梅花針近視

A. 電動梅花針如何治療近視

治療近視，中醫梅花針療法是安全有效的。因為近視在中醫上是由於經絡不通，氣回血不足造成的。中醫的答梅花針療法主要是疏通經絡的作用，就是可使淤阻的經絡通暢而發揮其正常的生理作用，這是梅花針最基本最直接的治療作用。經絡「內屬於臟腑，外絡於肢節」，運行氣血是其主要的生理功能之一。經絡不通，氣血運行受阻，一般表現為疼痛、麻木、腫脹、瘀斑，如視力疲勞引起的眼睛的干澀，酸痛，視力模糊，近而引起病變。

B. 如何矯正近視眼

目前，我國小兒近弱視患病率逐漸呈上升趨勢，而由於我國幅員遼闊，醫療條件參差不齊，大多數近弱視兒童得不到及時有效的治療，對今後的成長與發展會產生嚴重的影響。為此，特向大家介紹一種家庭治療方法，利用梅花針叩刺加穴位葯物滲透治療小兒近弱視。
一、適應症:
1、小兒弱視:
弱視，一種視覺發育障礙性眼病，它只發生在視覺發育的敏感期內。凡是兒童眼睛內外組織結構都無器質性病變，一眼或雙眼矯正視力低於正常(低於0.9)，就是弱視。根據裸眼視力的情況可分為輕度(0.8-0.6)、中度(0.5-0.2)、重度(小於或等於0.1)三種情況。
2、青少年近視:
近視眼現象比較普遍，分假性近視，真性近視還是混合性近視三種情況，這里不做過多敘述。
無論是弱視還是近視，首先應去當地的眼科醫院進行詳細的檢查，確定孩子眼睛視力下降的原因，如眼睛無器質性病變的視力低下，可採用本方法治療。
二、機能原理:
1、發病原因:弱視兒童主要由於家族史、孕產期的原因，或是嬰幼兒時期受過驚嚇、高熱、頭部創傷、光線環境不好等誘發弱視;青少年近視除遺傳因素外，主要是由於不注意用眼衛生，導致眼部肌肉緊張，血液循環障礙，視神經疲勞致調節紊亂，眼部新陳代謝失衡等。
2、治療原理:「大腦和眼睛是兩大最怕缺血的器官」，中醫治療近弱視的根本就是平衡和調理。梅花針叩刺目系經絡穴位，就是給眼部營造一個良好的氣血環境，改善眼周微循環，增強眼周血液供應，提高視神經敏感度，扶正祛邪，達到治療效果。
三、治療方法:
(一)穴位叩刺:在目系經絡中，選取以下7個穴位進行梅花針叩刺。(詳見相冊內穴點陣圖)
1、合谷:將拇指和食指張成45度角時，位於拇指食指兩指骨延長角的交點即是此穴。
2、外關:前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
3、百會:位於人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴
4、四神聰:共有四個穴位，首先找到頭頂的百會穴，頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然後前、後、左、右各旁開一寸。
5、風池:採用正坐或俯伏的取穴姿勢，位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
6、視區:以後腦勺最突起的地方的中點開始，左右各旁開1cm，並由此向上平行延伸4cm，此長方形即是視區。
7、頸夾脊:簡單說就是後脖子，頸椎正中上下約10厘米的區域。(圖略)
(二)葯物滲透:用75%酒精浸泡十餘種名貴中草葯三個月以上，製成增視葯液，在上述穴位上一邊叩刺一邊塗抹，葯物穴位滲透，機械刺激與葯物滲透相結合。
四、操作流程:
(一)、准備工作:
1、患者應進行皮膚清潔，尤其是選取穴位的部位，用清水洗干凈，然後坐在能夠伏案趴下的位置上;
2、治療者應用酒精棉球對梅花針消毒，對治療穴位消毒，然後右手持梅花針，左手用止血鉗夾住葯物棉球。
(二)、治療過程:
1、用梅花針按照「合谷---外關---百會---四神聰---視區---風池---頸夾骨」的順序逐一叩刺每一個穴位，每個穴位叩刺130下左右，叩刺頻率為每秒鍾1-3下，一邊叩刺一邊擦葯液棉球。
2、風馳、視區、頸夾骨三個穴位需患者雙手墊與額頭下，呈伏案狀趴在桌上，其它穴位直立坐姿即可。
3、頸夾骨穴的叩刺需沿患者後脖頸約10厘米長度，邊叩刺邊往返移動。其它穴位只在原點叩刺即可。
4、四神聰這個穴位，有4個點叩刺，所以每個穴位叩刺30下左右。合谷和內關的左右手的每個穴位各叩刺130下。
五、注意事項:
1、急性傳染病、皮膚燙傷、孕婦和皮膚潰瘍患者禁用此方法治療。
2、禁止使用劣質梅花針，針面不平、針尖太銳或太鈍、針柄的柔韌度不高等現象都會影響治療效果，或傷及皮膚。
3、治療前應先到眼科醫院，除例行檢查外，自己建立一個視力檔案。治療過程中，應每月去眼科醫院檢查一次視力，對比治療前後變化。
4、 梅花針的操作要正確，初學者要先用梅花針的背面(無針一面)，在柔軟物體上練習，然後再移到自己的手臂上練習，力度和節奏平穩後，再用有針的一面在自己的手臂上練習，操作練習至少要堅持10天以上，確認熟練後，才能給孩子治療;叩刺時必須叩准、叩穩，利用手腕的沖力和彈力叩刺，下針要快，起針要速。在叩打時應出現一種緊促的「噠」的聲音。家長想達到熟練程度，就必須加大訓練強度。
5、一般症狀3個月為一個療程，可使視力恢復正常。重症患者，遺傳因素患者可顯著改善視力狀況。
6、由於近弱視屬頑固性疾患，易反復，需持續治療。不能一蹴而就，最好不出現間歇。

C. 怎樣治療近視眼

【治療】
電梅花針

(一)取穴
主穴：分2組。1、正光1、正光2；2、睛明、承泣。
配穴：風池、內關、大椎。
正光1穴位置：眶上緣外3/4與內1/4交界處。
正光2穴位置：眶上緣外1/4與內3/4交界處。
(二)治法
主穴以第1組為主，如效不顯改用第2組，亦可交替使用。配穴酌取1～3個。以電梅花針具，接通晶體管醫療儀通電，電源電壓9伏，電流小於5毫安；或接電針儀，頻率調至60～120次/分。然後在正光1和正光2穴區0.5～1.2厘米范圍內均勻叩打20～50下；睛明、承泣穴，每穴叩打5分鍾左右。配穴叩打同正光穴。每日或隔日1次，10～15次為一療程。療程間隔半月。
(三)療效評價
療效判別標准：痊癒：視力達1.0或以上者；顯效：視力增加3級(按視力表每一行或0.01至0.09為1級)，但未達到1.0者；進步：視力增加1～2級者；無效：無增進或增進不到1級者。
共以上法治療2676隻眼，總有效率為94.2％。其中2284隻眼按上述標准評定：痊癒494隻(21.6％)，顯效1307隻(57.2％)，進步461隻(20.2％)，無效22隻(1.0％)，總有效率為99.0％[3、4]。
耳穴壓丸
(一)取穴
主穴：眼、肝、腎、近視。
配穴：目1、目2、神門、心。
近視穴位置：位於耳甲腔食道穴與口穴之間。
(二)治法
主穴每次取3穴，配穴2穴。將王不留行籽或磁珠(380高斯)置於0.7×0.7厘米小方塊膠布上，貼於選定之耳穴。應耳廓內外對貼，以加強刺激。患者每日自行按壓3～4次，每穴1分鍾。每次貼一側耳，如貼雙側，則應將治療的耳穴數減少為3穴，以便於輪替。每周換貼1次，4次為一療程，療程間隔1周。
(三)療效評價
共治2，478例，其總有效率為72.1～77.1％[9～13]。
體針（之一）

(一)取穴
主穴：承泣、睛明、球後。
配穴：翳明、風池、四白、合谷、攢竹、太陽。
(二)治法
主穴每次取1～2穴，酌配1～2個配穴。承泣穴，取1.5寸長之30號毫針，以30度角向睛明方向斜刺，約刺入1寸左右，待眼區周圍有酸脹感或流淚時，輕輕搗刺3～5下，注意不宜大幅度提插，留針10分鍾。球後、睛明穴，直刺1.5寸，送針宜緩，不可捻轉提插，待眼球有明顯的酸脹感時留針10分鍾。亦宜用30號2寸長毫針。翳明、風池穴，取28號1.5寸毫針，刺入0.8寸，獲得針感，即留針10分鍾。余穴進針後，施捻轉手法，中強度刺激，得氣即可。留針15分鍾。每日1次，10次為一療程，療程間間隔3天。
(三)療效評價
共治6 186隻眼，以類似上述標准評判，痊癒2 372隻(38.3％)，顯效1 950隻(31.4％)，有效1 543隻(24.8％)，無效340隻(5.5％)。總有效率為94.5％[5～8]。
穴位激光照射
(一)取穴
主穴：睛明、承泣、合谷。
配穴：(頭)光明、(足)光明、養老。
(二)治法
每次以主穴為主，如效不顯可酌加配穴。用氦氖激光器照射，波長為6328埃，功充為1.5～2毫瓦，工作電流強度為6毫安。光束垂直照射。患者取正坐位，雙目閉合，眼部穴每穴照射2分鍾，余穴為4分鍾。光斑直徑小於1.5毫米，光束發射角小於2毫弧度。每次選2～3穴，每日1次，10次為一療程。療程間隔3～5日。
(三)療效評價
療效判別標准：顯效：視力提高4行或以上；有效：視力提高1～3行；無效：視力無改善。
共治220例，200例按以上標准評定，結果顯效69例(34.5％)，有效114例(57.0％)，無效17例(8.5％)，總有效率為91.5％[14,15]。
核桃殼灸
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：目1、目2、眼、肝、腎、神門、心、脾。
阿是穴：患眼。
(二)治法
先特製灸用眼鏡架1具，並放置經野菊花、石決明煎煮液浸泡2日之核桃殼，在距1寸處插上一寸左右艾卷段。架在患者之患眼前，點燃，令閉眼，約灸20分鍾左右。每日1次，2周為一療程。為加強療效，可選4～5個配穴，貼敷王不留行子，每次一側，二側交替，囑患者自行按壓，每日3次，每次每穴2～3分鍾。每周換貼1～2次，2周為一療程。
(三)療效評價
以上法共治42例，顯效10例，有效28例，無效4例(均伴有散光)，總有效率為90.5％[17]。
頭針
(一)取穴
主穴：視區。
(二)治法
雙側均取，用26～28號3寸毫針，沿頭皮下斜刺進針至要求深度，以＞200次/分的速度持續捻轉2～3分鍾，留針20分鍾，出針前復行針1～2次。每日或隔日治療1次，4周為一療程。
(三)療效評價
以上法共治43例86隻眼，結果恢復正常37隻，有效47隻，無效2隻，平均視力增高0∶36；屈光度平均降低0.38度[18]。
腕踝針
(一)取穴
主穴：上1穴。
上1穴位置：小指掌側尺骨緣前方，用拇指按壓有凹陷處。
(二)治法
雙側穴均取，以30號或28號1.5寸毫針，與皮膚成15度角速刺進針，然後，把針體放平，使之貼近皮膚，緩緩向近心端方向送針。應無疼痛和得氣感。留針1小時。留針時，患者宜向遠處眺望。每日1次，10次為一療程，療程間隔3～5日。
(三)療效評價
共治151例，229隻眼，結果痊癒17隻(5.1％)，顯效97隻(32.4％)，有效139隻(46.5％)，無效46隻(15.4％)，總有效率為84.9％[16]。
體針（之二）
（一）取穴
主穴： 新明Ⅰ、新明Ⅱ。
新明Ⅰ位置：耳垂後皮膚皺折中點，相當於翳風穴前上5分處。
新明Ⅱ位置：眉梢上1寸外開5分處。
（二）治法
主穴均取。針新明Ⅰ時，把耳垂向前上推拉，針尖呈45度向前上方剌入，進針1～1.5寸，使達下頜骨髁狀突後側面，用捻轉結合快插慢提，提插幅度1mm左右，捻轉頻率約80次/分以上，誘導針感至眼區，運針1～2分鍾，不留針。新明Ⅱ進針時針尖向額部垂直剌入，深約5～8分，有針感後以上述手法作小幅度向前下呈弧形快速旋轉式捻針，頻率在200次/分以上，使眼球有熱脹感，運針1分鍾，不留針。每日1次，每次1穴，僅取患側。10次為一療程， 療程間隔3天。
（三）療效評價
共治630例計1240隻眼，經三個療程治療，結果痊癒970眼，顯效220眼，有效43眼，無效7眼，總有效率為99.4％[19]。
另外現在視力矯正也很流行.北京明博士視力康復中心不就是視力康復矯正及保健的地方,
中醫按摩矯正康復方法
清眼自然矯正康復法。
在該方法的理論指導下，由成都康納醫葯科技公司及華西醫科大的葯學博士和專家共同開發出功能性極強的清眼按摩膏和依據 「 上病下治 」 的足反射理論開發出的通絡按摩膏，通過特定穴位按摩，達到葯物局部滲透、吸收，定向增加營養物質，迅速疏通睫狀肌內淤血的毛細血管，加速微循環，增強視網膜神經節細胞的視敏度和視神經的敏感性。兩者相輔相成，大大增加了葯物的顯效性，並避免了葯物有可能對人體帶來的副作用。 對輕度及中度近視有極佳的恢復效果，並可有效防止恢復後的反彈。對高度近視患者，可阻止其視力持續下滑並促進其恢復。 該方法重在 整體調理，增強孩子的體質和免疫力。 實驗證明，該方法真正無副作用，安全、高效，實為真正的 綠色療法 , 使家長對孩子的健康和安全的擔憂降到零！
足反射輔助康復法矯正近視、遠視、弱視、散光
足部是人體經絡循環中重要的組成部分，所謂「足為人之底，一夜一次洗」。祖國醫學早就有「上病取下，百病治足」之說。人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，「樹枯根先竭，人老腳先衰」。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中「足浴」更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。
在《史記》中，司馬遷就記敘了上古時代，有位摸腳治病的民間醫生，名叫俞跗，他治病不用湯液醴酒，僅用「針石撟引、案杌毒熨」雙腳的方法，就能治癒疾病。一直到戰國名醫扁鵲，在治療虢太子屍厥症時，還盛贊俞跗的高超醫技為「一撥見病之應」。 2500年前的中國最古老的經典醫書《皇帝內經》中，論述了足底反射區的基本理論，總結出濕熱按摩，指壓等多種物理性方法，足部按摩這一技術在當時相當成熟。
古代黃帝內經「足心篇」之「觀趾法」（一種診療方法）；隋朝高僧所撰寫《摩河止觀》之「意守足」（常擦足心，能治多種疾病）；漢代神醫華佗著於《華佗秘笈》之「足心道」（意即足底的學問）；司馬遷《史記》之「俞跗用足治病」（「俞」通「愈」，「跗」指足背）；元朝伯仁之《十四經》等等，都對足部按摩的康復治療和保健作用給予詳細論述和充分肯定。明朝時期，足部按摩得到進一步發展。後來，隨著儒家思想的進一步發展，赤裸雙足被認為粗魯不雅，女子裹腳等被視為婦女美德等等，受此影響，這種極有醫療價值的足部按摩療法，逐漸被排斥在正統醫學之外，嚴重地阻礙了其發展。
然而在國外，中國的足療法卻被廣泛運用和流傳，日本稱之為「足心道」療法；歐美國家稱之為「反射療法」或「區域療法」，可謂是牆內開花牆外香。
足部被視為人體的「第二心臟」，足部反射區保健療法早已被列為補充醫學並應用於臨床。根據生物全息理論，雙足包含人體各臟腑器官健康與否的全部信息，腳對人體起著重要的養生保健作用。人的臟腑器官與足底穴位是一一對應的。足部按摩通過反射區促使大腦傳導信號，改善人體內分泌和血液循環，調節生理環境。
中醫以局部觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的信息，對腳的按摩就是對全身的按摩。中醫經絡學認為，雙足通過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連，構成了足與全身的統一性。人體十二正經中，有六條經脈即足三陰經和足三陽經分布到足部。足部為足三陰經之始，足三陽經之終。這六條經脈又與手之三陽經、三陰經相連屬，循行全身。奇經八脈的陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，也都起於足部，沖脈有分支到足部，從而加強了足部與全身組織、器官的聯系。足部按摩通過對腳的按摩能刺激調理臟腑，疏通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。
編輯本段緩解近視的15個偏方（中醫驗方）
1．枸杞鯽魚湯（中醫驗方） 主治：近視眼，視物模糊。 配方：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10克。 用法：將鯽魚洗凈去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。 按註：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2．牛奶雞蛋飲（民間方） 主治：近視眼。 配方：雞蛋1隻，牛奶1杯，蜂蜜1匙。 用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。
3．豬肝蛋湯（民間方） 主治：近視眼。 配方：豬肝150克，雞蛋1隻。 用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4．銀杞明目湯（民間方） 主治：肝腎兩虛之近視。 配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。 用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。
5．枸杞燉豬肝（中醫驗方） 主治：近視眼，迎風流淚。 配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。 用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
6．醒目湯（中醫驗方） 主治：近視眼。 配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。
7．羊肝粥《中醫臟器食療學》 主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。 配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。 用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。
8．豬肝羹《聖惠方》 主治：血不養肝，遠視無力。 配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。 用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。
9．桂杞山萸眼（中醫驗方） 主治：近視。 配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬（牛、羊）眼1對。 用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
10．菠菜豬肝湯（民間方） 主治：血虛視力減退。 配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。 用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鍾後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
11．冰糖木耳（民間方） 主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。 配方：黑木耳適量，冰糖適量。 用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至症狀緩解為止。 按註：用本方加黑豆煎成羹也可。
12．炒羊肝（民間方） 主治：目暗昏花，夜盲，視神經萎縮，中心性視肉膜炎，白內障等。 配方：羊肝200克。 用法：洗凈切片，包芡素油爆炒，調以佐料，佐餐。
13．枸杞粥（中醫驗方） 主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。 配方：枸杞子30克，大豆100克。 用法：同煮為粥。
14．豬肝粥（民間方） 主治：眼生翳膜，暴發火眼，視網膜出血，虹膜睫狀體炎。 配方：薺菜200克，大米100克。 用法：同煮為粥。
15．豬肝粥（民間方） 主治：各種慢性虛性眼病。 配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。 用法：豬肝洗凈切碎，與米同煮爛熟加調味品食之。
16．杞實粥（中醫驗方） 主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。 配方：枸杞子20克，芡實30克，大米適量。 用法：煮至濃爛後加調味品食之。
編輯本段【主要參考文獻】
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近視眼的並發症
1、眼疲勞：由於視物不清，眼睛增強調節，眼的肌肉長時間處於過度緊張狀態，易造成眼疲勞。可出現眼脹、眼疼、眼眶疼、眩暈、惡心等症狀。
2、引發斜視：發生近視後，由於看近時使用調節較少，而使用集合功能較多，造成調節和集合功能的不平衡，內直肌長期處於過度緊張狀態，久而久之，造成內直肌功能不足，兩眼集合功能相應減弱，因而極易造成外隱斜或外斜視。
3、"飛蚊症"：高度近視由於眼內的玻璃體液化，眼球彈性降低，可產生玻璃體內浮游物，即"玻璃體混濁"，眼前出現點狀、蛛網狀、絲狀等黑影飄動，俗稱"飛蚊症"。
4、黃斑出血和變性：變性近視由於眼底發生病變，可造成黃斑出血，視網膜、脈絡膜萎縮變性，嚴重影響視力。
5、視網膜脫離：高度近視由於眼軸拉長，玻璃體液化變性，玻璃體內的纖維條索可與視網膜發生粘連，並牽拉視網膜，當眼球受到外力沖擊或外傷時，可引起視網膜破裂，造成視網膜脫離，視網膜脫離是高度近視眼最嚴重的並發症，視力極度下降，如不及時治療，可導致失明。
近視眼會不會遺傳。約有5％的近視眼患者與遺傳有關，通常度數在600度以上，父母雙方均為高度近視者，遺傳後代的可能性會為90％；父母一方為高度近視者，遺傳後代的可能性為50％，但也有顯現不全的表現。

D. 中醫治療近視有成功的案例嗎

「程氏梅花針近視防治方案」
上個世紀八十年代初期，在程莘農院回士的指導和啟發下，答程莘農院士長子、中國中醫科學院針灸研究所專家程紅鋒教授在其家傳處方的基礎上，開始對各種治療兒童近弱視的針灸方法和穴位進行系統篩選研究。從1983年到1988年，他先後在北京分司廳小學、和平里一小、二小、六小、永安里小學、東光路小學、體育館小學和79路中學、北京第五中學、育英中學等十幾所中小學校進行集體治療和科研觀察。其間，永安里小學還涌現出「無近視班集體」，被北京市授予榮譽證書。四十多年來，他通過數十萬人次的臨床觀察，以及教育部、國家自然基金等科研項目的研究，取得了中醫針灸治療近視、弱視的可靠依據，逐漸形成了程氏梅花針特色療法和防治方案，該方法還曾用於空軍飛行員苗子班學員的視力保護，並取得肯定效果

E. 眼睛近視很苦惱 梅花針如何治療近視

有利於視力健康的方法：

1、注意用眼習慣：不要太長時間和太近距離用眼。少看電視、玩手機，每次持續用眼時間不宜超過1小時，之後就做一下眼保健操或者望遠，讓眼睛得到舒緩。讀書、寫字的時候保持正確的坐姿，選擇在亮度適宜的環境里學習。

2、多到戶外活動。國外最新的研究表明，每天有三個小時戶外活動的小孩近視發生率會比沒有戶外活動的小孩低。

3、站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然後觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。

4、搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，這樣也是放鬆眼睛，而且也很舒服，最重要是這個動作隨時隨地都可以做。

5、眼睛日光浴：天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

6、貼眼貼，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

7、數星星：晚上天上有星星的時候，可以數星星，用眼睛去找星星，逐個逐個地數天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

8、眼珠運動：坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒。近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。

9、勤眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。

10、不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素的食品（如柑橘類水果、草莓、杏、枇杷、花椰菜、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等）。

F. 每天敲梅花針對眼睛有害嗎

沒有害處，中醫臨床證明，梅花針除了對痛症、皮膚病、斑禿等，實際上還可以治療內近視、弱視等容等。

使用梅花針有一定的技術要求，最好建議中醫師操作，不可自行模仿，起不到作用事小，萬一造成傷害就麻煩了。

另外，梅花針的使用是一人一針，一用一消毒，不可混用，避免傳染疾病。如果像你所說的每天都叩刺，建議以較輕的手法進行，降低局部皮膚損害。
請採納！