火烤鲜花生

1. 吃新鲜花生的好处

花生果实还含脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老、延寿。

花生中的蛋白与动物性蛋白营养差异不大，而且不含胆固醇，花生蛋白的花生蛋白的生物价为 58， 蛋白效价为 1.7，其营养价值在植物性蛋白质中仅次于大豆蛋白。

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花生的选购和储存

如果买的是带壳花生，应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满；如果是不带壳的干花生仁，要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。

先将购买回的花生米晒4至5天，用清水淘净，再放入开水中浸烫，15至20分钟后捞出，趁热与细盐和玉米面搅拌均匀，然后再晒2至3天，晒到一咬即断为宜，然后用塑料袋装起来，可长时间不发霉、不变色、不走油。

2. 烤过火的花生能不能吃

烤过火的花生，也就是说稍微的有一些糊糊了的这个蛋白质或者是里面含有的一些物质，肯定就是有害的，不可以吃。

3. 新鲜花生如何做成咸干

传统特色美食【咸香花生】，一煮三晒，口感咸香松脆回味悠长

每年农村六月底七月初，大量收获头茬花生时节。江西农村地处山丘地带，旱地土壤以红土地及黑土地为主，种植的花生颗粒饱满，生煮口感粉糯香甜，干制口感香脆可口等特色。

清洗花生

清洗花生
江西农村挖回的新花生，家家户户都会制作成咸香干花生，放半年都不会回潮，还是保持着松香酥脆的口感。

鲜花生

新鲜花生

一、咸干花生是这样做的：

食材

鲜花生 5kg

食用盐 150g

八角 15g

桂皮 10g

二、做法与步骤

1.将收获新鲜花生外表面泥土清洗干净。

2.起锅烧水，加入食用盐、八角、桂皮、再倒入洗干净的花生，盖入锅盖子，中火煮制。

3.煮制花生口感粉粉糯糯即可关火，大约煮至3个小时，捞出沥干水分。

煮制花生

煮花生

4.将沥干水分的熟花生，全部倒入圆簸箕里铺平，端到太阳底下暴晒。

5.三伏天的太阳，大约晒制2天即可。晒干的咸香花生，脱外壳声音清脆，花生衣一搓就掉，这样就晒干了，用袋子装好密封。

晒制花生

晒花生

晒花生

晒花生

用这个传统的老方法，一煮两晒，干咸香花生口感香脆可口，回味悠长，带有水煮的清香味等地方特色，在江西农村做酒席、过年招待客，一般都会摆上这道传统的零食。

4. 烤熟的花生热量高吗

鲜花生的热量最低。具体数据如下： 花生(鲜)热量：298 大卡(每100克)，花生仁(生)热量：563 大卡(每100克)，花生仁(炒)热量：589大卡(每100克)，花生仁（油炸）热量：618 大卡(每100克) ，花生油热量：899 大卡(每100克) ，花生（烤）热量：566 大卡(每100克)！



花生营养丰富，含有多各维生素、卵磷脂、蛋白质氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸、棕榈酸等。花生的产热量也大大高于肉类。比牛奶高1倍，比鸡蛋高4倍。故普遍受到人们的欢迎。
花生的吃法很多。可生食，也可油炸，可炒、可煮、从佐餐的佳肴到下酒的小菜，小小花生无处不在，在花生的诸多吃法中，以炖吃为最佳。用油煎、炸或用火直接爆炒，对花生中富含的维生素E及其他营养成分破坏很大。



另外，花生本身含有大量植物油，遇高热蒸制，会使花生甘平之性变为燥热之性，多食、久食或体虚火旺者食之，极易生热上火。因此，从养生保健及口味上综合评价，还是用水炖花为最好。它具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。倘若再适当加些中药一并煮食，食药并进，相得益彰。

5. 用微波炉怎么烤带壳的花生大概要多久

用微波炉炒带壳的鲜花生，大概30分钟。

1、将加工好的鲜花生放入容器中，加入大量盐和胡椒粉、八角茴香，加水不加花生，冷藏过夜。

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正确使用微波炉，必看使用10大禁忌有：

1、避免油炸食物：高温油会飞溅并引起火灾，如因粗心大意导致炉内起火，不要开门，应先切断电源，待火熄灭后再开门降温。

2、避免超时加热：将食物放入微波炉中解冻或加热，如果忘记取出，如果时间超过2小时，应丢弃，以免食物中毒。

3、不要使用普通塑料容器：用专用微波炉容器盛放食物，放入微波炉加热，一是热食品会变形塑料容器，另一种是普通塑料会释放有毒物质，污染食物，危害人体健康。

4、不要使用金属器皿：因为放在微波炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿会与微波炉产生电火花，反射微波炉，不仅会损坏炉体，还会加热未煮熟的食物。

5、避免长时间在微波炉前工作：打开微波炉后，人们应远离微波炉或离微波炉至少1米远。

6、烤箱里没有烹饪食物时，不要用电工作，不要让微波炉空载运行，否则会损坏磁控管。为了防止因疏忽大意而空载运行，可在烤箱内盖一个装满水的玻璃。

7、避免将微波炉放置在卧室内：同时，注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗格栅。

8、不通风：微波炉应放置在通风处，附近不得有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，降低工作效率，而电视、收音机远离一定距离，否则会影响视觉、听觉效果。

9、加热门未关好：使用微波炉时，必须关好门，以保证联锁开关和安全开关的关闭，微波炉关闭后，不宜立即取出食物，所以，烤箱里还有余热，食物还是可以煮熟的，最好1分钟后把食物拿出来。

10、加热时不要离微波炉太近：不要把脸靠近微波炉观察窗，以免微波辐射损伤眼睛；不要长时间接受微波辐射，以免头晕、头晕、疲劳、消瘦，脱发和其他对身体造成伤害的症状。

6. 怎样煮新鲜的花生好吃

首先要把花生清洗干净。因为鲜花生上面沾了很多泥土，需要淘洗很多遍才能洗干净。这里小编建议准备两个盆子，一个盛水来洗花生，另一个盛捞出来的花生。这样把脏水倒掉就可以了。
洗干净花生后，再锅里加水准备煮。注意加水不要漫过花生，水过多会浪费盐的。接下来开始用大火煮花生，用电磁炉或煤气炉都可以。
花生煮一会儿后放入花椒，还可以根据个人口味放入八角等其它调味品。花椒放入一小把就可以，放太多了嘴唇会感到麻麻的，不舒服。
盖上盖子后，等花生煮开再调成小火慢慢煮。这样有利于把花生煮烂煮透。
煮一会儿，要把花生翻几遍，翻时要用扁铲从花生底部放上来，这样能保证所有花生能均匀受热，一块儿煮烂。
等花生煮开一会儿后再放盐，这样花生比较容易进盐滋味儿。可以让盐在锅里充分溶解，一般2斤花生需要放两汤勺盐。

7. 请问怎样煮鲜花生

花生洗净，每个花生都要捏个小口。锅中放上水，放入花生，放入花椒、大料、盐（回要多放答些）。开锅后，用小火煮，直到里面的花生煮熟（口感不硬了为止）。刚煮好的花生并不好吃，泡几个小时后再食用，里面的花生就入味了。

还有一种，只是我没试过．仅供参考．
原料：新鲜花生半斤，咸话梅（味越咸酸越好吃，推荐华味亨的正宗话梅，超市有售大概2。9元一包
配料：食盐，香料

1。新鲜花生洗净，把壳捏破

2。新鲜花生半斤，加入4-5粒话梅放到锅里和若干香料（我加了一整只茴香，加水盖过花生半厘米
（水量加少，等下煮熟花生没浸到干巴巴，不好吃，）
用火煮
（煮熟程度自控：喜吃糯熟可用高压锅煮/喜生带熟用锅煮 *我觉得还是以生带熟好吃，有口感）
煮熟前加入少许盐（光靠话梅的卤味，不够咸，高压锅煮前加盐）

3。出锅装盘。

不提倡加酱油，酱味会混合话梅的酸咸味，口味不好！

8. 湿烤花生怎么做

材料：

新鲜带壳花生500克
调料：

盐10克（约1大勺）、八角4粒、桂皮1小块、香叶3片、山奈1小块、花椒1勺、生姜3片、草果1枚、小茴香1勺。

盐水煮花生
作法：

1、将花生倒入盆中反复用清水彻底洗掉外壳上的泥土，然后用手将花生挤开一个口，这样煮的时候就更入味了（如果是晒干的花生，就需要挤开小口后多泡几个小时）

2、将花椒，八角，小茴香，山奈，草果等放入茶包盒，封口。

3、锅中倒入适量清水，放入茶包盒和生姜，桂皮，盐等，倒入花生用大火煮开后转成中火，继续煮半小时后关火，关火后留在锅内焖1小时之后再食用口感更好哟（如果是晒干的花生制作，煮制的时间应适量加长20分钟至半小时）
建议：

1 花生一定要清洗干净至泡在水里没有泥沙沉淀哟，不然就不是盐水花生而是泥巴花生了！

2 如果是干花生制作，清洗后就要先挤开口泡2小时再煮

3 吃不完的花生，要放在保鲜盒中放入冰箱保存，保存的时候倒入一些煮花生的汤，这样花生不会变干而影响口感。