奶茶花捲君

㈠ 花捲茶的飲用方法 安化花捲茶怎麼切開

花捲茶的飲用方法

花捲茶的飲激陪用方法有很多種，推薦下面幾種方法。

1.傳統飲用方法:取茶10-15克,用壺或其他容器盛水500ml,將茶放入其中,煮沸後再以文火煮1-2分鍾,停火後濾去茶渣,即可飲用。

2.功夫茶飲用法:用功夫茶具按其方法泡製飲用。

3.蓋碗沖泡法:有蓋的陶瓷或紫砂杯、碗,取茶5克,先以沸水沖洗一遍,燙杯後倒掉,再沖入沸水,加蓋悶1分鍾左右,待湯色紅濃,即可飲用。

4.涼茶飲用法:按1：60配好茶水,以傳統方法將茶煮好,濾去茶渣,涼後或放入冰箱再飲。

5.奶茶沖泡法:用傳統方法將茶煮好後,按1：1的比例將茶與牛奶調好,加少許鹽,就變成了特色的奶茶。

安化花捲茶怎麼切開

安化花捲茶屬於安化黑茶的一種，在沖泡之時需要先取茶，具體方法如下：

1.把安化花捲茶從布袋中取出來；

2.取一把茶刀或者一把尖嘴鉗,在想開茶的部位,把竹子夾斷一個圈。

3.找一個平台,墊上牛皮紙，在剪短竹子的部位砸在平台上上,花捲茶會自然斷成兩節。

4.取出斷的部位,用專用茶刀取茶。可一次性取出一周或一個月的量，裝入無異味的罐子或者紙袋中。但是不能把黑茶葉放入冰箱中。

5.剩下的安化花捲茶包裹好，再次放入布袋保存好。

花捲茶如何保存

花捲茶是一種黑茶，屬於後發酵茶，茶性相對惰性，只需要用紙包裹好之後，放在陰涼通風、防潮、防異味的地方即可。

但是花捲茶在平日要注意防止日薯鉛孫曬，不然茶會氧化，產生不好聞的味道；也不能放在密封的地方，不利於發酵；不能放在有異味的地方，黑茶會吸收異味，影響茶葉的品質。

花捲茶的功效

1.降血糖

黑茶中的茶多糖復合物是降血糖的重要成分，茶多糖復合物是一類成分復雜，而且化學性質不穩定的混合物，其成分活性比其他茶類要強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過於其他茶類。

2.降血壓

黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。

3.幫助減肥

黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內代謝廢物及時排出。

4.延緩衰老

黑茶中含有的豐富礦物質如鋅、錳、數鏈銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。

5.促消化

黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，能幫助調節脂肪代謝。咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。

6.利尿解毒

黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。

7.提神醒腦

黑茶中含有的茶氨酸能夠調節大腦興奮、鎮靜，一天喝2~3杯黑茶，相當於吃了咖啡因的拮抗劑，能有效抑制因為咖啡因引起的興奮，並且給人舒暢、鬆弛的感覺。所以適當喝黑茶不但不會影響睡眠，還能調節大腦神經中樞，讓人精力充沛。

㈡ 肉花捲配奶茶有什麼不良反應

不影響，放心吃吧，建議這個季節的話飲料不要喝冰的，如果不喜歡喝熱飲最起碼要常溫，不然對脾胃不好的

㈢ 牛奶,奶茶的熱量

提供一些食品熱量表，僅供參考
第一類是熱量在100卡以下的食物，大家可大碼以放心食用。
低卡區
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
豬肉水餃 一個 40卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心)90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡
魚板 一串 60kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
雞香卷 一串 70kcal
龍蝦棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
油豆腐 一塊 80kcal
雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鵪鶉蛋（10克） 16卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
牛肚100克 72卡
雞血100克 49卡
鱈魚 100克 88卡
對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質
每100克水果所含的熱量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一個 48大卡
無花果二個 43大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
獼猴桃 54卡 86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
新鮮菠蘿1片 (120克) 50
蠶豆（10-13顆） 62卡
陳皮梅 三個 50公克 40卡
話梅每粒小的15kk,大的25kk
鱈魚香絲 30公克 91.5卡
芒果疏打餅 4塊 50
克力架餅 2塊 64
消化餅 1塊 70
小羊羹 二個 40公克 65卡
沙琪瑪 20公克 98卡
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
冰點(冷飲) 60
果汁冰捧 1支 80大卡
乳果(冷飲) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc
藘筍汁(冷飲) 90 250克
健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc
奧利多(冷飲) 90 150cc
高纖椰果(冷飲) 80 170克
薄荷茶(冷飲) 60 一杯
石榴紅茶(冷飲) 60 一杯
開胃酒(酒猛改類) 65 一杯
桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯
醬油（1匙） 10卡
果醬 1湯匙 18g 50卡
千島沙拉醬（1匙） 60卡
花生醬 1湯匙 16g 95卡
番茄醬（1匙） 14卡 100克
奶油（1匙） 97卡
豆瓣醬（1匙） 10卡
白醋（1匙） 93卡
白糖（1匙） 57卡
蜂蜜（1匙） 45卡
方糖（2顆） 27卡
蕃茄汁 1罐 45卡
檸檬原汁 1杯 60卡
葡萄酒1杯 (120ml) 95
紹興酒 100毫升91.6
橘子汁：80卡
紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡
海帶（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
蘆筍 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡蘿卜 1條 72g 30卡 （做蔬菜湯必備，不過最好晚一點放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1條 40g 5卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋蔥 1杯 210g 60卡 （我經常做蔬菜湯的時候放進滾知哪去，很多瘦身湯中都有洋蔥）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1個 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹筍 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
絲瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做湯放幾個，還有味道）
生菜 100g 40卡 （經常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(2.5兩)不超過40卡路里
很適合減肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。
我建議大家做蔬菜湯的時候先把蔬菜用熱水燙一下，這樣子煮的時間很短，營養也不會流失)。
而且鹽可以在吃的時候再放。
蔬菜湯和炒的蔬菜不能比。炒的不但營養流失了大部分，熱量也增加了，甚至是成倍。

第二類是熱量在100-300卡之間的食物，大家可以適量食用。
什錦比薩100克 210-300卡
烤白菜 149大卡
海鮮湯 192大卡
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
饅頭(蒸,標准粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
*燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
油條 1條 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
魚肉飯團1個 205卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰干100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡
豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133卡
臭豆腐100克 130卡
紅豆餡 100克 274卡
豬血糕 一串 130kcal
玉米棒 一串 100kcal
貢丸串 一串 100kcal
豆鼓：100克 244卡
鴨蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克
咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡
白切雞1塊(100克) 200卡
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質
羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
豬蹄(熟) 43克 260卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞心：172卡 15.9 g
玉米一根 105大卡
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120
芒果1個 (中) 100
巧克力甜甜圈 281卡
品客薯片 銀色小罐 270卡
鮮棗每100克可食部的能量是122大卡
干棗每100克可食部的能量是264大卡
大幹棗每100克可食部的能量是298大卡
酒棗每100克可食部的能量是145大卡
烏棗59克 228卡
黑棗98克 228卡
椰絲半杯 (25克) 150
開心果19個 約 150卡
花生（18粒） 122卡
杏仁30粒 (30克) 170
栗子 100克 185卡
海棠脯100克 286卡
桂圓干37克 273卡
柿餅97克 250卡
鳳梨乾 50克 120大卡
酸烏梅 50克 120大卡
布丁一個 約150大卡
鮮奶油泡芙約 200大卡
消化餅一個 約110大卡
布丁（小，1個） 150卡
銅鑼燒（一個50g） 約140大卡
麻薯（一個50g） 約120大卡
綿花糖 35公克 140卡
芝麻花生糖 約3塊 160卡
巧克力約2個30克 150卡
水果軟糖約4塊 150卡
花生糖約2塊 150卡
果汁糖約6塊 150卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
冰珍珠奶茶(冷飲) 160
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克
統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克
高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克
統一鮮乳酪(冷飲) 185 13.0 120克
咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克
統一多多(冷飲) 180 2.0 180克
養樂多(冷飲) 100 1.0 100克
統一調味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c.
香豆奶(冷飲) 150 250cc
草莓優酪乳(冷飲) 180 230克
原味優酪乳(冷飲) 180 230克
莎莎亞(冷飲) 200 320克
酸梅湯(冷飲) 190 375cc
冬瓜茶(冷飲) 100 250cc
芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc
雪碧汽水(冷飲) 135 355cc
古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml
冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml
水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc
珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯
椰子汁(冷飲) 180 410克
冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一個
果汁冰棒(冰點) 240 三支
鑽石冰(冰點) 220 一個
芋頭麻淇冰(冰點) 170 80克/個
冰淇淋(冰點) 200 100克
甜筒(冰點) 290 一個
聖代冰淇淋(冰點) 250 一個
芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個
巧克力雪糕(冰點) 280 一個
百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個
香草冰淇淋(冰點) 180 75克
芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克
情人果脆冰棒(冰點) 120 90克
西瓜棒(冰點) 140 一支
珍珠圓(冷飲) 240 260克
地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯
燒仙草 (熱品) 230 一杯
綠豆湯(熱品) 220 350克
熱可可(熱品) 180 375ml
綠豆粉圓(熱品) 220 一碗
紅豆湯圓(熱品) 255 一碗
紅粉佳人(酒類) 105 一杯
台灣啤酒(罐)(酒類) 120 355cc
台灣啤酒(瓶)(酒類) 200 0.6L
黑啤酒 (酒類) 160 360cc
中量級 脆皮巧克力 170-200
牛奶+豆類冰棒 160-190
牛奶+澱粉類冰棒 160-190
輕量級 果汁+水果粒 90-140
煉乳冰棒 90-120

西式中式麵包、甜點的熱量
蘋果Muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（約57克） 220 卡 6克脂肪
胡蘿卜Muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
紅豆麵包 280卡
麵包(果料)100克 278卡
麵包(咸)100克 274卡
麵包(麥胚)100克 246卡
蘋果麵包 一包 96公克 280卡
傳統蛋塔 一個 95公克 255卡
蘋果派 一個 270卡
熱狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1塊） 224卡
水果蛋糕（1塊） 297卡
老婆餅 一個 60公克 250卡
松餅（1片） 206卡
年糕100克 154卡
驢打滾100克 194卡
豌豆黃100克 134卡
沙拉油（1匙） 100卡
辣油豆瓣醬 100克 180卡
黃醬100克 140卡
甜面醬100克 136 卡
辣醬(麻)100克 135卡
葵花油 15ml 14g 120卡
1大湯匙橄欖油含熱量119大卡，脂肪13.5克
啤酒 1罐 150卡
可樂 1罐 145卡
蘋果汁 1杯 120卡
柳橙原汁 1杯 110卡
菠蘿原汁 1杯 140卡
汽水1罐 140-150
陳年紹酒 100毫升102.8
漢堡Hamburger： 260卡 9克脂肪
Mc Nuggets 4個 190卡 11克脂肪
Mc Nuggets 6個 290卡 17克脂肪
薯條(小) 263卡
蘋果派 260卡 13克脂肪
蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪
草莓聖代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪
沛果：296卡 3克脂肪
松餅：186卡 3克脂肪
蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪
玉米濃湯：85/127
熱巧克力： 138卡
黃油玉米一根：190卡 3克脂肪
雞塊(6塊) ： 286卡
辣香雞翅膀1隻Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
蘋果派: 260卡
薯條( 小) 205卡
雪壁或者可樂：兒童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡
蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪
玉米湯 ：114卡
百士吉：260克 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪
超級至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪
香葷只尊meat's love：100克 271卡 16克脂肪
田院風光veggie's love：100克 208卡 9克脂肪
乳酪大會cheese's love：100克 264卡 13克脂肪
香辣精選：100克 264卡 13克脂肪
法國香蒜麵包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

第三類是熱量極高的食物，建議大家不吃為妙
主飯：
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
陽春面 392卡
牛肉麵 540卡
義大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡
榨菜肉絲面 一碗 400卡
炸醬面 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什宓鞍?nbsp;227大卡
雞肉飯 713大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡
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主食：
煎餅100克 333卡
水餃（10個） 420卡
春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡
粉絲 100克 335卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
綠豆凸 一個 320卡
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肉類：
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉鬆100克 445卡
牛肉乾100克 550卡
雞翅膀一隻（200g） 422大卡
石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g
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水果：
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零食：（減肥大敵=零食的熱量 ）
紅糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
蝦味仙（大，1包） 432卡
蝦味先 一包 102公克 460卡
烤玉米條（1包） 524卡
巧克力1塊100克約 550卡左右
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 綠色大罐 1072卡
品客薯片 銀色大罐 840卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公克 700卡
金絲小棗每100克可食部的能量是322大卡
無核蜜棗每100克可食部的能量是320大卡
瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）
松子仁100克 698卡
松子(炒)31克 619卡
葵花子(炒)52克 616卡
葵花子仁100克 606卡
榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk
花生仁(炒)100克 581卡
核桃仁 100克 627卡（脂肪含量約58%）
腰果15粒 (30克) 100g 510卡
南瓜子(炒)100克 566卡
西瓜子(炒)100克 555卡
杏仁100克 514卡 大杏仁約18個 150卡
白果100克 355卡
栗子(干)73克 345卡
蓮子(干)100克 344卡
五香豆乾 100克 380大卡
牛肉乾 100克 475大卡
葡萄乾 100克 307-350卡
蘋果脯100克 336卡
桃脯100克 310卡
西瓜脯100克 305卡
杏脯100克 329卡
果丹皮100克 321卡
桂圓肉100克 313
魷魚絲100克 380大卡
紅莓餡餅 150公克 470卡
加料仙貝（100g） 約430大卡
鮮奶油水果蛋一大塊 300大卡
餅干（100g） 約470-500大卡
vc餅干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g
鈣奶餅干 ：100克 444卡脂肪 13.2g
曲奇餅 ：100克 546卡 脂肪31.6g
鈣奶餅干100克 446卡
蘇打餅干100克 408卡 7.7
維夫餅干100克 528卡
菠蘿豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g
牛奶太妃糖 100克 366卡
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc
雪露(冷飲) 350 350克
牛奶花生(冷飲) 600 340克
紅豆粉粿(冷飲) 300 260克
花生仁湯(熱品) 560-580 320克
八寶粥(熱品) 440 380克
芝麻奶茶(熱品) 345 一壺
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒（酒類） 575 300ml
保力達-B(酒類) 705 一瓶
白葡萄酒(酒類) 450 0.6L
重量級 脆皮巧克力+雪糕 250-350
全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕 180-200
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西式中式麵包、甜點的熱量
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士麵包 1個 420大卡
麵包(黃油)100克 330卡
麵包(法式牛角)100克 375卡
麵包(椰圈) :100克 320卡
麵包(多維)100克 318卡
肉鬆麵包 一個 100公克 360卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G
雞腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
鳳尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福來酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黃酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒麵100克 407卡
酥皮糕點100克 426卡
開口笑100克 512卡
硬皮糕點100克 470卡
鵝油卷100克 461卡
混糖糕點100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
綠豆糕100克 350卡
開花豆100克 446卡
京八件100克 435卡
狀元餅100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月餅(棗泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416卡
月餅(奶油果餡)100克 441卡
月餅(奶油松仁)100克 438卡
月餅(百壽宴點)100克 426卡
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
焦圈100 544卡
江米條 ：100克 439卡 11.7g脂肪
碗糕100克332卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夾餅100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡
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調味料的熱量
芝麻醬100克 586-620卡
433-500之間
黃油 100克 639-982之間（98%脂肪）
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油15ml 14g 100卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
水果醬 100克 400-880卡 含糖30%-60%
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飲料的熱量
麥乳精：429/100
葡萄原汁 1杯 395卡
高梁酒 100毫升324.8
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MC 漢堡
吉士漢堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪
巨型MC漢堡Big Mac：560卡 31克脂肪
魚柳漢堡：560 28克脂肪
麥香魚fellet 343卡 13克脂肪
火腿蛋堡：314卡
麥香雞： 519卡 29克脂肪
雞塊： Chicken McNuggets
Mc Nuggets 9個 430卡 26克脂肪
薯條(中) 479卡
薯條(大) 605卡
4種冰旋風 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪
M & M McFlurry 630卡 23克脂肪
Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪
Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪
Vanilla Ice Cream Cone
3種口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪
焦糖聖代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪
巧克力聖代：312卡
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KFC 肯德基
肯德基 雞腿堡 441卡
辣味雞香堡： 396卡
Hot and Spicy-Drumstick 140 9
Hot and Spicy-Thigh 390 28
香辣雞翅膀6個Hot Wings：471卡 33克脂肪
整雞腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
雞胸 450卡 27克脂肪
薯條(重量包) 563 卡
奶昔 360卡 9克脂肪
墨西哥雞肉卷1個： 600卡 34克脂肪
咔啦雞腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪
上校雞塊3個Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪
6塊雞塊 + 薯條(中) + 可樂(中)
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

㈣ 麥當勞的甜筒多少克一支奶茶和玉米杯多少克一份大份小份都說下，我要詳細滴！謝謝

只查到了這些,希望對你有用哈~~

麥當勞食物卡路里指數

早晨全餐 1份 510k

熱香餅+牛油糖醬 1份 410k

奶昔 + 糖漿 1杯 374k

朱古力新地 1杯 340k

雲呢拿軟雪糕(24g) 1杯 145k

芝士漢堡 1個 320k

魚柳包 1個 360k

麥香雞 1個 510k

麥樂雞 6件 290k

巨無霸 1個 560k

煙肉蛋漢堡 1個 290k

漢堡包 1個 260k

豬柳蛋漢堡 1個 440k

豬柳漢堡 1個 360k

雙層芝士漢堡 1個 520k

薯條(大) 1份 450k

薯條(小) 1份 210k

薯條(中) 1份 320k

薯餅 1個 130k

鮮窄橙汁(6onz) 1杯 50k

蘋果批 1件 260k

醬(芥辣) 1份 60k

醬(甜酸) 1份 50k

主飯：
咖喱飯 640卡
什錦炒飯 781-800卡
什錦比薩100克 210-300卡
陽春面 392卡
牛肉麵 540卡
義大利面1份470克約500- 700卡
什錦炒麵 860卡
榨菜肉絲面 一碗 400卡
炸醬面 一碗 385卡
焗海鮮 357大卡
火腿飯 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜湯 362大卡
熱狗堡 263大卡
什?#092;蛋包 227大卡
雞肉飯 713大卡
海鮮湯 192大卡
排骨飯面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉絲面1碗 440大卡
方便麵 1包 100g 470卡

主食：
白飯 1碗 (140g) 210
白饅頭（1個） 280卡
煎餅100克 333卡
饅頭(蒸,標准粉)100克 233卡
花捲100克 217卡
小籠包（小的5個） 200卡
肉包子（1個） 250卡
水餃（10個） 420卡
菜包 1個 200大卡
咖哩餃 一個 245卡
豬肉水餃 一個 40卡
蛋餅 一份 255卡
豆沙包 一個 215卡
鮮肉包 一個 225-280卡
*燒包 一個 160卡
小水煎包2個 約220大卡
韭菜盒子 1個 260大卡
春卷100克 463卡
燒餅100克 326卡
油條 1條 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鮮豆皮100克 240卡
燒麥100克 238卡
湯包100克 238卡
烙餅100克 225卡
白水羊頭100克 193卡
艾窩窩100克 190卡
愛窩窩100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉湯 1碗 185卡
粉絲 100克 335卡
粉皮100克 64卡
涼粉100克 37卡
粉條100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉湯 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
廣東粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
魚肉飯團1個 205卡
涼粉(帶調料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐絲100克 201卡
薰干100克 153卡
醬豆腐100克 151卡
香乾100克 147卡
豆腐乾100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜乾200克 136卡
腐乳(白)100克 133 (未完待續)
1. (續上) 卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麥100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(紅心）90克 99卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
綠豆凸 一個 320卡
紅豆餡 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶湯100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑輪 一串 90卡
豬血糕 一串 130kcal
魚板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一塊 80kcal
貢丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
雞香卷 一串 70kcal
龍蝦棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡

肉類：
雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鴨蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克）. 180卡 脂肪13克 膽固醇565毫克
咸鴨蛋 88克 190卡 鈣118 脂肪12.7 蛋白質12.7
鵪鶉蛋（10克） 16卡
火雞蛋（80克）135卡
松花蛋(雞)83克 178卡
松花蛋(鴨)90克 171卡煎蛋1個 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切雞1塊(100克) 200卡
燒鴨3兩(120克) 1份 356卡
煎˙豬肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香腸 100克 508卡
蠟腸2條˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白質
羊肉後退 100克 102卡15.5g 蛋白質
羊肚：100克 87卡 12.2 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 6.8g 膽固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
豬血 100克 55卡
豬口條： 100克 233卡
豬耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白質
豬蹄(熟) 43克 260卡
豬肉(肥)100克 816卡
豬肉(血脖)90克 576卡
豬肉(肋 (未完待續)
2. (續上) 條肉)96克568卡
豬肉(軟五花)85克 349卡
豬肉(硬五花)79克 339卡
豬肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 10.2g
牛肚100克 72卡
牛肉鬆100克 445卡
牛肉乾100克 550卡
雞珍：100克 118卡 19.2g
扒雞66克 215卡
烤雞73克240卡
雞肝 100克 121卡 16.7g
雞心100克 172卡
沙雞41克 147卡
雞腿69克 181卡
雞血100克 49卡
雞翅膀： 69克 194卡 17.4 g
雞翅膀一隻（200g） 422大卡
雞心：172卡 15.9 g
鱈魚 100克 88卡
石斑魚 57克 320卡 蛋白質19.5g
對蝦 61克 93卡 18.6g蛋白質

水果：
每100克水果所含的熱量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
檸檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一個 48大卡
無花果二個 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄欖80克 49卡
紅富士蘋果85克 45卡
橘子 42卡
蘋果 44卡 1個個(中) 約55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 約120
獼猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 鈣27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)約 85
香蕉 84卡
橙1個 (中) 50
芒果1個 (中) 100
新鮮菠蘿1片 (120克) 50

零食：（減肥大敵=零食的熱量 ）
紅糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
蝦味仙（大，1包） 432卡
蝦味先 一包 102公克 460卡
烤玉米條（1包） 524卡
巧克力1塊100克約 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 綠色大罐 1072卡
品客薯片 銀色大罐 840卡
品客薯片 銀色小罐 270卡
品客薯片 綠、紅、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公
銅鑼燒（一個50g） 約140大卡
麻薯（一個50g） 約120大卡
綿花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 約3塊 160卡
巧克力約2個30克 150卡
水果軟糖約4塊 150卡
花生糖約2塊 150卡
果汁糖約6塊 150卡
各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪
冰泡沫紅茶(冷飲) 60
冰點(冷飲) 60
冰珍珠奶茶(冷飲) 160
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克
統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克
高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克
統一鮮乳酪(冷飲) 185 13.0 120克
咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克
統一多多(冷飲) 180 2.0 180克
養樂多(冷飲) 100 1.0 100克
統一調味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c.
香豆奶(冷飲) 150 250cc
草莓優酪乳(冷飲) 180 230克
原味優酪乳(冷飲) 180 230克
乳果(冷飲) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc
藘筍汁(冷飲) 90 250克
莎莎亞(冷飲) 200 320克
酸梅湯(冷飲) 190 375cc
冬瓜茶(冷飲) 100 250cc
雪露(冷飲) 350 350克
芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc
健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc
雪碧汽水(冷飲) 135 355cc
奧利多(冷飲) 90 150cc
高纖椰果(冷飲) 80 170克
古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml
冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml
水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷飲) 60 一杯
石榴紅茶(冷飲) 60 一杯
珍珠奶茶(冷飲) 160 一杯
桔子茶(冰) (冷飲) 90 一杯
椰子汁(冷飲) 180 410克
冰淇淋餅乾(冰點) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一個
果汁冰棒(冰點) 240 三支
鑽石冰(冰點) 220 一個
芋頭麻淇

5. (續上) 冰(冰點) 170 80克/個
冰淇淋(冰點) 200 100克
甜筒(冰點) 290 一個
聖代冰淇淋(冰點) 250 一個
芋頭牛奶冰棒(冰點) 200 一個
巧克力雪糕(冰點) 280 一個
百吉布丁雪糕(冰點) 200 一個
香草冰淇淋(冰點) 180 75克
芋頭蕃薯冰(冰點) 140 85克
情人果脆冰棒(冰點) 120 90克
西瓜棒(冰點) 140 一支
牛奶花生(冷飲) 600 340克
紅豆粉粿(冷飲) 300 260克
珍珠圓(冷飲) 240 260克
花生仁湯(熱品) 560-580 320克
八寶粥(熱品) 440 380克
地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 一杯
燒仙草 (熱品) 230 一杯
綠豆湯(熱品) 220 350克
熱可可(熱品) 180 375ml
芝麻奶茶(熱品) 345 一壺
綠豆粉圓(熱品) 220 一碗
紅豆湯圓(熱品) 255 一碗
開胃酒(酒類) 65 一杯
紅粉佳人(酒類) 105 一杯
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒（酒類） 575 300ml
保力達-B(酒類) 705 一瓶
台灣啤酒(罐)(酒類) 120 355cc
台灣啤酒(瓶)(酒類) 200 0.6L
黑啤酒 (酒類) 160 360cc
白葡萄酒(酒類) 450 0.6L
重量級 脆皮巧克力+雪糕 250-350
中量級 脆皮巧克力 170-200
全脂牛奶雪糕、優酪乳雪糕 180-200
牛奶+豆類冰棒 160-190
牛奶+澱粉類冰棒 160-190
輕量級 果汁+水果粒 90-140
煉乳冰棒 90-120

西式中式麵包、甜點的熱量
蘋果Muffins 1.5oz(約42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（約57克） 220 卡 6克脂肪
胡蘿卜Muffins 2oz(約57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士麵包 1個 4
6. (續上) 20大卡
紅豆麵包 280卡
麵包(黃油)100克 330卡
麵包(法式牛角)100克 375卡
麵包(椰圈) :100克 320卡
麵包(果料)100克 278卡
麵包(咸)100克 274卡
麵包(麥胚)100克 246卡
麵包(多維)100克 318卡
肉鬆麵包 一個 100公克 360卡
蘋果麵包 一包 96公克 280卡
傳統蛋塔 一個 95公克 255卡
蘋果派 一個 270卡
熱狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1塊） 224卡
水果蛋糕（1塊） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G
雞腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
鳳尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福來酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黃酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒麵100克 407卡
酥皮糕點100克 426卡
開口笑100克 512卡
硬皮糕點100克 470卡
鵝油卷100克 461卡
混糖糕點100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
綠豆糕100克 350卡
開花豆100克 446卡
老婆餅 一個 60公克 250卡
京八件100克 435卡
狀元餅100克435卡
麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪
月餅(棗泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416卡
月餅(奶油果餡)100克 441卡
月餅(奶油松仁)100克 438卡
月餅(百壽宴點)100克 426卡
月餅(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪
焦圈100 544卡
松餅（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米條 ：100克 439卡 11.7g脂肪
驢打滾100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黃100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夾餅100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡

調味料的熱量
醬油（1匙） 10卡
沙拉油（1匙） 100卡
7. (續上)
果醬 1湯匙 18g 50卡
千島沙拉醬（1匙） 60卡
花生醬 1湯匙 16g 95卡
芝麻醬100克 586-620卡
番茄醬（1匙） 14卡 100克433-500之間
辣油豆瓣醬 100克 180卡
黃醬100克 140卡
甜面醬100克 136 卡
辣醬(麻)100克 135卡
奶油（1匙） 97卡
豆瓣醬（1匙） 10卡
白醋（1匙） 93卡
白糖（1匙） 57卡
蜂蜜（1匙） 45卡
方糖（2顆） 27卡
黃油 100克 639-982之間（98%脂肪）
豬油 15ml 13g 115卡
人造奶油15ml 14g 100卡
橄欖油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
飲料的熱量
麥乳精：429/100
啤酒 1罐 150卡
可樂 1罐 145卡
蕃茄汁 1罐 45卡
蘋果汁 1杯 120卡
葡萄原汁 1杯 395卡
檸檬原汁 1杯 60卡
柳橙原汁 1杯 110卡
菠蘿原汁 1杯 140卡
汽水1罐 140-150
葡萄酒1杯 (120ml) 95
紹興酒 100毫升91.6
陳年紹酒 100毫升102.8
高梁酒 100毫升324.8

MC 漢堡
漢堡Hamburger： 260卡 9克脂肪
吉士漢堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪
巨型MC漢堡Big Mac：560卡 31克脂肪
魚柳漢堡：560 28克脂肪
麥香魚fellet 343卡 13克脂肪
火腿蛋堡：314卡
麥香雞： 519卡 29克脂肪
雞塊： Chicken McNuggets
Mc Nuggets 4個 190卡 11克脂肪
Mc Nuggets 6個 290卡 17克脂肪
Mc Nuggets 9個 430卡 26克脂肪
薯條(小) 263卡
薯條(中) 479卡
薯條(大) 605卡
蘋果派 260卡 13克脂肪
4種冰旋風 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪

Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪
Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪
Vanilla Ice Cream Cone
蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪
3種口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪
草莓聖代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪
焦糖聖代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪
巧克力聖代：312卡
沛果：296卡 3克脂肪
松餅：186卡 3克脂肪
蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪
玉米濃湯：85/127
熱巧克力： 138卡
黃油玉米一根：190卡 3克脂肪

KFC 肯德基
肯德基 雞腿堡 441卡
辣味雞香堡： 396卡
Hot and Spicy-Drumstick 140 9
Hot and Spicy-Thigh 390 28
雞塊(6塊) ： 286卡
香辣雞翅膀6個Hot Wings：471卡 33克脂肪
辣香雞翅膀1隻Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
整雞腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
雞胸 450卡 27克脂肪
蘋果派: 260卡
薯條( 小) 205卡
薯條(重量包) 563 卡
奶昔 360卡 9克脂肪
橘子汁：80卡
雪壁或者可樂：兒童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡
墨西哥雞肉卷1個： 600卡 34克脂肪
咔啦雞腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪
上校雞塊3個Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪
蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪
6塊雞塊 + 薯條(中) + 可樂(中)
玉米湯 ：114卡
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
百士吉：260克 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪
Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

PIZZA HUT畢勝客
畢勝客鐵板比薩
超級至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪
香葷只尊meat's love：100克 271卡 16克脂肪
田院風光veggie's love：100克 208卡 9克脂肪
乳酪大會cheese's love：100克 264卡 13克脂肪
香辣精選：100克 264卡 13克脂肪
法國香蒜麵包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪
義大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

低卡區
紅茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1個 135g 約25卡
海帶（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
蘆筍 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡蘿卜 1條 72g 30卡 （做蔬菜湯必備，不過最好晚一點放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1條 40g 5卡
黃瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋蔥 1杯 210g 60卡 （我經常做蔬菜湯的時候放進去，很多瘦身湯中都有洋蔥）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1個 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹筍 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
絲瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做湯放幾個，還有味道）
生菜 100g 40卡 （經常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(2.5兩)不超過40卡路里
很適合減肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。
我建議大家做蔬菜湯的時候先把蔬菜用熱水燙一下，這樣子煮的時間很短，營養也不會流失）。
而且鹽可以在吃的時候再放。
蔬菜湯和炒的蔬菜不能比。炒的不但營養流失了大部分，熱量也增加了，甚至是成倍。

㈤ 新疆人早餐都愛吃什麼

新疆是多民族居住地，早餐因人因地而異，是很豐富的。有稀飯、小米粥、奶茶、湯面、牛肉麵、各類包子、烤包子、饃饃、饢，還有各種小菜。

饢：

饢

饢，新疆三寶之一，也是新腔閉疆特有的傳統特色 美食 。饢，源於古波斯，中間薄，邊緣厚，囊面有花紋，饢的體積一般都昌兆很大。饢是新疆人的主食之一，色澤金黃，以麵粉為伍迅裂主原料，發酵烘烤而成，口感香酥，略帶鹹味。

烤包子：

烤包子

烤包子，新疆三寶之一，也是新疆特色 美食 之一。烤包子，是新疆各民族喜愛的 美食 ，以肥瘦相間的羊肉或者牛肉為餡，加入孜然、洋蔥、羊尾油等，然後放入烤爐烘烤。烘烤好的烤包子，色澤金黃，外皮酥脆，肉餡肥而不膩瘦而不柴，油香味鮮。

奶茶：

奶茶

奶茶，新疆三寶之一，也是新疆特色飲品之一，被譽為「百搭王」。新疆奶茶，又名「奶子」，一般都是現擠的牛奶或者羊奶，加入茶磚，放入適量鹽調味，然後熬煮而成。煮好的奶茶，色澤淡黃，奶香四溢，口感咸鮮，就著饢、包爾薩克、油塔子等，非常不錯。

缸子肉：

缸子肉

缸子肉，是新疆特色 美食 之一，常見於南疆。缸子肉，一般是用搪瓷缸來清燉羊肉、胡蘿卜、枸杞、紅棗等，也是因搪瓷缸而得名，煮好的湯非常香，肉質軟爛，就著饢吃別有一番風味。

油塔子：

油塔子

油塔子，是新疆傳統 美食 之一。油塔子，色白油亮，面薄似紙，層次很多，油多而不膩，香軟而不沾，是新疆人喜愛的 美食 之一。油塔子，形狀似塔，一般搭配羊湯或者奶茶，油而不膩，唇齒留香。

包爾薩克：

包爾薩克

包爾薩克，是新疆傳統特色 美食 ，源於哈薩克族。包爾薩克，是一種油炸 美食 ，色澤金黃，酥脆清甜，滿口留香。包爾薩克是哈薩克族招待貴賓的 美食 之一，一般搭配奶茶，包爾薩克配奶茶，就像油條配豆漿，是一組迎賓待客的完美組合！

拌面 加兩個面 每天早飯必吃的[馬思純的微笑]

喝的有奶茶，豆漿，白米粥，黑米粥，玉米糊糊等，主食有饅頭，花捲，饢，包子油條等等

也好做..

㈥ 內蒙做奶茶的磚茶是什麼茶葉做的

磚茶(也可以用紅茶和普洱茶的）。

要選擇川字的磚茶，因為磚茶有兩種，一種叫青磚的磚茶不能熬奶茶的。

依據成品茶的外觀呈黑色，故名黑茶。

六大茶類之一。

屬全發酵茶。

主產區為四川、雲南、湖北、湖南等地。

黑茶採用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。

制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。

黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶，四川黑茶，雲南黑茶（普洱茶）及湖北黑茶。

1、三尖 天尖：是用一級黑毛茶壓制而成, 外形色澤烏潤，內質香氣清香，滋味濃厚，湯色橙黃，葉底黃褐。

貢尖：是用二級黑毛茶壓制而成，外形色澤黑帶褐，香氣純正，滋味醇和，湯色稍橙黃，葉底黃褐帶暗。

生尖：是用三級黑毛茶壓制而成。

外形色澤黑褐，香氣平淡，稍帶焦香，滋味尚濃微澀，湯色暗褐，葉底黑褐粗老。

2、花磚 「花磚」歷史上叫「花捲」，因一卷茶凈重合老秤1000兩，故又稱「千兩茶」。

過去橋攜橡，花捲的加工方法是用安化高家溪和馬家溪的優質黑毛茶作原料，用棍錘築制在長形筒的篾簍中，築造成圓柱形，高147厘米，直徑20厘米，做工精細，品質優良。

1958年湖南白沙溪茶廠適應形勢發展的需要，經過多次試驗，終於將「花捲」改製成為長方形磚茶。

規格為35×18×3.5厘米。

正面邊有花紋，磚面色澤黑褐，內質香氣純正，滋味濃厚微澀，湯色紅黃，葉底老嫩勻稱，每片花磚凈重2公斤。

目前有1kg、2kg等幾種規格，花磚形狀雖然與花捲不同，但內質基本接近，成為黑茶類的新品種，代替了歷史上的花茶，受到了銷區的贊賞與歡迎。

「花磚」的名稱來由，一是由卷改磚形，二是磚面四邊有花紋，以示與其他磚茶的區別，故名「花磚」。

花磚茶的製造工藝與黑磚茶基本相同。

壓制花磚的原料成份，大部分三級黑毛茶及少量降檔的二級黑毛茶。

總含梗量不超過15%。

毛茶進廠後，要經篩分、破碎、拼堆等工序，製成合格的半成品，以後進行蒸壓、烘焙、包裝等，工藝與黑磚茶相同。

3、茯磚 茯磚茶壓制要經過原料處理、蒸氣漚堆、壓制定型、發花乾燥、成品包裝等工序。

其壓製程序與黑、花兩磚基本相同，其不同之點是在磚形的厚度上。

因為茯磚特有「發花」工序，除需要很多條件外，一個重要的條件是要求磚體松緊適度，便於微生物的繁殖活動。

茯磚與黑、花兩磚另一個不同之點，是磚從磚模退出後，不直接送進烘房烘乾，而是為促使「發花隱明」，先包好商標紙，再送進烘房烘乾。

烘乾的速度不要求快乾，整個烘期雙黑、花兩焙長一倍以上，以求緩慢「發花」（即產生冠突散囊菌）。

4、黑磚 黑磚茶，因用黑毛茶作原料，色澤黑潤，成品塊狀如磚，故名。

現由湖南白沙溪茶廠獨家生產。

其原料選自安化、桃江、益陽、漢壽、寧鄉等縣茶廠生產的優質黑毛茶。

白沙茶廠從70年代初對以往費工耗時的繁復工序進行了改革，按原來麵茶、里茶的比例一次拼好、一次壓製成型。

製作時先將原料篩分整形，風選揀剔提凈，按比例拼配；機壓時，先高溫汽蒸滅菌，再高壓定型，檢驗修整，緩慢乾燥，包裝成為磚茶成品。

每塊重2公斤，呈長方磚塊形，長35厘米，寬18．5厘米，厚3．5厘米。

磚面平整光滑，稜角分明；茶葉香氣純正，湯色黃紅稍褐，滋味較濃醇。

該品為半發酵茶，去除鮮葉中的青草氣，加以磚身緊實，不易受潮霉變，收藏數年仍不變味，且越陳越好，適於烹煮飲用，尚可加入乳品和食糖調飲。

磚茶原產於湖南安化白沙漠，1939年前後開始生產。

因磚面壓有「湖南省磚茶廠壓制」8個字，又稱「八字磚」。

因磚面用凸字字模，蘭州市場稱黑磚為「鼓敏旁字名牌安化黑磚」。

現在年產量約5000噸，主銷甘肅、寧夏、青海、新疆等省區，以蘭州為集散地。

最適合減腹部脂肪的茶飲 飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。

一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。

更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。

茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。

一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。

在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。

另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。

黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。

它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收。

印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。

吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥秘葯。

一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三最好是在空腹時飲用。

其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

㈦ 內蒙做奶茶的磚茶是什麼茶葉做的

磚茶(也可以用紅茶和普洱茶的）。 要選擇川字的磚茶，因為磚茶有兩種，一種叫青磚的磚茶不能熬奶茶的。依據成品茶的外觀呈黑色，故名黑茶。六大茶類之一。屬全發酵茶。主產區為四川、雲南、湖北、湖南等地。黑茶採用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和乾燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶，四川黑茶，雲南黑茶（普洱茶）及湖北黑茶。1、三尖 天尖：是用一級黑毛茶壓制而成, 外形色澤烏潤，內質香氣清香，滋味濃厚，湯色橙黃，葉底黃褐。 貢尖：是用二級黑毛茶壓制而成，外形色澤黑帶褐，香氣純正，滋味醇和，湯色稍橙黃，葉底黃褐帶暗。 生尖：是用三級黑毛茶壓制而成。外形色澤黑褐，香氣平淡，稍帶焦香，滋味尚濃微澀，湯色暗褐，葉底黑褐粗老。 2、花磚 「花磚」歷史上叫「花捲」，因一卷茶凈重合老秤1000兩，故又稱「千兩茶」。過去，花捲的加工方法是用安化高家溪和馬家溪的優質黑毛茶作原料，用棍錘築制在長形筒的篾簍中，築造成圓柱形，高147厘米，直徑20厘米，做工精細，品質優良。1958年湖南白沙溪茶廠適應形勢發展的需要，經過多次試驗，終於將「花捲」改製成為長方形磚茶。規格為35×18×3.5厘米。正面邊有花紋，磚面色澤黑褐，內質香氣純正，滋味濃厚微澀，湯色紅黃，葉底老嫩勻稱，每片花磚凈重2公斤。目前有1kg、2kg等幾種規格，花磚形狀雖然與花捲不同，但內質基本接近，成為黑茶類的新品種，代替了歷史上的花茶，受到了銷區的贊賞與歡迎。「花磚」的名稱來由，一是由卷改磚形，二是磚面四邊有花紋，以示與其他磚茶的區別，故名「花磚」。花磚茶的製造工藝與黑磚茶基本相同。壓制花磚的原料成份，大部分三級黑毛茶及少量降檔的二級黑毛茶。總含梗量不超過15%。毛茶進廠後，要經篩分、破碎、拼堆等工序，製成合格的半成品，以後進行蒸壓、烘焙、包裝等，工藝與黑磚茶相同。 3、茯磚 茯磚茶壓制要經過原料處理、蒸氣漚堆、壓制定型、發花乾燥、成品包裝等工序。其壓製程序與黑、花兩磚基本相同，其不同之點是在磚形的厚度上。因為茯磚特有「發花」工序，除需要很多條件外，一個重要的條件是要求磚體松緊適度，便於微生物的繁殖活動。茯磚與黑、花兩磚另一個不同之點，是磚從磚模退出後，不直接送進烘房烘乾，而是為促使「發花」，先包好商標紙，再送進烘房烘乾。烘乾的速度不要求快乾，整個烘期雙黑、花兩焙長一倍以上，以求緩慢「發花」（即產生冠突散囊菌）。 4、黑磚 黑磚茶，因用黑毛茶作原料，色澤黑潤，成品塊狀如磚，故名。現由湖南白沙溪茶廠獨家生產。其原料選自安化、桃江、益陽、漢壽、寧鄉等縣茶廠生產的優質黑毛茶。白沙茶廠從70年代初對以往費工耗時的繁復工序進行了改革，按原來麵茶、里茶的比例一次拼好、一次壓製成型。製作時先將原料篩分整形，風選揀剔提凈，按比例拼配；機壓時，先高溫汽蒸滅菌，再高壓定型，檢驗修整，緩慢乾燥，包裝成為磚茶成品衡猜枝。 每塊重2公斤，呈長方磚塊形，長35厘米，寬18．5厘米，厚3．5厘米。磚面平整光滑，稜角分明；茶葉香氣純正，湯色黃紅稍褐，滋味較濃醇。該品為半發酵茶，去除鮮葉中的青草氣，加以磚身緊實，不易受潮霉變，收藏數年仍不變味，且越陳越好，適於烹煮飲用，尚可加入乳品和食糖調飲。 磚茶原產於湖南安化白沙漠，1939年前後開始生產。因磚面壓有「湖南省磚茶廠壓制」8個字，又稱「八字磚」。因磚面用凸字字模，蘭州市場稱黑磚為「鼓字名牌安化黑磚」。現在咐敏年產量約5000噸，主銷甘肅、寧夏、青海、新疆等省區，以蘭州為集散地。 最適合減腹部脂肪的茶飲 飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，兆雀這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。 黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。 2、吉姆奈瑪茶：有效抑製糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。 3、荷葉茶：古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

㈧ 小貓咪名字

給小貓咪取什麼名字好 小貝貝 調皮蛋 毛毛 小壞蛋 小臭鬼! 烘烘 小肥豬 奶油 小甜心 小 *** 蛋蛋 寶貝 搗蛋鬼! 小愛寶 凍凍 果醬 花包 捏捏 湯圓 拉咪 團團 QQ 遙遙 小布丁 (2):是波斯貓就叫波波得了 (3):饅頭 (4):包子 (5): *** (6):小白 (7):寶貝 (8):所有的貓貓都岩祥大叫貓貓，所有的狗狗都叫狗狗，所有的兔兔都叫兔兔，所有的豬豬都叫豬豬 (9):要不LZ的貓貓叫狗狗好了，一喊：狗狗過來，來了只貓貓，多好玩呀 (10):毛毛 (11):湯坶 (12):動感超人2011 (13):毛絨球 (14):叫他 *** 好了，要不就叫他你最討厭的人的名字。叫上幾天，你就會想那個討厭的人。會不會真的那麼討厭了，也許會心情變的好很多。 (15):老麥！！！！ (16):不能叫波波． 因為我的同學就叫我波波． 叫」叮當」吧． 20):小昭! 哈哈!想到了倚天屠龍記! (21):路比~ 很吉祥的名字 保佑你家貓貓健康長壽 (22):路比~ 男貓貓 可愛 女貓貓活潑 都適合 (23):就叫貓好了 (24):李毅 (25):叫它狗狗好了~~ (26):我看就叫它「毛毛」得了 (27):小精靈 (28):波斯小姬 (29):妞妞 (31):貓貓可愛嗎？叫豬豬好不好？ (32):失誤…… (33):豆叮 (34):叫 黃飛鴻得了 (35):菠蘿 (36):小魚兒 (37):!!!!!叫棉花糖 吧 (40):醉花陰 (41):蘭兒 (42):動感波比 (43):雪莉 (44):撲立

小貓咪起什麼名字好 喵喵，萌萌， *** ，喵小咪，小乖，嚕嚕，團團，毛毛，糖糖，毛球，呼嚕，喵小喵

好聽的貓咪名字 英文：Kitty(動畫片里的）,Kacky（凱西）,Mimi（ *** ）,Mumue（喵喵），Lucy(露西）中文觸球球，胖胖，小乖，豆豆，布丁......

剛出生的小貓咪叫它什麼名字好呢! 黑白：
奶牛、玉珠，烏雲，墨墨，黑珍珠 拓野、陸蛋蛋(曾用名:糊塗蛋)小墨點，
1、根據主人的愛好：
月餅餅....桃酥宴和酥...麻花花.....杏肉肉....香蕉蕉。。肉包包、貝克漢姆（簡稱小貝）、黛玉、張布丁(小名:丁丁)
張三豐(小名:三兒) 飛少，果果，甲甲，虎妞妞，叮當，棉花糖 、妙妙
柚了、提子
2、根據貓貓性別
妞妞，公主，丫頭，DD，阿嬌，小姑娘，小格格
3、根據貓貓個性
鬧鬧，皮皮、小靜，憨憨，默默
4、半通用型
毛毛，毛豆，土豆，小飛，小楠，花花， *** ，妙妙，醜醜，臭臭，美美，強強，壯壯，團團，圓圓，,小尾巴,小不點,多多,麗麗. 兔兔、親親、龍龍、波波。。。。東瓜（小名東東）、西瓜（小名西寶貝）、南瓜（小名南南）、四喜、大頭
5、創意型
土撥鼠 菜花藍妮,
6.其他
洛洛 豆豆 毛毛 大聖 傑克 胖胖 狂風 疾風 旋風 風神 凱加 聖誕 阿寶 悠悠 天狼 小Q Q Q 道格 小治 巴克 阿貴 王子 公子 查理 哈利 哈瑞 塞塞 可樂 上帝 奇奇 球球 旺財 艾力克 巴洛克 點點 瘋子 拍拍 跳跳 哈哈 貝貝 莫莫 叮當 帥哥 芬迪 拉拉 枝枝 飛飛 胖粗豎胖 棒棒 小狼 狼狼 布希 威爾 龍龍 凌雲 虎虎 迪迪 達芬奇 維克多 可可 毛豆 多多 諾諾 若若 萊多 獅王 捕頭 小白 君子 皇帝 天王 波波 蟲蟲 年糕 耶穌 奧斯卡 頒帝 布丁 少爺 阿波羅 阿瑪尼 Max Jeffy Jeffries Demo Bush Lemon Honey Berry Seven Yoyo Ada Elle Golden Rocky Blacky Lucky Happy Sunny Windy Rainy Cloudy Sunday Apple jack 狗MM： 牛奶 可樂 奶茶 珍珠 雪糕 嘉嘉 佳佳 夕夕 小夕 天天 白雪 小冰 莉莉 天使 琪琪 安琪 小愛 小艾 寶寶 仙仙 仙妮 安妮 佩佩 仙蒂 菲菲 甜甜 精靈 球球 米莉 果凍 果果 布丁 糖糖 點點 寶貝 貝貝 奶糖 小雪 叮當 洛洛 開心 卡卡 小公主 奈奈 小白 香蕉 蘋果 玫瑰 百合 草莓 香香 綠茶 天涯 點點 雪花 橙子 橙汁 果汁 海豚 千金 莉雅 小奶油 冰激淋 可可 若若 諾諾 多多 美美 娜娜 珍妮 妞妞 拉拉 枝枝

給一隻小貓咪取名 好聽的貓咪名字大全
兩字：
*** 圓圓 豆豆 魯比 小貝 咿咿 糖糖 寶寶 小小 嘟嘟 西西 熊熊 露露 樂樂 丁丁 妮妮
哆啦 球球 波波 妞妞 咚咚 暖暖 藍寶 哈比 仔仔 塔塔 怪怪 墩墩 乖乖 悠悠 大白 夢露
胖胖 雪球 菲菲 鬧鬧 萌萌 綿綿 花捲 蘇拉 毛毛 多多 阿獃 大餅 拖把 果果 七寶 小乖
黑仔 M仔 哈哈 漢堡 撲撲 兜兜 賤賤 嘿咻 肉包 肥包 哎呦 小歪 牛奶 咖啡 思諾 咕嚕
馬克 瑪吉 夢露 嘉嘉 佳佳 小惜 天天 白雪 小冰 天使 安琪 琪琪 小愛 仙仙 仙妮 安妮
甜甜 米莉 點點 寶貝 貝貝 莫莫 小雪 洛洛 奈奈 香香 雪花 海豚 可可 若若 諾諾 美美
娜娜 珍妮 妞妞 拉拉 米菲 露露 丟丟 素素 嬌嬌 了了 欣欣 想想 安娜 毛球 團團 芒果
雪兒 酸奶 花咪 小帽 卡卡 滾滾 歡歡 飛飛 迪迪 花花 皮皮 笨笨 獃獃 丫丫 懶懶 絲絲
朵朵
三字：
小煤球 黑加侖 小牛奶 巧克力 candy 可可咪 米西西 *** 嚕 奧利奧 小花花 呆小咪 哥哥貓
咪咕嚕 毛毛頭 咪寶寶 胖球兒 肉團兒 弟弟貓 布蘭克 巴拉拉 雪寶寶 皮得寶 米歇爾 *** 包
愛麗娜 范特西 貓妮卡 毛兒蜜 黃坨坨 花坨坨 西妹妹 西弟弟 小淘氣 西寶寶 黑妞子 玻璃球
黑寶寶 小胖球 伊爾迷 米粒兒
給貓咪起名字的幾種方法
1、 貓咪的名字除了可愛按照貓咪的長相和花色來起名字，例如貓是白色的，可以叫雪兒、酸奶等，例如長稍微胖些，可以叫小胖仙什麼的，瘦的叫西西。
2、 也可以按習性特徵。愛玩的，叫小淘氣、獃獃等。
3、 兩種合在一起起。例如毛色為花色，老愛 *** 的叫，可以叫花咪。
4、 還可以按照主人的喜好來給貓咪命名。桃酥、麻花、香蕉、肉包、包包、肉肉、丸子、肉丸、咖啡、摩卡、奶糖、糖糖、巧克力等。

小貓取名字 既然是寵物，
那一定得取一個簡單的哦
要不貓咪是記不住的哦
最好兩個字就好了
叫「團團」好嗎？
不過給貓咪取名字不一定要按照貓咪的外貌哦
只要你喜歡就好~

給貓咪取名字 Pao泡泡 Chocolate巧克力 Marron 馬龍Joy喬伊 Chap恰普 Crink哥林科 Al艾爾 Pinky粉紅 Morve莫武 Mag美格 Night奈特 Chip奇普 Kate凱特 Shana莎娜 Jey傑 CueQ Guy蓋伊 Chimney奇莫莉 Co *** os科斯摩斯 Sucre蘇克雷 Alec愛麗科 Pitton皮頓 Meow咪嗚 Pie派 Wiss維斯 Lapan拉潘 Andy安迪 Hanna漢娜 Posi波茲 Metal麥托 Maple梅普 Tomato小番茄 Ruppie盧比 Eve伊娃 Berry貝爾 Camel卡麥爾 Camilla卡米拉 Pep佩普 Charles查爾斯 Kurt柯爾特 Marble馬波爾 Mana瑪娜 Dalia達莉亞 Toppo托普 Ceama希瑪 科姆 Rammy拉美 Schop斯科普 Spots斯波茲 Peal皮爾 Candy糖果 Carry凱利 Karl卡爾 May梅 Colly科里 Mao毛毛 Milk牛奶 Toey托伊 Mrs馬爾斯 Crawl科羅爾 Manna曼娜 York約克 Peet皮特 Dia迪雅 Anne安妮 Ginger金娜 Scarf斯卡弗 Moon穆 Cecil塞西爾 Coo酷兒 Smily斯麥雷 Mimi *** Raisin瑞森 Tyrol蒂羅爾 Lemon檸檬 Bross布羅斯 Fred弗雷德 Silba希爾巴 Ai艾 Honey寶貝 Pick匹克 Silk絲綢 Clover三葉草 Zucca南瓜 Roy羅伊 Rick里克 Moss莫斯 Rodem羅登 Mitte米特 Rally瑞莉 Sue舒 Mint敏特 Luna路
-----120個貓名~~~ 選個喜歡的吧~

小貓的名字大全不要疊字 本人認為好聽的貓咪名字。。。
夢琪、之桃、慕青、爾嵐、初夏、沛菡、傲珊、曼文、樂菱、惜文、香寒、新柔、語蓉、海安、夜蓉、涵柏、水桃、醉藍、語琴、從彤、傲晴、語蘭、又菱、碧彤、元霜、憐夢、紫寒、妙彤、曼易、南蓮、紫翠、雨寒、易煙、如萱、若南、尋真、曉亦、向珊、慕靈、以蕊、映易、雪柳、海雲、凝天、沛珊、寒雲、冰旋、宛兒、綠真、曉霜、碧凡、夏菡、曼香、若煙、半夢、雅綠、冰藍、靈槐、平安、書翠、翠風、代雲、夢曼、幼翠、聽寒、夢柏、醉易、訪旋、亦玉、凌萱、訪卉、懷亦、笑藍、靖柏、夜蕾、冰夏、夢松、書雪、樂楓、念薇、靖雁、從寒、覓波、靜曼、凡旋、以亦、念露、芷蕾、千蘭、新波、代真、新蕾、雁玉、冷卉、紫山、千琴、傲芙、盼山、懷蝶、冰蘭、山柏、翠萱、問旋、白易、問筠、如霜、半芹、丹珍、冰彤、亦寒、之瑤、冰露、爾珍、谷雪、樂萱、涵菡、海蓮、傲蕾、青槐、易夢、惜雪、宛海、之柔、夏青、亦瑤、妙菡、紫藍、幻柏、元風、冰楓、訪蕊、芷蕊、凡蕾、凡柔、安蕾、天荷、含玉、書蘭、雅琴、書瑤、從安、夏槐、念芹、代曼、幻珊、谷絲、秋翠、白晴、海露、代荷、含玉、書蕾、聽白、靈雁、雪青、樂瑤、含煙、涵雙、平蝶、雅蕊、傲之、靈薇、含蕾、從夢、從蓉、初丹。聽蘭、聽蓉、語芙、夏彤、凌瑤、憶翠、幻靈、憐菡、紫南、依珊、妙竹、訪煙、憐蕾、映寒、友綠、冰萍、惜霜、凌香、芷蕾、雁卉、迎夢、元柏、代萱、紫真、千青、凌寒、紫安、寒安、懷蕊、秋荷、涵雁、以山、凡梅、盼曼、翠彤、谷冬、冷安、千萍、冰煙、雅陽、友綠、南松、詩雲、飛風、寄靈、書芹、幼蓉、以藍、笑寒、憶寒、秋煙、芷巧、水香、映之、醉波、幻蓮、夜山、芷卉、向彤、小玉、幼南、凡夢、爾曼、念波、迎松、青寒、笑天、涵蕾、碧菡、映秋、盼煙、憶山、以寒、寒香、小凡、代亦、夢露、映波、友蕊、寄凡、憐蕾、雁楓、水綠、曼荷、笑珊、寒珊、谷南、慕兒、夏嵐、友兒、小萱、紫青、妙菱、冬寒、曼柔、語蝶、青筠、夜安、覓海、問安、曉槐、雅山、訪雲、翠容、寒凡、曉綠、以菱、冬雲、含玉、訪楓、含卉、夜白、冷安、靈竹、醉薇、元珊、幻波、盼夏、元瑤、迎曼、水雲、訪琴、谷波、笑白、妙海、紫霜、凌旋、孤絲、憐寒、凡松、青絲、翠安、如天、凌雪、綺菱、代雲、香薇、冬靈、凌珍、沛文、紫槐、幻柏、采文、雪旋、盼海、映夢、安雁、映容、凝陽、訪風、天亦、覓風、小霜、雪萍、半雪、山柳、谷雪、靖易、白薇、夢菡、飛綠、如波、又晴、友易、香菱、冬亦、問雁、海冬、秋靈、凝芙、念煙、白山、從靈、爾芙、迎蓉、念寒、翠綠、翠芙、靖兒、妙柏、千凝、小珍、妙旋、雪楓、夏菡、綺琴、雨雙、聽楓、覓荷、凡之、曉凡、雅彤、孤風、從安、綺彤、之玉、雨珍、幻絲、代梅、青亦、元菱、海瑤、飛槐、聽露、夢嵐、幻竹、谷雲、憶霜、水瑤、慕晴、秋雙、雨真、覓珍、丹雪、元楓、思天、如松、妙晴、谷秋、妙松、曉夏、宛筠、碧琴、盼蘭、小夏、安容、青曼、千兒、尋雙、涵瑤、冷梅、秋柔、思菱、醉波、醉柳、以寒、迎夏、向雪、以丹、依凝、如柏、雁菱、凝竹、宛白、初柔、南蕾、書萱、夢槐、南琴、綠海、沛兒、曉瑤、凝蝶、紫雪、念雙、念真、曼寒、凡霜、飛雪、雪蘭、雅霜、從蓉、冷雪、靖巧、翠絲、覓翠、凡白、樂蓉、迎波、丹煙、夢旋、書雙、念桃、夜天、安筠、覓柔、初南、秋蝶、千易、安露、詩蕊、山雁、友菱、香露、曉蘭、白卉、語山、冷珍、秋翠、夏柳、如之、憶南、書易、翠桃、寄瑤、如曼、問柳、幻桃、又菡、醉蝶、亦綠、詩珊、聽芹、新之、易巧、念雲、曉靈、靜楓、夏蓉、如南、幼絲、秋白、冰安、秋白、南風、醉山、初彤、凝海、紫文、凌晴、雅琴、傲安、傲之、初蝶、代芹、詩霜、碧靈、詩柳、夏柳、......>>

小貓取什麼名字比較好？ 那就叫兜兜吧 ^_^

小貓的名字大全 毛毛 果果 點點 嘟嘟 球球 泡泡弗 多多 皮皮 豆豆 貝貝 葉子~
僅供參考~