哺乳期可以吃鲜花生吗

『壹』 哺乳期妈妈可以吃生花生吗对吃奶的婴儿有影响吗

可以吃，花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
但别吃太多适量就好。

『贰』 哺乳期的时候可以吃生花生吗

可以吃的 花生即养胃又补铁 尤其是生花生煮的也好

『叁』 哺乳期可以吃生花生吗

女性朋友如果正处在哺乳期，需要多注意日常饮食的，以免影响到产后的恢复和哺乳期乳回汁的分泌。有答一些女性朋友在没生孩子前是很喜欢吃生花生的，那么，哺乳期能不能吃生花生呢？
哺乳期能吃生花生的，但前提是需要将生花生清洗干净，而且在食用生花生前，要保持手部卫生，以免病从口入。另外，生花生的油脂含量较高，哺乳期女性不建议过量食用，否则容易引起肠胃不适症状。对于哺乳期女性而言，吃熟花生更好，但不要吃油炸花生。
哺乳期女性要注意饮食均衡，不要偏食，否则不仅会不利于产后的恢复，还会影响母乳的质量，所以坚持均衡饮食很重要。另外，有不少食物是不适合哺乳期女性食用的，比如辛辣刺激性食物、海鲜、过咸食物、腌制类食物等，否则不利于健康。
哺乳期女性由于要喂奶，身体水分流失很快，所以要多饮一些温开水，能补充身体流失的水分，不要等到口渴再去喝水，因为这个时候已经是身体严重缺水的状态了。如果想知道自己是否缺水，只需要观察尿液的颜色即可，如果颜色很深，说明身体缺水了。

『肆』 哺乳期可以吃生花生米吗

小宝宝在六个月之来前都自是需要喝母乳或者是奶粉的，其他的任何食物都不能吃。所以母乳喂养的妈妈在饮食方面需要根据宝宝的身体情况来做选择，饮食要清淡，不要吃太咸的食物。一些寒凉的，还有辛辣的食物都不能吃。那么，哺乳期的时候吃花生好不好呢？
花生是一种营养价值很高的坚果，含有非常多的蛋白质还有铁元素，所以产妇在哺乳期的时候适当的吃一些是没有问题的。花生跟猪蹄一起炖汤还有催奶的功效，非常适合奶水不多的产妇。另外，产妇哺乳期期间适当的吃一些花生还有通便的功效，可以预防便秘。
产妇在哺乳期期间的饮食需要均衡，不能挑食，要多吃纤维含量高的食物，这样产妇可以避免便秘，宝宝的大便也可以非常的顺产。因为宝宝的肾脏还没有发育好，所以产妇饮食方面要少吃盐，这样才能保证宝宝肾脏健康。
总的来说，哺乳期吃花生对于产妇以及宝宝的身体来说都是有好处的，但是也要注意不能吃太多，因为花生含有的油脂比较多，如果吃太多的话容易引起消化不良。哺乳期的产妇需要多吃蔬菜还有水果，多休息。

『伍』 哺乳期能吃花生吗 哪些人适合吃花生

可以的。都可以吃花生，除了一些得病患者，如下。

不可以吃花生的人

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

4、想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量。

6、高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

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花生的食疗价值

1、降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

2、延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

3、促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

4、预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

『陆』 哺乳期可以吃花生吗

食用建议：宜吃花生
宜吃原因
哺乳期可以适量吃花生。花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。哺乳期妈妈吃花生除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有增加食欲、润肤、延缓衰老的作用。 哺乳期吃花生的好处如下：
增加乳汁分泌量
花生具有通乳的疗效。花生能养血止血，催乳增乳；猪蹄可润泽肌肤，适宜产后血虚体弱、乳汁不足者。因此，适当服用花生猪蹄汤，可以通络通乳。
预防宝宝缺锌
花生有利于宝宝的智力发育。宝宝缺锌常伴有神志淡漠、反应迟钝、注意力涣散、学习困难、多动、智力降低等症状。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，因此，哺乳妈妈适当吃些花生可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质，起到预防宝宝缺锌的作用。
增加食欲
可以提高哺乳妈妈的食欲。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对于因脾胃不适，而引起的食欲不振有辅助食疗的作用。
润肤
中医认为，春季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的，此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗，例如花生眉豆煲猪脚的润肤功效就不错。
延缓衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
注意事项
花生的挑选
优质花生果荚呈土黄色或白色，果仁呈各不同品种所特有的颜色，色泽分布均匀一致。一般的花生果荚颜色灰暗，果仁颜色变深。劣质花生果荚灰暗或黯黑，果仁呈紫红色、棕褐色或黑褐色。
营养价值
花生中含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。

『柒』 哺乳期吃生花生米好吗

哺乳期可以适量吃花生。花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营养成分非常丰富而又较全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。哺乳期妈妈吃花生除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有增加食欲、润肤、延缓衰老的作用。 哺乳期吃花生的好处如下：
增加乳汁分泌量
花生具有通乳的疗效。花生能养血止血，催乳增乳；猪蹄可润泽肌肤，适宜产后血虚体弱、乳汁不足者。因此，适当服用花生猪蹄汤，可以通络通乳。
预防宝宝缺锌
花生有利于宝宝的智力发育。宝宝缺锌常伴有神志淡漠、反应迟钝、注意力涣散、学习困难、多动、智力降低等症状。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，因此，哺乳妈妈适当吃些花生可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质，起到预防宝宝缺锌的作用。
增加食欲
可以提高哺乳妈妈的食欲。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对于因脾胃不适，而引起的食欲不振有辅助食疗的作用。
润肤
中医认为，春季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的，此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗，例如花生眉豆煲猪脚的润肤功效就不错。
延缓衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
生花生，尤其新鲜的生花生，非常好吃。花生还有个名字叫长生果，因为它含有一些不饱和脂肪酸，而且它确确实实经过一些加工，是我们非常喜爱的食品。所以，有的时候，如果在当季，能得到一些新鲜的花生，刚刚从地里挖出来，经过清洗以后，完全可以吃。但是要注意：第一，一定要注意保持手和食物的清洁。另外，由于在哺乳期或者在产褥期里面，胃肠道的功能恢复的慢一些，吃到这种食物的时候，不要过量。还有，如果能够加工，比如煮熟或者是蒸一下，或者是放在食物里和其他的食物一块加工以后，它可以消灭掉从泥土里挖或者是污染的一些微生物或细菌。所以生花生完全可以吃。但是，要注意食用的过程，因为刚从地里掰出来脏兮兮的就吃进去，增加食品污染的机会。所以可以少量的吃，但是因为它含油脂比较高，所以不要吃的太多。另外，尤其是在产褥期或者哺乳期的时候，尽量不要吃油炸的。

『捌』 哺乳期（生了一个多月）吃新鲜花生奶水会多吗

你好，是有作用的，祝健康。

『玖』 哺乳期能吃多味花生吗

你好，哺乳期能吃花生。花生含蛋白质、钙、磷、铁等，花生的营专养成分非常丰富而又较全属面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠、下乳汁等作用。哺乳期妈妈吃花生瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有润肤的作用。

1、花生具有通乳的疗效。花生能养血止血，催乳增乳；猪蹄可润泽肌肤，适宜产后血虚体弱、乳汁不足者。因此，适当服用花生猪蹄汤，可以通络通乳。

2、花生有利于宝宝的智力发育。宝宝缺锌常伴有神志淡漠、反应迟钝、注意力涣散、学习困难、多动、智力降低等症状。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，因此，哺乳妈妈适当吃些花生可以通过乳汁让宝宝摄取到锌物质，起到预防宝宝缺锌的作用。

3、可以提高哺乳妈妈的食欲。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对于因脾胃不适，而引起的食欲不振有辅助食疗的作用。

4、润肤。中医认为：春季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的，此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的润肤功效就不错。

5、延缓衰老。花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的维生素E可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。祝你幸福