篮球怎么插花

Ⅰ 篮球如何插花

就是胯来下运球啦
多练习以后会熟源的

但请LZ理解插花的作用
不是为了扮
只为了护球
这样子别人断不到你的球

一般来说
用插花插一下就能与对方保持距离
连插只是无意义的消耗体力

我上次与班里的一个矮子1v1
他在我面前连插了5、6次
最后一想突进来
我就伸手断下来了

Ⅱ 篮球怎么练好带球和插花

复1.左右手来回运球制 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了
一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键
不轻易下球，若下球就是要过人。
蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

Ⅲ 打篮球如何学会玩插花

抬起脚架椅上，再罗球来练习``练习熟嗲``再站起来插花``

Ⅳ 打篮球如何练好插花（胯下运球）

姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰) 注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习 练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了 其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>. 手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点: 1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"! 2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的.... 要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能.. 最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!

Ⅳ 怎么练好篮球的“插花”运球拜托各位了 3Q

1.练手感，每天回家坚持拍球1000下左右。 2.实践，在篮球场上邀请些同学或朋友，面对面看住他，将自己在练习时的极限拿出来，运到最快！ 3。在胯下来回练运球，每一个穿插都要练。比如从左后运回到右前。 4。将脑袋和运球结合起来，运球时候拉开和人家的时间差，就是这时候以自己最快的速度冲向前面， 然后拉回再变速更快。其中交杂着胯下运球。这就OK了。

Ⅵ 打篮球的插花的技巧

你对球的感来觉不够，右手把球插自左手，球会向前转，这样的表现是你不能和年好的控制球，我是玩街头篮球的，一开始要先练好控球，当篮球在你手上你想让它转就转，想不让他不转就不转的时候，你就不会出现以上的问题。如果你实在想练的话，就一直插，用心去慢慢感觉，你的手指，你的力度，用了多少才会让你的球不转。慢慢去体会，篮球这种东西是要下苦功的，不是你问了就马上知道的。不过感觉就是你的球感还不够,或者是左手没练好力量. 加强训练左手,若你左手已练过,那么就可能是技术问题,还不够细腻.看看别人是怎么带的,自己就跟着学学. 一般的比赛都可以看到,后卫由后场到前场时就会经常用到.实际作用不是很大,耍耍酷..

Ⅶ 如何快速篮球插花

你说的问题,我还不太来明白.

不过感源觉就是你的球感还不够,或者是左手没练好力量.

加强训练左手,若你左手已练过,那么就可能是技术问题,还不够细腻.看看别人是怎么带的,自己就跟着学学.

一般的比赛都可以看到,后卫由后场到前场时就会经常用到.实际作用不是很大,耍耍酷..

最后一句:熟能生巧

Ⅷ 篮球插花技巧

拉杆最简单,在空中避开防守,而且能姿势很帅....撤步跳投,别人很难防守....急停跳投...高难度的有空中360度或者270度转身打板...

Ⅸ 怎么学好篮球插花

这是慢慢来的事来的！带球首先是学单手，然后是双手，然后是双手带球的感觉都一样了，时间久了就平衡了，就很自然的会插花了！包括各种动作都会慢慢熟悉的！