助眠綠植

⑴ 卧室可以放哪些助睡眠的植物

現代人精神壓力大，常會有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以凈化空氣，提升你的睡眠質量，像是薰衣草、黃金葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。

• 茉莉花：惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括一個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。

• 薰衣草：薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗發精、衣服香味等產品。

• 梔子花：梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠葯片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。

• 虎尾蘭：虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的NASA贊譽為12種改善空氣的植物之一。

• 蘆薈：蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和皮膚燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的污染化學物質，凈化家中的空氣。

• 常春藤：常春藤也是NASA贊揚的12天然空氣凈化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。

• 紅邊的龍血樹：紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。紅邊龍血樹可以長到4.5米，而且需要充足的陽光，購買前請三思。

• 黃金葛：黃金葛也是NASA凈化空氣的名單之一，這代表它可以提供一個良好的睡眠。黃金葛不太需要照顧，也不太需要陽光照射，因此很適合忙碌的人。

⑵ 卧室種些什麼植物能促進睡眠

1.蘆薈：蘆薈翠綠的顏色，讓人身心放鬆心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環境更加潔凈，提高空氣品質，讓家人休息的更好。它也是空氣凈化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的無益微生物。

(2)助眠綠植擴展閱讀

花藝是居家少不了的情調點綴，而綠植不僅能為居室帶來新鮮空氣，還能裝扮我們的居室，製造親切自然的氣氛，使我們平心靜氣，輕松舒適。

適合放客廳綠植：如果客廳通常空間比較大，可以放一些中大型綠植，如非洲茉莉、幸福樹，具有觀賞性的同時，也能吸附室外帶進來的灰塵顆粒。如果客廳面積不大，可在茶幾邊和電視櫃上擺放中型的綠蘿、發財樹和蘭花，可以很好地調節室內溫度，對凈化空氣也有明顯的作用。

書房：有淡淡香氣的花卉適合放在書房，如黑蘭，茉莉花之類最佳。

⑶ 什麼植物放在卧室能夠助於睡眠

在卧室放置一些喜歡的盆栽，不僅能裝飾居室環境，還能讓自己心情愉悅。但並不是所有的植物都適合放在卧室，選錯了反而對身體有傷害。下面介紹幾種適合放在卧室，有顏值又有助於睡眠的綠色植物。

“花開滿園，香也香不過它”，一向以香氣著稱的茉莉花，是卧室盆栽的較佳選擇。同時它也是我們日常生活中常見的一種植物，花色純白，花形小巧玲瓏，雖無一眼萬年的驚艷，卻很是耐看，惹人憐愛。

此外富貴竹喜暖，但對光照要求不高，因此平時不要將其放在陽光下暴曬，以免造成葉片褪綠或枯萎。而過陰環境，也可能會讓葉片黯淡無光，影響觀賞效果。所以只需把它放在有一定光照的陽台或窗戶邊，避免陽光直射即可，同時注意定時為葉片補充水分。

除了上述幾種植物外，還有很多種可以放在卧室中且有安眠效果的綠色植物。諸如我們的文藝小清新薄荷，能抵抗臭氧殺菌，放鬆心情促進睡眠。寓意長壽，顏值頗高又能綠化空氣的紅色長壽花。以及能夠調節卧室濕度，有效促進睡眠的白掌等。蘿卜青菜各有所愛，希望大家都能選到自己喜歡，又適合放在卧室中的綠色盆栽。

⑷ 5種植物適合卧室養，釋放氧氣，空氣，你知道嗎清新，有助睡眠

如今大家都喜歡在卧室里養幾株新鮮綠色植物，卧房是累了一天回家睡覺的地方，在綠色植物選擇時也有講究，像一些帶刺的植物，有毒植物，盡量不要養在客廳。以下這5養花，能吸收氧氣凈化室內空氣，養在客廳還可以促進握扒睡眠。

1.茉莉花

茉莉花是很有益身體健康的花卉，它花可以做成花草茶，喝過能清目安神助眠，因此在客廳養盆茉莉花既可以改善空氣環境，使室內空氣更為清爽，還可以提高睡眠質量。

像竹芋它就喜歡清涼濕潤自然環境，在保養的時候不要使它少水，始終保持盆景土微潮濕，按時去澆一些植物營養液。假如空氣環境乾躁了，就拿噴水壺動向枝幹噴噴水霧，那樣它情況會更好一些。

如果你想要在卧室里種花，盡量不要盡量選擇冒出硬刺或是綠色植物自身有毒植物，能選這種既可以凈化室內空氣，又別具一格的花草，這樣對於睡眠質量也有一定的幫助。

⑸ 適合放在卧室安神助眠的盆栽 哪三種綠植功效明顯

卧室的環境直接影響到我們的休息質量，也會關繫到工作和生活的質量和順利程度，所以卧室環境的布局陳設是要重點考慮的。影響我們生活休息的物品不能擺放，破壞我們氣運運勢的物品也不能擺放。總之卧室的物品應該都要有利於氣運五行，更重要的是要可以安神助眠，提高睡眠質量，那在卧室中適合放什麼植物呢？小編可以給大家推薦幾種植物。

君子蘭安神助眠
君子蘭一般都用來形容君子的品德品性，比如堅毅正直等等，是正人君子的代表。把君子蘭放在卧室，也可以象徵卧室主人堅毅拼搏的精神和君子的品性。另外君子蘭花期的時候會在頂部綻放紅色的花，能夠帶給人祥瑞之氣，具有一定的聚財納福的作用。因此卧室里適合種植君子蘭，可以給主人帶來吉祥好運，而且有助於安神助眠。
風信子安神助眠
風信子在氣運五行中的氣場不強勢，很溫和，不會破壞卧室的氣運氣場。另外卧室是供人休息的睡覺的地方，需要的環境要安靜適宜，如果要擺放綠植或者花之類的，味道不能濃烈刺鼻，否則不利於睡眠質量。如此一來，風信子可是卧室植物的第一選擇，它們能散發出香甜氣味，氣味清新淡雅，不會過濃，可以起到助眠安神的積極作用。
綠蘿安神助眠
卧室一般都是南向的，採光比較好。而對於那些南向陽光照射過逗好於強烈的卧室，就可以通過綠蘿自身帶的霉氣來抵消到過盛的陽氣，因為綠蘿在氣運中是屬陰的植物。種植綠蘿可以簡指銷使卧室達到陰陽平衡的目的，增強事業運；還可以吸收甲醛，提升空氣質量。但要注意的是卧室里不要擺放多盆綠蘿，而且要控制綠蘿的長勢。綠蘿太多，會適得其反，破壞屋主的健康運和財運。
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