血糖高能吃鲜花生吗
发布时间: 2023-04-21 19:07:07
1. 高血糖患者吃花生会不会有问题
临近过年，有很多人都会提前购买好大量的花生，以备不时之需。家里来客人，或者是自己跟朋友聊天，吃花生瓜子会更有乐趣，是一件让人再享受不过的事情了。
相比于上面这2种错误的吃花生做法，用醋泡花生，适量吃之后，大家也不要过于奢望它的养生效果，如降血糖、降血压、降血脂等等，只是正常坚果的作用而已。
2. 血糖高能吃生花生吗
血糖高能吃生花生的。正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L，餐后一小时血糖不超过11,1，餐后两小时不超过7.8mmol/L。糖化血红蛋白不超过6.5。应注意避免高糖饮食的。忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等,多吃有助于降糖的蔬菜，如...芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等.
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