綠植雙管眼霜

A. 辦公室內的肌膚殺手有哪些

身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中，面對“電腦、列印機等”現代化辦公設備，不僅疲於各種各樣多而雜的事務，而且連自己的皮膚也深受其害。

白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中，她們沒有太多的時間來關顧她們的皮膚，更加沒有太多的時間在保養上面下功夫。那麼怎麼才能更加有自信，有著理想的工作同時也能有著完美的氣質呢？

6、眼部按摩要拍打而不是揉搓

你算算自己每天看電腦的時間是不是比睡覺時間還長?一到下午眼睛發澀發干不說，有點兒黑眼圈算是它們對你仁慈，皺紋和鬆弛的眼袋這時候會突然覺得特別明顯。

呵護眼周必不可少!所以必須從成分、方式方面雙管齊下，挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮定安撫作用。另外，在眼部做按摩盡量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循環增加皮膚彈性，而揉搓不當卻有可能加速肌膚鬆弛。

7、白天也要對肌膚進行清潔

在午休時間或是下午茶時間可以對肌膚進行一次清潔護理，及時清塗肌膚污垢，避免長時間深入毛孔傷害皮膚。

8、經常給電腦屏幕除塵

電腦屏幕的輻射容易產生靜電並吸附灰塵，而且屏幕上所附著的微小顆粒會加大輻射量，要經常使用專門清潔液晶屏幕的清潔液除去灰塵。

9、徹底清潔皮膚

還應該注意徹底的清潔皮膚嗎，有利於健康行為。徹底的清潔肌膚是無論哪種皮膚都需要密切注意的問題，徹底的清潔肌膚能夠幫助我們清洗掉臉部多餘的油脂以及從外界帶來的灰塵等等，為進一步的肌膚護理做好相應的准備。不過清潔肌膚的時候一定要選擇適合自己膚質的潔面產品，不然會適得其反。

10、果蔬敷臉更有效

使用一些蔬菜，進行敷臉，也是療效不錯的。保濕不僅僅是護膚品才有的功效，其實瓜果蔬菜的保濕效果也是非常好的。

下面來一起分享一下苦瓜的保濕效果：把苦瓜洗凈後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鍾。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鍾即可。

苦瓜也是美容效果神奇的。注意，苦瓜要用的時候才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失。，那麼就起不到保濕的作用。

B. 怎樣才能變美

堅持下來美十倍的方法

劃重點！四部分！

飲食管理

身材管理

皮膚管理

內在管理

干貨！做好四大管理，想不變美都難！

都在說丑小鴨變天鵝~就是告訴你們美不美到頭來還是要靠自己！對自己現狀還不滿意的女生~這篇筆記看完了，你會有領悟的，因為我就是這么進一步提升自己的（堅持50%就可以了）

飲食管理

1、每天早上起來喝一杯150ml的溫水，補充水分！

2、戒糖！戒糖！戒糖（重要的事情說三遍）！多吃粗糧！

3、每周吃三四盒千禧小番茄， 蓋澆飯必點「番茄雞蛋」，為了變白和抗衰老！

4、每天吃三種不同的水果，主要為：蘋果葡萄、獼猴桃、番茄、火龍果（含維C豐富）

5、平時不碰油炸食品、重口味食物，半個月可以小放縱一下點個翅桶

6、吃飯只吃七八分飽，晚上過6點不吃東西，防止發胖，過9點不喝水（防止水腫）

7、平時不吃零食，嘴饞就吃水果~或者水果麥片

8、告別碳酸飲料，會發胖，還會長牙結石！

9、少喝咖啡、提神的話用綠茶替代，咖啡喝多了牙齒容易發黃！

10、多吃蔬菜（綠葉菜和十字花科）尤其是菠菜、生菜、西蘭花

身材管理

1、每周至少鍛煉三四次，跳繩跑步有氧運動優先，脾氣不好就練瑜伽

2、每天起床後花10分鍾拉伸，睡前也要拉伸

3、看書、用電腦時，每過1小時便起身走動2分鍾，並站立半小時

4、為了避免頸椎下垂，工作時電腦墊個架子

5、平時留意自己的鞋底磨損情況，走路時刻提醒自己不要內八和外八

6、走路不玩手機，抬頭挺胸，雙眼平視向前看，這樣會看起來自信很多

7、飯後靠牆站立，可以治療駝背還能避免發胖！

8、脖子前傾就要時刻提醒自己收下巴，挺直背

9、每天做10個深蹲=翹臀+瘦全身！

10、游泳=瘦全身+塑造線條！天暖和就多去游泳！

皮膚管理

1、精簡護膚，但是水乳、精華、眼霜每天都要認真的塗，早晚都要塗！（珂潤水乳+the ordinary六勝肽精華+lamer眼霜）

2、每天都要防曬！防曬！防曬！盡量是物理防曬+化學防曬，雙管齊下！（防曬帽+傘+防曬霜）

3、干皮要多喝水，多敷面膜（每周至少三次）（檸檬水+安美孕膠原蛋白面膜）

4、帶妝時間不要超過8小時，回家第一件事就是卸妝，選溫和的卸妝水，看看說明是不是接近眼淚的PH值，確定化妝棉上沒有其他顏色才是卸干凈了！（生香語卸妝水+化妝棉）

5、給面部塗水乳的時候不要忘了脖子，順帶塗一下不容易長頸紋

6、養成每次洗完手就塗護手霜的習慣，手是女人的第二張臉

7、洗完澡記得塗身體乳，一周之後皮膚就會細滑很多，如果你不知道怎麼選，就去找復合型的，aleble皇後身體乳變白+滋潤，顏值還高！用了不後悔！

8、沐浴露不要用皂基的，長期用皮膚會鎖不住水！假滑的會堵毛孔，引發後背痘！這個是植物型的，味道還好聞，不知道用啥就用tlab相守沐浴露

內在管理

1、要多看書，看好書，記住「輸入比輸出重要」

2、學習制定短期和長期計劃

3、獨立思考，善於總結，要有自己的主見

4、經濟獨立，不依附他人

5、要有一個良好的興趣愛好

6、學會拒絕

7、距離感和界限感很重要，不管是愛情、親情還是友情

8、提升內在的同時，千萬不要忽略外在

人心善良，寬客，寬厚，不變都美麗，變了更美麗。

首先，想變美的話，皮膚很重要，一白遮百丑是有一定的道理的！ 經常喝蜂蜜，喝牛奶，一個星期至少做一次面膜，當然還要用適合自己的化妝品。 另外，在穿衣打扮上要有自己的風格，比如，如果你本身是大眼睛的可愛妹妹的話，就可以嘗試那些可愛的裝扮，例如小卡子，頭繩，穿上可愛的小裙子關於腋毛。好啦。這是每個女生糾結又很害羞的問題吧。吶吶、這里有一些小方法啦。 刮。買個女士刮毛刀，每天洗澡時把沐浴露塗在腋窩上、一刮即可。缺點：隔天就長、而且越長越密。 拔。買個眉夾、一個個拔。雖然麻煩、卻很乾凈、一個星期左右會長出來。

脫毛膏。這個是有化學物質的、個人不推薦這種方法。如果脫毛膏不好、脫不了幾根毛 = =。 蜜蠟。就是像貼布一樣粘在腋窩、往下一扯。巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。

關於瘦腿。瘦腿方法、網路一下、雜七雜八、肯定會煩惱吧。這里親身體驗的幾種小方法、讓你快快變身美腿達人。 空中腳踏車。愛死這個方法了、這個方法最靠譜最實用了。每天睡前蹬200下、以後慢慢遞增。效果超超超棒哦。 剪刀腳。平躺在床上、雙腿與身體呈90 、慢慢打開成80 、堅持30秒。慢慢收回。每天做80個。減大腿根部的肉肉。 踮腳、原地跳。隨時隨地的瘦腿方法、幫助你塑造美美的腿形。 雙腿擱在牆上、與身體呈90 、到腿麻時就放下。超級推薦哦、一星期下來雙腿瘦了不少。 關於瘦臉。 向上看、使勁向上看。直到感覺脖子和臉綳得緊緊的。30秒。這個動作多多益善、對於雙下巴很管用。 下頜左右移動。30下。依然多多益善。 每天「a、o、e、i」 做出很誇張的臉型。這個這個。。還是在家做吧、在大街上做很丟人= =。 切記千萬不要多嚼口香糖。還是含薄荷糖吧。

關於護膚。洗面奶：油性皮膚用旁氏吧。效果好的我迎風流淚啊。不管什麼季節都用涼水洗臉。浴後乳液：個人推薦郁美凈。面霜：強生啊親！防曬霜：水寶寶啊親！不管什麼天氣都有紫外線、隨時注意防曬哦。 想變大眼睛每天就做眼保健操第四節。多多益善、單眼皮的孩子還會鼓搗出來雙眼皮。

關於牙齒。牙齒美白么。 用醋。含食醋在嘴裡一分鍾左右、吐了、刷牙。效果還不錯。 在牙刷上放點酵母粉。 曬干橘子皮、磨成粉。和牙膏混在一起刷牙。這個效果也很棒。

每天飯前飯後狂灌水。少喝飲料。減肥在於排毒。 隨時喝喝喝。

關於體重身高、身體比例神馬的最完美女性標准體型①體重kg (身高cm 1.37－110) 0.45②以肚臍為界，上下身比例5比8③胸圍為身高的一半④腰圍較胸圍小20cm⑤臀圍較胸圍大4cm⑥站立時頭頸、軀乾和腳的縱軸在同一垂直線上⑦肌肉富有彈性 膚色細膩、光澤、柔韌

少穿牛仔褲，影響腿部長長。 買些很緊的鞋穿,雖然難受,但是長期下來會讓腳非常瘦少穿皮鞋、最好穿運動鞋。

關於瘦腰每天八杯水、少喝碳酸飲料。仰卧起坐是王道。（發力部位是腰部）呼啦圈。坐著時挺直腰板。多吃水果。蘋果什麼的是好玩意啊。。在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。

關於潤膚 准備一個小噴瓶。下課時配以配、保持臉部濕潤。 據說每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾、堅持一個月、面部會變得很滋潤 。 晚上洗臉後用橙子塗臉上皮膚真的是水當當啊很舒服。

【皮膚要養好】

正所謂「一白遮百丑」細膩、亮白的皮膚到哪裡都會成為一道風景，不僅僅是臉部的皮膚，身上的皮膚也是成為美女的關鍵。平時保養皮膚，可以每天堅持用淡鹽水洗臉，涼水洗臉也可以收縮毛孔，化妝好做好清潔，面膜不可以偷懶，要選好牌子，在正規的網站購買，不要嫌貴，不要盲目選擇，適合自己的才是最好的。

【擁有自己的風格】

長相可愛就不要走輕熟路線，長得比較成熟就不要老是穿的太可愛，找對自己的風格，選擇好適合自己的衣服搭配，找到專屬於自己的氣質，懂得取長補短，懂得掩蓋自己的缺點，短腿就不要穿長裙，肚子胖就不要穿包腰裙。

【學會化妝】

別聽那些男生說素顏最美這樣的謊話，適當的淡妝絕對能夠在視覺上征服他的心，恰當的化妝不僅可以讓我們變得更美，也可以讓我們更自信，想要素顏漂亮就要保養好自己的皮膚。

【保持苗條】

胖胖的女孩也會很可愛，但是很多人對於美女的定義都是要女孩子瘦瘦的才好看，如果你自信能夠小胖的非常美，不保持苗條也是可以的，不過那些胖著是潛力股，瘦下來就是美女的姑娘們，不要在口頭說減肥，實際不行動了，瘦下來，世界都是你的。

【培養氣質】

氣質是一種內在的美，這種氣質可以在你飽含詩書後，可以在你心地善良後，也可以在你自己擁有好的禮貌和修養後表露出來，當一個好女孩，舉手投足嚴格要求下自己，即使在家裡變成瘋女人，出去也要優雅自如

【五官小技巧】

鼻子是塌鼻樑可以每天掐一掐鼻樑部分，長久堅持會有效果的，總是有黑眼圈，就要注重睡眠，眼睛無神可以多看看魚游泳，嘴巴平時就要多注意保養，給臉部最面膜，也不要忘記給自己的嘴巴做一個。

1、堅持護膚，什麼年齡用什麼產品，臉部是第一重要的。

2、每天都要防曬，不管下雨還是陰天，除了物理防曬還有化學防曬。

3、早餐要吃，還要吃飽。

4、學會化妝，讓皮膚看起來更好。

5、不吃夜宵，不給腸胃增加負擔。

6、管理好自己的作息時間， 早睡早起身體好，別熬夜。

7、保護好視力，不要一直盯著手機、電腦。

8、保持頭發整潔，不能油膩膩的或者大爆炸的跟雞窩一樣都不打理。

9、買一根拉背小工具，有事沒事拉一拉。

10、少喝奶茶，浪費錢又沒營養。

11、不要翹二郎腿。

12、一天八杯水，不是開玩笑。

13、自信、自信、自信，每天進行自我暗示。

14、培養自己的興趣愛好，提升技能。

15、勤換床單枕套，多曬被子去蟎蟲。

16、定期給皮膚做清潔，讓毛孔更清透。

17、護膚的時候別忘了脖子，有時出賣你年齡的就是它。

18、洗完澡擦身體乳，讓身體保持滋潤。

19、洗完臉後用洗臉巾擦乾比較好，慎用毛巾。

20、注意個人衛生，優秀的女孩子要學會整理自己，至少兩天要換一套衣服。

21、定期清理耳朵、修剪眉毛、唇毛、指甲，細節決定成敗。

22、女孩子的包里要裝備齊全。一定要有紙巾，還可以備一些筆、便利貼、口紅等。

23、睡前塗抹唇膏，保護嘴唇。

24、帶妝時間不要太長，否則皮膚沒法休息。

25、不吃高糖、高油的食品以及喝碳酸飲料，那隻會讓你的皮膚越來越差。

26、女孩子要有一口精緻的白牙。

27、每天晚上睡前泡泡腳，舒緩放鬆、助眠，還有助於減肥哦。

28、睡覺一定要閉嘴呼吸。

29、別喝冰水。女孩子要學會好好保護自己的身子，經常喝冰水不僅對胃不好，還會留下後遺症！不皮一下你都不知道有多痛！

30、吃飯速度要控制，注意吃相。細嚼慢咽，別狼吞虎咽，吃到8分飽就可以停了！

31、不要老用一邊的臉咀嚼食物。

32、多吃鹼性食物，可以減輕肝臟負擔，調養成易瘦體質！

33、再累也要卸妝，做好皮膚清潔，一定要卸干凈。

34、皮膚要定期喝水，爽膚水、補水面膜要用起來。

35、定期深度清潔，因為每天我們都要護膚，要防曬、隔離、粉底，還有空氣中的灰塵、霧霾天，皮膚就像一個吸灰器，如果清潔不徹底，長期毛孔堵塞，就會出現很多問題。

36、堅持早晚塗眼霜，眼部保養在20歲之後就要重視起來啦。

37、任何護膚品都要從下往上塗抹，臉會收緊一點。這個簡單的手法用起來。

38、一定要抽出時間鍛煉運動，讓皮膚出出汗。

39、學會正確的走路姿勢，習慣昂首挺胸，落落大方，微微收起小腹，千萬不要放出你的小肚腩！

40、坐姿要端正，最好是三分之一的板凳坐姿。

41、飯後站立20分鍾，不僅腸胃消化，減少肉肉堆積，還能避免彎腰駝背，提升個人氣質。

42、還可以跟著app練習馬甲線，每天堅持，多做美麗芭蕾。

43、不要弓著背長時間玩手機，會駝背。

44、學會舒適得體的穿搭，多去看 時尚 雜志，提高自己的審美。

45、不管任何時候，女生都要獨立，經濟獨立是人格獨立的前提。

46、空的時候看看書，提升自己的氣質。

47、保養好自己的手，放一個護手霜，有事沒事塗一下。

48、頭發保持干凈清爽。

如果你都能做到，那麼，恭喜你，你要變美了！

如何快速變美,利用這個漫長的假期,變成最靚的仔!

沒有醜女生，只有懶女生。雖然五官是天生的，但是我們可以通過後天把皮膚變好，化妝來變成一個精緻的豬豬女孩，來跟我一起學習吧！

眉毛(看圖)

鼻子

1、修鼻毛

年輕美少女可不能有鼻毛，要是鼻毛長，用小剪刀修剪一下，從各個角度都看不見的程度。

2、去黑頭

鼻子長的再好看，有黑頭也是敗筆，可以用熱毛巾先濕敷下打開毛孔，再把凡士林抹上以油溶油，過20分鍾擦掉揉搓鼻子，蕞後用城野醫生的水濕敷下。

3、捏山根

眼保健操的第二節動作，每天堅持捏5分鍾，還可以用手指關節用力推山根30秒，堅持下去，就會發現鼻子挺翹了不少。

一張城野醫生圖、一張凡士林圖

眼睛

1、不要用眼過度

每隔一小時休息5分鍾，看看綠植，午休可以緩解眼部干澀，不要熬夜玩手機。

2、緩解眼部疲勞

做眼保健操，一天兩次，上午一次，下午一次，平時喝點護眼茶，晚上睡前戴下蒸汽眼罩。

3、正確的使用眼霜

不要以為年輕就不需要眼霜，眼周皮膚非常脆弱，要使用適合自己的眼霜，每周用3~4次眼膜。

一張護眼茶圖、蒸汽眼罩圖、眼霜圖、眼膜圖

眼霜按摩手法

耳朵

1、耳洞要用耳線清潔，不容易發炎。

2、選擇適合自己臉型的耳飾，長臉適合戴貼耳的耳飾，圓臉適合長款的，方形臉適合圓滑的，倒三角臉適合上窄下寬的，菱形臉適合上寬下窄的，鵝蛋臉隨便挑。

耳飾圖

嘴巴

1、每天要塗潤唇膏。

2、不要撕拉死皮，要用唇部去角質。

3、晚上可以用木瓜膏厚敷做唇部保濕。

口紅圖

臉部清潔

1、每周給皮膚去一次角質，用兩次清潔面膜。

2、臉上的痘痘可以用Oumumua，灰常溫和，用個三次天就會好。

3、不要讓臉上有痘印，看起來臟兮兮的，每天抹三次巴復平，抹完會結一層膜隔絕臟東西，對紅痘印黑痘印都管用。

cure去角質凝膠、科顏氏面膜、Oumumua、巴復平

最後還是得說沒有醜女人只有懶女人!大好的青春不要敗在自己的懶惰上!仙女們!動起來!

想要變美，我們先來討論一下什麼是美。

首先，要弄明白美的概念。美不同於漂亮，美和漂亮是兩個層次。

只要五官好看就可以稱之為漂亮，而美的內涵更多。除了漂亮，美還應該引起別人的思想層面的欣賞和尊重。

舉例來說，赫本的美沒有人不承認吧。被公認為跌落人世界的天使。
近的來說，有安吉麗娜朱莉。



其次，做到變美。

1、儀態修煉

看了兩位女神，大家都覺得氣質最重要吧。所謂美人在骨不在皮，儀表儀態太重要了。赫本是芭蕾出身，朱莉早年當過模特，所以氣質是練出來的。上舞蹈班或者網上都有教程。

2、美白

中國人一直以白為美，自古就有一白遮百丑之說。盡可能讓自己白，各種美白精華用起來，防曬工作做好。當然也別忘了身體，美白身體乳，每天用一點，時間長了自己都會感覺皮膚好。

3、提高衣品

4、自信

自信的女人最美。自信會讓你身體舒展，舉手頭足間落落大方，誰不愛呢？

5、保持學習

時代太快，我們需要學的東西太多。如果不進步就會被淘汰，跟不上時代還怎麼美？保持學習，更新自己的思想和狀態，美會與時俱進。

最高級的性感是大腦，最持久的美是臉上的笑容。你愛過的人和你讀過的書都在你的臉上。

人生短暫，用情生活，用心變美，用力生活。祝越來越美。

每天夜間是最佳的「變美」小時間，get這些你會在無形中變美哦

一、睡前變美小習慣

1.晚飯一小時後做適量運動，散步、瑜伽、美麗芭蕾、周六野的hit或者韓國女團腿拉伸之類的，有助於美化身形

2.多吃水果蔬菜，盡量不吃垃圾食品！！

3.不要熬夜！！堅持11點前睡覺，皮膚肉眼可見的會變好

4.每晚靠牆站立一會，盡量收肚子往牆上靠，堅持下去體態就可以得到很好的改善。

5.有條件的情況下養成每天泡腳的習慣，可以緩解疲勞，舒緩身心，促進血液循環，順帶還能瘦腿。

6.盡量喝溫開水，但睡前少喝水，避免第二天水腫。

7.睡前厚塗潤唇膏，相當於給自己做一份唇膜，可以減少唇紋讓口紅上色更好看。

8.睡前帶熱敷眼罩，促進眼部血液循環，堅持下去可能可以淡化黑眼圈。

9.夜間護膚水最好拍三遍，很乾燥的時候面霜也盡量厚塗一點，第二天早起後臉會很嫩。

10.睡覺正確的呼吸方式是用鼻子呼吸，有研究證明經常用嘴巴呼吸久而久之外貌會變丑。

11.睡前做拉伸運動，有助於緩解勞累，更好入睡，拉長身形。

12.睡前塗好護手霜，手是女生的第二張臉。

二、日常變美小習慣

1.化妝不忘打腮紅，可以有效提升氣色。

2.牙齒不整齊要盡早戴牙套調整牙齒，一副好看的牙齒給形象加分很多!

3.每天洗完臉用洗臉巾擦乾，比毛巾干凈衛生得多。

4.每天早起睡前都要認真刷牙，刷牙後不要吃東西，理由同2.

5.最好准備一個洗牙器，有些牙刷刷不出來的東西可以用洗牙器清洗，但也不要頻繁使用，要根據自己的牙齦 健康 狀況。

6.黑頭和痘痘不要用手擠，會造成毛孔變大和留下痘印。

7.一周用一次去角質的產品和進行一到兩次清潔，能讓護膚品更好吸收。

8.養成洗澡後塗身體乳的習慣，夏天可選擇質地輕薄的，乾燥秋冬可以塗抹稍微厚重的，堅持下去皮膚會光滑細膩很多。

9.吹頭發不要用太熱的風，中等的風就可以，風筒不要離頭發3-5cm為宜，同一部位不要長時間吹，這些都對發質有改善。

10.出門即使不化妝也可以塗個淺色口紅，氣色看起來會好很多。

11.一年四季都要注重防曬，即便沒有太陽，也有紫外線會使皮膚老化。

12.早晚潔面用氨基酸洗面奶，溫和清潔不刺激。

13.護膚時首發要往外延伸，往內容易起皺紋。

14.不能忽略對眼周和頸部肌膚的保養，要常用眼霜和頸霜，眼紋和頸紋也是會暴露年齡的兩大問題！

三、睡前注意事項

1.睡前頭發要完全吹乾，未全乾狀態容易引起頭疼，而且第二天醒來發質也會顯得不好

2.要做好卸妝，即便只擦了防曬和粉底也一定要卸除干凈。

3.不要穿內衣睡覺，會壓迫神經

4.不要蒙在被子里睡覺，容易呼吸不到新鮮空氣。

5.晚上盡量不要喝茶和咖啡，容易睡不著或照成睡眠淺，降低睡眠質量。

6.不要睡過高的枕頭，對頸椎不好

7.要勤換洗枕頭被套，有條件可購買除蟎機，使用過久的被套枕頭容易滋生蟎蟲、致痘痘或其他皮膚問題。

8.睡前不宜吃得太飽，會加重消化系統負擔，容易腹脹不消化、

9.睡前要調整好情緒，不要帶著生氣睡覺，容易氣血不暢，精神不穩定，呼吸急促，睡眠質量低下。

愛美之心人皆有之，審美之觀各不相同。美有天生麗質的美，也有人工修練的美。有的美秀外慧中，有的美外秀內空。美有容顏之美，還有氣質之美，容顏易老氣質長留。僅有容顏美是花瓶，中看不一定中用，氣質美不僅耐看而且富含更多的智慧。追求容顏的美易，獲得氣質的美難呀。

簡單一招就能讓眼睛變明亮，變靈動。

按照圖示轉動眼睛，也可以 上 右 下 左 這樣轉一圈。每次5~10分鍾，睜眼閉眼都可以。

全身使用磨砂膏，能有效去除全身皮膚角質，配合身體乳使用，身體皮膚會更光滑。

有錢的話，沒事也能用用美白精華，不過太燒錢。還是定期磨砂膏實惠點。

甜點、飲料、奶茶、蛋糕啥的就盡量不吃吧，堅持下去，你會發現皮膚狀態會更好。畢竟皮膚油膩、長痘等很多皮膚問題，都是要少攝入高糖食物。

人靠衣裝，美靠靚裝，這話不是無故放矢的。

會穿搭的人，比不會穿搭的人，形象上要美不知道多少個檔次。

不同的妝容，總有一款會給你帶來美的驚喜，口紅色同樣。