完了就飞走了。这种事以前听说过，今天算是亲历了。生灵都是有觉知和灵性的，我们要常怀慈悲和敬畏之心。
唱完继续聊天喝茶，也许是随意也许是有心，道长提议喝醋，有点懵，醋怎么喝？道长拿出一瓶醋，一瓶野生蜂蜜，一打开就闻到清甜香。道长半认真半调侃说：未来三年是癌症爆发期，谁拥有了它就拥有了生命，本来是说那款养生醋，国宾的三句半来打岔：蜂蜜。引得大家爆笑。王栋老师开始调制醋茶，倒一些醋在杯子里，两勺野生蜂蜜，再从旁边取些溪水倒入，一大杯醋茶就做好了。大家分而饮之，醋的微酸，蜂蜜的清甜，泉水的清冽完美融合。接下来喝的崖柏粉，有着浓烈的松香味，这都是终南山独有的自然味道，一饮难忘。
时间过的很快，要离开了，道长送到第一道柴门外，走出一段，我回头望道长，刚好看到柴门上那句：知此踪迹是梦幻。
缘尽还是缘起，谁知道呢！
知悉巫娜老师和洪波老师26日来西安与缦客们见面，这个机会不可错过，多留两天等待他们。
26日下午2:00，两位老师如约而至，缦客们早已等在半山半水。巫娜老师一出现就静坐，大家跟着静坐，现场安静得听得到呼吸的声音。然后琴声响起，在如此安静的环境下，琴声更加纯净。巫娜老师开始即兴弹琴，在诗画意境之中，音声就穿透进心里。
巫娜老师的分享从一个印度的女歌手的极致演出开始。这个印度女歌手是一位有声望的老年人，她经常会举办三天三夜的演唱，不间断的唱，台下上万人会听得如痴如醉。其实这位歌手唱的是古印度的梵语，很少人能听懂，大家是被那个音声吸引，进入了一个境，大家安定下来，在那个音声里得到了生生不息的休整，他们已经不需要依赖外在的旋律，来满足生命的需要。那个时间台下的听者和歌者他们的生命融合在了一起，融合在一个纯粹自然的时空里。
古琴也是这样，将自然、天地、人融合在纯然的音声里。
接着巫娜老师又分享了她最近的思考。
一个很欣赏的室内设计师不会用豪华的装修材料，而是将水泥地面磨得光可鉴人，墙面素白，但是很平整。这样放什么都是对的，都会好看。
从这种做事情的方法得出的感悟是有价值的是人的用心和心力。
这种做事的逻辑放到练古琴上来看也是这样，为什么强调每次弹琴前静坐，重复的大量练勾挑。多次耐心的练习勾挑后，积累已经很深厚了，这时已经有功夫在里面。已经不用在意手标不标准了，这些指法早已融入到骨血里。就可以全然投入到音声的洪流中，让自己和琴、琴声、和自然合二为一。这样的状态是很多人一辈子都达不到的。所以我们相信在起始点有出现这种境界的可能性，但必得沉下心来，安定下来，知道自己为什么反复的去做去练。其实就是要训练，不仅训练的是我们的身体，还训练我们的心。内外兼修才有可能真正获得受益，否则即使弹20年也还会在原地徘徊。
在源头有足够的努力才可能有随心所欲的自由。
生活中很多事无处不透出这个道理，如果从来没有在最根源的地方去下功夫的话，那放再多的东西都是多余的，是一种负担。所以从源头去下功夫，把那里稳固，把根扎深。这是在节省生命。那么整个生命就是极其干净的空间，放任何东西都是美的。学琴应该是这样的一条路，这条路就是道。
人最有价值的是在真正的道上行走，其实理解和知道不难，难就难在知道了不去走，这就是涉及到知行合一，所以我们练琴也好，练字也好，在生活中训练知行合一，但是这个知必须是真知，而不是妄念。如果是真知的话，行起来是有难度的，但是一旦行起来，每行一步就接近原始的力量，我们的生命就多一份欢喜。
学琴和生活有什么关系，对生活有什么帮助，这个才是最重要的，否则学琴就是无意义的空谈的样子货。能够在缦学堂沉淀下来的同学，慢慢透过琴载自己的道，透过在琴上的获得，慢慢的让自己的生活圆满丰盛美好。有时不美好是自己的心念所致，很多时候心念稍微转一个角度，一切都变了，难就难在那个转，相信透过学琴，能够让大家知道转的重要，有转的能力。
我们所能看到的想到的构建的都是取决于我们自己，所以说心外无物。
巫娜老师和洪波老师的分享太精彩了，鉴于篇幅和能力有限，只能写这么多。
本次西安之行收获太多了，就像樱菲同学采气一样，我在西安这个风水宝地采集了天、地、人的精华之气，滋养着我的身心。接下来就是要像洪老师和巫娜老师说的那样做到知行合一，做一个统一的人。
谨以此文感恩西安的所有遇见！
㈣ 南县地花鼓的风格特色
南县地花鼓动作朴实粗犷、表演活泼自然、生活气息巴酽、艺术风格独特，深深扎根于民众之中。
南县地花鼓形式多种多样，根据史料记载，共有对子地花鼓、竹马地花鼓、围龙地花鼓、蚌壳地花鼓、板凳地花鼓五种形式。现除了蚌壳地花鼓、板凳地花鼓已失传外，完整保存留下来的还有“对子地花鼓”、“竹马地花鼓”、“围龙地花鼓”三种表演形式。
“对子地花鼓”也称“单花鼓”，角色为一旦一丑，起源时的旦角和丑角都是男人妆扮的（后发展为一男一女）。丑角以红绸巾系辫子或戴草帽蒂子（将草帽剪得只剩个顶子）、砣帽、酒蒂子（帽型像酒坛的沙包盖子）为头饰，身着一套浅蓝色或深黄色、黑色服装，手拿芭蕉扇、纸扇、或绸扇为道具，在两眼和鼻子上划三道白粉，看起来像个“小”字，故称小花脸。旦角顶绸帕、搭系手巾，或扮仙头（用黑布仿制黄花少女的卷发并配有鲜花的古典发型）、巴巴头（按古时妆扮的一种发型），插红、黄色饰物，身着一套用绸子和被面布料做的大红色衣裤或衣裙，手拿丝织红绸或红布手帕、酒杯为道具。二人载歌载舞，按“十二月望郎”、“拖板凳”、“十月看姐”、“采茶”、“插花”、“扇子调”、“送财歌”等十多种曲调、词意表演玩“套子”转“窝子”，特别是注重用扇子和手帕子来表达人物的情绪与性格。
“竹马地花鼓”是在“对子地花鼓”的基础上发展起来的，一丑一旦的服饰妆扮与歌唱内容、表演程式与“对子地花鼓”基本相同，但在表演程式上加了走“8”字，挽“云手”，走“磋步”等“套子”，要求手、眼、身、法、步有机地结合，特别是另增加主人公必须是骑马武士妆扮，头戴红色仙头或戴白色礼帽，身穿白色或红色武打衣，手持马鞭，肩背或腰挎竹制铺上各种颜色的彩竹马，与地花鼓的丑、旦穿插配合表演，有的还配有翻筋斗的马夫，多的时候用过十匹马，一般也有三五匹马，走“8字绕圈子，玩套子，以表现威武场面。
“围龙地花鼓”是场面最壮观的地花鼓，旦、丑的表演程式与对子地花鼓略有不同，更加丰富，进门有送财，出门有辞东，有围龙、舞龙配合表演，龙头龙尾联接十一节或十三节龙把子，配合地花鼓舞出戏珠、起井、盘柱、顶蝴蝶、睡罗汉等套式，或摆出五谷丰登字样，通过丰富套路渲染喜庆和吉祥气氛。 南县地花鼓在自身的形成和发展中，以其独特的民间舞蹈形式深受群众喜爱。它作为湖区人民过年过节的一种艺术表演形式，不论是吹奏乐还是打击乐，不论是演出的服饰还是艺术形式，不论是手、眼、身、步的艺技还是演员专用手帕、花扇的运用，都规范在固有的表演程式中，呈现出四大基本特征：
一是表演技艺讲究规范。首先是锣鼓牌子的规范。地花鼓的锣鼓，一般是“长槌”转“桥钹”然后“挑五捶”进唢呐吹过门，专用曲调有“十二月望郎”、“拖板凳”、“十月看妞”、“采茶”、“插花”、“扇子调”、“送财歌”。祖师爷是怎样唱的，师傅、徒弟一代传一代，传承不走样。其次是唱词的规范。“地花鼓”的唱词一直保持着以七字句为主体，每句七字，四句为一段，音节为“二二三”。如“正月望郎正月正，双脚跌跪妹跟前，十指尖尖来扯起，娣妹过的什么年”。学起来易记、听起来爽口、看起来活泼。再次是动作规范。地花鼓的动作还见功底，丑、旦的手脚功夫十分讲究“三节”、“六合”的运用。手分“梢、肘、肩”三节，脚分“梢、滕、胯”三节，头分“头、腰、胯”三节，表演时必须做到三节协调。“六合”分“内三合、外三合”。“内三合”就是要求演员在表演时做到精气神三者柔合；“外三合”就是外在的动作协调，神形兼备。把生活中的“开窗”、“搬凳”、“倒茶”、“摇桨”、“插秧”、“跨沟”、“打伞”、“望月”、“骑马”、“牵年”等动作规范于艺术动作之中。
二是表演形式十分丰富。南县地花鼓的表演形式是丰富多采的。表演的演员少则两人，多则五六人、七八人、十几人、几十人。表演的服饰有白色的、红色的、黄色的、兰色的。表演的道具有花扇、手帕、板凳龙、长布龙、稻草龙、蚌壳、竹马、马鞭、酒杯、筷子。演奏的乐器有堂鼓、手鼓、汉锣、大钹、小钹、云锣、碰铃、唢呐、大筒等，歌唱的曲调有“十二月望郎”、“拖板凳”、“采茶调”、“辞东歌”等。特别是表演的形式十分丰富，有“对子地花鼓”、“围龙地花鼓”、“竹马地花鼓”还有“板凳龙地花鼓”、“蚌壳地花鼓”等。“对子地花鼓”在每一个场面既可以出现一对丑旦，也可以出现多丑多旦场面，至于“竹马地花鼓”、“蚌壳地花鼓”、“围龙地花鼓”的表演则是异彩缤纷、各具特点。“双龙戏珠”、“渔翁戏蚌”、“竹马戏芳”，场面壮观、威武，气氛强烈、高昂，让人们享受劳动之后的愉悦。
三是调式和板式简洁。地花鼓的常用曲调虽然不少，但调式和板式都不怎么繁杂。这是因为地花鼓表演动作的简洁，也就形成了其声腔固定板式节奏的简洁。如“十二月望郎”、“拖板凳”、“送财歌”等，曲调结构上都是平衡对称，每四句为一组，每一句为四个小节，包括最后八个小节的花腔也是四个小节为一句，总体上可规纳为方整性的平衡对称结构。这种声腔结构便于记忆，无论唱多少段，反正每段是四句，每一句是四个小节。依照唱词的情、声、音、字等有机的结合，形成固定的板式(节奏型)以表达填词的规律。小旦、小丑可以依据每段唱词的内容以适合人物思想感情，动作不断变化，在“内窝花”、“外窝花”走“8”字的基础上加入“左摆右摆”、“前进后退”、“探海”、“劈岔”等大量的简洁动作，表演更赋予审美价值。但任何表演程式和表演技巧又未脱离其调式和板式的简洁性特征。
四是演出的场地和曲目比较灵活。逢上大节，家家户户张灯结彩，地花鼓的队伍也来凑热闹了。只见丑角牵着旦角踏着锣鼓的节奏走村串户，东家屋里有屋场，就在屋场上耍，东家屋里是打鱼的，就在渔船上玩，下雨天东家搬出扮桶或方桌，小丑小旦就在扮桶或方桌上打起花鼓来。看的人多，光打一个“十二月望郎”是脱不得符的，东家在桌上或扮桶上加一条板凳，“地花鼓”就加演“拖板凳”。东家若是在屋檐下或在渔舟停靠处树起一根竹杆挂着烟酒，“地花鼓”就得加演“辞东歌”，然后，小旦站在小丑的肩上，去摘取东家赏的彩礼。至于“竹马地花鼓”和“围龙地花鼓”就更受群众欢迎。东家要为马和龙挂彩，玩“套子”耍“合子”都放鞭子、打“包封”。总之，“地花鼓”机动和灵活的形式，把喜庆与欢乐送到了千家万户。
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㈥ 热巴舞的风格特色
热巴舞是一种由鼓钹（单钹）、锣伴奏的集体大型歌舞，技巧性较强，初时舞姿轻捷，高潮时感情奔放，动作粗犷有力。
跳热巴舞的原意是为了求佛保佑村寨平安、六畜兴旺和禳灾、祈丰收。唱、舞、器乐、服装等方面的艺人需经事前长时间的培养、训练，方能参加。
热巴舞共分12段，每跳一段前先念一段词，大意是颂扬天地日月、山川河流、菩萨等。所演节目最少不能少于九个节目：《颂天地，拜四方》、《太阳、月亮、星星》、《鼓声传扬，四方平安》、《神佛与我们同歌舞》、《吉友、迷拉师徒斗法》、《乌鸦吹大话》、《吉友，迷拉下神山》、《英雄尼布里战胜恶魔独尼阿巴》、《送神佛、贵宾》。热巴中的舞蹈，为了吸引观众，讲究舞姿的优美，编排难度高的动作，象古代的百戏带有杂技、武术等艺技。舞时，男女人数相等，由领舞人扮主要角色。在铃鼓声中，通过跳、转、翻动作，圆好场地，招来观众，然后男女演员上场。表演中，男摇铜铃女敲，伴随着鼓点，应节奏而舞。舞者腰间短裙状的用羊毛或牛毛编织的染有三色或五色的辫条，随着各种强劲有力的高难度动作，裙条飘起，刚中现柔，潇洒自如。表演者很讲究单腿旋转和各类蹦子、串身翻等动作，如女子带鼓平转，猫跳翻身、正反转、高低击鼓等，变化多端，情绪灼热。男子的技巧表演更扣人心弦，它充分表现了藏族人民纯情朴实、热情开朗、坚强的英雄气质。如表现动物形态的兔子跳，或扭身跳，或滚毛，或走矮子，表现技巧和技艺的磨盘腿，或单腿挎转，或摇铃蹲转，或作躺身蹦子;表现嬉戏与体育竞技的摔跤角斗，乌龟爬沙、堆罗汉、滚壶坛;表现气功内容的尖刀刺腹、夹刀旋转、滚牛角尖等动作。热巴舞风格技巧熟练精当，节奏激烈紧张，表情丰富，情绪奔放，粗矿豪迈，英武豪放，特点稳重大方，舞姿优美多变，整套节目，包括哑剧、杂技、气功等成分，形成了成套的演出程式，尤其具有较高的艺术性和趣味性，既能娱乐，又达到锻炼身体的目的，深受藏族人民的喜爱。
铃鼓是热巴的重要组成部分，分九种鼓点，根据鼓点节奏的不同来表演舞蹈。在表演中，男持铜铃，女执手鼓（因而热巴舞又名铃鼓舞），绕圈走动，翩翩起舞。铃鼓声节节奏鲜明，随着曲调和情感的变化或高或低，或急或缓。节奏徐缓，铃鼓间响，清声幽远，似深箐山溪，原野牧铃铛；节奏急促，钹鼓齐鸣，轰轰烈烈，像急流奔涌，高山雪崩。进入高潮，舞蹈动作址分强烈，男子仿佛雄鹰一般单腿跨转，腾跃飞旋，女子一手拿弓鼓槌，高举头顶，转翻身子欢舞，犹如孔雀开屏。
舞蹈动作选用弦子、锅庄舞步的同时，吸收了杂技表演的一些技巧动作，比较精彩的有躺身平转、躺身小蹦子、前后甩腰、跨腿原地转、躺身大蹦子等。
热巴舞的队形变化多而且十分复杂，除圆圈外，还有龙摆尾、双插花，舞姿优美，节奏鲜明，手和脚为顺脚，重在腿部动作的变化。时而如同走八卦阵，时而像数条青龙在飞舞、交缠、并肩盘圆圈。
队形虽复杂多变，但近百人的业余演员却能做到整齐划一、有条不紊地演出。其气势之宏大，情绪之热烈让人叹为观止，谁要是能一饱眼福，定会叹服不已，终身难忘。
热巴舞·丁青热巴
丁青的热巴舞则以铃鼓舞为主，伴有说唱甚至融杂技气功为一炉的综合表演艺术而著称。其舞姿粗犷豪放而流畅，有很高的难度。音乐则淳朴明亮，高亢激昂。表现内容大都是在避灾祛祸，庆祝丰收，祈愿吉祥。
丁青热巴的重要特点在于它的粗犷、奔放、豪迈且富有宗教色彩。传说，在修建藏传佛教宁玛派的圣地类乌齐查杰玛大殿时，白天工匠们日晒雨淋辛辛苦苦修筑的房子，晚上被妖魔鬼怪蓄意捣毁。于是查杰玛高僧桑吉文特邀请琼波丁青斡陀热巴的舞者在建筑工地上表演热巴舞。他们奇迹般地在天上结绳，在水上建起曼托罗，以精湛的技艺、强烈的艺术魅力，使妖魔鬼怪神魂颠倒，迷惑了鬼怪，进而使工匠赢得了时间，建起了气势雄伟的查杰玛大殿。
主要流派
丁青热巴舞有三个流派。据口授相传，流传于丁青觉恩一带的窝托热巴 已有900多年的历史。窝托热巴的特点是技巧高难，如爬杆技巧、腹上破石、夹刀旋转等都是窝托热巴的绝技。康沙热巴是昌都境内至今活跃于舞台的重要热巴流派之一，其传统节目有一点鼓、三点鼓、六点鼓、九点鼓等，同时穿插一些弦子舞、卓舞及男女对辩（相当于滑稽相声）的表演。窝托热巴属于杂技气功类的技艺表演，但目前香火基本已断，很难见到它的庐山真面目了。流传于丁青色扎一带的伽措热巴，距今有500多年的历史，其主要特色是弦子与热巴嫁接，边跳边拉艺人自制的二胡，舞姿优美。把粗狂豪放的热巴与优美动听的弦子完美地结合在一起，舞姿优美，旋律动听。这种艺术风格现已被诸多文艺团体吸收。流传于丁青桑多一带的冬洛热巴现也有300多年的历史。冬洛热巴表演风格多样，主要还是以传统的铃鼓舞，中间伴有逗人诙谐幽默的说唱以及其它很多的表演内容。冬洛热巴还以家族传承的方式顽强地生长在那半农半牧区的桑多乡炯秀村，在每年的丁青县热巴艺术节上这些古老文化艺术的传播者都有高超的技艺表演，他们还在每年农闲季节，举家上路，献艺谋生。
三种热巴的表现形式大同小异，均以粗犷豪放的舞蹈动作和高难度舞蹈造型闻名于世，其音乐以淳朴明亮、高亢激昂、奔放流畅为特点，主要内容多表现避灾祛祸、庆祝丰收、祝愿吉祥等等。
热巴舞·那曲比如丁嘎热巴
现存的丁嘎热巴分为寺院喇嘛表演的热巴和民间艺人表演的热巴两种形式。过去民间艺人的丁嘎热巴主要以家族父子传承的方式代代相延，成立了以村为单位的热巴队，传承面得到扩展。
丁嘎热巴的传统节目很多，共有三十多个，每个节目的跳法和姿态各不相同，其内容有讲述藏族历史、传说故事的，也有为了寺院祭祀活动的需要而宣扬宗教思想的，代表性剧目包括：《欧冬》（击鼓）、《曲杰罗桑》（罗桑王子）、《斯白巴玛感果》（原始的老父母）、《甲沙公觉郎巴》（迎请文成公主）、《古如多吉热》（金刚舞场）等。丁嘎热巴舞既有当地牧民舞蹈的动律，又借鉴了昌都一带热巴铃鼓舞的舞姿，以顺手顺脚的牧民舞蹈动作为基本步法，上身表演吸收了昌都热巴女子手鼓激情豪放的动作，由此形成融汇藏东藏北舞蹈精华的独特风格。丁嘎热巴中还有许多风趣的表演动作、模拟动物的动作及一些富有情节的小戏。
创新热巴音乐
过去热巴舞主要以鼓声、铃声、唱腔、道白作为音乐形式，穿插在舞蹈中，显得较为单调。通过创新热巴音乐，不仅突出了热巴舞蹈的艺术性，而且使整个热巴舞蹈活了起来。其特点为：一是以热巴鼓点为基调，使其节奏更加鲜明、奔放。二是以浓郁的民族民间音乐为素材，进行再创作使其更加生动、明快，充满激情和时代感。三是运用现代音乐创作及表现手法，为古老的热巴艺术增添了新的活力。这样即保留了古老热巴原有的艺术特征又迎合了现代人的审美需求。
创新热巴舞蹈
提炼热巴舞蹈的精华必须以其独有的表现形式作为创作元素，形成一种可视性更强的综合性艺术，使其发挥热巴舞独具魅力的艺术特色。在创作过程中：一是在传统的鼓点技巧中进行鼓点变化，从一、三、六、九点，增加为四、六、八、十二点到最激烈的旋转三十六点。已经发展到六十四点鼓，并将此鼓点技巧称之为“泽吉鼓”（以创始人命名）。此鼓点更为激烈、鼓点变化丰富，难度系数更高，表现力更强，强化了热巴舞应有的个性。二是在舞蹈构图上做文章。传统的热巴舞主要构图为圈舞，很不适应舞台表演。为打破传统，在舞蹈构图上运用了新的创作手法使热巴舞更适应现代舞台表演的要求。三是增加鼓种（热巴鼓、达如鼓（手摇鼓）、腰鼓、背鼓），丰富其表现形式。通过这一系列的大胆创新，给热巴这一古老的艺术形式赋予了新的内涵，其审美价值更高，更具有感染力。
热巴种类
随着历史的变迁，热巴艺术也在发生变化，逐渐形成不同的种类，共分为三大表演类型流传于民间，即以卖艺谋生的流浪热巴艺人、自娱性的百姓热巴和以艺术表演为媒介经商的热巴。
1、卖艺谋生的流浪热巴
这类热巴艺人以家族为主体，必要时分散成若干组乞食卖艺，最后在汇合点相聚，技艺世袜相传。这类热巴艺术水平高，演技精湛，难度大，服饰全，内容丰富，是民间热巴的主体。这些热巴历史久远、区域广，演出场地不受限制，因地而宜。
2、自娱性百姓热巴
怕类热巴艺人以百姓村落为核心组成，外村人也可加入，它受地域文化和语言的影响，风格也不同，各村有自己热巴的队伍，以不流动、不以表演换取报酬为特点。大多在节庆日演出，自娱性热巴与前者热巴相比，内容较少，驻难度较小。
3、以表演为媒介经商的热巴
这类热巴艺术以家族为核心，有家族历史传统，不以卖艺为手段，而以行商为媒介，收入颇丰，表演内容丰富，技艺高超，有高难度的表演，针对群众的观赏心理，节目有增无减，很受群众的欢迎。
热巴舞蹈在以上三种表演形式的基础上发展至今，已经成为了一种专业的艺术形式，使一代又一代不同风格、不同流派的热巴艺人脱颖而出，为热巴舞蹈的不断繁荣奠定了基础。
巴塘热巴
1、简介
巴塘热巴舞发源于巴塘县苏哇龙乡，是集歌舞、说唱、杂技、戏剧等组成的一种综合性民间文艺，表演时情绪奔放、动作粗犷、技巧性强。在旧社会，热巴艺人以艺谋生，其技艺以家传为主，一般不外传。通常，他们携全家老小，终年流离漂泊，走村卖艺，往往形成热巴世家。
2、艺术特色
其表演形式分为四个部分：第一部分为序幕，演唱祝词。第二部分为铃鼓舞蹈，其鼓点有“江轮安戈”(单击)、“桑冻”(三击)、“安莫森森”(边击)、“祝冻”(六击)、“各冻”(九击)等五种，并边击边舞。 每完成一种击鼓舞蹈，便进行一段精彩的杂技、武术表演；每完成两次击鼓舞，便有一段“插科打诨”。这种插科打诨没有固定台词，纯属即兴道白表演，或者针对生理缺陷以及自己表演的失误进行嘲讽取笑，以吸引更多的观众，同时借以恢复表演者的体力。第三部分是短小精悍的哑剧性表演，有一定的故事情节，近似藏戏片段。第四部分是热巴弦子舞，在热烈、激情、奔放的歌舞中，接受人们的谢礼和捐赠，并结束演出。
铃鼓舞是热巴的精华部分，演出时，男演员腰间系一圈黑白牛毛捻成的花绳，每根花绳的绳尖端拴有各色毛缨。男女演员都着舞蹈服装，跳舞时男右手执铜铃，左手持红色牦牛尾巴(以示避邪驱鬼免灾)； 女的左手持扁圆形鼓，右手持弓形鼓锤，绕圈而走，翩翩起舞。这种舞的动作十分强烈，当舞到高潮时，男子就像雄鹰一样，单腿跨转， 腾越飞旋；女子迅速转翻身体， 击鼓起舞。
巴塘热巴舞先后参加过多次文艺调演，深受观众的好评。1981年，甘孜州首届“跑马山之秋”文艺调演中，巴塘的热巴舞《欢庆》被评为优秀节目。
㈦ 哪里有少儿美术画画培训学校
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㈧ 我国五十六个民族分别穿着什么服饰和生活习惯
1，壮族
壮族的服装，大部分和汉族相同，但在桂西乡村中，尤其是中老年妇女，还保存着自己民族服装的特点。如广西西北部，中老年壮族妇女多穿无领、左衽、绣花滚边的衣服和滚边、宽脚的裤子，腰间束绣花围腰，下身穿褶裙和绣花鞋，喜戴银首饰；
广西西南部龙州、凭祥一带的壮族妇女，至今仍穿着无领、左衽的黑色上衣，头上包成方块形状的黑帕，下身穿黑色宽脚裤子。
壮族是最早栽培和种植水稻的民族之一，稻作文化十分发达，稻米也自然成为壮族人民的主食。稻米制作方法多种多样，有蒸、煮、炒、焖、炸等，各种米饭、米粥、米粉、米糕、糍粑、粽子、汤圆等，是壮族人民日常喜爱的食品。
如果掺和其他材料，还可以制成许多更加味美营养的食品，如八宝饭、八宝粥、竹筒饭、南瓜饭、“彩色糯米饭”等。
2，满族
满族的服饰，男子自头顶后半部留发，束辫垂于脑后，清入关后，强行在全国推广，使之成为清代满、汉、蒙各族的共同发式。
女子发式，幼年时期与男孩一样，稍长，在脑后留有一根或两根辫子，结婚时开脸上头，戴钿子。平时，在头顶盘髻，有架子头、两把头等样式。佩戴耳环，有一耳三环的定式。
古代满族爱好歌舞，多由狩猎、战斗的活动演化而来。入关后，舞蹈必选身体强壮的人，穿豹皮唱满族歌，伴以箫鼓，称作“喜起舞”，或舞者一半人扮成虎、豹等兽，一半人骑假马追射，称作“隆庆舞”。
喜庆宴会时，主客男女轮番起舞，举一袖于额，反一袖于背，盘旋进退，一人唱歌，大家呼“空齐”相和。进入辽沈以后，更多的吸收了其他民族的歌舞形式。在宫廷乐舞中，备有满、蒙、汉，朝等族的舞蹈。
3，回族
回族妇女一般都头戴白圆撮口帽，戴盖头（也叫搭盖头）。无论在泉州、广州、海南等沿海地区，还是在内地，一般都是绿、青、白三种颜色，有少女、媳妇、老人之分。一般少女戴绿色的，已婚妇女戴黑色的，有了孙子的或上了年纪的老年妇女戴白色的。
绿盖头清俊娇丽；白盖头干净持重；黑色盖头素雅端正。大都选用丝、绸、乔其纱、的确良等高中档细料制作。老年人的盖头较长，要披到背心处；少女和媳妇的盖头比较短，前面遮住前颈即可。
各地回族婚礼形式多种多样。比较一致的程序是请媒人提亲、说色俩目（也叫定茶），插花（也叫定亲）、迎娶、念尼卡哈、撒喜、闹洞房、摆针线、回门等。
4，苗族
苗族服饰式样繁多，色彩艳丽。《后汉书》中就有五溪。五溪：今湘西及贵州、四川、湖北交界处，因此地有五条溪流而得名。苗族“好五色衣裳”的记载；
唐代大诗人杜甫也有“五溪衣裳共云天”的著名诗句。苗族妇女的服装有百多种样式，堪称中国民族服装之最。较有代表性的传统“盛装”，仅插在发髻上的头饰就有几十种 。
苗族语言属汉藏语系苗瑶语族苗语支。
50年代初，中国科学院少数民族语言调查第二工作队经过实地考察，对各地苗语的构词大致相同，而语音不同的特点进行科学研究后，将苗语划分为三大方言，即：湘西方言，黔东方言，川黔滇方言（又称东部言，中部方言，西部方言），和七个次方言，十八种土语 。
5，维吾尔族
维吾尔族传统的男子外衣称为“袷袢”，长过膝、宽袖、无领、无扣，穿时腰间系一长带。
女子普遍穿连衣裙，外罩坎肩或上衣。妇女和姑娘都喜欢用天然的乌斯蔓草汁画眉，染指甲，戴耳环、手镯、戒指、项链等。
维吾尔族不论男女老幼都喜欢戴“尕巴”（四楞花帽），用黑白两色或彩色丝线绣出各种民族形式的花纹图案。过去未婚少女都梳十几条发辫，以长发为美。头上别有各式各样的头饰，也有将双辫盘成发髻的。
维吾尔族人路遇尊长或朋友，要把右手放在胸口，男子相见要握手，妇女相见要互相拥抱，贴一下右脸，都以“撒拉木”问安，最后，双手抚膝躬身道别。晚辈要先向长辈施礼，现在多以握手作为见面礼。
维吾尔族普遍认为宾客盈门是令人羡慕的事。通常客人如果同时到来，要分男女长幼进门，上炕入座，最尊贵及最年长的客人，要坐在炕中间主人特意铺的褥子上。饭前饭后主人都会提着洗手壶为客人冲洗双手，一般冲洗三遍，客人不得将水乱甩。
主人先给每人斟一碗茶水，双手敬上，然后在客人面前铺开一张餐布，摆上各种点心、瓜果及美食，有条件的还要宰羊款待来宾，让客人尽情享用。
㈨ 春节灯谜
1.嘴象小铲子， 脚象小扇子， 走路左右摆，不是摆架子。 鸭子
2身穿梅花袍，头上顶双角， 窜山又越岭，全身都是宝。 鹿
3、脸上长鼻子，头上挂扇子， 四根粗柱子，一条小辫子。 大象
4、鹿马驴牛它都象， 很难肯定象那样， 四种相貌集一体， 说象又都不太像。 麋鹿（即四不象）
5、凸眼睛，阔嘴巴， 尾马要比身体大， 碧绿水草衬着它， 好象一朵大红花。 金鱼
6、八字须，往上翘，说话好象娃娃叫， 只洗脸，不梳头，夜行不用灯光照。 猫
7、粽子头，梅花脚， 屁股挂把指挥刀， 坐着反比立着高。 狗
8、远看是颗星，近看象灯笼， 到底是什么，原来是只虫。 萤火虫
9、一个白胡老头， 带了一袋黑豆， 一面走，一面漏。 羊
10、不是狐，不是狗， 前面架铡刀，后面拖扫帚。 狼
11、小货郎，不挑担， 背着针，满地窜。 刺猬
12、小伙子，长得楞， 生下来，就会蹦， 不象***样， 不姓他爹的姓。 骡子
13、有个懒家伙， 只吃不干活， 戴顶帽子帽边大， 穿件褂子纽扣多。 猪
14、薄扇脚跟，木瓢嘴唇， 赛跑不行，游泳有名。 鸭子
15、金箍桶，银箍桶， 打开来，箍不拢。 蛇
16、头有毛栗大，尾巴象钢叉， 睡觉在泥里，离地一丈八。 燕子
17、年纪并不大，胡子一大把， 不论遇见谁，总爱喊妈妈。 羊
18、大将军披头散发； 二将军黄袍花甲； 三将军肥头腮脑； 四将军瘦瘦刮刮。（打四种动物） 狮、虎、熊、狼
19、一只顺风船，白蓬红船头， 划起两只桨，湖上四处游。 鹅
20、一个黑大汉，腰插两把扇， 走一步，扇几扇。 驼鸟
21、身上乌里乌，赤脚走江湖， 别人看他吃饱，其实天天饿肚。 鱼鹰
22、船底硬，船面高， 四把桨，慢慢摇。 鱼
23、一把刀，水里漂， 有眼睛，没眉毛。 鱼
24、小小瓶，小小盖， 小小瓶里好荤菜。 螺蛳
25、胖子大娘，背个大筐， 剪刀两把，筷子四双。 螃蟹
26、小小一条龙，胡须硬似粽， 活着没有血，死了满身红。虾
27、有个小姑娘，穿件黄衣裳， 你要欺侮他，她就戳一枪。 马蜂
28、尾巴一根钉，眼睛两粒豆， 有翅没有毛，有脚不会走。 蜻蜓
29、头戴绿帽，身穿绿袍， 腰细肚大，手拿双刀。 螳螂
30、身体花绿，走路弯曲， 洞里进出，开口恶毒。 蛇
31、红船头，黑篷子， 二十四把快篙子， 撑到人家大门前， 吓坏多少小孩子。 蜈蚣
32、小时着黑衣，长大穿绿袍， 水里过日子，岸上来睡觉。 青蛙
33、一个白发老妈妈， 走起路来四边爬， 不用铁?不用锄， 种下一片好芝麻。 蚕蛾
34、小时穿黑衣，大时换白袍， 造一间小屋，在里面睡觉。 蚕
35、远看芝麻撒地， 近看黑驴运米， 不怕山高道路陡， 只怕跌进热锅里。 蚂蚁
36、腿长胳膊短，眉毛盖住眼， 有人不吱声，无人大声喊。 蝈蝈
37、上肢下肢都是手， 有时爬来有时走， 走时很象一个人， 爬时又象一条狗。 猴子
38、眼如铜铃，身象铁钉， 有翅无毛，有脚难行。 蜻蜓
39、说它是虎它不象， 金钱印在黄袄上， 站在山上吼一声， 吓跑猴子吓跑狼。 金钱豹
40、头插野鸡毛，身穿滚龙袍， 一旦遇敌人，作战呱呱叫。 蟋蟀
㈩ 人生要实现的100件事情
梦想还是要有的，不然，和咸鱼有什么区别？来来来，列举一下我最想实现的100件事情，万一要都实现了呢？
1. 减肥瘦身.
一副好身材简直是世间最华丽昂贵的服饰,配得上天下地上所有的衣装.
2. 拥有马甲线
3. 拥有修长的大长腿
4. 学会断舍离
5. 收纳高手
可以把生活和工作中的一切都打理的井井有条,干净整洁.我喜欢这种感觉.
6. 能做一手好菜
有那么十几道自己热爱又非常擅长的菜肴,有自己的特色,配上漂亮的餐具,赏心悦目,又好吃又好看.
7. 会摄影
可以拍很漂亮的人物摄影和静物摄影
8. 学会PS，PR等软件
,修成自己喜欢的样子.能抓住生命中美好的瞬间,又可以留存下来.
9. 坚持写日记
无论好与不好,坚持写日记.
10. 读1000本书
读1000本书,我喜欢的,也喜欢我的.
11. 出版5本书
出版5本自己愿意分享/能够分享的好书,让每一个阅读它的人,都有收获,对得起读者的时间和金钱
12. 普通话讲的特别好,通过一级乙等.
13. 有自己读书音频电台
14. 有自己美好的公众号.
15. 写一首暴款歌词
16. 做一个很优秀很厉害的培训师.哈哈,教育谈不上,教育好自己就行了.
17. 做一个成功的读书博主
18. 成为一名终生阅读者，终生学习者
19. 每天发布一条动态的语录，坚持10年
20. 成功举办读书/写作训练营N次
21. 成为、百家号等签约作者
22. 出版自己的书
23. 能够受邀到各大院校去做演讲
24. 在一个大舞台上唱歌演出
25. 发表自己作词作曲的歌曲
26. 成立自己喜欢的公益社群，如断舍离社群
27. 拥有属于自己的读书写作粉丝社群
28. 成为优秀的职业经理人
29. 找到自己热爱的事业，并干到生命的尽头
30. 每天复盘，每天感恩至少一件事，一个人。
31. 成为一名知名的作家
32. 成为拥有百万粉丝的大V
33. 拥有5名以上行业大咖朋友
34. 去美丽的地方听雨，去看雪，赏花。
35. 去西藏，四大菩萨的道场膜拜
36. 进行一次沙漠之旅
37. 去大海钓一条大鱼
38. 去深山禅修1次
39. 每年辟谷1次
40. 去看极光
41. 去草原骑马
42. 去海底潜水
43. 去看冰川
44. 玩一次跳伞
45. 可以跑一场马拉松
46. 攀登一座高山
47. 去制作一个塑像,或者自己的杯子,盘什么的都可以.
48. 会打2套拳
49. 会跳10支舞蹈
50. 会吹陶笛
51. 会敲手鼓
52. 会唱很多歌,
53. 会化漂亮的妆
54. 会搭配服装
55. 生活要有仪式感.每一个结婚纪念日,生日都要好好度过.
56. 拍一张全家福
57. 和爱人一起白头偕老,
58. 把孩子培养成一个优秀的人才.
59. 种一棵树,和爱人及孩子一起种一颗葡萄树也行,在老家.
60. 能和女儿一起参加博士毕业典礼.
61. 以最优雅最优秀的模样和爱人一起参加女儿的婚礼
62. 在南方拥有一所大房子，有满满一屋子的书，一屋子的阳光，院子里全是鲜花
63. 拥有一个花园般的庭院.
64. 拥有一个果园
65. 会插花
66. 会茶艺
67. 会中医理疗、按摩
68. 学会瑜珈，身体很柔软
69. 学会断舍离
70. 学会针灸
71. 背下《道德经》
72. 背下《伤寒杂病论》
73. 背下《易经》
74. 熟练掌握英语
75. 理寸头 瘦到110斤就干这事
76. 理光头
77. 穿旗袍,美美哒
78. 种植牙齿
79. 做微整容，去掉眼袋
80. 每年制作一次年度视频VLOG
81. 会10个非常可爱的小魔术
82. 当一次演员，出演一次女主角。
83. 有一辆质量超级棒的SUV轿车
84. 乘坐国际游轮环游世界
85. 乘坐国际火车周游各国
86. 每年拍一套写真
87. 提前立好遗嘱
88. 参加一次王一博或肖战的节目,可以近距离地看喜欢的爱豆
89. 写一手好字
90. 赚1000万，实现财务自由
91. 记录每一天,照相或摄影
92. 资助贫困学生至少1人
93. 希望能中一次彩票大奖。哈哈。
94. 养一条聪明可爱的狗或猫
可以做生活的小伙伴,彼此忠诚与支持.共同打造美好的生活.
95. 拥有自己的品牌
96. 开一家小店,创业一次
97. 学会理财
98. 爱自己,与自己和解,永远理解,包容,赞美,欣赏,无条件支持自己.
99. 等女儿考上大学后,和爱人一起去不同的城市生活1-3个月.
100. 做一个好看、健康、洒脱、自信、快乐的女人
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