爆炒鲜花菇

㈠ 花菇爆炒牛肉怎么做

用料
牛肉 1小块
新鲜花菇 12个
红尖椒 3个
紫蒜头 2个
生姜 1块
生抽 2勺
料酒 1勺
花菇爆炒牛肉的做法
新鲜花菇泡盐水5分钟后洗净备用

红尖椒盐水泡5分钟洗净，生姜、紫蒜头剥皮洗净。

新鲜牛肉洗净备用

将所有食材切好……辣椒切圈，生姜切丝，牛肉切薄片，蒜头切小片，蘑菇切小片。再将牛肉用生抽和料酒腌制5分钟。

下油～放入点点姜丝、蒜头、牛肉，翻炒至变色马上乘出。

放少许油～下花菇，煸出花菇中本有的油和水后乘出。

放少许油～下尖椒、生姜、蒜头，放一点点盐，翻炒。

下之前炒好的牛肉和花菇，翻炒一会儿，滴几滴酱油使其变色，出锅。

就这样～一盘高营养香喷喷的花菇爆炒牛肉就出锅啦。

㈡ 花菇怎么炒好吃

菜谱物语——花菇滋补参鸡汤
寒冷的冬日，来一碗滋补的汤羹是个不错的选择哦~ 这碗花菇滋补参鸡汤营养丰富，口味咸鲜，清谈不油腻，适宜所有人群食用。 花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸。据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极高，达17种之多，其中人体所需的8种氨基酸，它就有7种，必需氨基酸总量达3.5827%，氨基酸总量达9.4515%，其含量均比一般香菇高，同时还含有30多种酶，所含维生素d源（麦皆留醇）是蔬菜中所缺少的，是大豆的21倍，由于花菇菌盖和整体生长速度比普通香菇慢，所以从口感上它比普通香菇肉质更脆嫩，滋味更鲜美，是香气泌脾，营养丰富的烹调原料和健康食品。据化学分析测定，其含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3~4倍，口感极佳，而且它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药。 草原滋补鸡，绿鸟鸡中的上品，放养日龄较长，以富含十余种中草药的天然牧草为食料，体内含有多种氨基酸和微量元素，孕产妇，体虚者食用最佳。 海参的功效：补肾益精，养血润燥。主治肾精亏虚，阳痿遗精，小便频数，腰酸乏力等；阴血亏虚，形体消瘦，潮热咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。 海参的作用： 1、健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。 2、生血养血和促进钙质吸收—海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状；含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟。 3、预防心血管疾病—海参岩藻多糖-降血脂，抑制血液凝结，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。 4、增强人体免疫力--硒- 抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。 海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。 5、手术患者的最佳补品--海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。 6、海洋伟哥--海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，具有提高勃起力的作用，有抑制排卵和刺激宫缩作用，能改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补益肾精，壮阳作用及其明显。 7、孕产妇的保健—为孕产妇提供全面的营养保障，增强体质，快速有效恢复体能和体力；并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质，有效避免婴儿先天性疾病的发生。 8、美容养颜--海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥，男女均适用。 为了增加汤品的营养，我还加入了红枣、枸杞、海带、箭笋一起煲。让这道汤品营养十足。

㈢ 鲜花菇怎么炒好吃

主料

新鲜花菇200g

瘦肉150g

青辣椒两个

辅料

植物油

13茶勺

盐

1茶勺

生抽

2茶勺

姜

2g

鸡精内

2g

淀粉

1茶勺

香油

2茶勺

啤酒

1茶勺

步骤

花菇炒肉容的做法步骤1

1.主料：新鲜花菇、瘦肉

辅料：植物油、盐、姜、青辣椒、淀粉、香油、生抽、鸡精

花菇炒肉的做法步骤2

2.新鲜花菇用淡盐水侵泡洗净切片肉切丝

花菇炒肉的做法步骤3

3.青辣椒洗净切些段，姜切末

花菇炒肉的做法步骤4

4.用淀粉、啤酒、生抽拌均匀，再加香油拌均匀

花菇炒肉的做法步骤5

5.热锅凉油、油热7成下肉丝翻炒均匀变色捞起

花菇炒肉的做法步骤6

6.再次热锅凉油，油热8成下，姜末、青辣椒翻炒出香味

花菇炒肉的做法步骤7

7.加花菇翻炒出香味出水分，加盐翻炒均匀

花菇炒肉的做法步骤8

8.加肉丝

花菇炒肉的做法步骤9

9.加生抽翻炒均匀

花菇炒肉的做法步骤10

10.加鸡精

花菇炒肉的做法步骤11

11.翻炒均匀即可

㈣ 花菇多久炒熟

花菇炒肉所需食材：

主料：花菇适量，猪肉150克，青红辣椒2个
辅料：植物油适量，盐适量，生抽5克，姜2克，五香粉1克，淀粉适量
教您花菇炒肉的家常做法，花菇炒肉怎么做好吃
1.主料：新鲜花菇、瘦肉 辅料：植物油、盐、姜、青辣椒、淀粉、香油、生抽、鸡精
花菇炒肉
2.新鲜花菇用淡盐水侵泡洗净切片肉切丝
花菇炒肉
3.青辣椒洗净切些段，姜切末
花菇炒肉
4.用淀粉、啤酒、生抽拌均匀，再加香油拌均匀
5.热锅凉油、油热7成下肉丝翻炒均匀变色捞起
6.再次热锅凉油，油热8成下，姜末、青辣椒翻炒出香味
7.加花菇翻炒出香味出水分，加盐翻炒均匀
8.加肉丝
9.加生抽翻炒均匀
10.加鸡精
11.翻炒均匀即可
花菇炒肉烹饪技巧：
肉丝加啤酒可以去腥味保持鲜嫩 花菇可以用香菇也可以用其它菇类代替。
花菇（香菇）营养价值：
1.花菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。
2.菇蛋白质里包含18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸里，香菇就占了7种，并且多属L型氨基酸，活性高，易被人体吸收，消化率高达80%。
3.香菇里含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等，所以风味尤其鲜美。
营养价值
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
3.猪肉是维生素的主要膳食来源，特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
营养价值
1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
2.青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。

㈤ 新鲜花菇怎么做最好吃

焖花菇
配 料复: 花菇、姜丝、生抽制酱油，糖少许，盐适量
操 作: 1）新鲜的香菇洗净，去蒂，切片。姜切丝。
2）锅热油，下姜丝，炒一下，下香菇片，加生抽酱油，糖少许，盐适量，加点儿水，咕嘟咕嘟，香菇焖软了的时候，出锅。

㈥ 花菇怎么做好吃的菜

花菇怎么做好吃，教你做几道简单的菜肴

一、大蒜炒大花菇

食材准备：大蒜，大花菇，盐，白糖，味精，食用油。

制作步骤：

1.将新鲜的大花菇先放在清水当中浸泡，然后用清水将大花菇冲洗干净，改刀切成片放在一旁备用。

2.新鲜的大蒜苗冲洗干净，然后切成段放在一旁备用。

3.锅中倒入食用油，油热之后将新鲜的大蒜段放入到油锅当中开始翻炒，翻炒出香气之后将切好片的大花菇倒入锅中一同翻炒。

4.翻炒几下之后在里面加入一些盐调味，然后适量的加入水，盖上锅盖煮十分钟左右。

5.当花菇和大蒜叶都煮烂的时候，在里面加入适量的白糖和味精调味即可出锅，好吃的大蒜炒大花菇就做好了。

二、大花菇炒肉片

食材准备：大花菇，五花肉，盐，白糖，味精，料酒，食用油，葱姜蒜。

制作步骤：

1.新鲜的大花菇先用清水冲泡，然后洗干净切成片放在一旁备用。

2.新鲜的五花肉冲洗干净之后先切成块，然后改刀切成片放在一旁备用。

3.锅中倒入食用油，油热之后放入葱姜蒜，然后将五花肉片倒入锅中翻炒，翻炒的时候可以加入一些料酒去腥，翻炒之后将它盛出放在一旁备用

4.锅中继续倒入一些食用油，然后将切好片的大花菇放入到锅中翻炒，可以适当的加入一些盐，然后将炒好的五花肉片倒入锅中一同继续翻炒。

5.根据口味适当的二次加盐，并适当的加入一些水，盖上锅盖煮十分钟到15分钟，让花菇和肉片都能完全煮熟。

6.出锅之前加入一些白糖调味，加入少许的味精搅拌均匀即可出锅。

三、凉拌大花菇

食材准备：大花菇，盐，白糖，味精，酱油，醋，蒜泥，麻油。

制作步骤：

1.将新鲜的大花菇洗净，然后切成片放在一旁备用。

2.准备一锅清水将大花菇倒入水中煮熟，然后捞出控水摆盘。

3.另一只碗里面倒入盐，白糖，味精，酱油，醋，麻油，蒜泥混合成酱汁，然后淋在花菇片上面搅拌均匀即可食用。

㈦ 新鲜花菇的做法大全

花菇扒西兰花
原料：干花菇、西兰花、蒜粒、姜丝姜片、耗油、花内生油、蒸鱼豉油、盐、糖容。
做法：
1、我们首先就是将干花菇用凉白开泡一些，可以在里面放入一些糖。
2、将蒜粒姜丝和姜片准备好。
3、将油、盐、姜片和西兰花都放入到锅里面，白灼2分钟，然后捞起来，备用。
4、将姜丝用油爆香了，然后在里面倒入适量的蒸鱼豉油，然后就是将花菇放进去，煮到入味，差不多1分钟。
5、将花菇盛起来之后，将蒜粒放入，炒出香味之后，就是将调料都淋上了，将花菇和西兰花都放入就制作完成了。
荸荠炒花菇
原料：荸荠400克、花菇(干)20克、盐3克、味精3克、香油10克、淀粉(豌豆)8克、色拉油40克。
做法：
1、先将荸荠洗干净了，将外皮去掉了，然后切成片，备用。
2、将香菇用水泡发了，然后去蒂，用开水烫一下，再用冷水洗干净了。
3、在淀粉里面加入适量的水，调成水淀粉了，然后将锅里面的油烧到七成热的时候，放入香菇进行煸炒，然后再将味精、荸荠和盐放入翻炒。
4、将湿淀粉勾芡，淋入适量的麻油，出锅就可以了。

㈧ 新鲜大花菇的做法大全视频

大花菇怎么做好吃，教你做几道简单的菜肴

一、大蒜炒大花菇

食材准备：大蒜，大花菇，盐，白糖，味精，食用油。

制作步骤：

1.将新鲜的大花菇先放在清水当中浸泡，然后用清水将大花菇冲洗干净，改刀切成片放在一旁备用。

2.新鲜的大蒜苗冲洗干净，然后切成段放在一旁备用。
3.锅中倒入食用油，油热之后将新鲜的大蒜段放入到油锅当中开始翻炒，翻炒出香气之后将切好片的大花菇倒入锅中一同翻炒。

4.翻炒几下之后在里面加入一些盐调味，然后适量的加入水，盖上锅盖煮十分钟左右。
5.当花菇和大蒜叶都煮烂的时候，在里面加入适量的白糖和味精调味即可出锅，好吃的大蒜炒大花菇就做好了。

二、大花菇炒肉片

食材准备：大花菇，五花肉，盐，白糖，味精，料酒，食用油，葱姜蒜。

制作步骤：

1.新鲜的大花菇先用清水冲泡，然后洗干净切成片放在一旁备用。

2.新鲜的五花肉冲洗干净之后先切成块，然后改刀切成片放在一旁备用。

3.锅中倒入食用油，油热之后放入葱姜蒜，然后将五花肉片倒入锅中翻炒，翻炒的时候可以加入一些料酒去腥，翻炒之后将它盛出放在一旁备用

。
4.锅中继续倒入一些食用油，然后将切好片的大花菇放入到锅中翻炒，可以适当的加入一些盐，然后将炒好的五花肉片倒入锅中一同继续翻炒。
5.根据口味适当的二次加盐，并适当的加入一些水，盖上锅盖煮十分钟到15分钟，让花菇和肉片都能完全煮熟。
6.出锅之前加入一些白糖调味，加入少许的味精搅拌均匀即可出锅。

二、吃花菇的好处


1.提高机体免疫功能：花菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2.延缓衰老：花菇历来被中国人民作为延年益寿的补品，它能帮助调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效，因此有“植物皇后”之誉。


3.防癌抗癌：花菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素。


4.降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。