護眼盆栽

1. 在辦公室怎麼做可以到達護眼效果

白天盯電腦，晚上玩手機，與電子產品打交道的時間長行了，視力下降、用眼疲勞等各種各樣的眼部問題紛紛找上門，成為職場人不得不防的健康難題。

4. 炎熱的夏季里，每天都化著精緻妝容的office girl一定會選擇防水睫毛膏讓自己遠離尷尬。但越是不脫妝的化妝品，卸起妝來就越麻煩。沒有專業卸妝用品時千萬不能不卸妝就直接用洗面奶洗臉，洗面奶並不能將化妝品完全除掉。這時可以用棉棒沾上一點baby油輕輕擦拭睫毛，作為卸除睫毛膏的應急之法。

2. 哪些植物可以護眼 7種天然護眼植物推薦

綠蘿
綠蘿是一種生命力極其頑強的草本植物，有水即能生長，極易回養護，蔓延下答來的綠色枝葉，葉片翠綠、油亮，很養眼。
心葉藤
因其葉片酷似心形而得名。蔓性藤本植物，攀援性強，葉心形深綠色，是一種優雅的觀葉植物。
巴西木
巴西木為喬木狀常綠植物，葉片寬大，似玉米葉，有花紋，下端根部呈放射狀，生長健壯。格調高雅、質朴，並帶有南國情調。是一種株形優美、規整、世界著名的新一代室內觀葉植物。
虎尾蘭
虎尾蘭葉片堅挺直立，葉面有灰白和深綠相間的虎尾狀橫帶斑紋，品種較多，株形和葉色變化較大，對環境的適應能力強，是一種堅韌不拔的植物，栽培利用廣泛，為常見的家內盆栽觀葉植物。適合布置裝飾書房、客廳、辦公場所，可供較長時間欣賞。

3. 農村家中的客廳里適合擺放什麼盆栽植物

很多人都會選擇在客廳中放置一些綠色植物，不僅能清新空氣，讓人心曠神怡，而且綠色有利於護眼。許多盆栽植物都深受大家歡迎，在我看來，美觀和便於打理是大家應該首要選擇的兩大要點。畢竟客廳是一間房子的門面，美麗的植物能和裝修配飾相得益彰，凸顯屋子主人的高雅情調。並且該植物最好具有便於打理的優點，可以省時省力。

相信大家對吊蘭或者綠蘿也不陌生。它們價格低廉，生命力旺盛。而且為闊葉植物，有利於凈化空氣。它們的生長環境較為陰涼，需要避免太陽直射，同時保持土壤為微微潮濕的狀態為佳。由於綠蘿體積小，不妨在客廳里多放置幾株，用點小心思，打造綠色植物王國。通過調整擺放方式，可以增加綠色植物的觀賞性，性價比極高。

4. 經常盯著電腦看，怎樣保護雙眼視力

眾所周知大家都知道綠色對眼睛好，所以可以在辦公桌旁邊養一些綠色的盆栽，當盯著電腦出現眼部疲勞的時候，就可以把視線多瞅瞅旁邊的盆栽。可以有效的緩解眼部的疲勞。

每個人應該都學習過眼保健操。可以在閑暇的時間做做眼保健操，是向遠處眺望一下，當然也可以閉目休息一會兒。這樣都可以適當的放鬆自己的眼睛。

還有一個硬體措施來保護眼睛。那就是給電腦裝一個從輻射的電腦膜。同時也可以佩戴一些防輻射的眼鏡，這樣子都可以有效地保護眼睛受到電腦輻射的侵害。

還有就是盡量與電腦保持一定適當的距離。如果說是對於小孩子來說，千萬不要距離電腦太近，一定要保持良好的坐姿。

還可以在飲食上保護眼睛的視力。在日常飲食上可以多吃一些魚肉、蔬菜或者是柑橘類的水果，更重要的是要多喝水，這些都可以減少眼睛的乾燥。

5. 請問怎樣保護眼睛

眼睛，被人喻為「心靈的窗戶」。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。#動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙葯」。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成。如果人體中維生素A營養狀況較好，則視紫紅質的合成就多，在暗光下恢復視覺的時間就較短。反之，維生素A營養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質合成障礙，就會出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會解除。#此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素。一旦維生素A缺乏，就會出現乾眼病和角膜軟化症。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。#食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營養物質。一旦缺少了它，也會出現眼睛伯光、乾燥、乏神、迎風流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。#中醫理論認為：「肝開竅於目」。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由於維生素A主要存在於動物肝臟中，因此有「食肝養目」之說。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用葯外，常吃些對眼睛有益的營養食物，也會加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚、糧食、柑桔類水果與紅色果實。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂乳酪。#遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳製品(脫脂牛奶)、乾果、動物肝臟。應當避免食用肉或動物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，並需完全戒煙。
參考資料：http://www.qdsssh.com/cgjz/shfs/ydbj/200501/1877.html 下面還有，呵呵~~

怎樣保護眼睛?

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：

1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鍾左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。

3．不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。

4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

5．不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人

保護眼睛的方法:

1、 光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中
書本與眼睛之間的標准距離以30公分為准，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。

下面還有，咋整吧，呵呵，

1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。

2、注意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。

3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。

5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。

7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
參考資料：http://health.china.com/zh_cn/news/health_awoke/773/20040604/11716583.html

6. 職場電腦族護眼，有哪些妙招

第一，將屏幕和軟體設置為護眼模式，或者低藍光模式。

比如電腦里的Excel 看多了，眼睛會疲勞，我們可以將其設置為抹茶綠的護眼模式，保護視力。也可以使用色彩比較柔和的背景，保持屏幕干凈。

第五，可以做眼保健操。

眼保健操整套的方法是比較復雜，我們可以不需要全套做下來，當然也可以去網上搜下教程，主要是按摩下太陽穴。

第六，下班時間少看電子屏幕。

因為職場人在工作中已經經常使用手機和電腦了，所以在工作之外盡量控制自己少看手機。

第七，食療護眼。

多吃一些清肝明目的食物，如：胡蘿卜、枸杞、豆苗、菊花、菠菜、山葯等。

7. 長期接觸電腦，怎樣保護眼睛

你可以試試濕房鏡（原名：乾眼症眼鏡）！保濕護目，防電腦輻射，延長用眼時間，5到10分鍾就能感覺到效果。
眼睛干澀一般分為兩大類：淚水缺乏和油脂、黏膜分泌少。情況嚴重起來，淚水易揮發。患者眼睛會出現紅筋、遇風沙便刺痛、視力不穩定，甚至出現角膜破損。就此情況，應先檢查病人的角膜平滑度、否有破損、淚水分布情況等，再以濾紙量度眼水流量，正常分泌下，濾紙於五分鍾內會濕透超過15mm若試過眼葯水、眼葯膏都無法紓緩眼乾，或可進行堵塞淚管手術，以骨膠塬物質封住兩邊淚管，增加眼水於眼眶內的時間，以紓緩眼乾情況，卻未能治本。
專家提醒病者可多吃雪梨、燕麥、玉米、紅蘿卜及綠色蔬菜等補眼食物；至於辛辣、煎燥、高熱量和高蛋白質如打邊爐、海鮮類、牛羊、鵝鴨、菇類、榴槤、咖啡及酒類等食品， 百合、谷精、蟬衣、沙參、淮山及杞子等葯材均有明目潤眼之效。多吃會令血濃不流通，營養不能被平均輸送至五臟六腑，削弱眼睛抗拒力。除了食物，用銀花、菊花煲水，待至水溫合適後，用來敷眼或熏眼，亦可紓緩眼睛疲勞、干澀。
民間稱多食含維他命A食物及藍莓可以護眼，從營養學上，這與預防或改善眼乾有沒有幫助?英國營養師表示。其實沒有特別改善眼乾或增加淚水的食物，即使多吃含維他命ACE食物，極其量只是改善眼睛皮膚的乾燥情況，不能增加淚水分泌，淚水缺乏夠是眼睛結構問題，或是過度缺水所致，而缺乏維他命A確實有機會引致夜盲症，但與眼乾無直接關系。至於藍莓則含有花青素，乃是植物化合物的一種，有抗氧化及促進血液循環和細胞生長的功效，減輕雙眼的疲倦，對紓緩眼睛干澀有一定作用，但情況都是因人而異，別過分神化藍莓素的功效。

8. 每天面對電腦，種些什麼植物保護眼睛

植物不能降低或防止電腦產生的輻射。 有人認為，如仙人掌之類多肉植物，因為長期生長在熱帶沙漠地，其吸收日光幅射的能力強，放在電腦旁可防止電腦幅射，其實這完全不是一碼事，抗陽光照射不等於能吸收電磁波輻射。事實是至今並未得到有理有據的證實，大都相信的只是設想和傳言。以下是關於如何減輕電腦輻射的一些方法，錄下供您參考。 如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾點： 1.避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。 2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。 3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。 4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。 5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。 6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。 7.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質 。 我以為書房裡，電腦桌上，布置植物有益於烘托清靜幽雅的氣氛。可以選擇如梅、蘭、竹、菊之類自古以來為人們推崇的名花貴卉，還可選擇一些清爽淡雅的植物，以調節神經系統，消除工作和學習產生的疲勞，並且與濃郁的書香相得一彰。如在書桌上點綴幾株清秀俊逸的文竹、鐵線蕨，婀娜嬌俏的仙客來、碗蓮都是理想的選擇。創造一種清靜雅緻的氣氛，栽植簡潔大方的盆栽植物，把它放在牆角或書架的旁邊，能給您一份溫馨，一份愉悅。 如果你確實想養仙人掌，建議養迷你仙人掌，將其放在書房的窗檯上和各式窗簾搭配倒是相得益彰。只是你別忘了它，多多曬太陽，常常給它開開窗通通風，它才能快樂地生長。 仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，盡管它們滿身帶刺， 仙人掌 但外形卻很美觀，可用以加工入葯和食用，又具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的「特異功能」。仙人掌類身上帶刺，肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。 有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。國外許多大型的電腦放置場所，無不擺滿了大大小小的仙人掌，這是先進的科學措施，不妨借鑒。 對於不喜歡仙人掌的人，長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放蘆薈和水果是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環保，香味也自然。至於在辦公室里由於有各種氣味有毒氣體，又沒什麼陽光，所以只種仙人掌不夠,混種較好。適合的植物有： 1. 垂葉榕 垂葉榕 「垂葉榕是十分有效的空氣凈化器。」 ，此類植物表現出許多優良的特性。它可以提高房間的濕度有益於我們的皮膚和呼吸。同時它還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣並凈化混濁的空氣。 此外，垂葉榕的小型葉片使它們成為房間里的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。 光照條件： 中性植物，適合種植在半蔭處 所需養護： 充足的水分，保持盆土濕潤 可以去除： 甲醛、甲苯、二甲苯、氨氣 2. 千年木 它富有魅力的外形，與對辦公室昏暗乾燥環境的適應能力受到室內設計師的喜愛。只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。 光照條件： 中性植物，適合種植在半蔭處 所需養護： 保持盆土濕潤，經常施肥 可以去除： 甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛 3. 黃金葛 可以在其他室內植物無法適應的環境里「工作」。通過類似光合作用的過程 黃金葛 ，它可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。 黃金葛漂亮的心形葉子具有獨特的裝飾性，尤其當它垂於吊盆外時。 此類植物易於照料，即使在陰暗的環境中也能長得很好，是初種者的最佳選擇。 光照條件： 喜陰植物 所需養護： 水分適中，微量肥料 可以去除： 甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁 4.凈化空氣植物 凈化空氣觀賞植物許多觀賞植物除了綠化和觀賞功能外，還具有吸收有毒氣體，凈化空氣的健康作用。 其中吊蘭就是凈化空氣的能手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯類、一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、過氧化氯等多種有害氣體。 此外，具凈化空氣作用的植物還包括： 腎蕨、貫眾、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉蘭、桂花、金綠蘿、蘆薈、鴨跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭、鳳梨、仙人球、令箭荷花、曇花、寶石花、肥厚景天、紫花景天、常青藤、鐵樹、菊花、紅鸛花、石榴花、米蘭、龍血樹、白芷花等。

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9. 保護眼睛的小常識有哪些

1.保持好心情。長期情緒低落、精神壓力過大、免疫平衡被打破以及用眼強度過大，都會直接影響眼睛的正常運行。這是因為，當人體出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時，腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少，使得雙眼視覺傳導和視覺信息加工功能均處於低水平狀態，會直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調。 所以讓我們保持一個好心情，這也是愛眼的第一步喲。
2.多看綠色（植物）。研究表明因為綠色在光譜的中間，波長較短，會使人比較舒服。並且樹木、花和草叢的青/綠色能吸收強光中對眼睛有害的紫外線及減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。所以在辦公室擺些綠色盆栽以供觀賞，或者在窗口眺望一下遠處的樹木，緊張的神經就會頓覺輕松，眼睛的疲勞也會隨之消失。
3.食養護眼。多吃對視力有益的桂圓肉、山葯、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。 另外如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦
4. 不要側躺著玩手機並且盡量開燈。側躺著對眼睛壓迫力最大，長此以往極容易造成左右眼視力偏差，晚上玩手機時盡量把手機燈光調低或者加個小燈哦，因為人在看近距離東西時瞳孔應該縮小，但在漆黑時人的瞳孔會散大，所以摸黑玩手機眼睛容易疲勞。
5.按摩護眼。 摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣做20分鍾，有助於減輕眼部疲勞， 或者常做眼保健操以疏通眼部經絡。
6.避免強光。高強度的光線會刺激眼睛，使眼睛易出現疼痛、干澀的症狀，因此，請盡量不要在強光下閱讀，在使用電腦時適當的調低屏幕的亮度。
7.戴眼鏡盡量戴框鏡。隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦。所以，長時間佩戴隱形眼鏡都會使角膜處於持續的缺氧狀態，甚至可能引起角膜上皮水腫、糜爛。因此建議隱形眼鏡不要長時間佩戴，即使是那些專為長時間佩戴設計的隱形眼鏡也最好不要。若戴眼鏡戴就一副合適的框鏡，是對眼睛的最好愛護。
8.少熬夜。熬夜對眼睛的傷害是很大的，眼睛本身超負荷工作，長時間用眼，易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛，視疲勞加劇，造成視力下降。也比較容易導致乾眼症或其他眼科疾病的發生。如果實在無法避免，也注意不要連續熬夜。

10. 坐辦公室的人眼睛好乾澀啊！那位大俠有什麼護眼妙招沒

不要長時間盯住電腦，偶爾休息一下，看看窗外。如果空氣比較干，可以放個迷你加濕器或者盆栽什麼的。或者應用玻璃酸鈉眼葯水，緩解眼部干澀。