鲜花生对胃

⑴ 有人说，生花生米养胃，真的吗有什么根据

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吃花生对胃是有一定好处的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维是天然的低钠食物，每天吃适量的生花生对养胃是有一定的好处的。

从营养角度来考虑最好是吃是凉的不要多吃，平时饮食营养方面最好能够做到均衡，平时要注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物要少食多，多餐细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食可以适当的吃些新鲜的蔬菜水果，但是要注意避免的是吃寒性的水果，每天要保持心情舒畅要积极地锻炼身体增强体质可以多喝一些温开水。

民间流传生花生养胃，有科学依据吗？

我还是没听说过生花生能养胃！更没见过科学依据。要说花生是很不错的食物，多数人都可以吃，这个我坚信。并且说花生不仅是美味的食物，还具有一定的医疗保健作用，这个应该是有点道理，本身食物可为人体提供营养物质，适量食用肯定有益，我支持和赞成。

对生花生养胃的说法我不敢苟同，对于牙好胃好吃嘛嘛香的 健康 人，喝生水吃冰棍，嘛事没有，何况花生是食物呢！养不养胃故且不说，人家胃口好，乐哈哈的屁事没有！

对于胃功能一般或消化功能不好的，千万别听这个，不但不养胃，可能会加剧胃炎胃溃疡。无论中西医生，对养胃的观点基本一致，即养胃忌食生冷酸辣，何来食用生花生养胃一说呢！

我有亲身体验，我原来胃也是很好的，就是因为吃了一次生花生，在生产队劳动，刨花生，休息期间，社员们剥花生吃不算个事，几个嫂子辈的逗我啊！说:龙子！我们四个人剥花生，你吃得及吗？我说:没问题！剥吧！我那时十六岁牙口杠杠滴，她们硬是剥得供不上我吃。

唉呀！下班后肚子胀得难受极了，晚饭一点没吃，还老想吐。俺娘把我骂了一顿，傻小子，吃那么多生花生，不难受才怪呢！光拉稀拉了三天，家庭条件不好，大人也不管，也没钱去拿点痢特灵服用。我还算坚强，三天一点东西不吃了，看你还拉个屁呀，硬是挺过来了。可是，后来生冷食品饮料等一概不吃喝了，只要喝一口生凉水，就麻烦了。夏天40 C高温下劳动，一口冰棍都不敢吃。

归题，花生是不错的食品，适量食用确实有好处，一般提倡熟食，蒸煮炸炒均可。生吃胃好的也可以，不易过多，以晒干透的为好，每次不超过十几个花生果的果实。刚刨的鲜花生要少食或不食。也可把生干花生仁用醋泡一周后，每晚服食7 10粒，有一定的降血压作用。

花生中含有丰富的脂肪酸，其中不饱和脂肪酸含量在80%以上，近一半是亚油酸。亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇，降低血压，防治动脉硬化的功效。所以，适量食用对人体益处很多，最好不要生食。

吃花生对胃是有一定好处的。最好是吃一些生花生，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维是天然的低钠食物，每天吃适量的生花生对养胃是有一定的好处的。

从营养角度来考虑最好是吃是凉的不要多吃，平时饮食营养方面最好能够做到均衡，平时要注意清淡饮食，避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物要少食多，多餐细嚼慢咽，可以多吃一些软的容易消化的食物，避免暴饮暴食可以适当的吃些新鲜的蔬菜水果，但是要注意避免的是吃寒性的水果，每天要保持心情舒畅要积极地锻炼身体增强体质可以多喝一些温开水。

你好，在空腹的时候，可以取几粒红皮花生米，在嘴里慢慢的咀嚼，先不要吞咽，一直咀嚼到没有，因为生花生米的浆，比较有营养，可以有养胃护胃的作用，平时不要吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要注意保持饮食规律。

都说吃生花生养胃，吃熟花生润肺，是真的吗？花生怎么吃更有益身体呢？

一、花生的营养价值

花生富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素和B族维生素、磷脂、嘌呤、生物碱、三萜皂甙等营养物质，蛋白消化系数高达90%，对营养不良有很好的改善作用。在明代，花生是被视为中药的，《本草纲目拾遗》里记载花生“悦脾和胃，滋养调气、润肺化痰”，具有延年益寿的作用，所以又被称为“长生果”。

二、花生生吃好还是熟吃好？

《拾遗》里还有记载“花生本有涤痰之功......世俗以火炒食，反能生痰。”说明不用的制作方法，花生就起不同的作用。煮花生性平可以润肺止咳，生吃可以下痰，炒食性温会生痰。花生生吃好还是熟吃好呢？

1、生吃花生的好处以及注意事项

（1）花生富含维生素E、维生素B、多不饱和脂肪酸以及抗氧化物质，这些营养元素被加热过度则容易失去活性或变成有害物质，尤其是炸着吃或烤着吃的时候。生吃花生则能完整的保留这些营养成分。但生花生不容易消化，一次不可多吃。

（2）许多人都听说吃生花生养胃，一些胃病患者尤其是胃溃疡、胃酸过多的胃病患者，吃了花生以后，感觉胃里舒服许多。其实是因为生花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得症状有所改善，但生花生并不具有特殊的养胃功效。

（3）食用生花生要注意细细咀嚼，因为生花生不容易消化，且最易感染黄曲霉菌，细嚼不仅有利于消化，唾液里所含的酶也能破坏部分黄曲霉毒素（1级致癌物）。

2、熟吃花生的好处及注意事项

一般而言，花生煮熟吃更容易消化，能养胃、润肺、生乳、滑肠，炒、炸则易上火。一项来自美国的新研究发现，水煮花生预防疾病的物质含量比鲜、干、烘烤花生多4倍。水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质（水煮可以确保温度不超过100 ，这样对抗氧化物质、维生素、不饱和脂肪酸的损失也比较少），而对花生炸、烤则会破坏这些有益成分。

水煮花生好，但也不宜多吃，因为花生脂肪含量很高，多吃容易热量超标，增加肥胖和高血压的风险。

三、哪些人不宜吃或多吃花生？

1、有胆囊炎或切除胆囊的人慎食：花生含丰富的脂肪，需要大量胆汁消化，会加重肝胆负担甚至损害功能；

2、动脉硬化、心脑血管疾病的人不宜多吃：花生脂肪含量高，会加重血脂异常的状况；

3、肠胃消化功能弱，大便溏稀者不宜多吃：也是因为花生脂肪含量高，有滑肠作用，也会增加消化负担。

生花生饱腹感强吧，我也吃生的，脱皮就行。花生皮增加血小板

从保健意义上来讲，花生有一定的养胃作用，可一旦得了胃病，在治疗胃病方面，花生的作用并不大，仅能够中和过多胃酸起到一定养胃作用。也有人认为吃生花生不但不养胃，吃得过多反而伤胃。

一些胃病患者，尤其是胃溃疡、胃酸过多的老胃病患者，之所以吃了生花生之后，感觉胃里舒服了许多，是因为生花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善。事实上，这与吃饼干等食物的作用是一样的，在一定程度上减轻了胃酸的刺激。所以，生花生并不具有特殊的养胃功效。

需要提醒的是，有些患者吃了生花 生还 可能使胃病加重。专家说，因为吃生花生时没有充分嚼烂，由此形成带棱角的花生硬块进入胃里对胃黏膜造成损害，从而加重病情。因此，得了胃病一定要到医院进行正确诊断，积极治疗，切不可盲目听取别人所谓的偏方乱用乱吃。

另外，也有些人不适合吃花生。除了对花生过敏的人外，有肠炎、腹泻、消化不良、胆囊炎等疾病的病人都不宜经常食用花生。因为花生不但高热量、高蛋白，还是一种高脂肪的食物，过多吃花生会使病情加重。而高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了红色的外皮吃，而对于那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人，则需要带着花生外皮吃下去了。

我的回答是能养胃。它最突出的功效是养胃，因为花生含有不饱和脂肪酸和膳食纤维且不含胆固醇，属于低纳食物，每天食用50g以内生花生有利于胃部的保养。那要怎样吃才能达到养胃的功效呢？可以在空腹的时候，在嘴里嚼几粒红皮花生米，一直咀嚼到没有，不要直接吞掉，因为生花生米的浆很有营养，具有养胃护胃的作用。

应该可以吧，在空腹的时候，可以取几粒红皮花生米，在嘴里慢慢的咀嚼，先不要吞咽，一直咀嚼到没有，因为生花生米的浆，比较有营养，可以有养胃护胃的作用，平时不要吃生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要注意保持饮食规律。

有这一说，因为花生富含不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇。还含有丰富的膳食纤维，属于天然的低钠食物，因此每天坚持吃一点生花生是能起到养胃的作用，我试过一段时间吃生花生，但是效果不是很好。还有个方法是用醋泡姜片，每天早上吃几片也能养胃，但是这都是长期坚持才有效果。个人经验是按时吃饭，不吃过于刺激的食物。就是最好的养胃！

⑵ 一天吃几粒生花生养胃

1、一天吃10粒左右的生花生可以养胃，因为生花生不易消化，吃多容易腹胀、大便稀。
2、花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，这种物质作用于泌酸黏膜上的黏液，从而产生一定的乳化和润滑作用，这对胃黏膜可以起到保护的效果。
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⑶ 生花生对胃有好处吗

对胃有好处。

花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

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六类人不适合食用花生

1、糖尿病患者：

糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙（30g）。但18粒花生就相当于一勺油（10g），能够产生90千卡的热量。

2、高脂蛋白血症患者：

饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

3、痛风患者：

痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

4、想减肥的人：

花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

5、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：

此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

6、胆囊切除者：

胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

参考链接：花生怎样吃最养胃-人民网

⑷ 生花生米养胃吗

生花生米养胃。

吃生花生的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。花生红衣具有很高的营养价值，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。

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1、吃花生的其他益处

（1）促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。

（2）促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

2、注意事项

（1）那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

（2）对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

（3）皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

（4）由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

（5）花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

⑸ 吃生的花生可以养胃吗

是的，生花生具有一定的养胃功能，但是花生不能治胃病，不过还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。
花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。

⑹ 吃生花生米可以养胃吗

吃生花生米可以养胃的。具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生米不含胆固醇和反式脂肪酸，富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

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在中医角度来说，是一味不错的中药，据梁耀国中医师表示：“花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功能，对于营养不良及咳嗽痰喘的症状素有疗效。”而且花生的营养丰富，含有蛋白质、脂肪及钙、磷及维他命B等营养，其热量也高过一般肉类。

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。可以治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后，食花生油2～4汤勺，连服1周。

⑺ 吃生的花生真的养胃吗

吃生花生有养胃的作用。吃生花生但是量要少，不要过量多吃，吃了过量的花生就会损伤胃黏膜，吃多了有可能会出现消化不良，在吃花生的时候应当注意不能暴饮暴食。
花生营养价值高，好处也多，但也不是每个人都能食用的。有几种人不能多吃花生：
1、患有胃病病史和肠炎的人。花生属坚果类，蛋白质和脂肪含量过高，很难消化吸收，有胃病的人吃了会加重病情。
2、糖尿病人。花生富含高蛋白质和脂肪，糖尿病本来就要忌油腻和清淡饮食，如果吃多了生花生不消化会加重胰胆负担，所以要慎食。
3、胆囊切除手术者。花生属油料食物，胆囊的胆汁对于脂肪消化和吸收很重要。高蛋白和高脂肪食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化吸收，故也不能多吃。
花生俗称为长寿果，对消化道健康是大有益处的，吃生花生有一定养护胃黏膜的作用，主要作用机制是因为花生富含不饱和脂肪酸，不含高浓度胆固醇，并且生花生含有丰富的膳食纤维素，是天然的低盐食物。每天吃适量的生花生，最好不要超过一两，对保护胃黏膜有一定疗效。此外，吃生花生需要注意要连着红衣一起食用，不要去皮，因为花生红衣富含营养元素、微量元素等成分。

⑻ 花生可以养胃吗

花生可以养胃吗

花生可以养胃吗,花生是一种大家经常食用的坚果食品，它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维，不含胆固醇，是天然的健康食物。那么，下面看看花生可以养胃吗及相关知识。

花生可以养胃吗1

一、吃花生对胃有好处吗

花生是对胃好的食物，有养胃、护胃的作用，有胃胀、胃酸过多的人可以适当食用花生，但有些患者对生的花生敏感，吃了会感到有反酸、烧心，这种人要食用煮熟的花生，不要吃生的。

花生的脂肪、蛋白质含量很高，适量食用可以中和胃酸，减少胃酸分泌，

花生还含有丰富的磷脂，这种物质可以保护我们的对胃粘膜，中医认为花生性味味温和，可以健脾胃，用来辅助治疗胃病非常合适。有反酸和嗳气的人经常吃花生可以减轻症状。因此有胃病的人食用花生是有好处的。

不过，虽然花生对胃好，但也是要适量食用的，每天吃20-30粒比较合适，并且注意其它高脂肪食物的摄入，因为花生脂肪较高，生吃或水煮吃是最好的，油炸花生会伤害胃。

二、怎样吃花生养胃

1、小米花生粥

原料：小米，赤小豆，花生，桂花糖，冰糖。方法：把赤小豆，花生洗净后入锅加水煮到赤小豆酥软，然后加入小米煮30分钟，加冰糖和桂花糖调味就可以食用了。

2、红豆花生粥

材料：红豆、粳米、花生、陈皮、红糖。方法：红豆和花生洗净泡一个小时，粳米、陈皮洗干净，把它们一起入锅加水煮至红豆熟烂，然后加入红糖食用。

吃花生对胃的好处是很多的，而且花生对健康有很多好处，但是胃不好的人吃花生的时候还是要注意的，要把花生充分咀嚼之后再咽下去，这样可以减轻胃的负担，也更加容易消化，最好就是把花生榨汁后食用，这样既营养又容易消化吸收。

花生可以养胃吗2

对于花生养胃的原理多来自中医,中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气”的作用。不过,一项对食用生花生治疗慢性胃病临床追踪观察结果是:民间偏方“食用生花生治疗慢性胃病”不可靠,即生花生并不能够治疗慢性胃病(如缓解饱胀、恶心、呕吐、腹泻、软便、食欲不振、上腹隐痛等症状),仅对返酸和嗳气症状患者症状有较明显的好转或消失。

反酸与嗳气是胃黏膜分泌过多胃酸所致,吃花生所以对之有效大体原理为:

1、花生中含有大量的蛋白质和脂肪,适量蛋白质具有中和胃酸的作用,而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素,抑制胃酸分泌。

2、花生是富含磷脂的食物,而磷脂主要作用于泌酸黏膜上的黏液,起到乳化和润滑作用,对胃黏膜有一定的保护作用。

3、另外,花生或者那些水分少的食物比较适合胃液较稀、分泌量较大的人,如果这些人喝汤水,会感到稀释了胃液而容易反酸和嗳气。而那些胃液粘稠、分泌量少的人才会更喜欢喝汤水。

4、所以,花生虽然不能治胃病,但还是可以帮助那些胃酸分泌量大的人来缓解反酸和嗳气的。

花生的价值

一、营养价值

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。

二、经济价值

从花生果仁中提取油脂呈透明、淡黄色,味芳香,可提取食用油。

在纺织工业上用作润滑剂,机械制造工业上用作淬火剂。

三、药用价值

1、抗老化性:花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

2、凝血止血:花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性.

3、疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

4、滋血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

5、促进发育:花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

6、增强记忆:花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

四、食疗价值

降低胆固醇:花生油中含有的亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老:花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。

促进儿童骨骼发育:花生果实含钙量丰富,促进儿童骨骼发育,防止老年人骨骼退行性病变发生。

预防肿瘤:花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂,能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

花生可以养胃吗3

花生的功效与作用，这7种人不能吃花生

功效一：促进生长

花生中含有的微量元素钙特别高，而钙元素是人体骨骼最重要的成分，所以常吃花生能促进人体的生长和发育。

功效二：增强记忆力

花生含有很多人体必需的营养成分，尤其是花生中的维生素E和锌，这两种成分主要能提高人体的记忆力，对儿童和老年人来说尤其重要。

功效三：养颜抗衰老

花生被叫做“长生果”，这是因为其中含有一种抗老化的成分“儿茶素”，经常吃可以起到抗衰老的效果，能有效的减缓人体老化的速度。

功效四：凝血止血

花生皮中含有的油脂和维生素成分能够起到凝血的作用，而且能有效的对抗纤维素的溶解，另外还能促进骨髓中血小板的制造，对于很多血液型疾病来说花生有很明显的止血作用。

功效五：降低胆固醇

花生中含有大量的不饱和脂肪酸成分，这些成分最明显的作用就是降低身体中胆固醇的含量，从而防止了很多高胆固醇诱发的疾病。

其实花生虽好，但却不是人人都能通过它来补充营养，最起码以下这七种人群是不适合吃的`。

第一：痛风患者。通常痛风患者的尿酸含量都比较高，而花生营养成分过高很容易导致尿酸无法排出体外，所以通风的患者最好不要吃花生。

第二：胃病患者。胃肠不好的人经常会有腹痛或者腹泻的症状，饮食上应坚持清淡少油的标准，花生的含油量和脂肪量都比较高，胃病患者很难吸收其营养，反而会造成胃肠道的负荷。

第三：胆囊切除患者。人体胆囊分泌的胆汁可以很好的吸收脂肪，而没有胆囊则无法吸收花生这样高脂肪的食物。

第四：糖尿病患者。对于糖尿病而言每天摄入的食物有严格控制，尤其是油的摄入，花生含有的油脂成分太多。

第五：减肥人群。如果正处于减肥阶段，那么是不建议吃花生这样高热量高脂肪的食物，不然永远达不到减肥的效果。

第六：跌打淤肿患者。花生中含有促进凝血的成分，通常跌打后会有外在的淤血及肿胀，如果吃花生的话很容易影响淤血的消散时间，另外还可能使肿胀情况更严重。

第七：高脂蛋白血症患者。饮食不合理是导致此类疾病最大的原因，所以饮食上要控制热量、脂肪和蛋白质的摄入。

处于生长期的小朋友多吃花生不仅可以促进身体发育，而且对记忆力也有明显提高作用，再有就是爱美的人士不能错过，因为长生果并不是浪得虚名，经常吃会发现皮肤明显的变化，而且还有抗早衰的效果。只不过肠胃不好、糖尿病患者和减肥的人群一定不能吃它。