可可鲜花苹果

『壹』 女人怎么祛斑效果最好，最快最简单的祛斑方法

年年祛斑，年年长斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友经常都受到色斑、黄褐斑等问题的困扰。首先我们必须了解斑的形成因素：斑的五大成因

遗传因素

由于家族遗传的缘故，在某些女性的体内，激素中所含的斑点基质色素超乎寻常。

皮肤色素

体内黑色素逐渐增多，就会堆积在皮肤的基底细胞里。这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的数量、密度和分布，不同种族、个体和部位，有着很大的差异。人的面部、手背、头颈、腋窝比其他部位略黑一些，说明这些部位的黑色素比较多。酸碱失衡：当人体内血液酸度偏高时，血液循环会减弱，细胞代谢及生活功能的进程受阻，黑色素无法正常代谢，造成黑色素渐渐沉积，从而在皮肤表面形成黑色斑。

身体内分泌

色素代谢与身体内分泌有很大关系，如女性出现肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况时，皮肤就会比较黑；有的女性由于卵巢功能失调生理周期紊乱，会出现面部色素沉着；在妊娠期，体内激素水平的改变，也会刺激黑色素的分泌。

精神压力

部分女性一旦背负沉重的精神压力，自主神经功能就会失调，血液循环减慢，造成肌肤的新陈代谢变得迟缓，黑色素逐渐沉淀而形成色素斑。比如，人在心理压力加大时，脸上特别容易出现粉刺，粉刺留下的黑色印迹迟迟不褪色，在皮肤下面堆积沉淀，就会转变成色斑。

病理因素

内脏功能障碍，如红斑狼疮、慢性酒精中毒等疾病会在面部形成色斑；患上慢性胃肠疾病、结核，脸上会出现黄褐斑；肝功能不全者，营养分解不完全，皮肤无法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，进而刺激黑色素细胞形成增多。

三大误区

误区1、频繁去角质促进皮肤呼吸

听说有时脸上的色斑是因为面部皮肤的角质层过厚，才引起的，所以不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。

肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加。

误区2、自制面膜有益皮肤

不少人认为用蔬菜或水果自制面膜祛斑，认为这样既经济又天然，不会对皮肤造成什么副作用。

自制面膜的现象在大学校园里较为多见，很多人在认识上有误区，以为纯天然的果蔬不会对皮肤有害。 专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

误区3、所有蔬菜来者不拒

多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

更多皮肤的问题可以咨询媛妆的护肤专家，带你了解更多护肤知识，科学护肤，越来越美丽

『贰』 苹果肌长斑，黄褐斑，需要怎样改善

黄褐斑与内分泌功能紊乱，体内雌激素水平过高有关，阳光暴晒，熬夜等也是常见的诱发因素。
改善的话，平时注意按时休息，不要熬夜，避免阳光暴晒，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充维生素和微量元素。平时每天吃点大枣，少化妆，多补水，多喝水，不要熬夜少吃辛辣刺激上火的食物，不要吃冷饮，加强锻炼，做好防晒工作。如果从体内分解排除色素，并且抑制黑色素的形成，再加上外部皮肤的护理，这样的祛斑才更加持久有效。

『叁』 香水打人赐教burberry brit sheer红粉恋歌和Nina Ricci Pretty Nina苹果甜心哪个适合春末夏初用

我们年龄一样，月初老妈还到香港买香呢~
这两款我都试过，以下慢慢详述：
1.burberry brit sheer
日本柚子和橘子的清新怡人前调借着菠萝叶，在甘美的荔枝和葡萄的衬托下更为特出。中心香型散发着一种优美的花香，混合了牡丹、桃子的花簇和甜豌豆。香味以明亮的白麝香作衬托和粉粉的阿米香木为完结的基调。对巴~
个人觉得Ta粉嫩，但是味道不会过于甜腻，加之清新的果，感觉细腻、愉悦、活力。
不过觉得有点大众~
喜欢瓶身上Burberry经典格子压纹是磨砂的手感。但我觉得它留香也比Nina Ricci Pretty Nina久些。

2.Nina Ricci 苹果甜心闻起来很想吃诶~~~~挺淡的，留香短，不过我们黄种人嘛~淡的就刚合适~~毕竟不用着什么特殊的。。。。。前调很沁心的说，觉得有点点柠檬味，中间就发“糖”发“绒”了~反正我觉得它在夏天很好配~宜静宜动呢~~
去图书馆不会昏昏欲睡哈。。。。。其实这款项让我觉得比较适合古灵精怪的女子~头脑经常捉不住的疯狂~
而且它的瓶子绝不觉得像工艺摆设啊~~太cute了
别人说太甜就太甜啊~看你怎么pen了~可可-香奈尔曾经说过，香水是用在每个你希望被亲吻的地方。可是，如果你希望被亲吻全身呢？那香水一定会过量的！把香水用在一两处有脉搏的地方是比较明智的方法，这也不会让你的梦中情人被你的香气熏得退避三舍了。把香水喷在一边的手腕上，再用另一边的手腕轻触喷过香水的位置，这样香水就不会喷得太浓了。双腕在接触的时候千万不要摩擦，因为摩擦很可能使脆弱的芬芳分子破裂，从而改变香水的气味。~~~~~~~~喷甜一点，穿清凉点~很可爱呢~毕竟它不是那种走到哪腻到哪的。

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一句话：
这两款都比较新吧，而都很适合我们的年龄

前者弥漫着夏夜星空下花园的芬芳，清新、浪漫、神秘、性感……
后者激发起人们对童年、乡间、草地的回忆，这种原始的清新让人重新体验到来自大自然绿色的、醇美的、舒畅的感受。让人晃若置身于一个鲜花草丛树木的殿堂。
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我觉得满足你条件的的另外推荐：（参考）
1.这回买的Moschino Funny
50ml,595,当时8折，也是果香甜美的～
淡香水——————美味与惊喜的组合，活泼迷人~感觉有点挑情逗人，有点甜蜜，有点Funny！ 没有Dior甜心 的腻，但比burberry的 那款更粉点。不知道你喜欢不？~

（一下使网站上的描述~引用~贴切贴切~呵呵）
前调—惊艳清新果香: 甜美清新的橙轻微刺激着嗅觉
一抹粉红胡椒的辛辣刺激，提升嗅觉敏锐，增加清新氛围。紧接着活泼微酸的红醋栗惊喜的出现，突显整体前调的情趣可爱，引人入胜。
中调—优雅柔媚花香: 前调后随之出现的，是让人喜悦且性感的茉莉花香，并完美搭衬着清新华贵的牡丹花香。娇柔羞怯的紫罗兰接着带来浓郁的花香，伴随着绿茶淡雅清新的独特香气，传达出优雅柔媚的淡雅花香。
后调—妩媚娇嫩木质香: 最后，青苔和雪松的气息丰富了温暖性感的琥柏，若有似无的描绘出慵懒朦胧的女性美感。在温暖性感的香调之后，随之而来的充满遐想的神秘诱惑香氛，麝香的妩媚刺激着感官，放大了所有香氛欲望。丝绒般的柔嫩舒适缓缓释放，演奏出完美的乐章。
瓶身设计: MOSCHINO一直以来都以特立独行的讽刺手法，以及令人激赏的独创前卫风格在时尚界独领风骚，而这次，同样令人赞叹的设计风格再次被运用在这款全新、充满活力的香水当中。情趣可爱的瓶身设计，浅蓝、透净的渐层色彩，活泼生动、轻柔甜美，衬托出主角「银色甜心」瓶盖的俏皮可爱。
包装设计: 轻柔耀眼的浅蓝宛如春天的明亮天际，舒适、温和，在这令人心旷神怡的浅蓝色天空之上，点缀着几个俏皮粉嫩的心型云朵，最后，再裹上一层珠光色彩，使得整体设计更显得明亮细致。在这完美的包装设计之上，MOSCHINO银亮显眼的徽章立体显现，更为整体构图增添趣味。

香调：清新花果香调

前味：橙、粉红胡椒、红醋栗

中味：茉莉、牡丹、紫罗兰、绿茶

后味：青苔、雪松、琥柏、麝香

产地：意大利

2.小熊宝宝的蜜桃沙冰，也非常喜欢，很鲜果~适合夏天~大大推荐~~~~
纯水果~据说不含香精~

3.YSL的Baby Doll情窦糖果香水，此为巴黎香水的青春版Baby Doll。
富含花果的甜蜜清香，前味由葡萄柚、黑莓组成，接下来释放出野玫瑰、豆蔻、姜等花香调，最后以石榴、桃子、香柏等味为基调，粉红的钻石切割面瓶身，洋溢着爱与热情，俏皮又有趣哦～
有水果糖感~

4.saLVatore ferragamo Incanto Heaven也是苹果的，个人觉得更性感点~

最近在找有甜桃味的香水~不知道你有什么好建议吗？~

『肆』 什么水果搭配榨汁最有营养

1、草莓柠檬汁:草莓一百克，柠檬去皮，切三片。放入冰片两片儿。方糖一小茶匙。全部放进榨汁机里，倒入乳酸菌一起制作。这样制作出来含有丰富的维生素c配上柠檬对治疗粉刺痤疮有很好的效果。

『伍』 平安夜没苹果送，用什么替代

短信祝福送你一颗聚满礼物的圣诞树，顶上最大最亮的那颗星是我的真心，挂的是我的痴心，制造材料的是我一颗不变有心：圣诞快乐！ 我默默祈祷愿圣诞老人能在即将到来的圣诞之夜送我一个与我牵手同伴共同度过这奇妙的圣诞夜，结果他将你送给我。 如果每年的今夜有一个很肥的老人从窗口跳进来抓住你，把你装进袋子里，你不用担心，因为我想要的圣诞礼物就是你。 也许岁月将往事退色，或许空间将彼此隔离，但知道珍惜的依然是真心的友谊将再次对你说声圣诞快乐！ 在这洋人的节日里，好想和你在一起，享受这醉人的气氛，然而你我分割两地，我只好在这轻声地对你说：“圣诞快乐！” Merry Christmas and best wishes for happy new year! 快乐圣诞，什么是圣诞快乐？不是那快乐的阳光，也不是鸟儿的啁啾，那是愉快的念头和幸福的笑容， 是温馨慈爱的问候。 心到，想到，看到，闻到，听到，人到，手到，脚到，说到，做到，得到，时间到，你的礼物没到，只有我的祝福传到。 在这美好的日子，没有最美的词句，没有多情的言语，没有精美的礼品，有的只是朋友深深的祝福，圣诞快乐！ 相识相知未相见，平安夜的朋友，平安夜我们能相聚在一起吗？ 我向圣诞老人许了愿，我希望不管你的脚多臭，在明早当你穿起袜子时，等收到我托圣诞老人带给你的满满的祝福，暖暖你的心和脚丫子。 小巫婆，圣诞节又要到了，我有祝福给你，希望你不要再笨了呆了，要可可爱爱的哦，哎呀，反正就是你要过的比我幸福就对了哦。 好久没有听到你的声音，好久没有人听我谈心，在雪花飞舞的日子里，真的好想你，祝你圣诞节快乐! 美酒、蜡烛、大餐，多么完美的圣诞节，唯独就缺你我的朋友，还有你的钱包。 愿圣诞之光普照你的每一个日子，愿阳光鲜花洒满你的人生旅程。 圣诞快乐，并不是只在特别的日子才会想起你，但是圣诞节的时候，一定会让你收到我的祝福。 面对圣诞，面对身边匆匆而过的人，想起你，心中有一种感动。爱就是那种无法言抒的表达。 HI！已经有一阵子没见到你了，不知道你现在好不好？圣诞节和新年就要到了，愿你拥有一个难忘和快乐的圣诞！希望你在新的一年要快乐的过哦！ 圣诞之夜祝福你，愿圣诞节的欢声笑语和欢乐气氛永远萦绕着你！淡淡一点的友情很深，淡淡一点的味道很纯，淡淡一点的祝福最真，祝愿圣诞快乐！ 我没法去教堂为你祈祷，也没有圣诞的歌声，更没有圣诞的礼物，只在心里祈求，希望你健康每一天。 有你在的每一天都像在过圣诞节。 平安夜，祝福你，我的朋友，温馨平安！欢乐时我和你一道分享，不开心时我和你一起承担。 用中文说圣诞快乐，用英文说Merry Christmas，用心里话说我想要的圣诞礼物什么时候给我啊。 空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前。 钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，轻风是我的拥抱，快乐是我的礼 物。 随着圣诞夜的到来，对想起远方的同窗好友，问一声你好吗？道一声圣诞快乐，愿友谊长存，祝新年愉快！ 以前的圣诞节，总是认为圣诞老人不会将最好的礼物降临给我，但今年的圣诞节不同，有你的到来，让我永远记住今天。 你知道圣诞老人在哪里，他偷走了我的心，是不是给你了？如果是，你可要好好保存啊，那可是真心。 朋友久别情不断，圣诞书信情更绵，平安狂欢，尽情欢，不忘友人在远方，百事百顺终有成，衣锦还乡迎 新年。 喜欢春天的生气盎然，夏天的翠绿荫荫，秋天的硕果累累，冬天的白雪皑皑，更喜欢在每年的这个时候，为我喜欢的人送去我的祝福：圣诞快乐！ 圣诞将至，我许下了一个愿望，希望我的朋友都是幸福的，快乐的，没有烦恼，没有委屈，爱自己，幸福 跟着来，温馨过圣诞送你一棵圣诞树，树根是健康的体魄，树干是幸福的家庭，树枝是顺心的事业，树叶是美满的友情。 星光闪闪，烛光闪闪，叮叮当，叮叮当，可爱仁慈的圣诞老人从天而降，带来人间无数温馨快乐，更带来 我对朋友你的祝福：圣诞快乐！ 每一朵雪花飘下，每一个烟火燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送，都代表着我想要送你的每一个祝 福，圣诞快乐！ 当雪花飘落，寒风吹起，才发觉，浪漫的圣诞已经飘然而至，这一刻什么都可以忘记，唯独不能忘记的是 向好朋友你说声天冷了，注意身体，圣诞快乐！ 圣诞乐，圣诞乐，快乐心涌，祝福手中握，条条短信是礼物，条条短信是快乐！礼物堆成堆，快乐汇成 河。圣诞老人在说话，圣诞快乐！ 圣诞节的快乐是因为有你在我身边，以后的日子里我会让你天天快乐，祝福是属于我们的，这不是承诺 是信心。 圣诞节到了，向支持我的朋友和我所爱的朋友说声感谢，感谢你走进我的生活，我会尽我最大的努力 给你无限的快乐！ 轻声问候、真挚祝福，愿快乐常伴你左右，愿你拥有满怀的欢欣、丰收的希望，洋溢在这新的一年。圣诞夜了!无数的星辰亮起，在天空写下你的名字，当雪花飘落时，就能将我的思念与祝福传送给你.如果圣诞老人给我一个机会，我会对你说：圣诞快乐!一定要在快乐上加上一个期限，我希望是：一万年 一个人时不寂寞，想你的时候才感觉寂寞。今个圣诞节我会最最寂寞。.平安夜的钟声敲响的时候，那是我思念你的心在呐喊，愿你快乐平安!平安夜的每一朵雪花飘下，每一个烟火燃起，每一秒时间流动，每一份思念传送。都代表着我想要送你的每一个祝福！ 带给你，平安夜，狂欢夜，有你有丽才精彩。无论我在哪里，我离你只有一个转身的距离，让我的心陪你在这个平安夜里的共同舞起。 因为有爱，生活变成幸福。因为有你，这个圣诞变得快乐。岁月如诗，句句悠扬。友谊如歌，余音绕梁。温馨季节，思念满怀，愿你圣诞快乐！爱是雪，情是花，变成雪花飘你家，铃儿响，鹿儿跑，把我的心儿带给你，平安夜，狂欢夜有你有我才出色！

『陆』 雷蒙德的烹饪秘诀的剧中菜谱

用料 柠檬马鞭草（腌制三文鱼） 盐（腌制三文鱼）10克白胡椒（腌制三文鱼）2撮莳萝/小茴香（腌制三文鱼）1茶匙三文鱼肉（腌制三文鱼）280克橄榄油（腌制三文鱼）200-300ml柠檬屑（腌制三文鱼）柠檬马鞭草（苹果佐餐）10克橄榄油（苹果佐餐）100ml苹果（苹果佐餐）2个苹果汁（苹果冻）250克柠檬马鞭草（苹果冻）20克琼脂（苹果冻）生菜（装饰）鲜奶油（装饰）雷蒙德的做法
1、将三文鱼肉用柠檬马鞭草、盐、胡椒、糖和莳萝腌制。用保鲜膜盖好鱼肉，放进冰箱冷藏30分钟。
2、苹果的处理：将柠檬马鞭草和橄榄油用食物料理机打碎。
3、将打碎的酱汁放入锅中，中小火加热18-20分钟。之后放置一边，晾凉2小时备用。
4、晾凉的酱汁用筛网过滤，只取流出的油汁。
5、将油汁和切片的苹果混合，放入密封袋中，再加入几叶柠檬马鞭草，腌制苹果2-3小时。
6、冷藏过后的三文鱼会有些许汁水渗出。
7、用清水将腌好的三文鱼洗干净。之后用厨房用纸蘸干鱼肉上的水分。
8、将鱼肉改刀成四份。
9、做一锅开水，水开后转为小火。另取一个小锅坐入水中。在小锅中倒入橄榄油，之后加入柠檬马鞭草，保持油温在43度。之后在油里加入三文鱼肉，保持油温，炖煮12-15分钟。
10、之后将鱼肉取出，用厨房用纸蘸干鱼肉上的油。 如此做好的鱼肉不会全熟，但是三文鱼肉的纹理和肉质会很好的被保持。
11、装盘：苹果泥：用效果炖煮苹果+水+柠檬汁，8分钟。苹果泥就做成了，晾凉备用装盘。苹果果冻： 加热苹果果汁至微沸，离火，加入柠檬马鞭草，放凉8分钟。之后加入溶化的琼脂，再次加热苹果果汁，并不断搅拌。当苹果果汁变得清亮之后，过滤一下果汁，在室温放凉后就是苹果果冻了。
12、用鲜奶油、苹果果冻、苹果泥和生菜装盘。腌制好的苹果切片装盘。之后在盘子中间放上油封的三文鱼即可。 用料 黑糖/红糖（盐焦糖） 15克 淡奶油（盐焦糖） 200ml 葡萄糖（盐焦糖） 20克 细砂糖（盐焦糖） 60克 柠檬汁（盐焦糖） 少许 盐（盐焦糖） 一撮 磨碎的黑胡椒（盐焦糖） 少许 可可粉（蛋糕体） 15克 细砂糖（蛋糕体） 15克 黑巧克力（蛋糕体） 80克 黄油（蛋糕体） 80克 鸡蛋（蛋糕体） 2个 蛋黄（蛋糕体） 1个 糖霜（蛋糕体） 45克 葛粉（蛋糕体） 18克 全脂牛奶（巧克力酱/装饰） 90ml 黑巧克力（巧克力酱/装饰） 130克 糖霜（巧克力酱/装饰） 少许 杏仁碎&开心果碎（巧克力酱/装饰） 2-3茶匙 冰激凌（巧克力酱/装饰） 雷蒙德的做法
1、制作焦糖酱：先将细砂糖子在一个锅中融化，直到变成金棕色。
2、之后在另一个锅中加入淡奶油，黑糖煮沸。
3、水沾湿水后，取葡萄糖，加入淡奶油和黑糖的锅中。
4、将淡奶油和融化的黑糖倒入第一个融化焦糖额锅中，并不断搅拌。同时要开着小火，直到焦糖酱变得浓稠。
5、保持焦糖酱的温度在102度。
6、将焦糖酱离火，加入一些柠檬汁和一撮盐，少许黑胡椒粉，并不断搅拌。之后放置一旁冷却。
7、将焦糖酱倒入小的硅胶模具中，冰块大小即可。 之后放入冰箱冷藏2小时。
8、制作蛋糕体：将黑巧克力和黄油隔水融化。
9、在另一个碗中加入两个鸡蛋，一个蛋黄，45克糖粉，搅打均匀。
10、之后加入葛根粉，继续不断搅打，直到变稠，出现丝滑的丝带状。
11、准备模具：将模具内侧用黄油擦擦，之后裹上一层可可粉和糖分的混合物。
12、将融化好的巧克力加入蛋液中，搅拌均匀。
13、将蛋糕糊装入模具中3/4满即可。
14、将冷藏好的焦糖酱挖一点儿埋在蛋糕糊中。
15、将蛋糕糊放入冰箱冷藏半小时以上，最多24小时。 之后放入烤箱 200度 烘烤5分钟，直到蛋糕表面稍微变硬。
16、用小刀深入模具中转一圈，小心将蛋糕取出，放置一边备用，冷却后放入冰箱冷藏30分钟。
17、制作装饰&巧克力酱：讲牛奶小火煮开，加入巧克力不断搅拌直到变得丝滑，之后离火。
18、当准备好供应的时候，再将蛋糕体烤八分钟 180度，直到蛋糕稍稍膨胀。
19、取出烤好的蛋糕即可装盘。撒上一些糖霜、巧克力酱、杏仁碎和开心果碎。
20、之后另加上一勺冰激凌一起享用。 用料 番茄精华（番茄冻） 200ml 鱼胶片（番茄冻） 半片 红辣椒（番茄冻） 1个 番茄（番茄冻） 4个 香草类鲜花（番茄冻） 卡宴辣椒粉（番茄冻） 1撮 番茄（沙拉）4个小红葱（沙拉）1个罗勒叶（沙拉）1小把白葡萄酒醋（沙拉）1/2茶匙海盐（沙拉）1小撮黑胡椒（沙拉）1小撮娃娃生菜（沙拉）1棵马苏里拉水牛芝士（沙拉）80克番茄精华（格兰尼塔）200ml番茄（格兰尼塔）1个番茄精华（雪芭）500ml砂糖（雪芭）50克罗勒叶（雪芭）4片 雷蒙德的做法
1、番茄冻：取半片鱼胶片提前浸水变软后，放入锅中，锅中加入2大茶匙番茄精华，加热至鱼胶片融化。
2、番茄冻：之后将加热过的鱼胶片，倒入番茄冻所需的番茄精华中，搅拌均匀。
3、番茄冻：在模具内擦一层薄薄的油，方便脱模。倒入厚约2-3厘米的鱼胶番茄精华，放入冰箱冷藏10分钟，当番茄冻微微凝固后，插入新鲜的各类香草花。
4、番茄冻：将番茄取出内芯备用。
5、番茄冻：反复步骤3，将鱼胶番茄精华、番茄内芯、红辣椒丁、卡宴辣椒粉和各类香草花重叠摆放。放入冰箱冷藏过夜。
6、沙拉：除了马苏里拉水牛奶酪和娃娃生菜，将沙拉食材切碎混合，腌制一小时备用。
7、雪芭：将2大茶匙番茄精华放入锅中，用小火加热，之后加入砂糖，不断搅拌至砂糖融化。之后倒入剩余的番茄精华。将放凉的番茄精华倒入冰激凌机，制作成冰激凌状的雪芭（如此专业，仅供大家欣赏）。
8、格兰尼塔雪糕：将格兰尼塔所需番茄精华冷冻过夜，用勺子挖出粗粒冰渣即可。
9、摆盘。将番茄冻切成条摆盘。将1/4瓣番茄铺底，上边舀上格兰尼塔雪糕。
10、在小碗中倒入冰镇番茄精华。
11、娃娃生菜铺底，摆放上沙拉，点缀上马苏里拉水牛芝士；最后罗勒叶铺底，舀上雪芭即可。 用料 无盐黄油 20克 面包糠 20克 无盐黄油（苏芙蕾） 50克 面粉（苏芙蕾） 50克 全脂牛奶（苏芙蕾） 450ml 海盐（苏芙蕾） 2撮 白胡椒（苏芙蕾） 2撮 卡宴辣椒粉（苏芙蕾） 1撮 法式芥末酱（苏芙蕾） 1茶匙 蛋黄（苏芙蕾） 3个 Comté奶酪（苏芙蕾） 160克 柠檬汁（苏芙蕾） 1/4个柠檬 蛋白（苏芙蕾） 7个 高脂奶油（酱汁） 150ml Comté奶酪（酱汁） 70克 法式芥末酱（酱汁） 1茶匙 樱桃酒（酱汁） 1茶匙（可不放） 盐（酱汁） 白胡椒粉（酱汁） 雷蒙德的做法
1、用黄油均匀涂抹烤碗部。
2、将烘烤过的面包糠撒入烤碗呢，使烤碗内均匀得裹上面包糠，摇晃烤碗，倒出多余的面包糠。
3、取两只锅子。用一只锅子小火加热牛奶。在另一只锅内放入黄油，加热至黄油融化，不要使黄油变色。
4、接着在融化的黄油内加入面粉，搅拌至无颗粒状态，继续加热搅拌5-6分钟，直到黄油面粉变得顺滑，颜色变成金黄色。
5、将一半微微沸腾的牛奶倒入步骤4的锅内，将面糊搅拌顺滑完全混合。接着加入剩余的一半牛奶，继续将面糊搅拌顺滑完全混合。
6、加入少许盐、白胡椒粉和芥末酱，搅拌均匀。
7、将锅子离火，加入蛋黄和奶酪，一直搅拌让奶酪融化，使苏芙蕾面糊柔滑，备用。
8、在蛋白内加入柠檬汁，将蛋白打至8-9分发，加少许卡宴辣椒。
9、之后将1/3打发的蛋白，混入步骤7制作好的苏芙蕾面糊内，用切拌的方式将原料混合均匀。之后将剩余的2/3蛋白倒入面糊内，切拌至完全混合。注意要在步骤7面糊温热的状态下操作。加少许盐和白胡椒粉调味。
10、将苏芙蕾面糊倒入烤碗内，表面撒上奶酪。
11、烤箱预热180度，烘烤20分钟至表面呈金黄色，苏芙蕾膨胀凝固。
12、酱汁：将奶油放入锅中煮至微微沸腾，之后加入奶酪、芥末酱、卡宴辣椒粉和樱桃酒，搅拌均匀，不断加热使奶酪融化。之后关火，根据口味加盐和白胡椒粉调味。
13、将烤好的苏芙蕾舀出摆盘，淋上温热的酱汁即可。 用料 面粉（挞皮） 250克 盐（挞皮） 一撮 无盐黄油（挞皮） 125克 冷水（挞皮） 1茶匙 鸡蛋（挞皮） 1个 无盐黄油 15克 柠檬汁 1/2茶匙 砂糖 65克 苹果白兰地酒 1/2茶匙 苹果 3-4个 鸡蛋 1个 糖粉 1-2茶匙 高脂厚奶油 100ml 雷蒙德的做法
1、将面粉、盐和黄油放入食品料理机中搅打。
2、如果不用食品料理机，就需要用手揉搓混合黄油和面粉。
3、搅打到沙粒状。
4、在食品料理机中再加入鸡蛋和水，再次搅打。
5、之后将搅打好的面团盛到碗里，用手略捏成团后放到案板上。用手压一压面团，之后上下用保鲜膜盖上 放到冰箱冷藏30分钟。
6、30分钟后取出面团。用擀面杖将面团擀至2毫米的厚度。不需要撒薄粉，隔着保鲜膜擀即可。
7、将面片铺在22cm/8寸挞模上，用擀面杖除去多余的挞皮。
8、用手稍微按一按挞皮的边缘，使其稍微高出去挞模一点，因为烘焙时挞皮会回缩。
9、用叉子在挞皮底部插一些小洞，防止烘烤时膨胀。之后放到冰箱内冷藏20分钟。
10、将苹果削皮后切成月牙形，每个苹果切10块，太薄会使苹果在烘焙的时候过软。切好后将苹果码放到挞皮上。
11、制作糖浆：将黄油、15克糖和柠檬汁混合，在锅中加热至融化。
12、在糖浆内加一些苹果白兰地调味。
13、之后将糖浆刷到苹果的表面。将苹果挞放入预热220度的烤箱，烘烤10分钟。之后烤箱温度降到200度，继续烘烤20分钟 直到挞皮变成金黄色，苹果开始出现焦糖的颜色。
14、制作卡仕达内馅：将高脂厚奶油，50克糖和鸡蛋搅打均匀。
15、当挞皮变成金黄色后，取出苹果挞，在其表面再少撒一些糖。
16、之后将卡仕达内馅倒入苹果挞中，继续烘烤，10分钟 直到卡仕达酱凝固。
17、烤好后脱模。放置一旁晾凉1小时。之后撒上些糖粉点缀即可。